トレーナーが男性を鼓舞している

【東急東横線沿線】自由が丘・田園調布・都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング12選を徹底比較

 

通常のスポーツジムよりも効果も高く、確実に結果が出やすいと評判のパーソナルトレーニングジムが人気ですが、さまざまなジムがあるため選ぶ際に迷ってしまう人も多いです。

選ぶ際に注目しておきたいチェックポイントを確認していきましょう。

また、東急東横線沿線の人気エリアである自由が丘・田園調布・都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムを12点厳選しましたので、徹底比較したランキング型式でご紹介します。

パーソナルトレーニングルジムの選び方:トレーニング内容

腹筋をする女性パーソナルジムを選ぶ際には様々なポイントをチェックすると良いでしょう。主に以下の点をチェックしていくと、自分が利用したいと思えるパーソナルトレーニングジムが見つかります。

トレーニング内容をチェック

一口に「パーソナルトレーニングジム」といっても、トレーニング内容は様々で、非常に多岐に渡ります

高重量のウェイトトレーニングを行うジム、器具を使用しないトレーニングを行うジム、有酸素運動を取り入れているジム、ファンクショナルトレーニングに力を入れているジムなどがあります。

自分がどの様な体作りをしたいのか、どの様な身体機能をアップさせたいのかというのを考えると良いでしょう。

ダイエットメインの人は有酸素運動を取り入れたトレーニングを選びますし、他のスポーツでのパフォーマンスアップのためにファンクショナルトレーニングを選ぶ人もいます。

サービス内容をチェック

トレーニングに付属するサービスの内容もジムに寄って様々です。パーソナルトレーニングジムは一人ひとりに専属のトレーナーが付きますので、食事の量や内容を管理したり、休息についてもアドバイスをしてくれます。

LINEなどのメッセージアプリで直接やり取りをしたり時間外でも質問に答えてくれるというジムもありますし、独自のアプリでデータ管理をしてくれるジムもあります。体組成や遺伝子検査まで取り入れているというジムもあります。

トレーナーの経歴や資格等をチェック

トレーナーになるために必要な資格というのは特に決められておらず、素人がトレーナーをしているという場合もあります。パーソナルトレーニングジムであれば悪質なものは少ないですが、トレーナーの経歴や指導経験をチェックしておくと良いでしょう。

栄養管理士の資格やNSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)やCSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)などの認定を受けているトレーナーもいます。

パーソナルトレーニングルジムの選び方:設備・料金・アクセス

トレーナーと女性トレーニング内容やトレーナーだけでなく、通いやすさや料金などの大切なポイントです。

設備・アメニティをチェック

トレーニングに使用する器具やシャワー、タオルといったアメニティについてもチェックしておくと良いでしょう。ドリンク無料サービスを行っているジムもあります。

設備の清潔さや新しさ、トレーニングに集中できる環境かどうかという部分はモチベーションを上げ効果を出すのに必要なポイントです。

金額をチェック

パーソナルトレーニングジムは通常のスポーツジムに比べてかなり金額が高くなります。それだけに入会金・月々の料金などを必ず確認しておきましょう。どんなに効果が出るジムであっても、料金を支払えなくては続けることが出来ません。

効果に納得ができない場合や都合が悪くなり続けられなくなったときなどに返金保証があるかどうかも確認が必要です。またトレーニングを行う期間や回数をチェックしておくと、トレーニング1回あたりの単価を出すことが出来ます。

アクセスの良さをチェック

自宅や職場などから通いやすいかどうかをチェックしましょう。駅近であったり自宅から徒歩やバス1本で行かれる場所などはアクセスしやすく便利です。逆にトレーニングに向けて気合を入れるため、わざわざ遠目のジムを選ぶという人もいます。

アクセスの良さはトレーニングの継続に直結するところなので、とても重要なポイントです。

営業時間・営業日をチェック

ジムの営業時間や営業日も必ずチェックしましょう。土日が休みというジムでは、平日の仕事後にトレーニングを行うことになります。その場合何時頃まで営業しているのかを確認しておかないと通うのが難しくなります。

パーソナルトレーニングジムの場合、混雑していてトレーニング出来ないということはありませんが、自分がジムに行きたい時に予約が出来ないと登録するのがとても勿体無いです。

予約のとりやすさや時間変更のしやすさなどもチェックしておきましょう。

東急東横沿線のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選

パーソナルトレーナーとフィットネスする男性東急東横線の沿線の中でも自由が丘駅・田園調布駅・都立大学駅・学芸大学駅の周辺でパーソナルジムを厳選しました。上記の選び方を全て加味した、完全オリジナルのランキングです。パーソナルトレーニングジム選びで悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

