1 腹筋ローラーで腹斜筋を鍛える1.1 まず腹筋ローラーを使った主なトレーニングをご紹介1.2 腹筋ローラーの魅力2 実は脇腹や腹斜筋は鍛えるのが難しい部位！2.1 脇腹（腹直筋）や下腹部が細くならない（＝痩せにくい）理 … 続きを読む 腹筋ローラーで腹斜筋を効果的に鍛え上げて、美しいくびれやシックスパックを手に入れよう！