ランニングウォッチを使用する女性

【マラソン】時計おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!初心者向けコスパ最高のランニングウォッチはコレ!

 

マラソン用時計(ランニングウォッチ)の機能をチェックしよう

マラソンをするときに自分のタイムを計測するためにランニングウォッチを使う人が多いです。本格的にマラソンをする人にも、体力維持や健康のためにマラソンをする人にも、ランニングウォッチはおすすめです。まずはランニングウォッチの機能を知りましょう。

普通の腕時計とはちょっと違う

普通の腕時計でもストップウォッチ機能がついていますが、ランニングウォッチは一味違います。ランニングのときの状況・環境に合わせて作られているため、ランニング時には普通の腕時計よりも使いやすいのが特徴です。

時計機能に加えてストップウォッチやラップ機能も

ランニングウォッチは通常の時計機能はもちろん、ストップウォッチやラップタイムを計る機能があります。

特にラップタイムは普通の腕時計では1〜2回分しか計れませんが、ランニングウォッチでは10〜40回といった多くの回数が残せます。ハーフマラソンならば1kmごとに20回、フルマラソンなら42回のラップタイムを計ることができるのがランニングウォッチの特徴です。

またインターバルトレーニングができる機能もあります。ランとジョグの切り替えの時間をあらかじめ設定しておくことで効果的なトレーニングを行えます。

軽量で視認性が高いのが特徴

ランニングウォッチは普通の腕時計よりも軽量なので、走るときに邪魔になりません。フィット感がよい素材を使用しているのも特徴です。また、画面の文字表示が大きかったりバックライト液晶を採用していたりと視認性が高く作られているため走っているときでもタイムが見やすいです。

GPSで場所と距離をチェック

機種によってはGPSがついているものがあります。自分が走っているルートを記録することが出来たり、Bluetoothでスマホと連動して記録を取ることができます。GPSは走行距離・走行ルート、高低差などを記録することが出来ます。

心拍計で適切な負荷をチェック

心拍計がついているランニングウォッチなら、どれくらいの負荷がかかっているかを知ることが出来ます。ダイエット目的で走る人は負荷が高すぎると無酸素運動になってしまうため、効率よく脂肪燃焼が行われなくなってしまいます。

それぞれにとって適切な負荷がかかっていることを確認して走れます。ランニングウォッチ本体にセンサーがついているものと、センサーが別になっているものがありますので、確認して購入しましょう。

マラソン用時計(ランニングウォッチ)の上手な活用法

ランニングウォッチはもっているだけでは宝の持ち腐れになります。どのように活用するのが効果的なのかを知り、うまく役立てましょう。

一定のペースを保つ

ビギナーのうちは自分にとって最適なペースがわからないということがよくあります。

まず最初の1kmを走ったら、同じペースのまま走るようにしてみましょう。1kmごとのラップタイムを確認しながら走るようにします。そのときにランニングウォッチのラップタイム機能が役立ちます。

そのうちにある程度時計を見なくても一定のペースで走れるようになり、慣れてくるとペースを上げていけるようになります。

インターバルトレーニング

一定の距離を決まったタイムで走り、1分程度のジョグを入れて再度同じ距離・タイムで走るというのを繰り返すインターバルトレーニングも効果的です。

また、ジョグの部分を完全に休息にあてるとレペティショントレーニングになります。心肺機能と脚力の強化という点ではどちらも同じような効果が得られますが、レペティショントレーニングの方が翌日に疲れが残りにくいとも言われています。

マラソン用時計(ランニングウォッチ)を選ぶポイントはここだ

ランニングウォッチを選ぶときには「表示の見やすさ」「軽さ・フィット感」「機能性」「価格」をチェックすると良いでしょう。また、口コミやネットでの評価、レビューなどを確認しておくとイメージしやすくなります。

文字表示の見やすさ

走っているときにパッと見て見やすい表示であることが第一条件です。止まって時計をじっと見るということは出来ませんので、さっと目をやっただけで数字が読めるというくらいに見やすいものを選びましょう。

軽さとフィット感

装着したときや走ったときにフィット感が良く、重さを感じにくいものを選ぶと良いでしょう。重い腕時計は走っているときに負担や不快感の元になります。

機能性(GPS・心拍計)

GPS機能や心拍計などがついているかどうかというのも購入時のポイントです。初心者であればついていないものでも構わないですが、一つの機種を長く使いたいという場合にはこれらの機能がついているものを選ぶことをおすすめします。

もちろん、操作性の良さやボタンの押しやすさもチェックしましょう。

価格

価格は重要なポイントです。ランニングウォッチは安価なものは3,000〜5,000円程度で購入できますが、多機能で精度が良くなるにつれて価格も上がっていきます。

中級者なら1〜2万程度上級者やレースに出ることを目的としている人にとっては3万円以上のものが好まれています。

ランニングウォッチおすすめランキング・20位〜11位

初心者におすすめのランニングウォッチを、人気のあるモデルの中からさらに厳選して独自の視点で作成したランキング形式で20点ご紹介します。

20位:Polar M200

POLAR(ポラール) M200
POLAR(ポラール)
販売価格 ¥17,798(2018年5月31日23時40分時点の価格)

