野球ボール

スナップボールおすすめ人気ランキング15選を徹底比較!正しい使い方で野球がメキメキ上達する!

 

野球をやっている人なら「もっと早く球を投げたい」「もっとスナップをきかせた投球をしたい」と考える人は多いでしょう。練習をしようとしても雨が降っていたり部屋の中なら諦めるしかありません。

そんなときにぜひ使ってほしいのがスナップボールです。いろいろなメーカーから販売されていて、たくさんの種類のスナップボールが発売されています。

今回はおすすめのスナップボールをランキングにして紹介していきましょう。

初めてスナップボールを買う人や買い替えを考えている人、もっと自分にあったスナップボールを探しているという人はぜひ見てみてください。きっと納得できるボールが見つかりますよ。

そもそもスナップボールとは?

グローブとボール

そもそもスナップボールとはどんなものなのでしょうか?見た目は普通のボールと一緒ですが、実際には全くの別物です。まずはスナップボールについて解説していきましょう。

普通のボールよりも重たいトレーニングボール

トレーニング用に作られたボールなので、普通のボールよりも重たいのが最大の特徴です。普通の硬式ボールの重さは大体141.7~148.8g、軟式ではM号だと136.2~139.8gなのですが、スナップボールはそれよりも重たく150gのものもあれば1~3kgのボールもあります。

主に手首を鍛えることが目的

スナップボールはその言葉通りスナップ(手首の力)を鍛えるために作られたもの。ボールに重みを出して手首に適度な負荷をかけることで筋力をUPさせます。

スナップボールを使った後で普通のボールを投げると軽く感じて投げやすくなり、スナップをきかせたピッチングの練習にもなります。

スナップボールの使い方

スナップボールについて解説したところで、次は使い方をご紹介しましょう。スナップボールは手首の強化だけでなく、ほかにもいろいろな使い方ができます。

目的に合った使い方をすれば、徐々に効果が表れて理想のピッチングに近づくことができますよ。

手首を鍛えてスナップを強化

ボールを握った状態で手首を上下に動かしてください。ボールは投げずに持ったままで手首だけを動かしましょう。こうすることで手首を鍛えることができます。

ボールを投げるときに手首の力は必要ですが、そのほかにもバッティングやボールを捕るときも手首は重要です。しっかりと鍛えることで野球の上達に繋がるだけでなく、ケガの防止にも役立ちます。

指も鍛えられる

ボールを手のひらの乗せるように上に持ち、指とスナップをきかせて回転をかけながら上へ投げます。この動きで手首だけでなく、指も一緒に鍛えることができますよ。

投球には指先の力も必要不可欠であり、ボールの伸びが大きく変わってきます。

ちなみに『伸び』は投げたときのボールの回転数によって変わり、回転がかかっているほど伸びのある投球になります。指を鍛えることも重要なのです。

肩の強化にも使える

ボールを握ったままで腕をグルグルと回転させることで肩の可動域を広げ肩の強化へと繋がります。ボールが重いので腕を回すことで遠心力が強く加わり、可動域を広げることになるのです。

可動域が広いと腕全体を大きく動かすことができるのでボールを投げたときの加速につながります。

グラブの慣らしにも

買ったばかりのグラブは固いので扱いにくいと感じる人がほとんどですよね。しかし、そんなに早く柔らかくなるものでもありません。

少しでも早く型を作って使いやすくしたいと思うなら、スナップボールを使ってみてください。通常のボールよりも重たいので、地道に捕球を繰り返していれば徐々に型ができてきますよ。

スナップボールを使うときの注意点

キャッチボールとして使用しない

上記でも紹介した通り通常のボールよりも重たく作られているので、スナップボールはキャッチボールには不向きです。

理由は投げるときに肩や肘に負担が掛かることと、捕るほうにも強い衝撃が加わり負担が大きかったり手首を痛める可能性があるからです。

もし取り損ねて体に当たったらケガをする危険性もあります。キャッチボールは普通のボールを使って行いましょう。

投球練習するときも注意が必要

スナップボールを使って投球練習をすると、普通のボールを投げたときに投げやすく感じます。また、少しでも早い球を投げるためにスナップボールで練習をして筋力を付けようとする人もいるでしょう。

決して悪いことではありませんが、ボールの重みが増しているので肩や肘に大きく負担がかかり、痛めたり故障の原因になる可能性があるので注意が必要です。

また、ボールの重さは投げるときの体の使い方やリズムに影響します。スナップボールばかりで練習すると通常のボールを投げたときの感覚を忘れる可能性があるのでおすすめできません。

