ボクシングする女性

b-monster(ビーモンスター)の恵比寿店を徹底調査!料金やクーポン、シャワーやインストラクターなど全て教えます!

 

b-monsterのおさらい

b-monsterとは、2016年6月に日本に上陸した、NYですでに人気の「暗闇格闘系フィットネス」です。上陸するなりすごい人気で、銀座1号店を始め、2018年5月現在ですでに全国に6店舗を展開しています。

今回は全6店舗の中でも、ほかとはちょっと違う特色のある恵比寿店を徹底調査しました。この記事を読めば、恵比寿店のすべてをまるっと知ることができますよ。

恵比寿店をご紹介する前に、まずはb-monster のおさらいをしましょう。「もう詳しく知ってるよ」という人は、飛ばして2章へどうぞ。

ボクシングの動きがいいワケ

内に秘めるパワー

b-monster のプログラムは45分が1セットで、ジョギングの1.5倍というハードな有酸素運動ができるエクササイズです。ボクササイズは、肩や肩甲骨の近くにある褐色脂肪細胞を刺激するので、脂肪を燃焼しやすい体にできるのが特徴です。

テレビなどでボクサーの素振りを見たことがあると思いますが、ボクシングは腕だけでなく、足の爪先から頭までの全身運動。しかもサンドバッグを打つときに、足で地面を踏みしめる瞬発的な力が、腰から腕と伝達するため、筋肉が連鎖しながら反応します。

そのため、通常のトレーニングでは実現できにくい、800〜1000キロカロリーものカロリー消費が、1回のエクササイズで効率よく行えるのです。球技や走りなどの運動が苦手という人も、ただ「打つ」という動作ならとっつきやすいですよね。

ほかのフィットネスとは違う暗闇の秘密

暗闇ヨガや暗闇エクササイズなど、暗闇◯◯の火付け役でもあるこの暗闇格闘系フィットネス。ただ、ほかの暗闇フィットネスとはひと味もふた味も違うのが、そのエンターテイメント性。

薄暗いフロアには、カラフルなプロジェクションマッピングが動き、最新設備の音響マシーンからノリノリの音楽が流れます。体を映像とリズムに心地よく支配されるので、まるでクラブにいるよう。一歩スタジオへ入っただけで、日常とはまったく違う異空間へ放り出される感覚です。

フロアには100台ものサンドバッグが設置されていますが、暗い中で鳴り響くハイエンドな音楽に、心も自然と高揚してきます。そんな、スタイリッシュなクラブの中で、踊るような感覚でサンドバッグを打ちまくる!

日頃何かを叩いたり殴ったりするという動作は、ほとんどの人が経験していないはず。しかし、会社で腹が立つことがあれば「殴ってやりたい」なんてこともあるのでは。ここではそんな夢もサクッと叶ってしまいます。

また、暗闇なので他人の目を気にすることもなく音楽に身を任せられ、その開放感にリラックスできます。通常ジムやフィットネススタジオでは、明るいのでひと目が気になって恥ずかしいなんてこともありますよね。

しかし、暗闇+音楽がひと目を遮断し、それぞれが自分の世界に没頭できるので、そんな心配も無用です。暗闇効果と叩くという動作にテンションが上がって集中でき、日頃のストレスも発散できて、終わった後は心地よい達成感が味わえます。

音楽を楽しみながら動いたら、体が鍛えられダイエットやストレス解消もできるという空間が、b-monsterの真髄なのです。そんなb-monsterですが、恵比寿店にしかない、独自の特色をお伝えします。

恵比寿店だけの3つの特色

ズンバをするスタジオ

b-monsterの東京の店舗は、恵比寿店の他に1号店である銀座店、青山店、新宿店、そして2018年4月にオープンした池袋店の5店舗です。しかし、恵比寿店は他の店舗にはない3つの特色があります。

  • どの店舗よりもとにかく広い
  • パフォーマーが見やすい
  • ロッカーとスタジオが直結している

それではひとつずつ解説しましょう。

どの店舗よりもとにかく広い

全国6店舗の中で、ひときわ目立つのが、その圧倒的広さです。サンドバッグ100基がワンフロアに設置されているといえば、その広さがご想像できるでしょう。100人もの人間が一度に動けるだけのスペースは、本当に壮観です。

