ジムでトレーニングする女性

【メガロス】総合スポーツクラブのプログラム&スクール情報!人気プログラムを体験しよう♪

 

首都圏にお住いの皆様!東京都近郊と言えば、日本屈指のスポーツクラブの激戦区です。ただ、スポーツクラブが多いからこそ、実際に体を鍛えたくとも「どこを選べば?」と迷ってしまうのでは?どこを選ぶかは重要なポイントです。

そこで、皆様におすすめしたいのが首都圏を中心に全国45箇所に店舗を構える総合スポーツクラブ「メガロス」です。東京都近郊にお住いの方であればすぐ側にメガロスがあり、24時間営業の施設もあるので気軽に通えます。

今回は、総合スポーツクラブとして人気の「メガロス」のおすすめポイントについてご紹介しましょう。メガロスならではの各プログラム、お得情報についても調査しています。ぜひ、東京都近郊にお住いの方はチェックしてみて下さい。

メガロスってどんなスポーツクラブ?

https://youtu.be/KeBBWFwFmRs

東京都近郊にお住いの皆様だからこそ「東京都ってスポーツクラブが多すぎて、どれがどう良いのか分からない?」というのでは?正直、数が多すぎるせいで「メガロス」についても知らない方がほとんどかと思います。

女性を意識した総合トレーニングクラブ

冒頭で紹介した通り、「メガロス」とは首都圏に41店舗、京都や愛知県、静岡県などに4店舗と全国に合計45店舗を構えるスポーツクラブです。特に、首都圏に集中していることから東京都にお住いの方向けと言えます。

公式サイトを見ると分かる通り、メガロスは女性向けのサービスを多く提供しています。例えば、女性専用の施設やプログラム、料金設定などです。美容と健康に気をつけている「意識の高い女性」をターゲットにしているようです。

メガロスの料金プラン

お金と電卓

メガロスの料金プランは施設ごとに差があります。というのも、メガロスでは各施設ごとに導入している設備やプログラムに差があるのです。例えば、ジムとパーソナルトレーニング、スタジオにホットヨガなどと統一されていません。

  • メガロス ゼロプラス 恵比寿…50,000円/月(プレミアム会員)
  • メガロス ルフレ 恵比寿(女性専用)…31,000円/月(ゴールド会員)

上記のように、同じ東京都の恵比寿にある施設でさえ料金プランが異なります。もしメガロスを利用したいなら、まずはお近くの施設の料金プランを調べ、導入している設備やプログラムと合わせて考えるのが良いでしょう。

メガロスの多彩なプログラム

https://youtu.be/mfcj5HRRG7I

メガロスをおすすめする1番の理由は、他のスポーツクラブと比べて提供されているプログラムが多彩であることです。

  • イントリニティ
  • アンティグラビティフィットネス
  • サーフ エクサササイズ
  • ホットヨガ
  • ユーバウンド
  • T-クラッシュ
  • アクティブポール

上記の他にも、TRXサーキットプログラムやGazeマインドフルネス瞑想など24ものプログラムが提供されています。「もっと楽しく動きたい」「流行りのトレーニングに挑戦したい」など皆様の要望を叶えるプログラムばかりです。

メガロスの「パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナー

メガロスの魅力は何かに特化した施設、サービスがあるということ。例えば、メガロスにはパーソナルトレーナー(有資格者)による集中的で効率的なトレーニングを受けられる「パーソナルトレーニング」があります。

「コンディション」を重視したトレーニング

メガロスのパーソナルトレーニングでは「コンディション」を重視したトレーニングが行われます。というのも、肉体改造は常に数カ月〜数年かけて行うもので、長期的かつ持続的に少しずつトレーニングに励む必要がある為です。

メガロスでは利用者の心身のコンディションに合わせたトレーニングを提供してくれるので、その時々での最高のパフォーマンスを発揮できます。当然、最高のパフォーマンを維持できれば目標へもより早く到達できる訳です。

