音楽を聴く女性ランナー

ランニングキャップおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!メンズ、レディースそれぞれご紹介!【深め】

 

ランニングキャップは使ったほうが良い?

屋外でのランニング・ウォーキングの際に使用するランニングキャップ。

使っている人もいれば、使っていない人もいます。また、使っている人の中には、ただ何となく使用しているとか、女性だとノーメイクの顔を隠すために使っているなどといった方も少なくないでしょう。

どんな理由であれ、ランニングキャップを使用することはとても良いことです。というのも、ランニングキャップは着用することで運動中の身体を守る様々な効果をもたらしてくれるからです。

むしろ、屋外でランニング・ウォーキングを行うのであれば、ランニングキャップを必須アイテムと考えた方が良いくらいです。では、なぜランニングキャップを使用すると良いのでしょうか?

紫外線対策

ランニングキャップをかぶることで、浴びる紫外線の量を大幅に減らすことができます

紫外線は目からも吸収され、日焼けの原因になります。キャップをかぶっておけば、目に紫外線が入ることもある程度防ぐことができますね。

もっと完璧に紫外線をカットしたいならサングラスもかけるようにすると良いですが、ランニングキャップをかぶることである程度UVカット効果が期待できます。

日差しから頭を守る

直射日光を浴びると、疲れやすくなります。これは、日光を浴びている部分の温度が上昇し、体力の消耗が激しくなるためです。

そうすると、たいした時間、距離でないにも関わらず、早々にバテてしまうようになります。この段階で、体内の水分が不していたり身体が熱を持ちすぎたりした場合、日射病や熱中症を発症する恐れもあるので大変怖いものなのです。

キャップをかぶっておくことで暑さはともかく直射日光が頭に当たるのを避けることができますから、体力を維持する効果、そして日射病・熱中症にかかりにくくする効果が得られます。

快適に運動できる

例えば、春。風の強い日にランニングを行うとします。女性の方や男性でも少し髪が長めだと、髪の毛が風に舞い、邪魔になりませんか?

ランニングキャップをかぶっていると、髪の毛が押さえられるので、風になびいて視界を遮ることもありません。邪魔に思うこともないでしょう。

更に、運動中、汗をかくと、頭皮から顔へと汗が流れてくることもあります。ランニングキャップをかぶっていれば、頭にかいた汗はキャップが止めてくれるので、顔に流れてくることもなく、快適に運動を続けることができるのです。

ランニングキャップはどうして浅いのか?


ランニングキャップはあえて浅めに作られており、キャップとサングラスの両方をかけることができるようになっています。

一般的なキャップと同じ深さにしてしまうと、サングラスをかけたときにつばにサングラスが接触してしまったり、耳の裏あたりでサングラスの柄をキャップが押さえ込むようになり、運動中に痛みが生じる場合があります。

ですが、もちろんランニングキャップの中にも深めのつくりになっているものもあります。浅めのランニングキャップでは安定感が悪いと感じている方も、深めのランニングキャップにすると良いでしょう。

