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HMBマッスルプレスの効果が気になる!サプリの口コミや成分を調べてみた

 

皆様は筋トレを行う際にどんなプロテインやサプリを活用していますか?筋肉を効率的に付けるのに便利なプロテインやサプリ、種類が多いだけに「どれを選べば良いの?」と迷います。中には、副作用が気になるものもあります。

そんな皆様におすすめしたいのがサプリメント「HMBマッスルプレス」です。HMBマッスルプレスに含まれる「HMB」とは日本では2010年に解禁された比較的新しい成分で、一般的にロイシン(必須アミノ酸)から生成されます。

HMBは1996年にアメリカ・アイオワ州で発見されて以来、筋肉に嬉しい様々な効果が研究されている栄養素です。そこで、今回はHMBマッスルプレスが筋肉に及ぼす効果と、良い口コミ・悪い口コミについてまとめてみましょう。

HMBマッスルプレスの気になる効果とは?

HMBマッスルプレス 1本 180粒 [筋肉 トレーニング サポート]

HMBマッスルプレスにはロイシンの代謝物質である「HMB」が豊富に含まれているとのことでした。では、HMBマッスルプレスを使用することで得られる効果について見ていきましょう。

筋肉量の増加

HMBマッスルプレスに含まれるHMBには、筋肉を作り出すたんぱく合成を促進させる働きが期待されています。つまり、HMBを摂取することで通常よりも筋肉の付きやすい体を作り出せるという訳です。

筋トレ後にプロテインや鶏ささみ、牛の赤身肉などで積極的にたんぱく質を摂取している方は多いでしょう。HMBマッスルプレスは、そんな摂取してきたたんぱく質をより効率的に筋肉へと作り変える手助けをしてくれます。

筋肉分解の抑制

腹筋が鍛え抜かれた男性

HMBにはたんぱく合成を促進させると同時に、たんぱく分解を抑制する働きも期待されています。一般的に美しい筋肉を付けるには、筋トレとダイエットの両方が欠かせません。特に体を引き絞るならダイエットは必須です。

ただ、よくある食事制限などのダイエットで体脂肪を落とそうとすると、代わりに筋肉がエネルギーとして分解されがちです。その点、HMBマッスルプレスであればHMBの働きでダイエットをしつつも筋肉量をある程度は維持できます。

筋肉疲労の回復

HMBにはたんぱく合成の一環である、筋繊維(細胞)の回復を促進させる働きも期待されています。筋肉は筋トレなどで筋繊維を破壊され、栄養摂取や休息などによって回復することでより強靭なものへと生まれ変わります。

つまり、筋肉の増加には「破壊→回復→増加」というプロセスがある訳です。HMBマッスルプレスでHMBを摂取することで破壊された筋繊維の回復が促進され、結果としてより効率的な筋肉の増加に繋がると言えます。

HMBマッスルプレスの口コミを徹底調査!

評価

HMBマッスルプレスに含まれる「HMB」の働きにより、筋肉をより効率的に増加できるとのことでした。ただ、いくら理論上は効果が期待できても実際に使用して初めて分かることもあります。口コミのチェックは必須です。

良い口コミ

まずは、HMBマッスルプレスの良い口コミからチェックしていきましょう。筋トレに積極的な方を中心に調査してみました。

  • 筋トレを始めて1カ月ですが、筋肉が綺麗に浮いてきました
  • ジムでの筋トレ後に飲むだけ、筋肉がこれまで以上に付きました
  • 筋肉の付きが悪くて悩んでいましたが、飲み始めてから変わりました

良い口コミをチェックすると、おおよそ1カ月程度で効果を実感した方が多いようです。筋トレを始めて間もない方はもちろん、上級者で筋肉の付きに悩んでいる方にも効果があったのには驚きです。

悪い口コミ

次は、HMBマッスルプレスの悪い口コミをチェックしたいと思います。悪い口コミの中には、「こんな落とし穴が!」と思える注意点もあるようです。

  • 舐めてみたらかなり苦い…すぐ飲み込んだ方がいい
  • 1週間ほど試してみましたが、筋肉が付いた気がしない
  • 「ちょっと付いたかな?」程度で満足できるレベルじゃない

悪い口コミで「効果がない!」というのも目立ちますが、おそらく十分な筋トレや栄養摂取(たんぱく質など)ができていないのが原因でしょう。むしろ「苦かった」という方が長く愛用するなら注意したいポイントです。

総合すると?

サプリを摂取する男性

HMBマッスルプレスの良い口コミ・悪い口コミを総評すると、筋トレや栄養摂取さえきちんとしていれば十分に筋肉を増加させる手助けになると言えます。正直、HMBマッスルプレスをただ摂取しているだけでは筋肉は付きません。

ただ、悪い口コミの中には「苦かった」と味に対する不満も見られました。HMBマッスルプレスのようなサプリは長く愛用したいもの、効果があるのは当たり前として飲みやすさ・続けやすさなどを重点的に確認した方が良いでしょう。

HMBマッスルプレスは筋トレの必需品!

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いかがでしたか?今回は、筋トレするならおすすめしたい「HMBマッスルプレス」について紹介しました。HMBマッスルプレスに含まれる「HMB」にはたんぱく合成の促進・たんぱく分解の抑制・筋繊維の回復など筋肉の増加には嬉しい効果が数多くあります。

口コミを見てみても、HMBマッスルプレスには「1カ月ほどで実感できた!」という嬉しい声が数多く寄せられています。中には「効果がなかった」などの不満もあるもの、おそらく十分な筋トレ・栄養摂取など筋肉に必要な環境が揃っていなかった為でしょう。

ぜひ、HMBマッスルプレスが皆様にとって本当に良いものか?を見極めた上で日々の筋トレに活用してみて下さい。

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