3つのサイクルで継続的なサポートを

メガロスのパーソナルトレーニングでは「3つのサイクル」により継続的なサポートを実現しています。

  1. カウンセリング…利用者の目的と状態を把握する
  2. トレーニング…利用者の状態に合わせたプログラムを行う
  3. フィードバック…プログラムの前後を総評し、次に繋げる

体の専門家であるパーソナルトレーナー客観的に評価・サポートしてくれるので効果が現れやすいのです。

目的に合わせて選べる8つのコース

プログラムを受ける女性たち

メガロスのパーソナルトレーニングでは目的に合わせて8つのコースから選べます

  • INSTA BODY…アプリ・運動・食事を活用して2カ月(全17回)で目的を目指すコース
  • PARTS DESIGN…ウェストや足など、全5箇所から1つを選んで集中的にシェイプアップするコース
  • MCSP…理学療法士などの専門トレーナーによる体の中から健康を目指せるコース
  • MCSP PARTS CARE COURSE…首や肩など全9箇所をケアし、健康を目指せるコース
  • パーソナルトレーニング…パーソナルトレーナーにマンツーマンでトレーニング方法や食事を指導してもらうコース
  • パーソナルレッスン…各種目の専門家によるスポーツに特化したトレーニングを受けられるコース
  • パーソナルストレッチング…筋肉の柔軟性の向上を意識したストレッチングのコース
  • キッズスイミングパーソナル…子ども向けの正しい泳法を指導してもらえるコース

メガロスのパーソナルトレーニングであれば男女、高齢者や子どもに関係なく挑戦できるでしょう。

メガロスの「スクール」

テニスをする男性

メガロスにはパーソナルトレーニングにも引けを取らない「スクール」も開講されています。例えば、テニススクールやスイミングスクール、ゴルフスクールなどです。健康とアクティビティを両立させたい大人の趣味にぴったりです。

運動神経を開発する「テニススクール」

テニスでは繊細なボールさばきの為に「体のコントロール」が求められます。正直、自身のフォームを客観的に判断することは難しく、自己流で高いレベルを目指すのはほぼ不可能です。その点、メガロスであれば専門のコーチングスタッフが利用者の運動神経を考慮したトレーニングを提供してくれるので、テニスをより楽しめます。

目的に合わせた「スイミングスクール」

水泳をする女性

水泳の素晴らしいところは、性別や年齢に関係なく一生涯に渡って挑戦し続けられるスポーツであることです。特に、高齢者のリハビリには世界的にも高い注目を集めています。メガロスでは本格的な泳法からリハビリ向けまで、目的に合わせた指導を受けられるので老若男女と幅広い世代におすすめできます。

レベルアップを目指せる「ゴルフスクール」

大人になると1度は挑戦したくなるのがゴルフ。ただ、大人になってからのゴルフは誤った自己流になりやすく、思うような結果が出にくいのが特徴です。メガロスでは初心者から上級者と、利用者のレベルに合わせたトレーニングが受けられます。少しずつスキルアップできるからこそ、ゴルフを趣味としてより長く楽しめる訳です。

メガロスの「キッズスクール」

水泳をする子供たち

メガロスにはスイミングの他にも、テニスやチアダンスなど様々な「キッズスクール」が開講されています。ママさんたちは大人向けのプログラムでシェイプアップを、子ども達はキッズスクールで好きに体を動かせるということです。

子どもの「できた!」が芽生える

メガロスのキッズスクールは子どもの「できた!」を増やすことに注目しています。子どもの発達段階に合わせ、楽しいスクールで「続けたい!」と思えるのがメガロスの魅力です。また、全45店舗規模でキャンプや大会なども開催しており、ただトレーニングするだけでなく発表できる場も提供しています。

メガロスの豊富なスクールメニュー

メガロスでは様々なスクールメニューを提供しています。

  • スイミング
  • テニス
  • チアダンス
  • 空手
  • バレエ
  • ダンス
  • スカッシュ
  • 体育
  • ベビースイミング

子どもに習わせたいスポーツ第一位のスイミングはもちろん、女の子に人気のバレエやダンス、心身ともに成長させてくれる空手など。メガロスのキッズスクールであれば子どもが挑戦したくなるメニューが見つかることでしょう。

安心して預けられる環境

https://youtu.be/AI8VUqWOyJQ

キッズスクールで最も重要なのは「安心して預けられるのか?」ということです。その点、メガロスではスクールバスでの送迎、衛生環境の整った設備、全スタッフが安全講習を受けているなど安心して預けられる環境が整っています。共働きで施設までの送り迎えが難しい家庭でも、メガロスであれば子どもだけでも安心です。

メガロスのその他のお得情報!

