どんなポイントに注意して選べばいいのか紹介していきます。

シューズの重さよりもクッション性を重視

ランニングシューズは重いよりも軽い方が足は疲れにくいと思っている方も多いようですが、軽量化されているランニングシューズはクッション性が低いものが多くなっています。

初心者の場合は、走りのフォームが安定していなかったり、足にかかる力が偏っていたりすることもあるので、最初のうちは足の負担を軽減してくれるクッション性が高いランニングシューズの方がおすすめです。

長距離を走る場合も、クッションが衝撃を吸収してくれるので疲れにくくなったり、足首や膝の怪我を防ぐ役割も果たしてくれます。

目的別に選ぶ

どんな目的でランニングをはじめるのかというのも選ぶときの大きなポイントです。

ランニング初心者で、運動解消やダイエット目的であればクッション性が高いランニングシューズを選びましょう。

フルマラソンを目指している人や長距離ランナーで、ランニングシューズの買い替えを検討している人はトレーニングでも使われているクッション性＋軽量性のバランスタイプのシューズでもいいかもしれません。

ただし、クッション性は低くなるので中級者以上の人であればおすすめですが、初心者の人は長距離だとしてもやはりクッション性の高いランニングシューズを選んだ方が怪我のリスクを抑えられて安心です。

タイムを競ったりする上級者であれば、軽量化タイプのシューズがおすすめです。

有名メーカーから選ぶ

店舗で購入するときは店員さんなどからアドバイスを貰えますが、近年はネットショッピングで購入する方も増えてきています。

一度にたくさんの種類のランニングシューズを比較することができますが、試着できないのが難点です。

試着ができないネット通販を利用する場合は、失敗を防ぐために有名メーカーから選ぶ方法もあります。

有名スポーツメーカーの場合は、多くの愛用者もおりメーカーごとの特徴も分かっているので、自分に合ったものを選びやすいはずです。

どれも機能性は高いものばかりなので、デザイン性を重視しても失敗することは少ないといえるでしょう。

ランニングシューズ有名メーカーの特徴

アディダス

三本のラインが入ったシューズが特徴のアディダスですが、もともとはシューズを補強するバンテージとして入れられているものです。

アディダス独自の「ブーストフォーム」は発泡熱可塑性ポリエチレンビーズに微細な気泡を閉じ込めることで、最高ランクのクッション性を実現させています。

ブーストシリーズは初心者にもおすすめです。

ミズノ

国内スポーツブランドのミズノは、スニーカーブランドとしても高い人気を誇っています。

海外ブランドとは違い国内のメーカーであるため、日本人向けに設計され日本製品であることにこだわっているのも人気の秘訣です。

初心者向けのランニングシューズとしては、「イージーライン」シリーズやパラレルウェーブが搭載されているクッション性の高い「ウエーブ」シリーズがおすすめです。

アシックス

アシックスのランニングシューズも日本人に合う設計になっており、初心者向けのモデルも多数あります。

「GEL（ゲル）」シリーズは、クッション性に優れており、アーチ（土踏まず）のサポートなどもあって初心者でも安定した走りを実現しやすいように設計されています。

ニューバランス

Nの文字が特徴になっているニューバランスですが、初心者には安定性があってクッションもしっかりと入っている「FRESH FOAM」がおすすめです。

基本は海外製なので外国人の足幅に合わせてありますが、日本人向けに開発されたシューズもあります。

ナイキ

ファッション性も高く、ランニングシューズに限らず幅広い世代に人気があるナイキ。

ランニングシューズの場合は、「AirMax（エアマックス）」「Lunar（ルナ）」「Zoom（ズーム）」「Free（フリー）」という4つのシリーズが有名です。

初心者であれば、クッション性と反発性の両方を兼ね備えているLunar（ルナ）、衝撃吸収性は最高ランクのAirMax（エアマックス）、メーカーも初心者に推奨しているZoom（ズーム）がおすすめです。

ランニングシューズ人気ランキング第12位～第6位

第12位：[ニューバランス] ランニングシューズ MFLSH

[ニューバランス] ランニングシューズ MFLSH(現行モデル) 

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new balance

販売価格 ￥3,189(2018年6月27日23時25分時点の価格)

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ミッドソール素材を使用し、高いクッション性を備えながらも軽量化してあります。