GPSと心拍計を搭載した多機能なランニングウォッチです。データをアプリやパソコン上のPolar Flowウェブアプリで管理できます。ランニング時だけでなく、一日の活動も管理できるため、普段遣いの腕時計としても使えます。

19位:SEIKO PROSPEX スーパーランナーズ ソーラー SBEF039

SEIKO PROSPEX スーパーランナーズ ソーラー SBEF039
SEIKO WATCH(セイコーウォッチ)
販売価格 ¥11,300(2018年5月31日23時41分時点の価格)

電池が切れる心配のないソーラーエネルギーを使用しており、フル充電で20ヶ月という長期間作動が可能です。ダブルリピートタイマー機能があるため、レペティショントレーニングやインターバルトレーニングにも最適です。

18位:ASICS RUNNING WATCH AR01レギュラー For Elite Racer

ASICS RUNNING WATCH AR01レギュラー For Elite Racer
asics(アシックス)
販売価格 ¥9,070(2018年5月31日23時41分時点の価格)

5気圧防水、500件のラップ機能、ダブルタイマー機能、パワーセーブ機能など、ランニングウォッチで必要な機能はほぼ全て兼ね備えています。表示画面も大きく見やすい時計です。

17位:fast running F-RUN 10 FRN10NB

fast running F-RUN 10 FRN10NB
fast running(ファースト・ランニング)
販売価格 ¥2,300(2018年5月31日23時41分時点の価格)

ラップタイムが10件記録できるランニングウォッチで、見やすい画面とシンプルな操作性が人気のビギナーモデルです。初めて購入する人には優しい時計で、気軽に購入できる価格も嬉しいポイントです。

16位:INorton スマートブレスレット

INorton スマートブレスレット
INorton
販売価格 ¥7,899(2018年5月31日23時41分時点の価格)

6つのスポーツモードを備えたスポーツ用の多機能なスマートブレスレットです。スポーツ用としてはもちろん、日常生活でも便利な機能が満載です。SNSやメッセージアプリなどの通知機能、IP68の防水・防塵性能、Bluetooth接続など、手放せなくなる腕時計です。

15位:ASICS ランニングウォッチ CQAR05

ASICS ランニングウォッチ CQAR05
asics(アシックス)
販売価格 ¥6,909(2018年5月31日23時42分時点の価格)

必要最小限の機能だけがしっかりつまった小さめ軽量モデルのランニングウォッチです。タイマー、アラーム、5気圧防水に加え、ラップ機能は最大100ラップまで記録可能です。

14位:GARMIN ランニングウォッチ ForeAthlete 10J

GARMIN ランニングウォッチ ForeAthlete 10J
GARMIN(ガーミン)
販売価格 ¥9,335(2018年5月31日23時42分時点の価格)

ガーミンのエントリーモデルですが、GPS内臓・自動ラップ機能、自己ベストデータ保存機能など必要十分な機能が揃っています。50m防水機能もあるため、雨天時でも安心して使えます。

13位:CASIO フィズ LAP MEMORY 60 STR-300J-1AJF

CASIO フィズ LAP MEMORY 60 STR-300J-1AJF
CASIO(カシオ)
販売価格 ¥4,869(2018年5月31日23時42分時点の価格)

計測したデータを60本記憶しておけるメモリー機能を搭載しているランニングウォッチです。歩幅から走行距離を算出して記録してくれたり、音でペースをキープしてくれるなど、便利な機能が多く初心者でも安心して使えます。

12位:LAD WEATHER ランニングウォッチ

LAD WEATHER ランニングウォッチ
LAD WEATHER(ラドウェザー)
販売価格 ¥4,262(2018年5月31日23時42分時点の価格)

100本のラップタイムを記録してくれる他、移動距離・消費カロリー、平均ペースなど多くの機能が魅力のランニングウォッチです。コストパフォーマンスに優れ、軽量で使いやすい商品です。

11位:EzonランニングウォッチEzonL008

EzonランニングウォッチEzonL008
EZON
販売価格 ¥3,999(2018年5月31日23時43分時点の価格)

メッシュ形状になっているベルトは通気性がよく防汗性もあるため、長時間のランニングでも快適に使えます。盤面が大きいため数字の視認性が高く、ストレス無くタイムをチェックできます。防水・防塵性をそなえ、10本のラップタイム記録などの機能性も十分です。

ランニングウォッチおすすめランキング・10位〜4位

10位:ASICS ランニングウォッチ for Fun Runner CQAR0711

ASICS ランニングウォッチ for Fun Runner CQAR0711
アシックス
販売価格 ¥6,891(2018年5月31日23時43分時点の価格)

ファンランナー向けのランニングウォッチです。GPSはついていませんが、ラップタイムは最大100件記録でき、大きな文字で視認性を高めるなど、機能面では申し分なしです。6種類のカラーバリエーションから選ぶことができるので、走る際のモチベーションにつながります。