1位:RIZAP



パーソナルトレーニングジムの中で日本で最も有名なジムだといって過言ではないのが「結果にコミットする」でおなじみのRIZAPです。一人ひとりに合わせたプランを作成し、食事の管理までしっかりとサポートしてくれます。

とにかく結果を求めたい場合にはおすすめのジムです。

おすすめポイント

  • トレーナーに加えて医師や管理栄養士、カウンセラーといった専門家集団がそれぞれの専門分野をしっかりハイレベルにサポート
  • トレーニングだけではない、生活や健康をトータルで考えたプランを提供
  • 料金の中にはトレーニングウェア・タオルの使用料、シャワールームやロッカーなどの利用料、ミネラルウォーターやアメニティなどを含む

詳細情報

住所:東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3・4F(自由が丘駅 徒歩5分)
営業時間:7:00〜23:00
カウンセリング料金:無料
入会金:50,000円
ベーシックコース:298,000円(50分×週2回・合計16回)

RIZAP

2位:Reborn Myself

こちらのパーソナルトレーニングジムは女性専用で、女性のダイエットやきれいなボディラインを作りたいという希望を叶えるためのジムです。トレーナーはもちろん、全スタッフが女性なので気兼ねなく相談することが出来ます。

遺伝子検査を行った上で一人ひとりの体質・骨格・筋肉量等に合わせたメニューを組み、目指す目標や生活スタイルに合わせてトレーニングフォームや回数を設定します。プライベートでも食材やタイミングを含めた食事管理を行います。

おすすめポイント

  • スタッフが全員女性の女性専門ジムなので安心
  • 目的に合わせたコースを選ぶことが出来、ダイエット・部分痩せ・産後のボディケア・ブライダル・メンテナンスなどコースが豊富
  • 生理学的な根拠を元にしたプログラムを作成しているため高い効果を得られる

詳細情報

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F(自由が丘駅 徒歩4分)
営業時間:平日10:00〜22:00/土日祝 9:00〜19:00
カウンセリング料金:無料
入会金:20,000円
通常コース:240,000円(週2回・合計16回)

Reborn myself

3位:HEARTBODY

30代・40代以降のスタイルアップと姿勢の改善を専門としたジムです。健康だけでなく美容にも力を入れたパーソナルトレーニングジムなので、骨格や姿勢を矯正しながらリバウンドのない健康的なダイエットと体作りが可能です。

細胞レベルでしっかりと代謝を高め、筋肉をつけることで痩せやすく健康的な体作りを行い、メリハリのあるボディラインを目指します。

おすすめポイント

  • ボディラインの崩れが気になり始める30代以降に特化
  • 栄養管理を行うことで細胞レベルで健康で美しい体を作る
  • 骨格の歪みを改善することで立ったときの姿勢を矯正し、その上で美しいボディラインを作るためのトレーニングを行う
  • 体のメンテナンスとトレーニングをしっかりと両立

詳細情報

住所:東京都目黒区自由が丘1-29-16星野ビル6F(自由が丘駅 徒歩2分)
営業時間:平日 10:00〜22:00/土日祝 9:00〜17:00
カウンセリング料金:無料
入会金:30,000円
通常コース:298,000円(50分×週2回・合計16回)

4位:JIYUGAOKA GYM

「最先端のスポーツ科学を用いたオーダーメイド・トレーニングジム」というキャッチコピーの通り、科学的なアプローチで体作りをサポートしてくれるジムです。

トレーニングをしているONの期間と、トレーニングをしてないOFFのライフスタイルをどちらも楽しみながら前進していくプログラムを組んでいます。

おすすめポイント

  • 最先端のスポーツ科学を採用したフルオーダーメイドのメニューが魅力
  • ONとOFFのメリハリをつけ、OFFのときには食べるのも楽しめるようにストレスの無い体作りをする
  • 1,000人以上もの体作りをサポートしてきたトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事管理を行う

詳細情報

住所:東京都世田谷区奥沢6丁目20-1(自由ヶ丘駅 徒歩6分)
営業時間:月〜土 10:00〜23:00/日祝 10:00〜18:00
カウンセリング料金:無料
入会金:無料
通常コース:198,000円(1回60分・合計16回)

5位:加圧ボディスタジオANNEX

ベーシックエクササイズで基礎体力アップを目指し、ファンクショナルトレーニングで身体機能を向上させるという2種類のトレーニングを加圧トレーニングと融合して筋肉量をアップさせます。柔軟性のあるしなやかな筋肉を短期間で増やすことが可能です。

おすすめポイント

  • 加圧することで血流を制限した状態でトレーニングを行いう
  • 負荷が軽くても短期間で筋肉量が増やせるように成長ホルモンの分泌を促す
  • トレーニング中だけでなくトレーニング後のサポートも充実
  • スポーツボディセラピーも行うことが出来る