第11位：GUAYUTスポーツシューズ ランニングシューズ

GUAYUTスポーツシューズ ランニングシューズ 

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販売価格 ￥2,799(2018年6月27日23時26分時点の価格)

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エアーソールを採用しており、厚いソールが衝撃を吸収してくれます。また、天然ゴムを採用しているので、滑り止め効果もあります。

第10位：[ミズノ] ランニングシューズ ウェーブ ソニック

[ミズノ] ランニングシューズ ウェーブ ソニック  (現行モデル)

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MIZUNO

販売価格 ￥7,689(2018年6月27日23時26分時点の価格)

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人気の「ウエーブ」シリーズです。波状（ウエーブ）のプレートによってクッション性を高めつつ、安定性も実現させています。

第9位：[アディダス] ランニングシューズ GLX 4 M

[アディダス] ランニングシューズ GLX 4 M 

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adidas

販売価格 ￥3,218(2018年6月27日23時27分時点の価格)

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ミッドソールが柔らかいのが特徴で快適に走ることができます。また、メッシュ素材を使用しているので通気性も抜群です。

第8位：ナイキ(NIKE) エア ズーム スピード ライバル 6

ナイキ(NIKE) エア ズーム スピード ライバル 6 ワイド

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ナイキ

販売価格 ￥4,490(2018年6月27日23時27分時点の価格)

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ナイキでは人気の「ズーム」シリーズです。こちらは、上級者向けの軽量化されたタイプですが、メッシュ素材で通気性もよくストラップによってしっかりと足を固定させることができます。

第7位：WEIDANSIER ランニングシューズ スニーカー

 ランニングシューズ スニーカー  運動 軽量 防水 防滑 通気性 

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販売価格 ￥2,588(2018年6月27日23時28分時点の価格)

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デザイン性が高くお手頃な価格ということで人気のランニングシューズです。片足220～250gと軽いのが特徴です。

第6位：[アディダス] ランニングシューズ adiZERO japan BOOST 3

[アディダス] ランニングシューズ adiZERO japan BOOST 3 

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adidas

販売価格 ￥7,830(2018年6月27日23時28分時点の価格)

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日本人向けに設計されたもので、高い反発力とクッション性を備えています。アディダスで人気の「ブースト」シリーズです。

ランニングシューズ人気ランキング第5位～第1位

第5位：Ahico ランニングシューズ スニーカー第３世代

Ahico ランニングシューズ 第３世代 軽量スニーカー エアクッション 

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販売価格 ￥2,669(2018年6月27日23時28分時点の価格)

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かかと部分にエアソールを採用し、高い反発力があるのが特徴です。全体の素材には一体織りメッシュを使い、足にフィットするように設計されています。

第4位：[アディダス] ランニングシューズ aerobounce pr m

[アディダス] ランニングシューズ aerobounce pr m 

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adidas

販売価格 ￥7,610(2018年6月27日23時55分時点の価格)

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EVA素材のクッションを使用し、軽量化のためにメッシュ素材も使用している中級者～上級者向けのモデルです。

第3位：[アディダス] ランニングシューズ Duramolite M

[アディダス] ランニングシューズ DURAMOLITE M 

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adidas

販売価格 ￥3,218(2018年6月27日23時30分時点の価格)

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耐久性に優れており、アッパーにはメッシュ素材を使用しているので長時間走ってもムレにくい設計になっています。

クラウドフォームミッドソールを使用することで丈夫かつ、クッション性も備えています。

第2位：[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 24

[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 24 (現行モデル) 

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ASICS

販売価格 ￥8,300(2018年6月27日23時30分時点の価格)

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アシックスで人気の「GEL」シリーズです。メタルクラッチをかかと部分に使い、より足にフィットするように設計されています。

緩衝材であるT-GELを使用しているので、衝撃吸収に優れているのも特徴です。

第1位：[アシックス] ランニングシューズ JOG 100 2

[アシックス] ランニングシューズ JOG 100 2  (現行モデル)

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ASICS

販売価格 ￥3,800(2018年6月27日23時31分時点の価格)

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アシックスの初心者向けランニングシューズです。足幅が広いワイド設計なので、締め付け感がないのも特徴です。

人気ブランドでありながら、お手頃価格なのも人気の理由です。

ランニングシューズおすすめ人気ランキング12選のまとめ

ランニングシューズは、自分に合ったものを選ばないと故障の原因になってしまうこともあります。

たくさんのランニングシューズの中から、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。