9位:SEIKO スーパーランナーズ ソーラー SBEF015

SEIKO スーパーランナーズ ソーラー SBEF015
セイコー(SEIKO)
販売価格 ¥10,283(2018年5月31日23時43分時点の価格)

ソーラー充電なので、電池切れを気にせずに走ることができ、オートパワーセーブ機能もあるので電池が長持ちします。10気圧防水1/100秒まで計測できるストップウォッチ、300本分の記録メモリー、ダブルリピートタイマーなど機能も豊富です。

8位:ASICS ランニングウォッチ for Fun Runner CQAR0502

ASICS ランニングウォッチ for Fun Runner CQAR0502
asics(アシックス)
販売価格 ¥6,910(2018年5月31日23時43分時点の価格)

ビギナーから使えるランニングウォッチです。軽くしっかりフィットするので装着感が良く、大きな画面表示で見やすいと好評です。ボタンも大きめで押しやすく、機能面も十分で操作性が良いのが特徴です。

7位:EPSON Wristable GPS ランニングウォッチ Q-10B

EPSON Wristable GPS ランニングウォッチ Q-10B
EPSON(エプソン)
販売価格 ¥12,762(2018年5月31日23時44分時点の価格)

GPSを利用して距離・ペース・ルートなどを管理したり記録したりできるランニングウォッチです。距離、タイム、ストライド、消費カロリー、走行ペースなどを見ることができます。高機能ですが操作が簡単で、画面も見やすいのが魅力です。

6位:GARMIN ランニングウォッチ ForeAthlete 35J

GARMIN ランニングウォッチ ForeAthlete 35J
販売価格 ¥23,933(2018年5月31日23時44分時点の価格)

ガーミンのランニングウォッチで、光学式心拍計が内蔵されているモデルです。GPSも内蔵しているため、距離やスピード、走っているルートなどを記録できます。

ガーミンのデータ記録サービスであるGarmin Connectに自動でデータがアップロードされるため、管理も楽にできます。

5位:CASIO SPORTS GEAR W-734J-2AJF

CASIO SPORTS GEAR W-734J-2AJF
Delete
CASIO(カシオ)
販売価格 ¥1,979(2018年5月31日23時44分時点の価格)

G-SHOCKでおなじみのカシオ製のランニングウォッチです。10気圧防水と10年の電池寿命を誇る製品で、ラップタイムを最大60本まで記録できます。

その他にも走行距離や距離算出、オートリピートタイマーなどの機能も充実しています。安価で購入しやすく、ビギナーにおすすめです。

4位:JACAGG スマートウォッチ

JACAGG スマートウォッチ
JACAGG
販売価格 ¥4,890(2018年5月31日23時44分時点の価格)

ランニングなどのフィットネスでも利用できるほか、歩数計、心拍計、睡眠モニターなどの機能も搭載しているスマートウォッチです。心拍計も内蔵しており、血圧もモニタリングできます。

スマホと連動してデータ管理したり、メール着信やSNSの通知も受けられます。

ランニングウォッチおすすめランキング・ベスト3

3位:SOMA ランニングウォッチ RunONE50 ランワン50

SOMA ランニングウォッチ RunONE50 ランワン50
SOMA(ソーマ)
販売価格 ¥5,349(2018年5月31日23時45分時点の価格)

大きな画面で見やすく、大きなボタンで操作性も良く、最大100件のラップタイムメモリーやペースをキープしやすいカットオフタイマーなどの基本的な機能がしっかり揃ったビギナー用のランニングウォッチです。

2位:casio ランナーウォッチ LAP MEMORY60 STR300-1C

casio ランナーウォッチ LAP MEMORY60 STR300-1C
Casio(カシオimport)
販売価格 ¥2,980(2018年5月31日23時45分時点の価格)

低価格ですが必要な機能はしっかりそろっているビギナー向けのランニングウォッチです。カラーバリエーションもシックなブラック&シルバーのほか、差し色がおしゃれなブラック&パープル、かわいらしいホワイト&ピンクの3種類から選べます。

1位:GARMIN ランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J

GARMIN ランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J
GARMIN(ガーミン)
販売価格 ¥29,590(2018年5月31日23時45分時点の価格)

光学式の心拍計、GPS、Bluetoothによるスマホ連動機能が備わったランニングウォッチです。通常のランニングウォッチの機能にくわえ、24時間心拍計測によって安静時と運動時の心拍数を記録して比較できます。

また最大酸素摂取量(VO2Max)も記録できるため、よりデータを重視した走りが可能です。トレーニング後に回復に必要なリカバリータイムも算出してくれる他、1日の消費カロリーや歩数などのログ、スマホの着信通知など、24時間つけていたい腕時計です。

まとめ

ランニングウォッチはより効果的なトレーニングをするのに必須のアイテムです。本格的にマラソンをしている人はより高機能なウォッチが必要ですが、ビギナーや趣味ランナーでもGPSや心拍計は非常に頼りになる機能です。

機種によって機能も価格もさまざまですし、それぞれ人気の高い商品ばかりなので悩んでしまうかもしれません。そのときには上記のランキングをぜひ参考にしていただければと思います。

       

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