動画を撮影する男性

メガロスは全国45箇所に施設がある総合スポーツクラブ、規模が大きいだけに様々なキャンペーンを実施しています。その中には、他のスポーツクラブにはないお得なものから楽しいイベントまでと魅力が満載です。

人気プログラムが体験できる!

メガロスでは各施設で「プログラム体験キャンペーン」を実施しています。例えば、暗闇で五感を感じながら行うエクササイズ「VOLT RIDER」や高温多湿なスタジオで行う「ホットヨガ」、メガロスオリジナルのリフレッシュプログラム「Gaze」などです。興味のある方は、まずは人気プログラムを体験してから検討するのも1つの手です。

メガロスでは様々なイベントも

ランニングを楽しむ女性たち

メガロスではキッズスクールだけでなく、大人向けにも様々なイベントを開催しています。

  • 倶楽部100…各施設を利用して集団トレーニングを行うイベント
  • メガロスマスターズ…国際規格プールでの本格的な水泳競技会のイベント
  • 大江戸線一周30kmウォーク…大江戸線を参加者と楽しくウォーキングするイベント
  • メガロスカップ…メガロスの成人スクール生を対象にテニス競技大会のイベント
  • メガロスベンチプレスベンチプレスを何キロ上げられるかを競い合うシンプルなイベント

上記の他にも、メガロスでは様々なイベントが開催されており利用者なら基本的に参加できます。

もっと幅広くジムを知りたい方はこちらもどうぞ!

ジムでダンベルトレーニングをする外国人男性

ここまで紹介してきたメガロス以外でもおすすめしたいジムが沢山あります。ランキング形式で紹介させて頂きますのでジムについて幅広く店舗の中からお気に入りのジムを見つけてくださいね。

メガロスと同様に全国的に有名なジムを多く並べています。是非検討してみてはいかがでしょうか?

総合ランキング

1位:ティップネス


30年以上の歴史を誇るフィットネスクラブです。全国展開しており、どの店舗もアクセスの良さが特徴です。

ジム設備の充実度に関しては全国でも有数で、子供向けの「ティップネス・キッズ」やジムマシン中心で24時間営業が特徴の「FASTGYM24」など、様々なブランド展開をしています。

パーソナルトレーニングプランもあるため、みっちりマンツーマン指導を受けたい人にもむいています。

ティップネス


おすすめ情報

  • ヨガ・スイミング・ダンス・ジムトレーニングを始めとして種目が非常に多い
  • 会員プランが多いため、自分のライフスタイルに合わせたプランを契約できる
  • アクセスが良く通いやすい

口コミ

  • 学校の体育とかめちゃくちゃ嫌いな私でも「初心者コース」楽しかった!
  • 仕事終わりでジム活。ティップネスでエアロにステップも。いい汗かけたぁ~
  • サウナだけ入りに行くこともあるくらい雰囲気がいい

詳細情報

店舗数
全国153店舗(ティップネス:58店舗・FASTGYM24:95店舗)
営業時間
午前9時半から午後11時半(土曜は午後10時まで・日祝日は午後8時まで)
登録料 3,000円
費用
パーソナルトレーニング(メリハリBody Personal):35,640円(全16回・2ヶ月間)
  ティップネス


 

2位:24/7ワークアウト


つらい食事制限に耐えられず、ダイエット中でもついつい食べてしまうという人に最適なパーソナルトレーニングジムです。

「3食食べて痩せるジム」として非常に高い評価を受けています。 ジム独自のダイエットメソッドを持っており、一人ひとりに合わせた形でカスタマイズしていきます。

厳しい研修をくぐり抜けた高い指導力を持ったトレーナーによるマンツーマンレッスンには定評があります。

24/7ワークアウト


おすすめ情報

  • 一生続けられるダイエットメソッドを個別にカスタマイズして提供
  • アクセスの良い立地で通いやすい
  • 「3食食べるダイエット」が特徴

口コミ

  • めっちゃトレーナーが詳しくて楽しかった!!
  • 24/7ワークアウトは2回目だけど、体重が7.5kg落ちた。
  • 運動の癖もついたし、本当にいいきっかけになりました。感謝!

