筋肉サプリ

【2017年度版】筋肉サプリの最強ランキングベスト10!筋肉サプリを徹底調査!あの超人気サプリが!?

 

本気で筋肥大を目指すなら必ず必要となるのが”筋肉サプリ”です。ただ、調べてみると筋肉に良いとされるサプリ(筋肉サプリ)は日本国内だけでも数十種類が提供されています。「どれが良いの」という方が多いのでは?

そこで、今回は数ある筋肉サプリの中から「これは!」と思う最強なものをランキング形式で10商品ほどご紹介しましょう。また、筋肉サプリの選び方についてもまとめています。効率的に筋肥大を目指したいなら要チェックです。

筋肉サプリの選び方

サプリメント

筋肉サプリと一括りにしていますが配合されている成分は様々、中には「これって効果あるの?」と疑問を抱くものまであります。そこで、まずは失敗しない筋肉サプリを選ぶポイントについて見ていきたいと思います。

プロテインだけでは足りない!

”筋肉サプリ=プロテイン”と思っていませんか?確かに、筋肥大にプロテイン(タンパク質)は必須と言える栄養素です。ただ、ワンランク上の筋肥大を目指すのであれば、プロテインだけではどこかで限界を感じることになります。というのも、プロテインは筋肉の素になるだけであり、筋肉を積極的に大きくする成分ではない為です。

アミノ酸配合”が1つの目安

筋肉サプリを選ぶなら、プロテインと同時に”アミノ酸配合”のものをおすすめします。実は、プロテインはアミノ酸によって構成されており体内への吸収率が高いのです。例えばプロテインは2時間程度なのに対して、アミノ酸は30分程度です。つまり、プロテインのみ摂取するよりもアミノ酸配合の方が速く・長く効果が期待できると言えます。

注目したい4つの主成分とは

オルニチンサプリ

先程、筋肉サプリはプロテイン(筋肉の素)だけでは足りないと紹介しました。そこで、重要となるのが”積極的に筋肥大を助ける栄養素”です。以下に、筋肉サプリ選びで注目したい4つの主成分をまとめています。

  • クレアチン…エネルギー源として筋肉の活動をサポートする
  • BCAA…筋肉の分解を抑制し、筋肉の回復を助ける
  • HMB…タンパク質合成を促進し、筋肉の疲労を解消する
  • EAA…筋肉の合成を促進させる

上記でも特に注目したいのが”BCAA”と”HMB”の2つの主成分です。どちらもアミノ酸により構成されており、筋肉を積極的に肥大化する働きが期待できるので筋肉サプリを選ぶなら注目することをおすすめします。

筋肉サプリの最強ランキングベスト10!

サプリ

筋肉サプリのどの成分を見れば良いかご理解いただけたと思います。では、いよいよ数ある筋肉サプリの中でも最強ランキングベスト10の発表です。

10位:マルチビタミンミネラル

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
大塚製薬
販売価格 ¥1,561(2017年11月8日19時56分時点の価格)

10位にランクインしたのが”マルチビタミンミネラル”です。筋肉サプリと言うよりも栄養補給が主目的のサプリですが、ビタミンミネラル共に豊富に配合されているので十分に役立ちます。ただ、筋肥大用ではないので他の筋肉サプリと併用するのがおすすめの活用法です。

9位:CLA

CLA 180錠 海外直送品
Now Foods
販売価格 ¥2,540(2017年11月8日19時56分時点の価格)

9位にランクインしたのが”CLA”です。脂肪燃焼の促進や脂肪の蓄積を抑える効果が期待できます。筋肉を付けても分厚い脂肪があっては綺麗なボディラインはできません。大切なのは筋肉を付けると同時に、体脂肪率を落とすことです。CLAもまた、他の筋肉サプリとの併用するのが良いでしょう。

8位:パーフェクトビルドEAA

バルクスポーツ EAAタブレット 980タブレット
株式会社ボディプラスインターナショナル
販売価格 ¥7,694(2017年11月8日19時56分時点の価格)

8位にランクインしたのが”パーフェクトビルドEAA”です。先述した注目の成分”EAA”を配合している筋肉サプリです。EAA(6g/日)を日々の食生活で摂取するとなると、ステーキだけで1日8,750gも食べる必要があります。そんなEAAを手軽に摂取できるのはポイントです。

     
続きを読む >>
  

あなたへのオススメ記事

カテゴリランキング

関連記事

  1. ポーズを決める筋肉質な男女

    腸腰筋の効果的なトレーニング方法とは?

  2. 赤いダンベル

    筋トレに役立つ!オススメのトレーニング器具

  3. バーベルを持つ女性

    アップライトローイングで肩(三角筋)を筋トレ!その効果と方法(動画あり)

  4. 呼吸する男性

    呼吸筋とはなにか?筋肉の働き、横隔膜、外肋間筋などの種類を解説!

  5. 太ももストレッチ

    太ももの筋肉痛の治し方!運動後の痛みの原因を即効回復するには効果的なストレッチと栄養補給がポイント!…

  6. 背筋の発達した男性

    菱形筋の筋肉トレーニング方法!肩甲骨ストレッチで姿勢正しく肩こり解消へ

  7. 壁に掛けられたボクシングのグローブ

    伊勢谷友介の筋肉マッチョまとめ!映画『あしたのジョー』で行ったダイエット方法とは?

