サッカーをこれから始める皆さま。
少年サッカーに子どもが入団する皆さま。
サッカーに必要な道具類は全て揃いましたか?
サッカーに絶対必要なのは練習着にトレーニングシューズ、ボールだけです。
ユニフォームやスパイクシューズなどはもう少し先でも問題ないでしょう。
むしろ”トレーニングシューズ”をどれにするかで、今後のサッカー人生が決まります。
というのも、トレーニングシューズが合っていないと練習の質が変わってしまうためです。
そこで、今回はサッカー用トレーニングシューズの選び方とおすすめをご紹介したいと思います。
サッカー用トレーニングシューズは必要か?
「サッカー用にトレーニングシューズって必要なの?」と思っている方も多いことでしょう。
トレーニングシューズって何?
トレーニングシューズとは、その名の通り”練習中に履くためのシューズ”のことです。
スパイクシューズのような金属製の突起物(スパイク)はありません。
その代わりに樹脂製のイボイボ(ポイント)が靴裏にびっしりと付いています。
金属製ほどではないもののしっかりグリップできる上に、練習中の安全性も確保できます。
スパイクシューズとの違い
スパイクシューズとの1番の違いは地面との”接地面の広さ”にあります。
スパイクシューズは限られたスパイクで地面と接しています。
その為、膝や腰などに負荷がかかりやすく、長時間の使用は故障の原因です。
反面、トレーニングシューズは大量のポイントにより地面と接しています。
地面との接地面が広いことで、膝や腰などへの負荷が少ない訳です。
サッカー用トレーニングシューズの選び方
サッカー用のトレーニングシューズを選ぶのなら”素材・軽さ・サイズ”の3つに着目することが大切です。
素材
まず、”素材”としては大きく3つのものが挙げられます。
- 人工革
- カンガルーレザー
- 天然革
人工革は手に取りやすい価格なものの、硬いので足に馴染むまでに時間がかかります。
反対に、カンガルーレザーや天然革は初めから柔らかいのですぐに馴染みます。
ただ、最近は人工革でも柔らかいものが登場し、天然革と変わらない感覚なのでおすすめです。
軽さ
次に、”軽さ”についてです。
「軽い=良い」というイメージがありますが、実際には間違いです。
トレーニングシューズは軽量化するほどに衝撃吸収性が失われます。
つまり、膝や腰などに負担がかかりやすくなるということです。
小学生や中学生など、体が出来上がっていない段階では避けるべきなのです。
サイズ
最後に、もっとも大切なのが”サイズ”です。
日本人の足というのは、欧米諸国と比べて横幅が広いのが特徴です。
スピード重視というよりも、”野山を駆け回りやすい足”として進化したためでしょう。
海外のメーカーは欧米諸国の選手をベースに開発しています。
その為、日本人の足に合わない設計のことが良くあるのです。
できれば実際に履いてみて、歩いたり走ったりした感覚で決めるのが良いです。
サッカー用トレーニングシューズは足を入れるべき?
サッカー用トレーニングシューズに足を入れるとして、気をつけたいポイントが2つあります。
足を入れるのは夕方に
1つ目は、”足を入れるのは夕方に”ということです。
というのも、人間の足というのは夕方ほどむくんでいます。
朝にサイズを合わせても、昼から夕方なるときつくなる訳です。
トレーニングシューズは”夕方にサイズ合わせ”と覚えておきましょう。
立った状態でつま先を
2つ目は、”立った状態でつま先”をチェックするということです。
座った状態ではぴったりでも、立ってみるときついことは良くあります。
サッカーにとってつま先の感覚は非常に重要で、繊細なボールタッチの要です。
つま先は少しゆとりを持たせ、かかとはぴったりだと適切なサイズと言えます。
かかとにゆとりがあると、プレー中に足が(シューズの中で)遊んでしまうので要注意です。
サッカー用トレーニングシューズの人気ランキング
サッカー用トレーニングシューズの中でも特に人気な7選をランキング形式でご紹介しましょう。
7位:adidas(アディダス) 11Nova TF
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「平均的」を追求したトレーニングシューズです。
軽さや安定性など、すべての点で平均的なエントリーモデルです。
コアブラック・ランニングホワイト・フラッシュオレンジの3色から選べます。
6位:NIKE(ナイキ) ハイパーヴェノム X プロ TF
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人工芝を想定して設計されたトレーニングシューズです。
人工芝では適切なグリップができ、ボールコントロールがしやすくなります。
反面、生芝や土だとグリップが効きにくくなるので注意が必要です。
5位:adidas(アディダス) サッカーシューズ エックス15.1 CT
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細部にまでデザインにこだわって設計されているトレーニングシューズです。
カラフルなデザインに丸みのあるフォルムと、一見するとスニーカーのようです。
自宅から練習場まではもちろん、普段用の靴としても履いていけます。
4位:adidas(アディダス) エース 17.3 プライムメッシュ
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土・人工芝での使用を想定して設計されたトレーニングシューズです。
つま先部分にグリップが集中し、繊細なボールタッチがしやすくなっています。
ただし、細身なので日本人の足には少しきついかもしれません。
3位:MIZUNO(ミズノ) フットサルシューズ モレリア TF
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川崎フロンターレの中村選手が愛用しているトレーニングシューズです。
軽量かつ安定感のある設計でフットワークの軽さを実感できます。
また、人工革でも柔らかいものが使用されているので肌触りもいいです。
2位:adidas(アディダス) サッカーシューズ エックスタンゴ 17.3 TF
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ドット柄と独特な雰囲気のあるトレーニングシューズです。
細身かつ柔らかい素材なので、初めてでも足にピッタリとフィットします。
安定感を高める”techfitコンプレッションアッパー”が採用されているのもポイントです。