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レッグスライダーおすすめ人気ランキング20選!回数や時間など正しいやり方をご紹介!【2018年最新版】

 

レッグスライダーとは何か

レッグスライダーというのは、有酸素運動脂肪燃焼部分痩せ(引き締め)などの効果が得られるエクササイズ機器です。

ジムには行けないけれどどうにか自宅でエクササイズしたい」というニーズに応えたマシンで、実際に部分痩せや引き締め効果のレビューも多くなっています。

一時は流行にもなったのでほとんどの方がご存知だと思いますが、その手軽さからまだまだ根強い人気があり、今から始めても遅いことはありません。

そこで、今回は「2018年版のおすすめ人気ランキング」を紹介いたします。

フィットネスクラブが商品開発したスライダーもあり、スライダーの分野もどんどん面白くなっていますよ!

気になるエクササイズの回数や時間

まず大事なのは自分の「最大回数」(RepsMax=RM)をしっかり把握することでしょう。

目安は1セット15RMですが、最初は5回(5レップ)もできないものです。気にしないでくださいね。

1セット5レップから始めて、最終的に15レップまで行けるようになればよいと思います!

そして、1セットが終わったら2分ほど休憩し、全部で3セットできれば上出来と考えてよいです。

エクササイズ経験が豊富な方は5セット15レップ(15回を5セット)を目標に頑張りましょう。

レッグスライダーおすすめ人気ランキング20選を見てみましょう!

早速、気になるランキングを追って行こうと思います!

20位 骨盤ホームシェイパー<ヤーマン/YA-MAN>

骨盤ホームシェイパー<ヤーマン/YA-MAN>
ヤーマン
販売価格 ¥14,800(2018年3月22日16時15分時点の価格)

骨盤エクササイズの第一人者Micacoさんが監修した骨盤シェイパーです。

レッグスライダーの派生版とでも言えばよいでしょうか、しっかりした引き締め効果があっておすすめです。

19位 UNIX(ユニックス) トレーニングマシンTuf-Slider BX74-08

UNIX(ユニックス) トレーニングマシンTuf-Slider BX74-08
UNIX(ユニックス)
販売価格 ¥6,200(2018年3月22日16時28分時点の価格)

ユニックスから出ているバーもグリップもないタフスライダーです。

シンプルで場所も取らず、一つ前の型なのでリーズナブルで入門機としておすすめですよ!

18位 UNIX(ユニックス) スーパータフスライダー BX74-09

UNIX(ユニックス) スーパータフスライダー BX74-09
UNIX(ユニックス)
販売価格 ¥7,680(2018年3月22日16時25分時点の価格)

グリップなど掴まるものがないタフスライダーの改良版「スーパータフスライダー」です。

可動域が広く、最初は何かに掴まらないと開閉もツイストもできません。

そのうち体幹が鍛えられ、組みしながらでも開閉できるようになるでしょう!

17位 エアロライフ(AEROLIFE) 内股シェイプスライダー DR-3100

エアロライフ(AEROLIFE) 内股シェイプスライダー DR-3100
エアロライフ(AEROLIFE)
販売価格 ¥19,800(2018年3月22日16時34分時点の価格)

こちらもバーやグリップの一切ないスライダーです。

デザイン性が高く、物もしっかりしているためお値段相当の価値はあるでしょう。

ただ、注意点としては、かなりキツいので覚悟をしてから始める必要があります。

16位 エアロライフ(AEROLIFE) 内転筋エクササイザーII DR-3150

エアロライフの人気改良版です。

スライダーの調整が豊富にあり、初心者からアスリートまで幅広く支持されています。

15位 RC-Bimmer マジックサークルスマート

[選べる特典付き] 腹筋&美脚&ヒップアップに最適! レッグマシン マジックサークルスマート (ピンク)
RC-Bimmer
販売価格 ¥7,980(2018年3月22日16時52分時点の価格)

選べる特典があって、とてもリーズナブルなスライダーです。

     
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