サッカーマーカーコーントレーニング

【サッカー】マーカーコーンおすすめ人気ランキング8選を徹底比較!ドリブル練習やアジリティトレーニングにおすすめ!選び方も

 

サッカーのトレーニング時に欠かせないマーカーコーンですが、使用目的によって高さが違います。

マーカーコーンはサッカーで特にアジリティトレーニングやドリブルの練習に使われる事が多く、「フィールドフォース」や「ボディマーカー」「GronG」などのスポーツメーカーが様々なマーカーコーンを販売しています。

それぞれのマーカーコーンの特徴を把握し、トレーニング効果を向上させていきましょう!

トレーニングに向いている?マーカーコーンの高さ

サッカー道具

マーカーコーンはマーカーポイントやグランドコーンという名でも呼ばれています。使用目的によって「高さ」を変える事もあります。

サッカートレーニングの目的で使用する場合の適切な高さを確認しましょう。

高さ20cm~40cm!ドリブルトレーニングに向いている

ドリブルの障害物としては10cm~40cm程の高さがあるのがおすすめです。

もっと大きな60cm程の高さを使用する場合もありますが、収納などを考慮した場合サイズは小さい方が使いやすいといえます。

またドリブルトレーニング時は、間違って当たってしまっても痛くない素材の物がおすすめです。特に身体の小さな子供が利用する場合は柔軟性のある素材のマーカーコーンを選びましょう。

高さ5cm程!アジリティトレーニングに向いている

アジリティにはスピードと正確性が求められます。

高さのあるものでもトレーニングは可能ですが、スピーディに左右に飛び越えるなど、トレーニング内容によってはあまり高さのないマーカーコーンの方が向いている場合もあります。

様々なトレーニングに使用するならあまり高さのないマーカーコーンの方が万能に使用出来るでしょう。

サッカーマカ―コーンの選び方

サッカーボールとカラーコーン

マカ―コーンはカラーも形も様々に存在します。サッカーのトレーニング以外でも多くの目的で使用されますが、サッカーのトレーニングに向いているマーカーコーンの条件・選び方を見ていきましょう。

強度に優れたものを選ぶ

サッカーのトレーニングはスパイクを履いて行なうため、踏みつけると通常のスニーカーよりも壊れやすくなります。

しかしアジリティトレーニングではスピード感も必要なため、練習中は踏みつけてしまう事も多々あるものです。

すぐ割れてしまうような素材では怪我の原因になってしまうので、壊れにくい素材の物を選ぶようにしましょう。

最近ではウレタン、ABS樹脂などを使用した柔軟性のある素材が人気です。

風に飛ばされないものを選ぶ

サッカー アンダーシャツ

軽いマーカーコーンは出し入れが楽で持ち運びにも重宝しますが、屋外で使用する場合は、風などで飛ばされるというデメリットがあります。

風対応の工夫を凝らしたマーカーコーンがおすすめです。一般的にはフラット系の方が風に飛ばされにくくなるでしょう。

風の強い地域でのトレーニングは飛ばされにくさを重視したほうがいいですね。

見えやすいカラーのものを選ぶ

マーカーコーンはカラフルなものが多いですが、夕方になると人の目にはプルキニエ現象というものが起き、色の見え方が変わってきます。

日中見えやすい「赤」は見えにくくなるので、夕方などにグランドでトレーニングをする場合は「青」や「緑」などがおすすめです。

収納スペースに収まるものを選ぶ

マーカーコーンは-コーンを使用するにあたって意外に気になるのが収納スペースです。

数も多いので収納場所が狭い場合は、コンパクトに収納出来るマーカーコーンを選ぶようにしましょう。

薄く軽量な物なら持ち運びも楽に行えます。自分のトレーニングスタイルに合わせた大きさを選ぶ事も大切です。

マーカ―コーンを使用したおすすめのトレーニング方法

サッカー

実際にマーカーコーンを使用したおすすめのトレーニング方法をアジリティ、ドリブルに分けて紹介します。

マーカーコーンを使用したおすすめアジリティトレーニング

https://youtu.be/CXwNH92pQho

動画では下記のようなトレーニング方法を紹介しています。

まずマーカーコーンを縦に等間隔で並べてから始めましょう。

  • マーカーコーンを踏まないようにワンステップで駆け抜ける
  • 1つの間隔で2ステップを踏みながら駆け抜ける
  • (左)だけをコーンの間隔の中に踏みこみ駆け抜ける
  • 並べたコーンを左右交互に抜けながら駆け抜ける
  • 後ろ向きに並べたコーンを左右交互に抜けながら駆け抜ける
  • マーカーコーンに対して横向きになり前後交互に抜けながら駆け抜ける
  • (両足)でジャンプをしながら駆け抜ける
  • マーカーコーンのサイドに出て2歩進み1歩下がるを繰り返す