暗闇でのエクササイズは、ひと目を気にしないのでリラックス効果が高いと実証されていますが、広いフロアでさらなる開放感が味わえるのは恵比寿店だけ。終わった後の爽快感も、また格別でしょう。

パフォーマーが見やすい

パフォーマー(b-monsterではインストラクターをパフォーマーと呼びます)が見やすいというのも大きな特徴です。なぜなら恵比寿店では、フロアの中心にランウェイのようなロードがあり、パフォーマーがその上に立つので、広いフロアのどこからでも見ることができるのです。

さらに、他店ではフロアに柱があり、パフォーマーの姿が柱の陰になって時々見えなくなることがあります。ですが、恵比寿店ではその心配もナシ。広々と隅々まで見渡せるので、パフォーマーが見えなくなって、ふと集中が途切れたりイラつくこともありません。

明るめのスポットライトに照らされたパフォーマーを見ながら、最後まで一体感をもって体を動かせます。

ロッカーとスタジオが直結している

通常着替えをするロッカーとスタジオは離れているので、着替えたらスタジオまで廊下を歩いて行きますが、これがけっこう時間ロスと感じている人もいるのでは。

恵比寿店はロッカーとスタジオが直結しているので、着替えたら扉の前でスタンバイ。すると、アナウンスが流れるので、そのまま入場すればすぐに始められます。時短できるシステムは、忙しい人に嬉しい心配りですね。

設備も充実しています

b-monster恵比寿店のスタジオ内には、次のような設備が整っています。

  • 約100台のサンドバッグ
  • ハイエンドサウンドシステム
  • スポットライト
  • ロッカー
  • シャワールーム

無料サービスアイテムもたくさん

タオル

ロッカールームに常備されているアメニティや無料アイテムも充実しています。できるだけ荷物を少なくしたい人にはありがたいサービスです。無料で常備されているのは次の通り。

  • シャンプー
  • ボディソープ
  • トリートメント
  • 洗顔料
  • フェイスタオル
  • バスタオル
  • ヘアドライヤー
  • 化粧水
  • 乳液
  • クレンジング(女子ロッカー)
  • ブラシ
  • 専用グローブ
  • 専用バンテージ(2つ目以降は540円)

初回トライアルプログラムの無料貸出アイテム

初回トライアルプログラムでは、以下の無料貸出しアイテムが用意されています。

  • 専用グローブ
  • 専用バンテージ
  • ウェア上下
  • フェイスタオル(1枚)
  • バスタオル(1枚)
  • ミネラルウォータープレゼント

ほぼ手ぶら状態でもオーケーですが、替えの下着は販売していないので忘れずに。トレーニングが終わった後は汗だくになるので、換えの下着は必須です。

また、髪が長い方も、フロントに申し出れば髪ゴムを貸してもらえるので、持って行き忘れても安心です。

料金もいろいろ選べます

料金は以下のようになっています。トライアルにはじまり、自分の都合に合わせて徐々にスライドしていけるのが嬉しいですね。なお、予約は一人1枠までですのでご注意ください。