詳細情報

店舗数 全国53店舗
営業時間
午前7時から深夜12時
入会金 38,000円
費用
2ヶ月コース:月額98,000円(1回75分・週2回・全16回)
  24/7ワークアウト


 

3位:カーブス

カーブス素材07


利用者の平均年齢60代。女性専用の体操教室で、体に負担なく運動が出来ると年配者に愛されているジムです。

「1回30分!カーブス独自の運動プログラム」は、運動が苦手という人でも気軽に行える効果抜群の内容です。

自分を追い込むのではなく運動は苦手だけど生活の中に自然と運動を取り入れたい方におすすめです。

カーブス


おすすめ情報

  • 「1回30分の運動プログラム」で無理なく健康な体に!
  • 予約やキャンセルが不要
  • 着替えも必要なく手軽にレッスン可能
  • 女性専用ジム&スタッフも女性だけ

口コミ

  • カーブスで体を動かして、少しリフレッシュ。家にいるより出掛けて体を動かしたほうがいいね。
  • カーブスの運動で腰がしっかりしてきた
  • 運動初心者だけど、30分でストレッチも有酸素運動も筋力運動もできるから、今の私に最適!

詳細情報

店舗数 全国1,900店舗
営業時間
平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00-13:00 日曜日・祝日 お休み
入会金 15,000円
費用 月額6,900円
  カーブス


 

4位:RIZAP

芸能人や著名人も多く利用しているジムとして有名なRIZAPは、とにかく確実に結果を出したいという人に強くおすすめできるパーソナルトレーニングジムです。

それぞれの分野の専門家が担当してくれるため、健康面や栄養面でも不安無く肉体改造が可能です。

日本で初めて「リバウンド保険」が適用され、2ヶ月以内に規定の体重を超えてしまった場合には同内容のコースを無料で受けることが出来ます。

RIZAP


おすすめ情報

  • トレーナーだけでなく、栄養士と医師によるサポート体制で健康面も万全
  • リバウンド保険および内容に不満がある場合の30日間全額返金保証
  • 設備使用料・ドリンク・アメニティなどの追加料金無し
  • 「結果にコミットする」に偽りなし

口コミ

  • 開始前は実年齢を上回る体内年齢が、-7歳で実年齢より下がりました!
  • 体重は変わっていないけど、体脂肪が10%くらい落ちました。
  • トレーナーさんの「筋肉使ってるね~」とかいろんな声をかけてくれ、楽しくトレーニングが出来ました!

詳細情報

店舗数
国内外132店舗(全都道府県に出店済み)
営業時間
午前7時から午後11時
入会金 50,000円
費用
シェイプアッププログラム: 298,000円(1回50分・週2回・全16回)
  RIZAP


 

5位:Reborn Myself


女性専用で多くの女性から高い支持を得ているパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーはもちろん全スタッフが女性ですので、スポーツジムにありがちな男性の視線が気になるという悩みもなく集中したトレーニングを行えます。

遺伝子検査を行った上、一人ひとりに最適なメニューを243パターンものプランから選び出します

無理な食事制限をすること無く、食事量を調節することで美容にも健康にも最適な食事を提案し、サポートしてくれます。

Reborn Myself


おすすめ情報

  • コースが終了しても続けられる食事内容を提案
  • ダイエット・部分痩せ・メンテナンスなどコースも充実
  • メールや電話で24時間サポート

口コミ

  • トレーニングはきつかったけど、トレーナーが丁寧に教えて励ましてくれたのでやりきることができました!
  • 女性専用パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした
  • 思わずカメラを構えてしまうほど綺麗な化粧室がお気に入り☆

