自分の体重の1万分の1程度を目安に、1日でどれくらい摂取できるのかを調べておきましょう。
EAA以外の成分もチェック
EAAだけのサプリもありますが、EAA以外の成分が含まれている場合もあります。
リカバリーや筋力アップに役立つHMB・アルギニン・グルタミン・クエン酸・ビタミンB6、エネルギー燃焼に役立つカルニチン、抗酸化作用のあるビタミンA・C・E、エネルギーを生み出すビタミンB1・B2などが含まれていることが多いです。
サプリの形状をチェック
EAAサプリメントは形状も様々です。錠剤、顆粒やパウダー、噛んで食べられるタブレットなど、飲みやすい物を選ぶと良いでしょう。溶けやすい顆粒やパウダーは体内への吸収が速いですし、タブレットは水がなくても食べることが出来るため便利です。
価格をチェック
EAAサプリメントは継続して摂取する必要があるため、購入しやすい価格のものがおすすめです。店頭よりもネット通販の方が割引された価格なのでお得に購入できます。
口コミをチェック
飲みやすさ、味、溶けやすさや効果など、実際に使用した実感を知るには口コミをチェックするのが一番です。サプリメントは購入しなければ飲みやすさや効果はわかりませんが、口コミは実際に購入して使用した人の声ですので非常に参考になります。
EAAサプリメントおすすめランキング・8位〜4位
多くの人に支持されているEAAサプリメントの中から独自の基準でさらに厳選した8商品をランキングにしてご紹介します。飲みやすさ、味、効果、成分など、さまざまな点を考慮した独自のランキングですので、どの商品もおすすめです。
8位：HALEO (ハレオ) ハイパーリロード
トレイニーの間では人気の高いメーカー「HALEO」のEAAサプリメントです。
1回分70gの中にEAAが6,000mg含まれている他、3種類の炭水化物をブレンドしたENDUREや筋力アップに欠かせないグルタミン、燃焼系成分カルニチンなどが含まれています。1.5kgの大容量タイプなのでコストパフォーマンスも高いです。
7位：ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB
EAAに加えて筋トレ時には欠かせない成分であるHMBも配合されたEAAパウダーです。アミノ酸には元々苦味がありますが、ストロベリー風味がついているので飲みやすく癖になると評判です。品質の高さや効果なども非常に評価の高い商品です。
6位：Twinlab REAAL EAA カプセル
アメリカのAmazonで圧倒的な人気を誇っているEAAです。カプセル状なので飲みやすく、プロテインの3倍、BCAAの32倍の効果があると実証されている商品です。
動物性のタンパク質を使用していないためヴィーガンの方でも安心して飲むことが出来ます。
5位：BULK SPORTS (バルクスポーツ) アミノ酸 EAAタブレット
人気の高いブランド「バルクスポーツ」のEAAサプリです。タブレットなので水無しで感で食べることが出来、少量を持ち運ぶのも簡単なのでいつどんな場所でも摂取することが出来ます。
厳しい衛生管理基準に則っており、日本国内の製造工場で作られているので安心して飲むことが出来ます。1日の摂取量で6,000mgのEAAを摂取出来ます。
4位：Kentai(健康体力研究所) EAAプラスHMB
EAAに加えてオルニチンやHMBが配合されたサプリメントです。EAAに含まれるBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）は最も効率よく筋肉が作られる1：2：2の割合で配合されています。
飲みやすいグレープフルーツ味で、癖がなく美味しいと口コミでの評価も高いです。
EAAサプリメントおすすめランキング・ベスト3
ベスト3は純度が高く高配合のEEAサプリがランクインしています。3商品ともパウダータイプというのも特徴です。結果にコミット出来る商品ばかりです。
3位：ファイトクラブ EAA
添加物不使用と無加工にこだわったブランド「ファイトクラブ」のEAAサプリメントです。パウダー状なので水やドリンク、プロテインなどに溶かして飲むことが出来ます。トレーニング前後やトレーニング中に飲むのもおすすめです。
2位：BULK SPORTS (バルクスポーツ) アミノ酸 EAAパウダー
バルクスポーツのEAAサプリメントですが、5位のタブレットよりもパウダーのほうが人気が高いです。タブレットとして加工されていない分価格を安く抑えることができ、1kgで132回分も使用することが出来ます。
レモン味とノンフレーバーの2種類から選ぶことが出来ます。
1位：RIZAP (ライザップ) EAA SHOT
「結果にコミットする」というキャッチコピーでおなじみのトレーニングジム「RIZAP」のEAAサプリメントです。ジム自体も人気が高いですが、サプリメントも同様に人気が高い商品です。
高純度のEAAを使用しており、味も飲みやすいと評価が高いです。
まとめ
筋肉を効率よく増やす上で、EAAは非常に重要な役割をしてくれます。プロテインやBCAA、HMBなどと一緒に日々摂取すると良いでしょう。
EAAのサプリメントには様々なものがありますが、上記のランキングで紹介した商品は口コミや価格、成分や配合量などを考慮して厳選しています。ぜひ購入する際に参考にしていただければと思います。