はじめての方プラン

【無料体験】

45分間の無料体験プランです。まずは説明を聞いてみたいという人にオススメです。

  • 利用回数:1回
  • 利用時間:無料体験会を開催している時間のみ
  • 料金:無料

【トライアルチケット】

トライアルプログラム1回のみのチケットです。ただし、一人につき1回限り使用可能です。

  • 利用回数:1回
  • 利用時間:7:00〜22:45
  • 料金:3500円
  • ※購入日より30日間有効

【OneWeekチケット】

1週間(最大7プログラム)限定のトライアルプログラムチケット。1週間だけ体験してみたい人にオススメ。初心者に好評です。

  • 利用回数:最大7回/週
  • 利用時間:7:00〜22:45
  • 料金:7000円
  • ※初回予約日より1週間有効

月額プラン

月額プランの入会金はすべて15000円ですが、トライアル当日入会で0円になるのでお得です。

【リミテッドデイメンバー】

平日の昼間に通いたい人に最適です。所属以外のスタジオも8回まで利用可能(平日のみ)。

  • 利用回数:22回/月
  • 利用時間:土日祝祭日を除く平日9:20〜17:45
  • 料金:11000円

【フルタイムメンバー】

24時間営業中のすべてのプログラムに通えるので、時間を気にせず通いたい人に最適です。たとえば夜中に体を動かしたいという人も、このプランならOKです。

所属以外のスタジオも、平日9:20〜17:45までのプログラムは月8回まで、土日祝日は月に何度でも利用可能なので、b-monsterを使い倒したい人にオススメ。

  • 利用回数:60回/月(デイタイム30回、ミッドナイト30回)
  • 利用時間:営業中24時間すべて
  • 料金:20000円
  • ※ただし、ミッドナイト開催は銀座店と青山店のみです。

【デイタイムメンバー】

昼間の時間にしっかり通いたい人に最適な、スタンダードプランです。7:00〜22:45まで行われるすべてのプログラムに、最大30回通えます。

所属以外のスタジオも平日9:20〜17:45までのプログラムは月8回まで、土日祝日は月に何度でも利用可能です。

  • 利用回数:30回/月
  • 利用時間:7:00〜22:45
  • 料金:15000円

【ミッドナイト】

深夜の時間帯に集中してトレーニングしたい人向けの月額プランです。

  • 利用回数:30回/月
  • 利用時間: 23:00〜翌6:15
  • 料金:7500円

その他のチケット

入会金はすべて15000円です。

【デイタイムチケット】

1回券

  • 有効期限:購入日より60日
  • 利用時間:7:00〜22:45
  • 価格:5000円

4回券

  • 有効期限:購入日より60日
  • 利用時間:7:00〜22:45
  • 価格:18000円

【ミッドナイトチケット】

1回券

  • 有効期限:購入日より60日
  • 利用時間:23:00〜翌6:15
  • 価格:2500円

4回券

  • 有効期限:購入日より60日
  • 利用時間:23:00〜翌6:15
  • 価格:8000円

自分に合ったプログラムを探す

ボクシングする男性

b-monsterでは4タイプのトレーニングプログラムが用意されています。自分に合ったプログラムでトレーニングするので、効率的に体を鍛えることができるのです。それでは、全4種類のプログラムをご紹介します。

NOMAL PROGRAM

ノーマルプログラムは基本となるプログラムです。800〜1000キロカロリーを消費することが可能です。流れは以下の通りです。

  1. 15分のサーキットトレーニング:心拍数を上げるウォーミングアップ
  2. 5分間のシャドーボクシング:正しいフォルムを繰り返して身につける
  3. 25分のサンドバッグ打ち:本格的なトレーニング

先述したように、ボクシングの動きは褐色脂肪細胞を刺激して効率的に脂肪を燃やしやすい体にするのに最適です。また、ハードな有酸素運動とともに全身運動を自然に行えるので、理想のしなやかなメリハリボディを手に入れやすいのです。

初心者なら基本のノーマルプログラムだけでも、かなりの変化が期待できるはずです。

NOMAL+ PROGRAM

基本構成はノーマルプログラムと同様ですが、それぞれのパートを延長し、より筋肉を追い込むことができるプログラムです。

特にノーマルプログラムより20%延長されるシャドウボクシングパートでは、より速い動きのコンビネーションで構成されているので、プロ志望でも満足できる内容になっています

HARD PROGRAM

その名の通り、高強度な内容のプログラムです。構成自体はごくシンプルですが、心拍数の上がりやすい動作が多く含まれています。

また、テンションが上がるアップテンポな楽曲がメインなので、3分間動くだけでもかなりハードです。各スタジオにパフォーマー1名のみが担当する特別プログラムです。

PRE-DEBUT PROGRAM

パフォーマーになってまだ日の浅いインストラクターが、自分自身の練習を兼ねて行う、ちょっと珍しいプログラムです。初心者なら自分に近い状態のパフォーマーを間近に感じられて、ちょっとホッとできるかもしれませんね。

