練馬でパーソナルトレーニングを受けたい。
専属のトレーナーの元、ワンツーマンでのトレーニングは自分に最も適したトレーニングを指導してもらえる為効果が出やすく理想的です。
しかし、パーソナルトレーニングジムは少し敷居が高く感じていませんか？実は……意外と通いやすい場所なのです。
練馬にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを様々な角度から紹介、検証していきます。
「RIZAP」や「es three」「LEADING」など通いやすく効果が出やすい人気ジムの選び方もしっかり伝授します。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パ―ソナルトレーニングジムを選ぶ際に何に着目して選びますか。
継続して通い効果を実感する為に、失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方を細かく見ていきましょう。
期間や価格に無理のない場所を選ぶ
パーソナルトレーニングを受けたいと思った時、まず気になるのはその価格です。
一般的なジムと違いパーソナルトレーニングは期間や回数、都度払いなどの価格設定になっています。
通常のジムならば月会費で自分でトレーニングを行っていくので、安い方がいいのですが、パーソナルトレーニングの場合は安い＝期間が短い、回数が少ない、経験の浅いトレーナーが付くなどというケースもあります。
自分の求めるトレーニング効果がしっかり出せる期間・回数か、また支払いに無理のない価格設定かなどを事前に確認しておきましょう。
自分にあったサービスを提供している場所を選ぶ
パーソナルトレーニングジムでは、様々なサービスが用意されています。
食事指導やレンタル用品、体の測定、ドリンクバー、最近ではオンラインで食生活の指導をしてくれる場所もあります。
これらのトレーニング＋αのサービスもパーソナルトレーニングジムを選ぶ基準になりますね。
こんなサービスがあったら嬉しいというものがあれば、選ぶ際の比較対象に入れましょう。
信頼できるトレーナーがいる場所を選ぶ
パーソナルトレーニングを指導しているトレーナーは実力や実績のある人が多いです。無資格でも出来る職業ですが、多くのトレーナーは認定の資格を持っています。
どんな人がトレーナーとして活躍しているのか、資格は持っているのかどんな実績があるのかなどを事前にチェックしておくといいですね。
通常パーソナルトレーニングジムのHPではトレーナーの紹介がアップされています。
中には自身のブログやSNSなどを公開しているトレーナーもいるので、事前に確認し信頼出来るトレーナーを選択しましょう。
パーソナルトレーナーの有名な資格は下記になります。
- NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）
- JATI認定トレーニング指導者資格（JATI-ATI）
毎回同じトレーナーに指導してもらえる場所を選ぶ
自分専属のトレーナーが付くパーソナルトレーニングジムですが、中には日によってトレーナーが違うという場所も……。
自分のデータは共有されていますが、指導が重複したり細かい所でトレーニング内容がブレたりします。
毎回同じトレーナーに指導してもらえる場所を選びましょう。気に入ったトレーナーとスケジュールが合うか否かもジムを選ぶ基準になります。
トレーニング内容が自分の求めている内容である
パーソナルトレーニングジムは、一般的なフィットネスジムと違いトレーニング内容に特徴があります。
フリーウエイトに重心を置いたジムもあれば、マシンなどの器具を活用したジムもあり、ピラティスなどを取り入れたジムもあります。
最近はウエイトを使用しないファンクショナルトレーニングも増えていますね。まさにトレーニング内容は千差万別なのです。
どんな内容のトレーニングを受けられるのか、自分の目的に合っているかを確認しましょう。
アクセスの便利さ
自分の生活圏内や通勤圏内にあればベストですが、多少アクセスに不便を感じても、自分に合うパーソナルトレーニングジムに通った方がいいでしょう。
通常のフィットネスジムなどは、通いやすさを重視しますがパーソナルトレーニングは特別なトレーニングです。
気持を入れ替えてトレーニングと向き合う為に、多少不便なアクセスでも質の高いジムを選択する事をおすすめします。
パーソナルトレーニングを受けるならトレーナーの質も大切
パーソナルトレーニングジムの選び方にも記載しましたが、やはりトレーナーとの相性や信頼関係は大きなものといえます。トレーナーが移動したので、多少遠くても通うというトレーニーも多くいます。
