筋トレに利用する器具といえば数え切れないほど存在します。
その中でもメジャーなものに分類されるのがバーベルではないでしょうか。
バーベルというとスポーツジムなどに設置してあるイメージですが、それぞれのご家庭でも手が届く価格で販売されています。
今回紹介するのは、バーベルトレーニングになくてはならない「バーベルプレート」です。
利用方法や選び方について解説するとともに、おすすめの商品を紹介しますので、参考にしてみてください。
バーベルプレートとは
バーベルは、持ち手に当たる「バー」と、バーの両サイドに取り付ける「プレート」に分かれます。
バーベルプレートは主に、バーベルに重さを出すため、そしてバランスをとる用途で取り付けます。
バーベルプレートの重さはさまざまであり、これを取り替えることで強度の違ったトレーニングに取り組むことができます。
バーとバーベルプレートはセットで販売されていることも多く、バーベル初心者はセットを購入したほうがよいでしょう。