1 腹筋ローラーが腰に効く1.1 腹筋ローラーの魅力1.2 腹筋ローラーで腰を痛めるケース2 腰を痛めないための予防策2.1 ポイント①手首を返さない2.2 ポイント②猫背を維持する3 腰に負担が掛かりやすい＝腰が鍛えや … 続きを読む 腰を痛めない腹筋ローラーの使い方とは？