予約方法やアクセスについて

内容を吟味したら、まずはネットで予約しましょう。

営業時間

恵比寿店の営業時間は、朝7:00から夜23:00です。また、定休日のない不定休ですが、年末年始の12月30日〜1月3日はお休みとなります。

予約方法

予約はwebでサクッと行えます。下記のURLから希望の店舗をクリックし、カレンダーにて予約をおこなってください。

【参考URL】https://www.b-monster.jp/reserve/list

アクセスと駐車場

〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-6-1
本庄ビル2F
TEL:0570-076-600
日比谷線 恵比寿駅 2番出口より徒歩2分

駐車場はなく、近隣のコインパーキングを利用することになります。ただ、恵比寿店はJR恵比寿駅から徒歩2分なので、電車で利用するほうが便利でしょう。

【マップで見る】https://goo.gl/hSAopN

気になるインストラクター

若い女性モデルの画像

パフォーマーと呼ばれるインストラクターは、2018年5月現在で63名。プロのダンサーや振付師、チアリーダー、DJ、キックボクシングなど多彩な経歴を持つパフォーマーが勢揃いしています。

パフォーマーは、写真入りで下記URLに詳しく紹介されています。得意なトレーニングや、パフォーマーになったきっかけなども書かれているので、親近感が持てますよ。

【参考URL】https://www.b-monster.jp/instructors/

現在の恵比寿店のパフォーマー:MUSICA、LEON、MARI、K、SOH、NENE、YUUIHI

お気に入りのパフォーマーと一緒にトレーニングすれば、ますますテンションが上がりそうです。

別のボクシングプランを知りたい方はこちらもどうぞ!

ジムでダンベルトレーニングをする外国人男性

今回紹介したb-monster以外でもジムによってさまざまなボクシング系のプランが展開されています。

おすすめのジムがあるのでランキング5選として紹介させて頂きます。

全国展開しているジムが多いので、近くにb-monsterの店舗が無いという方は以下のランキングに記載されているジムも検討してみてはいかがでしょうか?

総合ランキング

1位:ティップネス


30年以上の歴史を誇るフィットネスクラブです。全国展開しており、どの店舗もアクセスの良さが特徴です。

ジム設備の充実度に関しては全国でも有数で、子供向けの「ティップネス・キッズ」やジムマシン中心で24時間営業が特徴の「FASTGYM24」など、様々なブランド展開をしています。

パーソナルトレーニングプランもあるため、みっちりマンツーマン指導を受けたい人にもむいています。

ティップネス


おすすめ情報

  • ヨガ・スイミング・ダンス・ジムトレーニングを始めとして種目が非常に多い
  • 会員プランが多いため、自分のライフスタイルに合わせたプランを契約できる
  • アクセスが良く通いやすい

口コミ

  • 学校の体育とかめちゃくちゃ嫌いな私でも「初心者コース」楽しかった!
  • 仕事終わりでジム活。ティップネスでエアロにステップも。いい汗かけたぁ~
  • サウナだけ入りに行くこともあるくらい雰囲気がいい

詳細情報

店舗数
全国153店舗(ティップネス:58店舗・FASTGYM24:95店舗)
営業時間
午前9時半から午後11時半(土曜は午後10時まで・日祝日は午後8時まで)
登録料 3,000円
費用
パーソナルトレーニング(メリハリBody Personal):35,640円(全16回・2ヶ月間)
  ティップネス


 

2位:24/7ワークアウト


つらい食事制限に耐えられず、ダイエット中でもついつい食べてしまうという人に最適なパーソナルトレーニングジムです。

「3食食べて痩せるジム」として非常に高い評価を受けています。 ジム独自のダイエットメソッドを持っており、一人ひとりに合わせた形でカスタマイズしていきます。

厳しい研修をくぐり抜けた高い指導力を持ったトレーナーによるマンツーマンレッスンには定評があります。

24/7ワークアウト


おすすめ情報

  • 一生続けられるダイエットメソッドを個別にカスタマイズして提供
  • アクセスの良い立地で通いやすい
  • 「3食食べるダイエット」が特徴

口コミ

  • めっちゃトレーナーが詳しくて楽しかった!!
  • 24/7ワークアウトは2回目だけど、体重が7.5kg落ちた。
  • 運動の癖もついたし、本当にいいきっかけになりました。感謝!

