ぶら下がり健康器おすすめ人気ランキング20選!正しい使い方で効果最大化!

 

ぶら下がり健康器というと、一時期ブームとなり誰でも知っているトレーニング器材です。

ブームは過ぎ去っても売れ行きは良く、新しいバリエーションが色々と揃ってきています。

今回は、できるだけ最新なものを選びながら「おすすめ人気ランキング20」を発表します!

ランキングを通じてトレーニングへの意識を高めてもらえたら嬉しいです。

ぶら下がり健康器の効果

まずはぶら下がり健康器の効果を見直してみましょう。

肩こり腰痛解消

主に期待されるトレーニング効果は、肩こり腰痛の解消です。

1日15秒だけでも充分に効果が発揮できます。

広背筋と逆三角形

広背筋がしっかり鍛えられている人の背中は、誰が見ても格好良いものだと思います。

その広背筋をジムに通わずいつでもトレーニングできるのが、ぶら下がり健康器です。

ぶら下がりの注意点

ぶら下がりの注意点についても少しだけ紹介します。

最初はキツイ

ふだんトレーニングしていない人は、最初は2秒しかぶら下がれないのが普通です。

それでも効果はしっかりあり、毎日続けていればタイムもどんどん伸びていきます。

痛みを軽減する

そこそこ細い支柱に体重をかけるため、どうしても手が痛くなるものです。

その点では、タオルを巻いたり、ウレタン素材やゴム素材などをホームセンターで調達して巻いたり、それぞれの工夫があります。

ランキング20選を見てゆきましょう!

20位 HAIGE HG-AB0001

HAIGE ぶらさがり 懸垂 チンニング マスター プロ HG-AB0001 チンニング ディップス プッシュアップ 腕立て伏せ バーチカルニーレイズ
HAIGE(ハイガー)
販売価格 ¥12,800(2018年3月13日9時54分時点の価格)

固めのクッションで身体をしっかりとサポートできます。

様々なトレーニングを可能にしたコスパのよいマシーンです。

19位 powerpit UDEKEN

powerpit UDEKEN (ウデケン) (腕立・懸垂チンニングマシン)
株式会社ジャパンヘルス SMD.
販売価格 ¥34,650(2018年3月13日9時49分時点の価格)

チンニングプッシュアップが可能なマシーンです。

値段はしますが、ホームユースを極めた設計が秀逸でしょう。

18位 【マーキュリーエイト】ぶら下がり健康機 懸垂 自宅 ぶら下がり健康器具

【マーキュリーエイト】ぶら下がり健康機 懸垂 自宅 ぶら下がり健康器具 (ブラック)
マーキュリーエイト
販売価格 ¥7,800(2018年3月13日9時42分時点の価格)

ぶら下がりに向いているぶら下がり健康器です。

色々なトレーニングができリーズナブルなのでおすすめできます。

17位 North Eagle(ノースイーグル) ぶらさがり健康器 3950194

North Eagle(ノースイーグル) ぶらさがり健康器 3950194 【日本正規品】
North Eagle(ノースイーグル)
販売価格 ¥8,980(2018年3月13日9時35分時点の価格)

自然なぶら下がりを望むトレーニーに丁度よいマシーンです。

完成品は見た目以上にしっかりしているため、コスパもよいでしょう

16位 SINTEX(シンテックス) ぶら下がり健康器 懸垂マシンII STM047

SINTEX(シンテックス) ぶら下がり健康器 懸垂マシンII STM047
SINTEX(シンテックス)
販売価格 ¥11,461(2018年3月13日9時29分時点の価格)

基本的なトレーニングに向いているぶら下がり健康器です。

組み立てには工具が必要ですのでお気をつけください。

15位から11位を確認!

15位 PURE RISE(ピュアライズ) ぶら下がり健康器

PURE RISE(ピュアライズ) ぶら下がり 健康器 背筋伸ばし 懸垂 腕立 筋トレ 物干しフック付 ブラック
PURE RISE(ピュアライズ)
販売価格 ¥9,680(2018年3月13日9時22分時点の価格)

物干し用のフックや、ディップス用のクッションもある利便性の高いマシーンです。

     
続きを読む >>
  

関連記事

  1. 仕上がった臀筋、背筋群を見せつけるボディービルダー

    お尻を効率的に鍛える筋トレとは?

  2. ベンチプレスの正しいやり方と上げるコツ、上げる平均重量や100kg越えを上げるには!

  3. 腹筋が発達した女性

    榮倉奈々が腹筋写真を披露しニュースに!ローラや中村アンなど腹筋女子が今すごい!

  4. ウェイクボードする男性

    【ウェイクボード板】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!板の選び方を解説!初心者にオススメのセッ…

  5. ジムで腹筋トレーニングを行う女性の俯瞰。筋肉若い女性の胃の演習を行う頭の後ろに両手運動マットの上に横たわる。

    腹筋を女性が鍛える方法5選!永久保存版です!

  6. サーフィン

    サーフィン用筋トレ!パドリングに必要な筋肉を鍛えるおすすめな方法とは?

  7. 白いタンクトップを着た逞しい男性

    武井壮のトレーニング方法とは?

  8. 壁に掛けられたボクシングのグローブ

    伊勢谷友介の筋肉マッチョまとめ!映画『あしたのジョー』で行ったダイエット方法とは?

  9. 上腕三頭筋をダンベルで鍛える筋トレメニュー

人気記事

  1. セクシーボディーの筋肉男性
  2. スピードスケートをする男性
  3. close up picture of woman trained abs
  4. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  5. 女性のヒップ
  6. 綺麗な筋肉の男性
  7. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  8. 卓球選手
  9. 火災熱い組合せの野球
  10. 赤い腹筋ローラー
  11. 筋肉質な足
  12. バドミントンプレイヤー
  13. 床に斜め crunches スポーティな男
  14. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  15. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  16. 腹筋の綺麗な男性
  17. アンクルウエイト
  18. 足首を気遣うランナーの写真
  19. 筋肉の美しい女性
  20. 腹筋の鍛えられた女性
  21. むきむきな男性
  22. 卓球選手
  23. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  24. 軽いダンベル
  25. 柔道の試合

あなたへのオススメ記事

最近の記事

  1. ゲレンデ、スキー 【スキーブーツ】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!サイズの測り方や選び方も…
  2. ランニングスカートおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!かわいいランスカでモチ…
  3. チンニングスタンド最強おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!
  4. マウスガードおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!スポーツ選手の必須アイテム、…
  5. 【左利き】野球グローブおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!ポジションごとの違…
  6. クライミングハーネスおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!種類やサイズ、選び方…
  7. HMBおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!効果や副作用を徹底解説!摂取方法や…
  8. 【メンズ】スイミングインナーおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!そもそもイン…
  9. スライドボード 【体験レポ】人気ナンバー1スライドボード、バランスワンのスライドボードがどれだけ…
  10. 靴紐をくくる女性 【マラソン】キャップおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!機能性の良いオシャレ…

カテゴリー

PAGE TOP