ランニングスパッツ

ランニングスパッツの効果は?スポーツ・マラソン時に履くと効果がある機能性タイツを紹介!

 

毎年7月に開催されるバラエティ番組「24時間テレビ」、今年(2017年)のチャリティーランナーはブレイク中の「ブルゾンちえみ」ということもあり大いに盛り上がりました。ブルゾンちえみからマラソンに興味を持った方も多いのでは?

ただ、いざ挑戦すると暑い・辛い・地味なのがマラソンというスポーツです。ブルゾンちえみがいかに頑張って走りきったのかを痛感します。「それでも挑戦したい!」、そんな強い意思のあなたにおすすめなのが「ランニングスパッツ」です。

ランニングスパッツを活用することで、マラソンによる体の負担を軽減できます。今回は、ランニングスパッツの効果について紹介します。また、おすすめのランニングスパッツについてもまとめていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ランニングスパッツの効果は?

MUP19-KKR_L (テスラ)TESLA オールシーズン ロング スポーツタイツ [UVカット・吸汗速乾] コンプレッションウェア パワーストレッチ アンダーウェア

冒頭で紹介した通り、マラソンは暑い・辛い・地味なスポーツです。特に、長距離を走るとなると関節・筋肉・皮膚などへの負荷は相当なものと言えます。だからこそ、ランニングスパッツの利用がおすすめです。

関節のサポート

ランニングスパッツの多くは伸縮性のある素材を人体工学に基づいて編み込まれています。適度な締め付けにより腰・骨盤・ひざなどの各関節をサポートする訳です。各関節にテーピングを巻いているのをイメージしましょう。

長時間運動すると関節への負荷は相当なものになります。特に、マラソンのように2〜3時間も走りっぱなしだとひざへの負担が大きく、疲労以前に「痛み」が辛く続けるのが困難です。ブルゾンちえみも痛みに悩まされていました。

疲労の軽減

のんびり過ごす女性

先述した通り、ランニングスパッツは人体工学に基づいて編み込まれています。筋肉の流れに沿った形で編み込まれているので、筋肉の伸縮をサポートしてくれる訳です。ランニングスパッツは筋肉の代わりでもあると言えます。

関節以上に、筋肉は長時間の運動に対応していません。その点、ランニングスパッツは腰・太ももふくらはぎ・足首と筋肉をサポートしてくれるので長時間のマラソンでも疲れにくく、より安定して走りやすくなります。

皮膚の保護

ランニングスパッツのほとんどは「UVカット」の加工が施された素材を使用しています。つまり、少なくともランニングスパッツを履いている部分は日焼け予防ができる訳です。また、中には冬用の「保温効果」のあるものもあります。

日焼けはただ皮膚が焼けるだけではなく、体力を奪う・熱中症のリスク・皮膚のシミなど様々なトラブルの原因です。関節や筋肉と同様に、ランニングスパッツで皮膚を守ることはマラソンを続ける上で重要なことと言えます。

ランニングスパッツのおすすめ3選

引き締まったお尻

ランニングスパッツを履くことで、関節のサポート・疲労の軽減・皮膚の保護などマララソンによるトラブルの回避に繋がる訳です。では、数ある中でも特におすすめしたいランニングスパッツを3つほど紹介しましょう。

     
続きを読む >>
  

あなたへのオススメ記事

カテゴリランキング

関連記事

  1. 雪山で写真

    スキーグローブおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!こまめな手入れで肌に馴染む♪素材別の選び方とお…

  2. ストレッチするフィットネス女性

    ストレッチングボードおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!その効果と使い方を解説します!

  3. ウェットスーツ

    トライアスロン用のウェットスーツ情報!選び方・価格・サイズまとめ!

  4. ヒップを測る女性

    お尻に筋肉がつくトレーニング!効果的な筋トレのやり方でヒップアップ⁈

  5. 山道を走る男性ランナー

    【ランニング】サングラスおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!初心者でも失敗しない選び方を教えます…

  6. プッシュアップ

    プッシュアップバー人気ランキングベスト10!高さと角度はどれが良いのか?効果倍増させる筋トレ方法も紹…

  7. トレーニングチューブを使う女性

    トレーニングチューブのおすすめ10選!プロが教える正しいトレーニングチューブの使い方で効果最大化

  8. リカンベント

    リカンベントバイクでトレーニング!使用方法と機能紹介!ダイエット効果は?

  9. 鍛え上げられた大腿四頭筋

    下半身の筋トレメニューで筋肉を増やすと太もも、お尻にダイエット効果が!