いいトレーナーとはどんな人なんでしょう。
実体験のあるトレーナー
トレーナーは実体験を伴ってこそ信頼できるといえるでしょう。自分で体を鍛えていないトレーナーに指導してもらっても信頼性に欠けます。
自分自身が体験しているからこそ、辛さや達成感、頑張る方法などを指導出来るのです。
机の上で学んだ事を伝えるだけのトレーナーでは、DVDでも見ていた方がましですね。
同じ経験をしているトレーナーだからこそわかってもらえる、信頼を置けるのではないでしょうか。
真摯に向き合ってトレーニングを指導するトレーナー
パーソナルトレーニングは人対人の付き合いでもあります。自分の体に事にどれだけ真摯に向き合ってくれるかも大切な要素となります。
トレーナーはそれぞれ得意な分野あります。それゆえ時には自分のスキル・知識を超える事もあるでしょう。
「自分はわからないから次回まで調べて置きます」など適当にその場をごまかさずに真摯に対応してくれるトレーナーに指導を受けたいものです。
実績あるトレーナーがいいと上述しましたが、駆け出しのトレーナーであってもこの真摯な対応があれば、指導を受けたトレーニーのトレーニング効果は大きく飛躍できるでしょう。
トレーナーの得意分野が自分の求めているものか否か
パーソナルトレーニングジムの選び方にも関係してきますが、在籍しているトレーナーがどんな分野が得意か、自分の求めているトレーニングに合っているかもポイントです。
ダイエットに特化している、スポーツ系や筋肉肥大トレーニングに特化している、または体の不調やリハビリに特化しているなどトレーナーの得意分野は指導を受ける人に大きな影響を与えます。
自分がパーソナルトレーニングジムに通う目的のジャンルに特化したトレーナーがおすすめです。
【練馬】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング10選
練馬にあるパーソナルトレーニングジムの中から、人気のあるおすすめジムをピックアップし紹介します。
1位:ティップネス
大手フィットネスクラブのティップネス内で受けられるパーソナルトレーニングです。
セットコースや都度払いなどが選べるので、気軽にトライする事が出来ます。またフィットネスクラブの特徴を生かし多彩なプログラムを受ける事が出来るのも特徴的。
ティップネスの他プログラムを受けつつ＋αのトレーニングとして受講している人が多いです。
おすすめポイント
- 友達と一緒に最大3人で受けられる
- 会員以外も30分4,000円で受講可能
- 多彩なプログラムを受けられる
詳細情報
アクセス：練馬区練馬1-5-16
営業時間：7:00～24:00(平日）土曜は22:00、日祝は20:00まで
料金：登録料3,000円/基本パッケージ1ヶ月（60分1回・30分7回）19,800円
ティップネス内にある為、ティップネスへの登録が必要です。ビジターでも受ける事が出来ますが30分4,000円と割高になります。
2位:RIZAP
ＣＭでお馴染みのライザップは実績に高さにも定評があります。
医師や管理栄養士、研究者などの監修の元に生み出された化学メソッドを採用し、大量のデータの元個人のプログラムを作り出します。
減量や美脚、筋肉の増量、アンチエイジングとなりたい自分へのコースも豊富です。
メンタルサポートや食事管理などのサポートも充実しています。
おすすめポイント
- 短期間で効果が得られる
- ライザップ独自の基準を超えたトレーナー
- 食事管理のフルサポート
- 30日間無条件全額保証付き
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区練馬3-1-4 SUNCUBE3・4階
営業時間：7:00～23:00
料金：入会金50,000円/ベーシックコース週2回（16回）298,000円
練馬駅から徒歩5分。完全個室のプレイベートトレーニングルームを使用しウエアは無料レンタル出来ます。シャワーやパウダールーム、アメニティもそろっており充実したパーソナルトレーニングジムです。
3位:es three
エススリーは、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。
1ヶ月で減量が出来ない時は全額返金保証がついており、ダイエットに絶対の自信をもっていますね。
広告費などを抑える事で低コストを生み出し、16回のトレーニングの後に無料でメンテナンストレーニングが2回もついています。
トレーナーが毎日の食事指導を行い、我慢しないストレス知らずのダイエットを提供してくれるのでこれまでダイエットが成功しなかった人も最後まで頑張れるのではないでしょうか。