ランニングキャップ選びで押さえておきたいポイント

チェックしたいポイント イメージ図
ランニングキャップには、浅めのものもあれば深めのものもあり、更に様々なデザイン、素材のものがあります。

まずは、どのようなランニングキャップを選ぶと使用する上でメリットが大きいかを踏まえて、ポイントを押さえていきましょう。

基本的には、軽量であること

運動時にかぶるものですから、軽いにこしたことはありません

汗をかいて汗を吸うわけですから、自宅で簡単に洗濯できれば常に清潔な状態を保てます

UVカット機能が備わっていること

紫外線をカット効果はランニングキャップをかぶることで得られるメリットの1つですから、UVカット効果ができるだけ高いものを選びたいです。

疲労を和らげるためには通気性の良い素材を使いキャップの中に熱をため込まないつくりになっているものが理想的です。

ちなみに、白系の色を選ぶことで太陽の光を吸収しないようになるので、色で悩んでいるのであれば白系の淡い色にすると良いでしょう。

サイズの調整が可能であること

サイズに関しては、一般的なキャップのように穴にボタンをはめて調節するタイプよりも、ベルトを締めたり緩めたりすることで調節できるものにした方が良いでしょう。

そちらのほうが、自分の頭の形にフィットします。穴のあるタイプですと、微妙なサイズ調整がきかず、頭にフィットしないこともあります。

それを避けるためにも、細かい調節が可能なベルトタイプを選びましょう。

メンズ向けランニングキャップおすすめ10選!

それでは、ここでまず男性向けのランニングキャップのおすすめを紹介していきます。

第10位 B-WINDY メッシュキャップ UVカット メンズ

ランニングキャップの中でもコスパが良いと人気のB-WINDYのキャップですが、日本人の頭の形・サイズに合わせて作っているので、かぶった感覚も違和感はなく、包み込まれるようなかぶり心地です。

丈夫で通気性も良く、まだキャップを使ったことがない方にもおすすめできるキャップです。

第9位 5H5 折りたたみキャップ

(ゴーエイチゴー) 5H5 ウォーキング キャップ 登山 帽子 折り畳み アウトドア スポーツ UVカット 紫外線対策 通気性 撥水 男女兼用 メンズ レディース (ネイビー 無地)
5H5
販売価格 ¥1,480(2018年5月18日8時29分時点の価格)

UVカット効果に優れており、UPF50+の効果があります。夏でも充分、紫外線対策・日よけ対策として使えるキャップです。

簡単に折りたたんでコンパクトに持ち歩くことができ、カラーバリエーションが豊富なのもポイントです。

第8位 Boundless Voyage 男女兼用 綿100% 帽子

Boundless Voyage 男女兼用 野球帽 綿100% 帽子  56-60cm サイズ調節可能 UVカット 釣り 山登り ランニング ジョギング アウトドア キャップ 全8色(グリーン)
Boundless Voyage
販売価格 ¥1,199(2018年5月18日8時33分時点の価格)

100%綿のランニングキャップですが、吸汗速乾素材を使用しているので、かいた汗もすぐに吸収して乾かしてくれます。かぶっていて気持ちの良いキャップです。

     
続きを読む >>
  

関連記事

  1. ランニング

    ランニング後の筋肉痛の回復方法!運動・筋トレ後の痛みに効果的なストレッチ方法とは?

  2. ふくらはぎ-ランニング

    有酸素運動と筋トレ、メニューの組み立てについて

  3. サングラスをした笑顔の男性ランナー

    【マラソン】サングラスおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!色の違いやマラソンに適した選び方を教え…

  4. 女性アスリート

    ウォーキングで筋肉を増やす方法!ダイエット効果も期待!?その効果は?

  5. 走る女性

    ランニングスパッツおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!効果と値段で選ぶコスパ最高スパッツはコレ!…

  6. 夜ランニングをする女性

    【ランニング】ライトおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!コレが有れば夜ランニングも安心!

  7. ランニングをする女性

    ランニングにおすすめの最強イヤホン人気ランキング20選【プロが音質や機能を分析】

  8. トレッキングシャツおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!登山用の服装の選び方を教えます!登山でオシ…

  9. トレッキンググローブおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!軍手ではココが危険!5種類のグローブから…

人気記事

  1. セクシーボディーの筋肉男性
  2. スピードスケートをする男性
  3. close up picture of woman trained abs
  4. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  5. 女性のヒップ
  6. 綺麗な筋肉の男性
  7. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  8. 卓球選手
  9. 火災熱い組合せの野球
  10. 筋肉質な足
  11. 赤い腹筋ローラー
  12. バドミントンプレイヤー
  13. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  14. 床に斜め crunches スポーティな男
  15. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  16. 腹筋の綺麗な男性
  17. 足首を気遣うランナーの写真
  18. アンクルウエイト
  19. 筋肉の美しい女性
  20. 腹筋の鍛えられた女性
  21. 卓球選手
  22. むきむきな男性
  23. 軽いダンベル
  24. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  25. 柔道の試合
  26. 腹筋を確認する男性
  27. 腹筋
  28. バスケの試合
  29. 運動をしている人々 のグループ

