タンクトップの女性

着るだけで筋トレ、ダイエット効果あり?加圧インナーシャツの口コミ評価を検証!

 

昨今、筋トレ業界では空前の【加圧インナーシャツ】ブーム。

様々なメーカーから販売され、その種類も豊富なものになって来ました。

そんな加圧インナーシャツのキャッチコピーは「着ているだけで痩せる!」「着ているだけで筋トレ!」です。

魅惑的なキャッチコピーですが、本当にシャツを着ているだけで筋トレ効果やダイエット効果があるのでしょうか?

今回は加圧インナーシャツの是非を検証してみましょう。

加圧インナーシャツとは

シャツをめくりあげ腹筋を見せつける男性

そもそも加圧インナーシャツとはどの様なものなのでしょうか。

加圧インナーシャツとは伸縮性の高い特殊な素材で作られたインナーシャツの事です。

このシャツを着用する事で肉体に着圧が掛かり、筋肉増強やダイエット効果があるといわれています。

また、加圧インナーシャツを着続ける事で24時間何もせずとも常に筋トレ状態になっている、ともいわれています。

男性だけのものじゃない?女性用加圧インナーシャツ

加圧インナーシャツで検索をすると、本当に多くの「男性用」シャツがヒットします。

基本的に加圧インナーシャツはメンズ商品がメインですが、最近ではその人気の高さから女性用の加圧インナーシャツも次々と発売される様になりました。

男性用の加圧インナーシャツに比べ女性用はバストやウエストのくびれなどボディラインに気を使ったデザインが多いです。

伸縮性の秘密は【スパンデックス】

どのメーカーの加圧インナーシャツにも使われているのがスパンデックスという素材です。

スパンデックスはポリウレタンを主な原料とする合成繊維で、伸縮性に優れているうえに劣化・老化しにくいという特徴があります。

アスリートが着用する水着やスポーツウェアに多く利用されています。

加圧インナーシャツの効果とは

腹筋の綺麗な女性

加圧インナーシャツの主な効果は次の通り。

  • 腹部等肉体の引き締め
  • 姿勢矯正
  • 体幹トレーニング

加圧インナーシャツで肉体に負荷を与え続ける事で余計な脂肪をそぎ落とし、筋肉の発達を促す。

もしくは特定の部位に着圧を掛け続け血流を制限し、血中の乳酸濃度を高める事で筋肉増強に必要な成長ホルモンの分泌を高める、といった説があります。

ジャンル的にはアスリートが運動時に着用するコンプレッションウェアと似た様に感じます。。

しかしコンプレッションウェアの効果は

  • 運動時の疲労回復・疲労軽減
  • 運動パフォーマンスの向上
  • 肉体(筋肉)の補助

など。

内容を比較してみると、加圧インナーシャツとコンプレッションウェアの根本的な違いが良くわかりますね。「似て非なるもの」として混同しない様にしましょう。

本当に「着ているだけ」でOKなのか

皆さんが最も関心あるであろう疑問が「本当に着ているだけで効果あるの?」ですよね。

加圧インナーシャツの引き締め効果でボディラインがシェイプされるのは、確かな効果といえるでしょう。

しかし加圧インナーシャツを着ているからといって、メタボなお腹があっという間に素敵なシックスパックに大変身!などという魔法の様な事はまず起こらないと思います。

何故なら、楽をして得られる筋肉などこの世に存在しないからです。

では加圧インナーシャツ効果は全くのデタラメなのでしょうか?そうともいい切れない所が、加圧インナーシャツの凄いところ。

利用者の口コミや評価などを参考に、効果的な加圧インナーシャツを探してみましょう。

口コミ評判は?加圧インナーシャツの評価とおすすめアイテム

強い筋肉女性

それではネットで評判の加圧インナーシャツを御紹介しましょう。

EX SLENDER(エクスレンダー)

