ワンポイント

トレーニングベルトおすすめ人気ランキング20選!巻き方から選び方まで徹底紹介!

 

トレーニングベルト(パワーベルト)とは何か?

よく聞かれる質問に「トレーニングベルトって何のために使うのか?」「色々な種類があるけど何が違うのか?」というものがあります。

私も最初は判別できませんでしたが、トレーニーにとって基礎的かつ重要なアイテムなので、しっかり紹介していこうと思います。

トレーニングベルトの使用目的

実は、トレーニングベルトの使用目的は多岐に渡ります

ここでは大きく分けて二つを紹介します。

トレーニングの効率

第一目的は「トレーニングの効率化」です。

ベルトを着用することで腹圧を高め、トレーニングの効率をアップできます。

逆に言えば、ベルトを身に着けないトレーニングでは効果を損耗してしまっているということです。

安全なトレーニング

重い物を持ち上げると重量で腰を痛めるのは知っての通りですが、それはトレーニングでも同じことです。

だからこそ、腰を守るアイテムが欠かせません。

つまり、ベルトを使うことで腰を一時的に支え、ダメージを軽減することができます。

トレーニングベルトの種類(素材)

トレーニングベルトの種類も様々です。

ここでは素材で三分類しました。

革素材タイプ

革タイプは超王道と言えます。

むしろ、以前までは「革タイプしかなかった」と言っても過言ではありません。

超王道ということは世界中で愛されているということで、それだけ多く改良されており、装着感想もデータも豊富にあります。

まさに信頼の置けるタイプで、自分の身体より重量のある物を持ち上げるサポートとして活躍します。

また、伸縮性が弱い分、腹部の締め付けがしっかりしており、体幹が安定します。

慣れるまでは大変かもしれませんが、時間が経つほどイメージしている筋トレに近づくことでしょう。

ナイロンタイプ

king2ring トレーニングべルト リフティングベルト パワーベルト pk770 black XS

ネオプレーンベルトという言い方もします。

合成ゴムで出来たベルトで、初心者の方にはネオプレーンベルトの方が向いています。

ナイロンは革のような強度を持ちませんが、逆に強すぎないトレーニングで活躍します

伸び縮みするためフィット感も高く、カラーバリーエーションも豊富です。

トレーニングベルトの種類(留め具・形状)

次は、革タイプの形状について紹介します。

ピンタイプ

fesley トレーニングベルト 筋力トレーニング フック 2ピン 胴ベルト 幅 63mm ブラック メンズ (M)
 

ピンタイプは、1本と2本のタイプがあります。

誰でもよく見たことがあり、イメージしやすいベルトでしょう。

もちろん2本タイプの方が固定が安定しています

欠点としては、煩わしさでしょう。単独では着脱できないものもあるほどです。

レバーアクションタイプ

レザー リフティングベルト パワーベルト レバーアクション ブラック M SL30147E2

ピンで固定するタイプとは違い、一度だけ調整し、パチッと一発で固定出来るベルトです。

着脱の煩わしさや時間の無駄を克服したもので、こちらを使う人をよく見かけるようになりました。

昔は練習用がメインでしたが、今では本番でも使用されるほどです。

ベルトの着脱で体力消耗するのは勿体無いですからね。

面ファスナータイプ

GronG(グロング) ウエイト トレーニングベルト リフティングベルト 筋トレ用 Mサイズ

 

いわゆる「マジックテープ」です。

非常に楽な分、弱くなってくると気になって仕方無くなるため、ここでは軽い紹介に留めます。

トレーニングベルトの巻き方

トレーニングベルトの巻き方には、「バルサルバ法」というものがあります。

バルサルバ法の特徴

イタリア人の解剖学者(研究者)が発見した呼吸法です。

動作の途中で息を止めることで筋緊張を促す効果があり、その緊張によって筋力のパフォーマンスを最大化します。

実際に息を止めると腹部が力んでくるのがわかりますよね。

これがバルサルバ法の特徴です。

巻き方のポイント

また、トレーニングベルトの巻き方のポイントですが、肋骨と鎖骨のあいだを意識しながらベルトを締めるということが挙げられます。

骨に当たらないように自分で丁度いいところを探ることが意識してみて下さい。

最初はキツイと感じるぐらいがベターな位置ですが、強く巻きすぎるのもよくありません。

気をつけて巻くようにしてくださいね。

トレーニングベルトおすすめ人気ランキング20!

トレーニングベルトに関する選び方や巻き方の基礎を理解してもらえたかと思います。

ここまでの話を踏まえた上で、おすすめ人気ランキング20をロングに見ていきましょう。

どんなトレーニングを想定しているかよって、どのアイテム、どのギアが向いているか異なります。

ランキングの内容を吟味して、よりよりトレーニングライフを満喫してくださいね。

20位 Harbinger(ハービンジャー) 女性用トレーニングベルト 5インチ(13センチ) (XS)

女性向けに作られたモデルで、ピンタイプではなく「面ファスナータイプ」です。

ハード・トレーニングをしないのであれば、こちらがおすすめです。

19位 ENERGY FITNESSトレーニングベルトナイロンML

こちらはリーズナブルで着脱がしやすく使い勝手もよいトレーニングベルトです。

サイズ調整も可能なのである程度のサイズの差も気にせずに済みます。

18位 adidas(アディダス) トレーニング 牛革レザーウエイトリフティング ベルト

adidas(アディダス) トレーニング 牛革レザーウエイトリフティング ベルト SM ADGB-12234
adidas(アディダス)
販売価格 ¥4,209(2018年3月9日22時36分時点の価格)