  8. フィットネス ボール運動姿勢

    脚やせの筋トレとは?筋肉太りの太ももの脂肪燃焼に効果的な有酸素ダイエット運動で美脚に!

  9. 握力をアップさせる筋トレ方法とは?

人気記事

  1. スピードスケートをする男性
  2. セクシーボディーの筋肉男性
  3. 女性のヒップ
  4. 綺麗な筋肉の男性
  5. 体の綺麗な女性
  6. 足首を気遣うランナーの写真
  7. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  8. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  9. 卓球選手
  10. 筋肉の美しい女性
  11. バドミントンプレイヤー
  12. 火災熱い組合せの野球
  13. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  14. 筋肉質な足
  15. 赤い腹筋ローラー
  16. アンクルウエイト
  17. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  18. 腹筋の綺麗な男性
  19. 腹筋を確認する男性
  20. 腹筋
  21. 床に斜め crunches スポーティな男
  22. 卓球選手
  23. 柔道の試合
  24. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える! イメージ図
  25. むきむきな男性
  26. 軽いダンベル
  27. 運動をしている人々 のグループ
  28. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  29. 腹筋の鍛えられた女性

おすすめ記事

  1. ボクシングする女性 ダイエットDVDおすすめ人気ランキング15選を徹底比較!家で楽して痩せられるDV…
  2. トレーニングチューブを使う女性 トレーニングチューブのおすすめ10選!プロが教える正しいトレーニングチューブの使…
  3. 青空のもとストレッチをする男女 インナーマッスルトレーニングの基礎知識
  4. ボクシングする女性 b-monster(ビーモンスター)の恵比寿店を徹底調査!料金やクーポン、シャワ…
  5. サングラスをかけたアメリカの野球少年 【野球】サングラスおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!正しい選び方で自分にあ…
  6. 引き締まったシックスパックの男性 ウエストダイエットでお腹を引き締める方法について
  7. 股関節のストレッチをする男性 大腰筋のストレッチで速攻で効果を出す方法
  8. ベンチプレス ベンチプレス60kg(60キロ)挙げられた人が70kgを挙げられるようになる筋ト…
  9. フィットネススタジオで生き生き男女 ダヴィンチボディーボードが東京で体験できるジム紹介!気になるエクササイズ効果と購…
  10. 関節痛に悩む老人 ジョイントサプリおすすめ人気ランキング8選を徹底比較!効率の良い筋トレをするため…

カテゴリー

最近の記事

  1. 【ティップネス 二俣川店】施設・設備の魅力を解説【二俣川駅から徒歩1分】開放的な…
  2. 卓球テーブル 【卓球用ボール】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!卓球ボール・ピンポン玉の…
  3. 横浜駅近くの夜景 「ティップネス 横浜店」のプログラムを徹底解説!好評の秘密を大解剖!女性から人気…
  4. ピラティスチェアを使ってピラティスをする女性 ピラティスチェアおすすめ人気ランキング4選を徹底比較!体幹を効果的に鍛えられる理…
  5. フィットネスジムで汗を流す人 「ティップネス 木場店」のプログラムを徹底解説!プログラム充実のフィットネスクラ…
  6. 埼玉の住宅地 【ティップネス 久喜店】施設・設備の魅力を徹底調査!快適にトレーニングできる秘密…
  7. バレーボールを持った女性 【バレーボール用ボール】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!練習用のボールはど…
  8. ネックウォーマー ネックウォーマーおすすめ人気ランキング12選を徹底比較【メンズ・レディース】ジョ…
  9. バドミントンラケットとシャトル バドミントン用グリップテープおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!5種類の特徴…
  10. スポーツ用バッグ 【卓球用バッグ】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!容量の大きさやサイズで選ぶ…

おすすめ記事

  1. 膝にサポーターをつけた女性 足用サポーターのおすすめランキングベスト3!ふくらはぎ・膝など部位別をプロが紹介…
  2. レッグプレス 人類最強の筋肉ランキングベスト10!人類史上の最強の筋肉を持つのは誰だ!?
  3. サッカーする少年 【サッカー】インナーおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!半袖、長袖や高機能モ…
  4. CLA、最強の脂肪燃焼サプリで筋トレ効果を最大化しよう
  5. スイミングキャップを被る女性 【スイミング】キャップおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!シリコンやメッシュ…
  6. 女性バレーボールプレイヤー 【バレーボール】レディース用シューズおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!激安…
  7. バーベルをする男性 バーベルセットおすすめランキングベスト10!バーベルセットを買って自宅でも最強の…
  8. スポーツドリンクを飲む男性 ヴィターゴは正しい飲み方で効果を最大化しよう【カーボドリンク】
  9. ボディービルダー植物タンパク質 筋トレによる筋肉痛の超回復!運動・トレーニング後の効果的食事方法とは?
  10. 鍛え抜かれたふくらはぎ 【ヒラメ筋】ヒラメ筋を鍛えよう!ヒラメ筋(ふくらはぎ)のトレーニングを徹底解説!…

月別記事

PAGE TOP