女性用加圧インナーシャツでは最も有名ともいえるのが、この【EX SLENDER(エクスレンダー)】です。

「着るだけ体幹トレーニング」がキャッチコピーで、着用を続ける事で基礎代謝アップ&脂肪燃焼効果が期待出来るそうです。

強い着圧感もセールスポイントのひとつです。

口コミでは

  • 「じわじわお腹に効いてくる!」
  • 「気が付いたらウエストにくびれが出来てた」
  • 「2ケ月でウエスト5cmも細くなった」

など、中々の評判です。

一方、良くない口コミとしては

  • 「苦しくて1日着ていられない」
  • 「締め付けで見た目が細く見えるだけ」
  • 「体に何の変化も起こらない」

などがあります。やはり個人差もあるのでしょう。

サイズはM-LとL-LLの2種類で、価格は公式サイトにて1枚3960円(税抜)です。

hanano テーピング加圧インナー

【Blume】テーピング 加圧インナー 補正下着 姿勢矯正 着圧着るだけ ダイエット 効果 Tシャツ お腹回りが引き締まる (M)

まるで上半身をテーピングした様な着圧感がポイントの【hanano テーピング加圧インナー】です。

着圧に緩急があり、着心地や動きやすさが考慮されています。

バスト・ウエスト・そしてバックラインがに着圧を掛け、無理のない美しい姿勢とダイエットが出来ると評判です。

口コミでは

  • 「着心地が良くて長時間使用出来る」
  • 「締め付け感が適度で、動きやすい」

など。

逆に良くない口コミとしては

  • 「圧が弱すぎる」
  • 「お腹の部分が緩い」

など。きつい締め付けがない分、自身の体型にピッタリジャストフィットしない場合があるようです。

サイズ選びには慎重になりましょう。

サイズはMとLの2種類で、価格は1枚1880円(税込)です。amazonだともう少し安く手に入るようです。

スタイルアップインナー キャミソール レディース

[ナン] スタイルアップインナー キャミソール レディース ,加圧Tシャツ 機能性肌着 着圧スポーツインナー 加圧Tシャツ 姿勢矯正 猫背解消 基礎代謝を上げて脂肪燃焼 (L, 黒)

ぽっこりお腹を引き締める適度な着圧が脂肪燃焼に効果的!と評判のスタイルアップインナー キャミソール レディース】です。

着心地の良さに加え、吸汗速乾・UVカット・抗菌防臭加工など機能的にも文句ナシの1枚です。

着圧に物足りなさを感じる人は、ワンサイズ小さいものを選ぶと良いようです。

口コミでは

  • 「引き締め感が凄い良い」
  • 「着心地が良い」
  • 「お腹がひっこんだ!」

と、高評価。

良くない口コミとしては

  • 「若干、圧が物足りない」
  • 「細くは見えるけど体重に変化がない」

などです。

メンズもあるので、ご夫婦やカップルで愛用している人も多い様です。

サイズはMとLの2種類で、価格はamazonで1枚1359円(税込)です。リーズナブルなのも嬉しいところですね。

金剛筋シャツ

最後にメンズの加圧インナーシャツも1枚御紹介します。レディースものの着圧では物足りない女性に。

数ある加圧インナーシャツの中でも特に人気なのがこの【金剛筋シャツ】です。品川庄司の庄司智春がアンバサダーとして就任している事でも名を知られています。

他の加圧インナーシャツに比べスパンデックスを倍以上使用しており、その伸縮性と着圧感はダントツです。

口コミでは

  • 「腹部への着圧が凄い効く」
  • 「思ったほど苦しい感じはない」
  • 「ジワジワっと痩せてる!」

と中々好評の様です。

サイズはMとLのみですが、伸縮性があるので相当大柄な人でもLサイズで大丈夫。

価格は公式サイトにて、1枚3980円(税抜)です。

過信はせずに「有効活用」を

エアロビクスを楽しむ女性

ネットでは加圧インナーシャツについて、良くも悪くも様々な意見や口コミがあります。

「試すか、否か」「どれを選ぶか」は自身で情報を精査し、慎重に決めると良いでしょう。

その効果については、個人的には「筋トレと併用する事で初めてその効果が発揮出来るのではないか」と思っています。

とにかく、百聞は一見に如かず。「楽して痩せたい」という人も「日頃のトレーニングをより効果的にしたい」という人も、まずは1枚手に取ってみるのも良いですね。

       

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