人気記事

  1. スピードスケートをする男性
  2. セクシーボディーの筋肉男性
  3. 女性のヒップ
  4. 体の綺麗な女性
  5. 綺麗な筋肉の男性
  6. 足首を気遣うランナーの写真
  7. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  8. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  9. 卓球選手
  10. 筋肉の美しい女性
  11. バドミントンプレイヤー
  12. 火災熱い組合せの野球
  13. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  14. 筋肉質な足
  15. 赤い腹筋ローラー
  16. アンクルウエイト
  17. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  18. 腹筋の綺麗な男性
  19. 腹筋を確認する男性
  20. 腹筋
  21. 床に斜め crunches スポーティな男
  22. 卓球選手
  23. 柔道の試合
  24. むきむきな男性
  25. 軽いダンベル
  26. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える! イメージ図
  27. 運動をしている人々 のグループ
  28. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  29. 腹筋の鍛えられた女性

おすすめ記事

  1. 雪山登山 【登山用ゲイター・スパッツ】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!快適登山には…
  2. 水分補給する男性 αリポ酸おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!クレアチンの効果を高めるサプリは日…
  3. スポーツバッグ ゴルフ・ラウンドバッグ【メンズ/レディース】おすすめ人気ランキング12選を徹底比…
  4. ロッククライマーのシルエット クライミングロープおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!目的別で選び方が全然違…
  5. ランニングウォッチを使用する女性 【マラソン】時計おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!初心者向けコスパ最高のラ…
  6. ポージング筋肉の男 バックプレスで肩(三角筋)を鍛えるやり方!その筋トレ効果とは?
  7. ショートパンツ女性のお尻 おしり痩せ最強ダイエットをランキングで紹介!短期間でおしりを小さくする簡単エクサ…
  8. 腹筋のすごい男性 【俳優】最強筋肉ランキングベスト10!俳優の中で最強の筋肉を持つのは誰だ!?
  9. ジムでシミュレータ トレーニング アスリート筋肉ボディービルダー 西川貴教の筋肉美をつくる筋トレ・筋肉画像紹介!
  10. 暗い背景上のエキスパンダーのストレッチ若いスポーツマン エキスパンダーで鍛える!筋力アップに効果的な設定と使用方法

カテゴリー

最近の記事

  1. ネックウォーマー ネックウォーマーおすすめ人気ランキング12選を徹底比較【メンズ・レディース】ジョ…
  2. バドミントンラケットとシャトル バドミントン用グリップテープおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!5種類の特徴…
  3. スポーツ用バッグ 【卓球用バッグ】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!容量の大きさやサイズで選ぶ…
  4. ニーカバー 【ニーカバー】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!スポーツやサイクリングのお…
  5. ラグビー選手たち 【ラグビー用プロテクター】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!安全なゲームのた…
  6. ラグビー 【ラグビーウェア】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!初心者必見!もっと試合…
  7. テニスプレーヤー 【ソフトテニス用シューズ】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!オムニとオール…
  8. 弓道をする人 【弓道着】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!男性用と女性用はどう違う?購入の…
  9. ヘッドバンドをした女性 【ヘッドバンド】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!スポーツの汗止めには最適…
  10. リストバンドをした男性 【リストバンド】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!意外な効果を知ってる?ス…

おすすめ記事

  1. タンパク質 筋肉痛に効果がある食べ物とは?運動後の疲労回復を早めるにはビタミン・タンパク質が…
  2. フィッシュオイル フィッシュオイルおすすめ人気ランキング8選を徹底比較!筋トレ効率を上げる効果とは…
  3. 山道を走る男性ランナー 【ランニング】サングラスおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!初心者でも失敗し…
  4. グリシン グリシンの睡眠効果と副作用など基礎知識について
  5. ベンチプレスをする男性 ベントアームプルオーバーは正しいやり方で大胸筋、広背筋への筋肥大効果を最大化しよ…
  6. 引き締まった肉体のハンサムな男性 下腹ぽっこりに効果的な筋力トレーニングとは?
  7. 筋トレする外国人男性たち 【ダンベルスクワットについて】ダンベルスクワットは正しいフォームで効率的!【ダイ…
  8. リストストラップ 【リストストラップ】プロおすすめの人気ランキング20選!リストストラップの巻き方…
  9. グリップボール グリップボールの握力トレーニングの効果がすごい!効果抜群の使い方とは?【おすすめ…
  10. ロッククライマーのシルエット クライミングロープおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!目的別で選び方が全然違…

月別記事

PAGE TOP