妊婦さんと赤ちゃん

美ストレッチボールのダイエット効果はある?産後におすすめって本当?口コミはこちら!

 

出産後というのは骨盤が開いている上に、体質的に体型が崩れやすい状態です。また、妊娠中の食べづわりのせいで体重が大幅に増えている方も多いのでは?出産後に体型のことで悩んでいるママさんは多いようです。

そんな中、「美ストレッチボールという器具が出産後のダイエットなどに良い!という情報を入手しました。ただ、こういった類いの器具は類似品も多く、どれが本当に効果があるのか分からないものです。逆効果な場合もあります。

そこで、今回は「美ストレッチボール」が本当に効果があるのか?について徹底的に調査したいと思います。もちろん、皆様が最も注目している口コミについてもまとめていますので、ぜひ合わせてチェックしてみて下さい。

ストレッチボールってダイエット効果があるの?

ミカサ 産後ケア用品 美ストレッチボール 空気入れ・解説DVD付き

冒頭で紹介した通り、出産後というのは体型が最も崩れやすい時期です。反対に、正しくケアすれば妊娠前の体型に最も戻りやすい時期でもあります。では、美ストレッチボールには効果が期待できるのでしょうか?

ストレッチボールとは

https://youtu.be/7CD-yfwo9X0

ストレッチボールとは、「おうちでできる産後ボディケア」というキャッチコピーで提供されているストレッチボールです。開発責任者の小川氏曰く「産後ママの子育てを全力で応援したい」との思いで開発されています。

美ストレッチボールは一見するとただの腰当てのようですが、使い方次第で産後ヨガ・ストレッチなど様々な運動に応用できます。また、全て国産(株式会社 ミカサ)なので産後のデリケートな体にも安心です。

使い方次第でダイエットにも

美ストレッチボールの公式サイトで紹介されている主な使い方・効果を以下にまとめました。

  • 腹筋の補助…腰に挟んで腹筋することで負荷を軽減して鍛えられる
  • 姿勢の補助…背中に挟んで椅子に座ることで肩甲骨をストレッチできる
  • 骨盤の補助…正座の姿勢で股に挟むことで骨盤底筋を刺激できる

上記のように、美ストレッチボールは様々な運動や姿勢の補助に活用できます。当然、腹筋を付ければ代謝量も増えるわけですから、結果としてダイエットにも効果が期待できるわけです。

産後におすすめしたい理由

二人の女性のヒップ

先ほど、美ストレッチボールは骨盤底筋を刺激し骨盤が正しい形に戻る補助をしてくれると紹介しました。出産後というのは、出産時に骨盤が緩み・歪むことにより下半身の体型が大きく変わっている状態です。

そのまま放置していると骨盤は歪んだ状態で固まってしまい元に戻すのが困難になります。ただ、出産直後しばらくは緩んでいる状態です。だからこそ、美ストレッチボールで骨盤を戻すなら産後が最も効果的と言えます。

美ストレッチボールって本当に良いもの?

生まれたばかりの赤ちゃんは母親

美ストレッチボールであれば使い方次第でダイエットにも体型を戻すのにも効果が期待できるとのことでした。ただ、実際に使わないと信用はできません。そこで、ここからは美ストレッチボールの口コミをチェックしていきましょう。

良い口コミ

まずは、美ストレッチボールの良い口コミから見ていきましょう。

  • 骨盤がキュッと締まる感覚があります
  • 無理のない程度で続けられて助かっています
  • 育児による腰の痛みが和らいだように感じます

「こんだけ痩せました!」といった内容の口コミはないものの、骨盤や腰など産後のお悩み解消には一定の評価が集まっています。中には「たるんだバストにハリが戻った!」という女性には嬉しい声もあったほどです。

悪い口コミ

次は、美ストレッチボールの悪い口コミについて見ていきましょう。

  • ジムなどに行った方がより効果があると思います
  • 公式サイトにあったほどの効果は実感できてません
  • 育児が忙しすぎて思うように活用できていません

残念なことに「効果がなかった」という声も一定数ですが見られました。おそらく、産後でもあまり体型が変わらなかった方や元から運動が好きな方たちなのでしょう。美ストレッチボールはあくまで補助に使える器具なのです。

1日数分で良いのもポイント!

美ストレッチボールの良い口コミ・悪い口コミを総評すると、使い方次第で産後の緩んだ骨盤や痛めた腰などの補助として効果が期待できると言えます。特に、産後は骨盤を戻す絶好の機会なのでより効果が期待できます。

ちなみに、美ストレッチボールの公式サイトでは1回2〜3分程度で効果が期待できると記載されています。産後の家事・育児で忙しいママさんにとって、1回数分で実践できるのは嬉しいポイントです。

美ストレッチボールは使い方次第!

引き締まったお尻

いかがでしたでしょうか?今回は、産後のママさんにおすすめしたい「美ストレッチボール」は効果があるのか?について調査してみました。結果として、美ストレッチボールは使い方次第で産後に嬉しい効果があると言えます。

ただ、美ストレッチボールはあくまで「補助」としての役割しかありません。積極的に体を鍛えてきた方や、体質的に産後のトラブルが少ない方にはあまり効果を実感できないようです。劇的な効果は期待しない方が良いでしょう。

それでも、家事・育児に忙しいママさんにとって気軽に試せるのはありがたいと思います。もし、骨盤の歪みや腰・肩の痛みなど産後の体型の変化に悩んでいるのなら、美ストレッチボールの活用を検討してみて下さい。

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