詳細情報

店舗数 全国53店舗
営業時間
午前7時から深夜12時
入会金 38,000円
費用
2ヶ月コース:月額98,000円(1回75分・週2回・全16回)
  24/7ワークアウト


 

3位:カーブス

カーブス素材07


利用者の平均年齢60代。女性専用の体操教室で、体に負担なく運動が出来ると年配者に愛されているジムです。

「1回30分!カーブス独自の運動プログラム」は、運動が苦手という人でも気軽に行える効果抜群の内容です。

自分を追い込むのではなく運動は苦手だけど生活の中に自然と運動を取り入れたい方におすすめです。

カーブス


おすすめ情報

  • 「1回30分の運動プログラム」で無理なく健康な体に!
  • 予約やキャンセルが不要
  • 着替えも必要なく手軽にレッスン可能
  • 女性専用ジム&スタッフも女性だけ

口コミ

  • カーブスで体を動かして、少しリフレッシュ。家にいるより出掛けて体を動かしたほうがいいね。
  • カーブスの運動で腰がしっかりしてきた
  • 運動初心者だけど、30分でストレッチも有酸素運動も筋力運動もできるから、今の私に最適!

詳細情報

店舗数 全国1,900店舗
営業時間
平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00-13:00 日曜日・祝日 お休み
入会金 15,000円
費用 月額6,900円
  カーブス


 

4位:RIZAP

芸能人や著名人も多く利用しているジムとして有名なRIZAPは、とにかく確実に結果を出したいという人に強くおすすめできるパーソナルトレーニングジムです。

それぞれの分野の専門家が担当してくれるため、健康面や栄養面でも不安無く肉体改造が可能です。

日本で初めて「リバウンド保険」が適用され、2ヶ月以内に規定の体重を超えてしまった場合には同内容のコースを無料で受けることが出来ます。

RIZAP


おすすめ情報

  • トレーナーだけでなく、栄養士と医師によるサポート体制で健康面も万全
  • リバウンド保険および内容に不満がある場合の30日間全額返金保証
  • 設備使用料・ドリンク・アメニティなどの追加料金無し
  • 「結果にコミットする」に偽りなし

口コミ

  • 開始前は実年齢を上回る体内年齢が、-7歳で実年齢より下がりました!
  • 体重は変わっていないけど、体脂肪が10%くらい落ちました。
  • トレーナーさんの「筋肉使ってるね~」とかいろんな声をかけてくれ、楽しくトレーニングが出来ました!

詳細情報

店舗数
国内外132店舗(全都道府県に出店済み)
営業時間
午前7時から午後11時
入会金 50,000円
費用
シェイプアッププログラム: 298,000円(1回50分・週2回・全16回)
  RIZAP


 

5位:Reborn Myself


女性専用で多くの女性から高い支持を得ているパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーはもちろん全スタッフが女性ですので、スポーツジムにありがちな男性の視線が気になるという悩みもなく集中したトレーニングを行えます。

遺伝子検査を行った上、一人ひとりに最適なメニューを243パターンものプランから選び出します

無理な食事制限をすること無く、食事量を調節することで美容にも健康にも最適な食事を提案し、サポートしてくれます。

Reborn Myself


おすすめ情報

  • コースが終了しても続けられる食事内容を提案
  • ダイエット・部分痩せ・メンテナンスなどコースも充実
  • メールや電話で24時間サポート

口コミ

  • トレーニングはきつかったけど、トレーナーが丁寧に教えて励ましてくれたのでやりきることができました!
  • 女性専用パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした
  • 思わずカメラを構えてしまうほど綺麗な化粧室がお気に入り☆

詳細情報

店舗数 全国47店舗
営業時間
午前10時から午後10時(土日祝日は午前9時から)※店舗により異なる
入会金 20,000円
費用
ダイエットコース(ブライダル・産後ケア含む):220,000円(1回50分・週2回・全16回)
  Reborn Myself


 