詳細情報

店舗数 全国47店舗
営業時間
午前10時から午後10時(土日祝日は午前9時から)※店舗により異なる
入会金 20,000円
費用
ダイエットコース(ブライダル・産後ケア含む):220,000円(1回50分・週2回・全16回)
  Reborn Myself


 

6位:es three


プロのトレーナーがカウンセリングからトレーニングまで一貫して担当してくれるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月間の食事管理とトレーニングを行う中で、ストレスを最大限減らすようなフォローをしてくれるため、無理なくダイエットや肉体改造に成功できます。

30日間で成果がデータとして現れなかった場合は全額返金してくれるので安心して通えます。

es three


おすすめ情報

  • トレーナーによる直接カウンセリング&トレーニング
  • ウェア預けとクリーニングは無料・シューズ等はレンタル可なので手ぶらでトレーニング
  • 成果が出なかった場合は全額返金保証(30日間)

口コミ

  • 10キロ痩せました!コスパもいい!
  • いい感じに2か月で絞れて筋肉もついた
  • トレーニング後にいただけるプロテインがおいしくて好き!

詳細情報

店舗数
全国15店舗(首都圏・札幌・名古屋・福岡)
営業時間
午前8時〜午後11時
入会金 39,000円
費用
ショートプログラム:194,000円(1回75分・週2回・全16回)
  es three


女性おすすめランキング

女性におすすめのパーソナルトレーニングジムランキングを紹介します!

1位:Reborn Myself

全スタッフが女性ですので、女性特有のストレスや悩みに対してもトレーナーに相談できます。

Reborn Myself


 

2位:24/7ワークアウト

女性にとって食事制限はつらいものですが、7/24ワークアウトは3食しっかりと食べて痩せられるところが人気です。

24/7ワークアウト


 

3位:カーブス

カーブス素材07

こちらも女性専用が魅力です。運動が苦手という人にも続けやすいのが特徴です。

カーブス


4位:ティップネス

全国展開しているフィットネスでプログラムの量が多いのが特徴です。ダンスやバレエなどしなやかさを鍛えるトレーニングを多数取り扱っています。

ティップネス


5位:RIZAP

とにかく結果を出したい女性におすすめです!またドリンクやアメニティが追加料金なしで使えるのもうれしいですね。

RIZAP


6位:es three

手ぶらでのトレーニングが可能なので、思い立った時にすぐに利用できるのがポイントです。

es three


おすすめジムの料金比較:1位~6位

上記で紹介したジムの料金(入会金+2か月分の費用)を金額で比較してみましょう。

順位 ジム名 入会金+2か月分の費用
1位 カーブス 28,800円
2位 ティップネス 38,640円
3位 es three 233,000円
4位 24/7ワークアウト 234,000円
5位 Reborn Myself 240,000円
6位 RIZAP 348,000円


上位は、パーソナルトレーニングというよりも日常に運動を取り入れてずっと通い続けていくタイプのジムなので、入会金+2か月分でも費用が抑えられています。

下位はパーソナルトレーニングが中心で行われているジムが多く、短期間で結果がしっかりとついてくるジムです。

こちらは結果を出せる自信を持っているので、成果が見られない時の返金制度を設けている場合もあります。

 

メガロスで強さと美しさを兼ね備えた女性に!

筋肉モデル

いかがでしたでしょうか?今回は、首都圏を中心に全国45箇所に施設を展開する総合スポーツクラブ「メガロス」の魅力についてまとめてみました。特に、首都圏には41箇所と東京都近郊にお住まいの方にはおすすめです。

メガロスの1番の魅力はプログラムが多いということ。TRXサーキットプログラムやGazeマインドフルネス瞑想など人気からマイナーまで合わせて24もあり、きっと皆様が楽しめるプログラムに出会えることでしょう。

また、メガロスには女性向けや高齢者向け、子ども向けのプログラムやスクールもあり幅広い世代が安心して利用できます。中でも、女性に手厚いサービスが目立つので美容と健康を得たいならメガロスを検討してみて下さい。

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