スポーツ界では誰もが知っているアディダスのトレーニングベルトです。

牛革のレザーでしっかりと作られており、全革のものにも劣らずのアイテムです。

17位 AKNONRE レザーウエイト リフティングベルト 牛革

AKNONRE レザーウエイト リフティングベルト 牛革 筋トレーニング
CIVIO
販売価格 ¥2,699(2018年3月9日22時37分時点の価格)

レザーが固く始めは装着しにくいかもしれませんが、その分、頑丈さは優れています。

シンプルなブラウンカラーも人気のポイントでしょう。

16位 BEATON JAPAN トレーニングベルト

幅広なマジックテープで固定しやすさがあります。

ベルトは金具がローラーになっている設計で、煩わしさもありません。

メイン生地もクッション性があり、ジムに持っていくのも楽チンでしょう。

15位~11位をチェック!

15位 king2ring トレーニングべルト ナイロンメッシュ

形状記憶でそれぞれのトレーニーに合わせて腰をサポートできるアイテム。

特に腰から腹部にかけてしっかり固定できるため、おすすめできます。

14位 apt’(エーピーティー)牛革トレーニングベルト

米国にある大手のジムがわざわざ工場にお願いして作った逸品です。

本革ダブルピンのトレーニングベルトですので、固定は極めてしっかりしています。

13位 GOLDS GYM ゴールドジム パワーベルト 2ピンタイプ

ゴールドジム発、見た目がかっこいいトレーニングベルトです。

なおかつピンが二つあるタイプなので着脱は面倒ですが、固定もしっかりしています。

12位 Rant Bell(ラント ベル)ウェイトリフティング

とにかくリーズナブルで物もよく、初心者でも着脱が容易なマジックテープ式です。

デザイン性も高く、トレーニングの気分を高めてくれるでしょう。

11位 G1H1 クイックリリース 10mm

従来のレバーアクションタイプではドライバでの調整が必要でした。

このクイックリリース式では穴での調整が可能です。

他にも機能抜群に設計されているトレーニングベルトです。

10位から4位を一気にコンプリート!

10位 DAYISS レバーアクション SL30147E1

レザー リフティングベルト パワーベルト レバーアクション ブラック S SL30147E1
DAYISS (ダイス)
販売価格 ¥10,990(2018年3月9日23時1分時点の価格)

金具がしっかりしており、ベルトも厚いのに固すぎず、しっかりフィットします。

何より物がしっかりしており、値段以上の価値があるおすすめトレーニングベルトです。

9位 GOLD’S GYM(ゴールドジム) アンティークレザーベルト Mサイズ

GOLD'S GYM(ゴールドジム) アンティークレザーベルト Mサイズ
ゴールドジム(GOLD’S GYM)
販売価格 ¥5,900(2018年3月9日23時2分時点の価格)

先ほどのゴールドジムベルトのアンティークレザー版です。

ハードなトレーニーにもホールド感が良く、強度も非常に良いです。

8位 ゴールドジム プロレザーベルト

ゴールドジム プロレザーベルト (M)
ゴールドジム
販売価格 ¥10,750(2018年3月9日23時4分時点の価格)

同じくゴールドジムのトレーニングベルトですが、背当てに2枚皮加工を施しています。

使用している革も高級な牛革を使っており、先ほどよりプロユースに近いアイテムです。

7位 RHYNO(ライノ) トレーニングベルト

パットを中に含んでいるので、腰をやわらかくサポートしてくれます。

さらにデザインやサイズを多展開しており、幅広いトレーニーに愛されているベルトです。

6位 Doima パワーベルト

聞き慣れない方もいるかもしれませんが、人気ランキングで上位ランクインするベルト。

非常にリーズナブルながら、しっかりした手首のベルトまで付いてくるセットで販売されています。

分厚いパットも入っており、初心者やブランク大のジムワークで活躍しているのでしょう。

5位 SLIEMA トレーニングベルト

天然オイルを使用して、できるだけ革をなじませるよう工夫が施されております。

さらに腰部分にパットを仕込み、柔らかさを実現。

なおかつリーズナブルというところが、ランキング上位の理由でしょう。

4位 GOLD’S GYM(ゴールドジム) ブラックレザーベルト

ゴールドジム ブラックレザーベルト G3367 Mサイズ
ゴールドジム
販売価格 ¥5,378(2018年3月9日23時15分時点の価格)

優れた機能もさることながら、質感が「ザ・トレーニング」という感覚です。

この質感を好んで使用するトレーニーも多いです。

いよいよトップ3!

3位 Motomo レザートレーニングベルト

 

スレンレススチールのピンが2本あり、サビへの耐性抜群です。

穴も10個あり、細かい調整も可能となります。

そしてなによりリーズナブルながらに高品質。そこが人気の理由です。

2位 Schiek(シーク) リフティングベルト 4004

 

Schieck社のロゴがかっこよく、製品も申し分ないものです。

一人一人の身体にフィットするよう設計されたベルトなのにタイトな締め付けも実現しています。

革の製品を購入する前に試してみたいアイテムです!

1位 EasyJoyトレーニングベルト

やはり1位は革製品のリーズナブルなトレーニングベルトです。

革の質感は素晴らしく、名前の通り「気軽に楽しめる」逸品でしょう。

ジム備え付けのベルト以外で始めてみたい人であれば、誰でも満足するはずです。

まとめ

上記のランキング、いかがでしたか。

初心者向け、女性向け、プロユース、様々なトレーニングベルトがあります。

身体を守りながら、効率よく、楽しくジムワークしましょう!

 

       

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