6位:es three


プロのトレーナーがカウンセリングからトレーニングまで一貫して担当してくれるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月間の食事管理とトレーニングを行う中で、ストレスを最大限減らすようなフォローをしてくれるため、無理なくダイエットや肉体改造に成功できます。

30日間で成果がデータとして現れなかった場合は全額返金してくれるので安心して通えます。

es three


おすすめ情報

  • トレーナーによる直接カウンセリング&トレーニング
  • ウェア預けとクリーニングは無料・シューズ等はレンタル可なので手ぶらでトレーニング
  • 成果が出なかった場合は全額返金保証(30日間)

口コミ

  • 10キロ痩せました!コスパもいい!
  • いい感じに2か月で絞れて筋肉もついた
  • トレーニング後にいただけるプロテインがおいしくて好き!

詳細情報

店舗数
全国15店舗(首都圏・札幌・名古屋・福岡)
営業時間
午前8時〜午後11時
入会金 39,000円
費用
ショートプログラム:194,000円(1回75分・週2回・全16回)
  es three


女性おすすめランキング

女性におすすめのパーソナルトレーニングジムランキングを紹介します!

1位:Reborn Myself

全スタッフが女性ですので、女性特有のストレスや悩みに対してもトレーナーに相談できます。

Reborn Myself


 

2位:24/7ワークアウト

女性にとって食事制限はつらいものですが、7/24ワークアウトは3食しっかりと食べて痩せられるところが人気です。

24/7ワークアウト


 

3位:カーブス

カーブス素材07

こちらも女性専用が魅力です。運動が苦手という人にも続けやすいのが特徴です。

カーブス


4位:ティップネス

全国展開しているフィットネスでプログラムの量が多いのが特徴です。ダンスやバレエなどしなやかさを鍛えるトレーニングを多数取り扱っています。

ティップネス


5位:RIZAP

とにかく結果を出したい女性におすすめです!またドリンクやアメニティが追加料金なしで使えるのもうれしいですね。

RIZAP


6位:es three

手ぶらでのトレーニングが可能なので、思い立った時にすぐに利用できるのがポイントです。

es three


おすすめジムの料金比較:1位~6位

上記で紹介したジムの料金(入会金+2か月分の費用)を金額で比較してみましょう。

順位 ジム名 入会金+2か月分の費用
1位 カーブス 28,800円
2位 ティップネス 38,640円
3位 es three 233,000円
4位 24/7ワークアウト 234,000円
5位 Reborn Myself 240,000円
6位 RIZAP 348,000円


上位は、パーソナルトレーニングというよりも日常に運動を取り入れてずっと通い続けていくタイプのジムなので、入会金+2か月分でも費用が抑えられています。

下位はパーソナルトレーニングが中心で行われているジムが多く、短期間で結果がしっかりとついてくるジムです。

こちらは結果を出せる自信を持っているので、成果が見られない時の返金制度を設けている場合もあります。

 

魅力的なコラボキャンペーン

b-monsterでは様々な企画も行われます。2017年4月と2018年2月には、TRFや小室哲哉とのコラボなども開催され、大好評のうちに終わりました。

現在は、池袋スタジオオープン企画としてあしたのジョーとのスペシャルコラボが行われており(プログラム名MEGALOBOX-mix。期間2018年6月22日(金)まで)、パンチの効果音や劇中のセリフなどが組み込まれた楽曲が楽しめます。

一人のボクサーの人生をテーマに構成されているので、ジョーの人生をなぞりながらドラマチックにトレーニングできて、ファンならずとも興奮と充実感を味わえる企画です。通常のプログラムよりもパンチパートが多いのでテンションMAXになること間違いナシ。

b-monster恵比寿店は、広いフロアに充満するハイグレードな音楽と、薄暗い室内でのライトやプロジェクションマッピング、その中でランウェイのパフォーマーを見ながらサンドバッグを叩くというb-monsterの非日常的な体験をより味わえる新感覚のスタジオです。

なにより、ほかのエクササイズと違い、45分という短時間で、楽しみながら効率的にカロリー消費ができるとくれば、もう最強です。気になる人は、まずは無料体験からはじめてみましょう。

       

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