せめてスナップボールと普通のボールの両方を使って交互に投げるなど工夫をするようにしましょう。

スナップボールおすすめ人気ランキング15位~10位

17729191 – baseball on the infield chalk line with the base in the distance

15位:UNIX スーパータフボールA

UNIX(ユニックス) スーパータフボールA BX73-71
UNIX(ユニックス)
販売価格 ¥760(2018年5月12日21時5分時点の価格)

サイズが75mm重さ300gのUNIX(ユニックス)が発売しているスナップボールです。中には砂鉄が入っており、ボールを動かすとウエイトサンドがゆっくりと移動して遠心力の効果をもたらします。指でギュッと握って鍛えたり、握ったまま上下に動かして手首の筋肉トレーニングにもおすすめです。

14位:サクライ貿易Promarkトレーニングボール  500g

サクライ貿易(SAKURAI) Promark(プロマーク) 野球 軟式 トレーニングボール ウェイトボール 500g WB-500A
サクライ貿易(SAKURAI)
販売価格 ¥1,080(2018年5月12日21時19分時点の価格)

サイズは直径約72cm重さ約500gという、軟式のトレーニングボールです。表面はラバーでできており、芯は鉛で作られています。軟式ボールのA号と同じサイズになるので、M号球と一緒だと思って大丈夫です。

13位:スナップボール(300g)

スナップボール(300g)
ボールパーク
販売価格 ¥1,480(2018年5月12日21時22分時点の価格)

見た目の通り、試合球を使っているかのような手触りのトレーニングボールで重さは300g。これは試合球の約2倍の重さとなります。握ったときの手の感覚がとても似ているので違和感なくトレーニングすることができます。軽すぎず、重すぎず、手首や指先を鍛えるのにちょうどよい重さだといえるでしょう。

12位:UNIX スーパータフボールB

UNIX(ユニックス) スーパータフボールB BX73-72
UNIX スーパータフボールB
販売価格 ¥960(2018年5月12日21時23分時点の価格)

こちらのボールは15位で紹介したトレーニングボールの600gタイプです。サイズは同じ約100mmでスーパータフボールAよりも大きくなります。ボール内になるウエイト(砂鉄)を活用した遠心力と偏心力で速筋と遅筋の両方を鍛えることができます。

11位:CAMORF スナップボール オートスタート 

CAMORF スナップボール オートスタート 機能 新版手首トレーニング ボール 筋トレ器具 手首 握力 トレーニング LED発光リスト ボール 筋トレグッズ 筋肉トレーニング 2年品質保証 オレンジ
CAMORF
販売価格 ¥1,098(2018年5月12日21時25分時点の価格)

ジャイロ回転で負荷をかけ、手首や握力を鍛えるスナップボールです。回転していないときの重さは150gと軽くサイズは6cm×7cmとコンパクトなので持ち運びにも便利。ちょっとした空き時間を使って筋トレが可能です。

最大20000回転数/分、最大61Kg相当の負荷をかけることができるので、まさにトレーニングにうってつけのボールだといえるでしょう。

10位:サクライ貿易 Promark トレーニングボール 160g

サクライ貿易(SAKURAI) Promark(プロマーク) 野球 トレーニングボール ウェイトトレーナー ボール 160g WB-2265
サクライ貿易(SAKURAI)
販売価格 ¥1,287(2018年5月12日21時26分時点の価格)

サクライ貿易Promark(プロマーク)の160gタイプのボールです。これまで紹介してきた同種類の中で一番軽いトレーニングボールになります。直径約72mmで表面は天然皮革、芯は鉄とゴムで作られています。

スナップボールの中では軽いほうなので、トレーニングボールを試してみたい人や重いボールで怪我が心配という人におすすめですよ。

スナップボールおすすめ人気ランキング9位~5位

9位:UNIX メジャータフ450 

UNIX(ユニックス) メジャータフ450 BX73-83
UNIX(ユニックス)
販売価格 ¥828(2018年5月12日21時27分時点の価格)

UNIX(ユニックス)のスナップボールで重さは450g。合成皮革で作られていて、手首を鍛えるために作られたトレーニングボールです。重量があるので手首をしっかりと鍛えたいという人におすすめですよ。

8位:サクライ貿易 Promark トレーニングボール 350g

サクライ貿易(SAKURAI) Promark(プロマーク) 野球 トレーニングボール ウェイトトレーナー ボール 350g WB-2272
サクライ貿易(SAKURAI)
販売価格 ¥1,215(2018年5月12日21時28分時点の価格)

サクライ貿易のスナップボールはいくつかご紹介していますが、今回は約350gのトレーニングボールです。材質は160gタイプと一緒で、表面は合成皮革、芯は鉄とゴムになっています。手首や指の鍛錬だけでなく、肩のストレッチにも使えます。