これらのトレーニングのポイントは出来るだけスピーディーにトップスピードで正しく行う事です。アジリティはスピード感と正確さを高めていく事で鍛えられます。

また、映像にもあるように距離はあまり長すぎないよう(マーカーコーン10個程度)に設定しましょう。持久力よりも集中力を高めていきます。

ちなみにマーカーコーンの間隔は狭いほど難易度があがっていきます。

マーカーコーンを使用したおすすめドリブルトレーニング

https://youtu.be/1hwA6Xx3Qig

マーカーコーンを使用したドリブルトレーニングは、ジグザグ走法が基本です。

しかし上記動画のようにマーカーコーンの間隔を広くとる事で、より実践的なグラウンドでのスピード感あるドリブルの練習になります。

また狭くすることで、ドリブルのより繊細なボールさばきのトレーニングが出来ます。

このようにマーカーコーンの間隔を変えるだけでトレーニングの内容が変化するので是非参考にしたいトレーニング方法です。

【サッカー】マーカーコーンのおすすめ人気ランキング8位~4位

8位~4位はカラバリが豊富で数の多いセットが人気です。

風対策としてフラットに作られていたり、風を抜く穴がデザインされているものがおすすめです。

8位:Zakur マーカーコーン カラーコーン

薄く軽量、そしてソフト素材なので踏んでも割れる事がありません。

カラーは緑、黄色、赤、オレンジ、青の5色10枚ずつの50枚セットになっており付属の収納袋には25枚まで収納可能です。

軽いのに張り付くように設置でき風に飛ばされにくいと人気を集めています。50枚セットでコスパもいいですね。

7位:BODYMAKER マーカーコーン 40枚セット

【BODYMAKER/ボディメーカー】 マーカーコーン(40枚セット) TG130
BODYMAKER
販売価格 ¥1,944(2018年8月29日9時34分時点の価格)

赤、青、黄色、白の4色で各10枚づつ40枚セットとなっており、高さ4cm、直径19cmのマーカーコーンです。

素材はABS樹脂を使用、耐熱性や耐久性があり美しい光沢があるのも特徴です。

ありそうでないホワイトカラーが人気を呼んでいます。シンプルで使いやすいマーカーコーンですね

6位:フィールドフォース風防 マーカーコーン

直径7.6cm、高さ7.7cmのマーカーコーン。素材がポリエチレンなので耐候性に優れ、防水性が高いです。

人型のデザインのオシャレな風防設計になっているので、高さがあっても風で倒れる心配もなく快適に使用出来ます。

またカラバリも豊富で赤、青、緑、黄色、橙色とどれも目を引くポップなカラーに仕上がっています。

5位:Aoakua ディスク マーカーコーン

直径15cmのコンパクトサイズのマーカーコーンです。軽量でほぼフラットな薄型(高さ2cm)、更に収納バックもついているので頻繁に持ち運びをされる人に向いています。

しかし利用者の中にはサイズが小さすぎると感じる人もいるので、購入の際は注意が必要です。

カラーは黄色、赤、青、緑の4色で8枚から64枚まで購入可能!用途に合わせて数を調節できるのも魅力的です。

4位:Aoakua 23cm マーカーコーン 

高さ23cm、底辺面は13×13cm、ポリエチレン性で耐候性に優れ、防水性が高い特徴を持っています。

踏んでも割れない柔軟性を持っており、ぶつかっても痛くない事から子供から大人まで幅広く使用可能です。

また風に倒れにくい構造で作られており、デザイン性の高さも人気!高さや存在感があるのでドリブルのトレーニングなどに取り入れたいカラーコーンといえますね。

【サッカー】マーカーコーンのおすすめ人気ランキング3位~1位

人気ブランド「グロング」はシンプルなデザイン性や安定性の高さに定評があります。

上位は質のいい安定感のあるマーカーコーンが選ばれました。使用満足度も高く充実したトレーニングが出来るのではないでしょうか。

3位:GronG(グロング) マーカーコーン 10枚セット

GronG(グロング) マーカーコーン ディスクコーン サッカー 10枚セット オレンジ
GronG(グロング)
販売価格 ¥799(2018年8月28日15時23分時点の価格)

耐摩耗性にも優れたポリプロピレン素材を使用、耐熱性、耐衝撃性にも優れています。

10枚セットは赤、橙色、黄色、緑、青の5色から選ぶ事が出来るので、使用する用途やトレーニング時間に合わせて好きなカラーを選ぶ事が出来ます。

また柔らかい素材は踏んでも割れる心配がなく、風にも飛ばされにくい構造になっています。

2位:GronG マーカーコーン ディスクコーン50枚セット

GronG(グロング) マーカーコーン ディスクコーン サッカー 50枚セット
GronG(グロング)
販売価格 ¥2,480(2018年8月28日15時21分時点の価格)

3位のグロングマーカーコーンの50枚セットです。直径18cm、高さ4.5cm、重量は16gとしっかりした作りになっています。

こちらは赤、橙色、黄色、緑、青の各色5枚入りで計50枚のセットになっており、収納用の袋も付属しています。ポリプロピレンは軽量な事でも有名で持ち運び時も苦にならない重さですね。

耐久性が高く、使用満足度も高いマーカーコーンですがコスパもよく人気商品となっています。リピーターが多いのも特徴的ですね。

1位:Kaiser(カイザー) マーカーコーン10枚組 

ポリエステルの素材で耐久性に優れ、柔軟性があるので踏んでも破損の心配は少ないでしょう。

サイズは直径20cm、高さ6cmと存在感のある大きさで重量は30gです。10枚セットで持ち運び用に付属の袋もついています。

カイザーのマーカーコーンはサッカー教室やフットサル教室で使用している場所も多く、家庭用トレーニングのアイテムとして教室と同マーカーコーンを購入する人が多いようです。

使用満足度が高く、屋外屋内共に使用可能です。

風に飛びにくいマーカーコーンで思い切りトレーニングしよう

サッカーボールとサッカースパイク

しっかり固定出来て、風を気にする事なく使用できるマーカーコーンは屋外スポーツのサッカーに必需品です。

高さや大きさ、重量などは様々なので、トレーニング内容や収納スペースを考慮して選ぶようにします。

日本人が弱いとされる「アジリティ」をしっかりトレーニングする事で、世界へ通用するプレーヤーを目指しましょう。

       

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