おすすめ記事

  1. 様々な栄養 マクロ管理法で筋トレダイエット!摂取カロリー、脂質、栄養素の食事管理方法まとめ!…
  2. TRXサスペンション TRXサスペンションの人気ランキングをご紹介!自宅でのTRXトレーニングは絶大な…
  3. スプーンに入ったいろいろな豆 ピープロテインの効果と特徴などの基礎知識【プロテインの種類】
  4. サラダを食べる逞しい男性 低糖質ダイエットの効果ってどうなの?基礎知識はこれを見ればOK
  5. テニスボール テニスボールおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!硬式、軟式それぞれの売れ筋を…
  6. ハンギングレッグレイズ ハンギングレッグレイズのやり方と効果!腹筋/下腹の筋トレ
  7. 野球ボールとバット 【野球】バットおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!選び方のコツ、安くておすす…
  8. 簡単な体操 【シェイプアップしよう!】シェイプアップの方がダイエットよりも健康的で引き締まっ…
  9. ヒンズースクワット ヒンズースクワットの効果ってどうなの?
  10. サプリメント FIRAマッスルサプリの筋トレ効果と副作用を検証!筋肉はつく?口コミまとめ

カテゴリー

最近の記事

  1. 【体験レポート】bondsの人気商品、バルクアップHMBプロを徹底紹介!HMB初…
  2. スポーツシャツ(メンズ)おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!大切なのは機能性…
  3. 家族スキープレーヤー スキー用ヘルメットおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!自転車用での代用はココ…
  4. バスケ用ソックスおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!長さやカラーの選び方も解…
  5. 山で写真をとる女性 【レディース】トレッキングパンツおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!山ガール…
  6. トレッキングレインスーツおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!雨対策に必須のア…
  7. 雪山で写真 スキーグローブおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!こまめな手入れで肌に馴染む…
  8. スキーゴーグル スキーゴーグルおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!偏光レンズのメリットとデメ…
  9. バスケシャツ(メンズ)おすすめ人気ランキング15選を徹底比較!練習着もおしゃれに…
  10. フィットネストラッカーおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!ダイエットにも使え…

おすすめ記事

  1. 山道を走る男性ランナー 【ランニング】サングラスおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!初心者でも失敗し…
  2. マラソン風景 マラソンに必要な筋トレとは?おすすめトレーニングメニュー紹介!
  3. 胸筋の美しい男性 山下智久の筋肉がスゴイ!ドラマ『コード・ブルー』で魅せた胸筋が視聴者に話題!肉体…
  4. バーベルをする男性 バーベルのおすすめランキングベスト5!失敗しない選び方と使い方について
  5. 腹筋の綺麗な女性 菜々緒の腹筋トレーニングが凄い!モデルボディを維持するストイックな方法とは?!【…
  6. たくましい腕 トライセプスプレスダウンで上腕三頭筋の筋トレ!やり方と効果、利かせ方とは?
  7. 鏡まえの女性 中臀筋の効果的な筋トレ方法とは?ストレッチ運動で股関節を安定させる!
  8. テストステロンサプリ テストステロンをサプリで増やせる?男性ホルモンが少ない方必見!精力もついちゃう!…
  9. 両手にダンベル インクラインダンベルカールで上腕二頭筋を鍛える!やり方と筋トレ効果
  10. ドライバーを持つ男性、ゴルフ 【ゴルフ】ドライバーおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!正しい選び方から飛距…

月別記事

PAGE TOP