おすすめポイント
- 効果が出ない場合30日間の全額返金保証付
- 無料メンテナンストレーニング
- 我慢しない食事管理をフルサポート
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階801号室
営業時間：8:00～23:00
料金：入会金39,000円/ベーシックコース週2回（16回）194,000円
練馬駅から徒歩1分とアクセスが良く、トレーニングウエアの無料クリーニング保管、靴下やシューズの無料レンタルがあるので手ぶらで気軽に通えます。
4位:LEADING
スポーツ整体や健康エステなど体のメンテナンスに特化したパーソナルトレーニングジムです。
プロのアスリートが使用する最先端技術を取り入れたプロブラムを体験できます。
またインボディ測定を行っており、自身の健康状態を細かくチェック出来るのも嬉しいポイントです。
健康状態から体を作り上げていく工程はアスリートにもおすすめの本格派パーソナルジムといえますね。
おすすめポイント
- 解剖学や運動力学などを重視したプロアスリート同様のトレーニング
- オリンピック使用のコンディショニング機械
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区練馬東大泉2-7-4
営業時間：10:00～21:00(平日）日祝は9:00～17:00まで
料金：初見料500円/基本コース2ヶ月（16回）77,040円
大泉学園駅から徒歩7分、料金は少し高めですが高周波を取り入れた健康エステやスポーツ整体、独自のストレッチなどメンテナンス系の強い本格派のジムです。
5位:SORRISO
実績のあるトレーナーが立ち上げているパーソナルトレーニングジムです。
キッズの運動指導も手掛けており、子供同伴も可能な数少ないジムなので産後のボディメンテナンスに訪れる人が多いですね。
姿勢改善やダイエットなど女性におすすめです。25分の短時間トレーニングコースもあるので忙しい人にもいいですね。
おすすめポイント
- 実績あるトレーナー
- 子供同伴可能
- 短時間プログラムあり
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区豊玉上2-15-10 スターフィールド桜台302
営業時間：10:00～21:30(平日）土日祝は18:00まで
料金：入会金10,000円/ベーシックコース（16回)80,000円
桜台駅から徒歩1分のアクセスで、完全予約制。隠れ家的な個人ジムなので予約が埋まりやすく、希望日は早めに予約を入れておくようにしましょう。
6位:LOLフィットネスクラブ
化学的なトレーニングを実施しているアメリカ生まれのパーソナルトレーニングジムです。
短時間のサーキットトレーニングで理想の体を作り上げていきます。トレーニング器材はローテンションで使用し、待ち時間等はありません。
またLOLの魅力は特別イベントが多く、仲間が出来る事。ダンス部やウエイト部など部活も生まれています。
おすすめポイント
- 短時間のサーキットトレーニングを採用
- 仲間が出来る
- 低料金
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区栄町32-4 第6若井ビル2階
営業時間：9:30～22:00(平日）土日祝は10:00～19:00
料金：入会金10,800円/事務手数料2,160円/1回（30分）2,500円
LOLではチケット制を導入しています。30枚つづりや60枚つづりなどを購入し、パーソナルトレーニングなどのオプションで必要枚数を使用する仕組みです。
7位:coReRefine
姿勢と動きを改善するパーソナルトレーニングジムです。
元々は怪我のリハビリから生まれたピラティスを軸とし、解剖学をもとに姿勢を整えてメニューを作っていきます。
ココリファインのトレーナーはプロアスリートなどのトレーナーも務める実績あるベテラントレーナーです。
おすすめポイント
- 専門性の高いトレーナー陣
- 解剖学をベースにした体つくり
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区東大泉1-27-24 ジラソーレ大泉4階
営業時間：10:00～21:00
料金：入会金5,000円/60分（16回）96,000円
大泉学園駅からは徒歩2分。1回のお試し体験は60分5,000円で受ける事が出来ます。チケットは45分レッスン8回で4,0000円から購入可能です。
