黒い背景にバーベルを行使上半身裸のアスリート

バーベルシャフト おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!目的別に重さと長さをまとめました【2018年最新版】

 

筋トレといえばバーベルをイメージする人も多いですが、バーベルトレーニングは自分自身の筋肉の状態をしっかり理解し、更に筋トレの正しい知識をもって行わないと怪我に繋がってしまいます。

そこで、バーベルトレーニングに欠かせないバーベルシャフトのおすすめ人気ランキングを目的別に細かく紹介いたします!自分のトレーニングに最も効果を発揮するバーベルシャフトを探し出しましょう。

鍛えたい筋肉によって選ぶ形状を変える

バーベルシャフトというと真っすぐな棒をイメージしやすいですが、鍛えたい部位によってバーベルシャフトの形状を変える必要があります。

一般的なストレートバーは扱いやすく重荷重を付けたい人、スクワットベンチプレスなど広範囲の筋トレをしたい人向いています。

またEZバーは波うつ形が特徴で、腕周辺の筋トレをしたい人に向いています。フォームが整いやすく、手首への負担も減らす事が出来るので初心者にも向いています。

更にトライセブスバーは縦に握って使用するもので、手首の負担を減らして上腕二頭筋上腕三頭筋を鍛えたい人に向いています。

バーベルシャフトの選び方

バーベルシャフトを選ぶ際は重さと長さが重要です。使用する室内の広さに合わせたものや、自分の筋トレ時に掛けたい負荷によって変わってくるのです。

使用する部屋の広さ&負荷に合わせて長さを選ぶ

バーベルシャフトの長さは主に160cm、180cm 、200cm、220cmがあります。部屋が狭い、筋トレ初心者の人は短いものを選びましょう。長いタイプは重負荷をかけたい人に向いています。

重さにつながるシャフトの太さ!太い方が重負荷をかけられる

もう一つ、選ぶ際にチョイスすべき事はシャフトの太さです。太さは筋トレ時に掛ける負荷につながります。

50mmと28mmの太さがありますが、50mmは本格的な筋トレが出来、競技でも使用される太さです。一方28mmは自宅トレーニングでも扱いやすく、軽量の負荷をかけるのに適しています。

バーベルシャフトおすすめ人気ランキング20位~11位

20位:SINTEX(シンテックス)Wバーベルシャフト1200mm

SINTEX(シンテックス) Wバーベルシャフト 1200mm STW152
SINTEX(シンテックス)
販売価格 ¥3,880(2018年7月1日22時6分時点の価格)

長さ120㎝、重さ6.2㎏と初心者にも扱いやすいバーベルシャフトです。バーとしては短めで初心者や限られた空間での使用がおすすめです。

正しいフォームでのトレーニングが可能ですが、最大装着可能重量は60㎏なので重荷重のトレーニングをしたい人には不向きとなります。

19位:ダンノ バーベルシャフト160㎝

長さ160㎝、重さ8㎏最大装着可能重量が100㎏と初心者から上級者まで使用可能です。

グリップ幅97cmを取り握りやすさにこだわっているので滑りにくく握りやすいバーベルシャフトとなっています。

18位:IROTECラバーバーベルダンベル70kgセット

IROTEC(アイロテック) ラバー バーベル ダンベル 70KGセット
株式会社スーパースポーツカンパニー
販売価格 ¥23,436(2018年7月2日10時31分時点の価格)

長さ180cm、重さ10㎏のバーベルシャフトとダンベルシャフト、合計70㎏分のプレートのついたセットです。

ラバーリング使用で衝撃や音を吸収し自宅トレーニングをサポートしてくれます。グリップ部分も滑りにくく、上級者にも人気の商品です。

17位:ダンノ バーベルシャフト150cm

長さ150㎝、重さ7.5㎏、同メーカーの160㎝より若干短めで扱いやすくなっています。

しかし最大装着可能重量が100㎏としっかりとウエイトを乗せたトレーニングが可能です。

16位:ダンノ C型シャフト

ダンノ C型シャフトΦ28mm D-616 (日本製)
ダンノ
販売価格 ¥12,960(2018年7月1日22時33分時点の価格)

 長さ200㎝、重さ10㎏、最大装着可能重量は120㎏スクワットラックやパワーラックなどの本格的なトレーニングを求めている人にオススメです。

プレートなしでもしっかりと負荷を感じる事が出来る重さがあるので、これからバーベルシャフトを使用したトレーニングを始めるという人には、きつく感じるでしょう。

15位:イヴァンコ エクササイズスタンダードバー

イヴァンコ エクササイズスタンダードバー 2070mm IB-20
イヴァンコ
販売価格 ¥12,960(2018年7月1日22時41分時点の価格)

 長さ207cm、最大装着可能重量160㎏と本格的なトレーニング向けのバーベルシャフトです。バー自体は軽く初心者からも人気のある商品です。

特にローレット加工されたグリップ部分に定評があり、すべらず安定感があると人気です。

14位:STEELFLEX 28mm 孔径バーベルシャフト

200cm STEELFLEX 28mm孔径バーベルシャフト No.30(カラー別売り)
有川貿易
販売価格 ¥11,880(2018年7月1日22時50分時点の価格)

長さ200㎝、重さ10.5㎏、クロームメッキ仕上げでカラー間が長めなのが特徴です。こちらも最大装着可能重量160㎏と本格的なトレーニングが可能です。

ローレットの食いつきが強くグローブが必須という声もあり、購入の際は注意が必要です。

13位:wILD FIT オリンピック用バーベルシャフト1830ミリ

長さ183cm、重さ15㎏とプレートなしでも十分にトレーニング出来るバーベルシャフトです。

     
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