7位:VETILUS オートスタート

VETILUS オートスタート 機能 筋トレ 手首 握力 パワーボール トレーニングボール
VETILUS
販売価格 ¥1,550(2018年5月12日21時30分時点の価格)

こちらのスナップボールは手首専用で重さは280g。ローターに矢印が書いてあり、その方向に指で回すだけで使えるのでヒモで巻く必要がなく、気がついたときにすぐトレーニングできるのが魅力です。

6位:YOU&CO. スナップボール オートスタート

YOU&CO. スナップボール オートスタート リスト 自動回転 筋トレ 握力 器具 トレーニング 腕力 手首 二の腕
YOU&CO.
販売価格 ¥999(2018年5月12日21時31分時点の価格)

このスナップボールも実際に使用したたくさんの人から認められたトレーニングボールです。色が黒いので「明るい色のスナップボールは避けたい」「目立たないようにしたい」という人にうってつけですよ。重さは270gとなっています。

ジャイロ回転がもたらす遠心力で効率よく筋肉を鍛えることができます。こちらもヒモを使わず指で回して回転させるのでどこでも気がついたときに筋トレが可能です。

5位:BETENSE LED発光 フィットネス 2017年版

BETENSE LED発光 フィットネス 2017年版自動回転モデル オートスタート機能 手首 筋トレ 握力 腕力 トレーニング (オレンジ)
BETENSE
販売価格 ¥1,480(2018年5月12日21時33分時点の価格)

このスナップボールもヒモなしで回転させるオートスタート機能がついたトレーニングボールです。回転数が上がるほど遠心力が強くなり、しっかりともっていないといけなくなるので手首や指の筋力だけでなく腕の筋トレにもなります。

スナップボールおすすめ人気ランキング4位~1位

4位:ミズノ トレーニングボール スナップ用(320g)

ミズノ(MIZUNO) トレーニングボール スナップ用(320g) 1BJBH802 ホワイト/ブルー
ミズノ(MIZUNO)
販売価格 ¥1,766(2018年5月12日21時34分時点の価格)

合成皮革(ポリウレタン加工)で作られたスナップボール。重さは320gとトレーニングにちょうど良い重量感です。誰もが知っている日本の総合スポーツ用品メーカーが作っているので、品質にも申し分ありませんよ。

3位:スナップボール(鋳物製)1.5kg

スナップボール(鋳物製)1.5kg D-85
ダンノ(DANNO)
販売価格 ¥1,782(2018年5月12日21時35分時点の価格)

こちらは鋳で作られているスナップボール重さは1.5kgサイズは直径7.5cmとなっています。スナップボールを握りながら手首を動かすだけで十分に練習ができ、鋳製のボールはこれだけのはず。

これまで重量のあるスナップボールを使ってきてさらに重いものを求めて居る人にはとくにおすすめですよ。ただし長時間にわたって使用すると手首や肩、肘などを痛める可能性があるので注意しましょう。

2位:SSK トレーニング用品 スナップボール

SSK(エスエスケイ) 野球 トレーニング用品 スナップボール GDSP
SSK
販売価格 ¥1,468(2018年5月12日21時36分時点の価格)

第2位にランクインしたのはSSK(エスエスケイ)が発売している天然皮革のスナップボールです。重さは約420gあり、手に持つとズッシリした感触があるはず。

手首や指を鍛えるトレーニングボールとして最適で、手触りも試合球と似ているので握る感覚も掴みやすいといえるでしょう。

1位:Onlyneed パワーボール オートスタート

Onlyneed パワーボール オートスタート 自動回転モデル 握力 腕力 筋力 トレーニング リストトレーナー
Onlyneed
販売価格 ¥1,570(2018年5月12日21時37分時点の価格)

たくさんあるスナップボールの中で1位に輝いたのはOnlyneedのパワーボール。オートスタート機能がついているのでヒモいらずなところもポイントです。回転していないときの重さは約300gで、程よい重量感があります。

ボールを回転させて指先で持てば指先の筋トレに、しっかり掴んだ状態で下向きに持てば手首や上腕筋を鍛えることができますよ。

まとめ

グローブとバット

野球のおすすめスナップボールをランキング形式で紹介しました。スナップボールには硬式用と軟式用があるので、それぞれの用途に合ったボールをチョイスしましょう。紹介したなかでも重さが160g~1.5kgと幅がありどれにするか迷ったら、まずは比較的軽いボールから始めるのがおすすめです。

軽めのスナップボールに慣れたら徐々に重いスナップボールに変えてみましょう。ただし、やり過ぎると部位を痛める場合があるので注意が必要です。また、スナップボールでキャッチボールをすると投げる方・捕る方ともに負担が掛かるため避けることをおすすめします。

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