8位:TRIBE TOKYO M.M.A
総合格闘技MMAを基本とし、プロの選手も所属している本格派パーソナルトレーニングジムです。
加圧トレーニングをメインとしたオリジナルのトレーニングは低負荷短時間で効果を出していきます。
世界基準の設備や技術を採用したレベルの高いトレーニングが人気で、男女別の更衣室、シャワールームなどを完備しています。
おすすめポイント
- 加圧による低負荷トレーニング
- 格闘技を取り入れたオリジナルの有酸素運動
- 多彩なプログラムを受講可能
詳細情報
アクセス：練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬地下1階
営業時間：9:00～12:00/15:00～22:00(平日）水曜午後は18:00～、土曜10:00～18:00、日曜12:00～18:00
料金：入会金10,800円/1回（30分）5,400円
練馬駅から徒歩4分、友人の紹介で入会すると入会金が半額、家族の場合無料になります。
9位:ecoBODY
エコボディは接骨院で行われているパーソナルトレーニングジムです。運動治療がメインですが、怪我をしにくい体をつくるのにおすすめです。
体の歪みを整えつつ体を作り上げていきます。痩せやすい体を作りたい人や腰痛などの不調を持った人などにおすすめです。
接骨院の先生が指導してくれるので、高水準の体バランスを手に入れる事が出来ますね。
おすすめポイント
- 体の不調が調節出来る
- 接骨院の先生が指導
- 無料カウンセリング
詳細情報
アクセス：練馬区旭丘1-57-6
営業時間：9:00～20:00(平日）土日祝は15:00まで
料金：1回（60分）5,940円ジム利用料として初回2,160円、2回目以降300円がかかります。治療と併用した場合2回目以降は使用料無料となります。
10位:ピュアバランス
多彩なグループトレーニングがメインのスポーツジムですが、パーソナルトレーニングでは、様々な目的に合わせてトレーナーがプログラムを作ってくれます。
最新の器具を使用しているので初心者からアスリートの人までおすすめです。
食事の方法へのアドバスも受ける事が出来ます。
おすすめポイント
- 最新のトレーニング器具を使用できる
- 豊富なプログラム内容
- 夜遅くまで利用可能
- カウンセリング無料
詳細情報
アクセス：練馬区谷原2-6-35 サントピアテニスパーク内
営業時間：9:00～23:30（平日）土曜は23:30まで日曜は21:00まで
料金：入会金6,480円/6回（50分）29,160円
入会をせずトレーニングを受ける場合は6回（50分）32,400円となります。また体験も3,780円で受ける事が可能です。
価格を比較！
パーソナルトレーニングを受ける際に気になる価格を比較してみます。ジムに寄ってトレーニング時間にばらつきがありますが、1回のトレーニング価格を比較しました。
1位～4位
| 低価格順位 | ジム名 | 1回あたりの価格 |
| 1位 | ティップネス | 2,475円 |
| 2位 | LOLフィットネスクラブ | 2,500円 |
| 3位 | LEADING | 4,850円 |
| 4位 | SORRISO | 5,000円 |
低価格の上位は人気ランキングでも上位にランクインしているパーソナルトレーニングジムが選ばれています。
入会費などをのぞいた価格になりますが、1回毎のトレーニング料金が低価格なのは嬉しいポイントです。
5位～10位
| 低価格順位 | ジム名 | 1回あたりの価格 |
| 5位 | ピュアバランス | 4,860円 |
| 6位 | TRIBE TOKYO M.M.A | 5,400円 |
| 7位 | ecoBODY | 5,940円 |
| 8位 | coReRefine | 6,000円 |
| 9位 | es three | 10,770円 |
| 10位 | RIZAP | 18,625円 |
無料レンタルや食事のフルサポートなど総合的な高サービスを取り入れているジムは1回あたりの価格が高めです。
しかし全額返金保証などを付けるなど結果を保証しており、トレーニング効果も出やすいですね。
パーソナルトレーニングを受ける人の多くは、価格よりも確実な効果を重視している人が多いといえます。
パーソナルトレーニングで集中した体づくりをしよう
ワンランク上のトレーニングを受ける事で、確実に体は変化します。
本気の体改革を目指すならパーソナルトレーニングがおすすめです。自分に合ったトレーナーを見つける事も大切です。
本気で体に向き合い、理想の体を得る為に価値あるジムに通いましょう。