健康的な日々を送るためには適度な運動が欠かせません。しかし、現代人は仕事や家事、育児と日々の生活に追われて思うように運動ができないものです。皆様の中にも「最近、不健康だな…」と感じている方も多いのでは？
特に、東京都内となると電車にバスにと交通網がしっかりしているので必要以上に歩く必要がなくなりました。会社までやスーパーまでの道のりを、「一駅歩くか…」と意識的に歩かないと運動不足になるのも仕方ないのでしょう。
そこでおすすめなのが「フィットネス施設」を活用することです。今回は、東京都内でも好立地にある「ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿」についてまとめています。ぜひ、フィットネス施設を活用して健康的な毎日を取り戻して下さい。
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の基本情報
冒頭で紹介したフィットネス施設「ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿」について、「ジェクサーってどっかで聞いたことがある」という方も多いのでは？では、まずジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の基本情報から見ていきましょう。
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿ってどんな施設？
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿は東京都内を中心におよそ50以上のフィットネス施設を運営する「株式会社ジェイアール東日本スポーツ」の1施設です。例えば、浦和や新川崎、大宮や赤羽などの主要地域にもあります。
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の最大の魅力は、「新宿」という好立地にありながらもジムやプール、スパやスタジオなど数多くの設備が整っていることです。ショッピングのついで、仕事帰りにと気軽に寄れるのがポイントです。
料金プランと営業時間
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の料金プランを以下にまとめてみました。
- モーニング会員（午前中のみ）…4,860円
- レギュラー会員（一般の方）…10,260円
- スーパーマスター会員（ジェクサー全店舗）…12,960円
上記のように、利用者の活動時間に合わせた料金プランが用意されています。
また、ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の営業時間についてもまとめてみました。
- モーニング会員…平日は7：00〜10：30
- レギュラー会員…平日は7：00〜23：30 土は9：00〜21：00 日・祝は9：00〜20：00
- スーパーマスター会員…利用する店舗によって営業時間は異なる
上記のように、朝は7：00から最終は23：30までと仕事前の「朝活」に、仕事帰りに一汗かきにと仕事をしながらでも十分に通える営業時間です。ちなみに、月額1,080円からで様々なレンタルオプションを利用できます。
アクセス情報
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿があるのは東京都新宿区のど真ん中。「JR新宿駅」の南改札からサザンテラス方面に徒歩5分ほどのところの「JR 南新宿ビル 1〜3F」にあります。また、駐輪場（3時間まで無料）が71台分も完備されているので周辺に住んでいるなら自転車でも十分に通える好立地・好アクセスです。
「リニューアルオープン」したらしい
今年、2017年9月25日に「ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿」はリニューアルオープンしたそうです。ジムエリアには最新機器が、フリーウェイトエリアはより快適なトレーニング空間にと生まれ変わっています。
また、スタジオプログラムについても「UBOUD（ミニトランポリン）」や「FATBURN EXTREAM（脂肪燃焼）」など新導入されたものがあります。以前よりさらに魅力的になっていることでしょう。
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の設備情報
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の設備情報を以下にまとめました。
- 受付…清潔感のある受付スペースで入会を始め、様々な手続きが行える
- ジム…フリーウェイトエリアを始め、リニューアルに伴い新しい機器が数多く導入されている
- プール…25m（5コース）のプール設備が完備され、スイミングなどの水中運動を楽しめる
- スパ…温泉（二股）や外気浴などがあり、運動後のリフレッシュができる
- スタジオ…一般スタジオ2室にホットスタジオ1室、バイクスタジオ1室と様々なプログラムが楽しめる
- ラウンジ…広々とした空間があり運動後にのんびり過ごせる
- ロッカールーム…誰でも使える一般ロッカーに加え、契約者のみのプライベートロッカーもある
1施設とは思えないほどの設備の充実ぶり。定期的にプログラムが変わるので飽き性な方でも楽しく続けられます。
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の人気プログラム
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の施設の充実ぶりはご理解いただけたと思います。これなら月会費が10,000円以上でも十分にお得です。では、ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿の人気プログラムをご紹介しましょう。
ボディバランス
ヨガの動きをもとに設計されたエクササイズの一種で、ゆったりとした音楽とともに心と体のバランスを整えてくれます。特に、「呼吸のコントロール」に注目したエクササイズと「ジムでのウェイトはちょっと…」と激しいトレーニングが苦手な方でも十分に挑戦できます。インストラクターが丁寧に教えてくれるので初心者におすすめです。
チームバイク
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿のオリジナル曲に合わせ、バイクマシンを軽快に漕ぎ続けるエクササイズです。バイクの「有酸素運動効果」により楽しく脂肪燃焼ができます。また、バイクマシンはペダルの重さを調節できるので、自分のレベルに合わせたスピードでトレーニングを行えます。ダイエットしたい方にはぴったりです。
ホットヨガ
湿度65〜75％、室温38〜40度と高温多湿な「ホットヨガスタジオ」でヨガを行うプログラムです。通常のヨガに比べて体内循環が促され、より多くの汗をかけます。また、高温多湿な空間は体の柔軟性も高めてくれるので、ストレス解消とともに柔軟で健康的な体作りに効果的です。ゆったりとヨガを楽しみたい方に良いでしょう。