詳細情報

住所:東京都目黒区鷹番2-11-3(学芸大学駅 徒歩5分)
営業時間:平日 10:00〜21:00/土日祝9:00〜19;00
カウンセリング料金:無料
入会金:27,778円
月会費:4,444円
通常コース:74,666円(40分+有酸素運動・合計16回分)

6位:ハッピースートラ

何と24時間営業のパーソナルトレーニングジムです。ヨガとトレーニングに食事管理を融合させて心・体・食の三位一体で効果を出します。ヨガで柔軟性を高めリラックスし、トレーニングで集中撃に筋力アップを行えます。

おすすめポイント

  • パーソナルトレーニングジムとしては初めての24時間営業
  • ヨガとトレーニングで好きな方を選ぶことが出来る
  • しっかり食べて無理のないダイエットが出来るような食事管理
  • スタッフは人間性にこだわって採用。定期的な研修制度もあり

詳細情報

住所:東京都目黒区中央町2-40-9中央町ビル3F(学芸大学駅 徒歩4分)
営業時間:24時間営業
カウンセリング料金:無料
入会金:10,000円
通常コース:148,000円(50分×週2回・合計16回)

7位:プラチナボディ

プラチナボディは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングルームはトレーナーとみっちり1対1でトレーニング出来るように個室になっています。

もともとの筋肉量やスポーツの経験の有無をもとに、理想体型に効率よく近づけるようなメニューを組んでくれます。女性専門ならではのサービスとしてエステメニューがあるのが特徴です。食事管理は管理栄養士が監修し、毎日メールで食事のチェックを行います。

おすすめポイント

  • 完全女性専門ジムで、個室で1対1のトレーニングを行う
  • 最新の機種を使ったエステメニューがある
  • 管理栄養士が監修した食事管理
  • 目標体重に届かない場合の全額返金制度

詳細情報

住所:東京都目黒区自由が丘1-26-18アイケイビル2F(自由が丘駅 徒歩3分)
営業時間:平日9:30〜21:00/土日祝 9:30〜19:00 ※金曜定休
カウンセリング料金:無料
入会金:46,296円
通常コース:198,000円(合計16回)

8位:田園調布アスレチックプラス

創業者はプロ野球選手やラグビー・アイスホッケーの日本代表選手への指導を行っていた経験があり、本格的なアスリートへの指導が可能なジムです。体幹トレーニング加圧トレーニングなど、最適なプログラムをオーダーメイドで考えてくれます。

おすすめポイント

  • ダイエット・アスリート・高齢者向けなど様々なプログラムがある
  • 月会費で毎日使い放題
  • 肩こり・腰痛対策のプログラムもある

詳細情報

住所:東京都大田区田園調布2-1-3 DA+ビル1F(田園調布駅 徒歩10分)
営業時間:平日10:00〜21:00/土祝 10:00〜19:00 ※日曜定休
カウンセリング料金:無料
入会金:18,519円
プレミアム会員・月会費コース:40,740円(55分間・1日1回のみ利用可)

9位:MIRAI

加圧トレーニングやパーソナルトレーニングに整体を併せ、3方向から体のメンテナンスと理想の体を最短のルートで行えるようなプログラムを組んでくれます。マッサージやストレッチ、鍼灸などの技術を使って歪みを矯正します。

おすすめポイント

  • パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・整体の3方向からアプローチ
  • 整体師と鍼灸師による本格的な整体で体をメンテナンス
  • 普段使っていない筋肉を使ってボディメイク&痛みの解消を行う

詳細情報

住所:東京都目黒区中根1-6-1ニューヨークコーナー161-4A(都立大学駅 徒歩1分)
営業時間:平日 7:00〜22:00/土曜日 9:00〜21:00/日曜日 9:00〜20:00
カウンセリング料金:無料
入会金:無料
通常コース:118,519円(60分×週2回・合計16回)

10位:BODY DESIGN

BODY DESIGNはその名の通り、-10歳のボディをデザインするためのプログラムを組んでトレーニングを行います。軽負荷・短時間で最大の効果が出る加圧トレーニングを使ってバランス良く負荷をかけていきます。

またトレーナーはカイロプラクティックの資格を持っているため、体の歪みを治し、姿勢の改善も行います。

おすすめポイント

  • 個々の体質・体格やペースに合わせたトレーニングプログラム
  • 加圧トレーニングで短時間で効率よく無理のないトレーニングを行う
  • カイロプラクティックを取り入れたトレーニングとメンテナンス

詳細情報

住所:東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301(田園調布駅 徒歩1分)
営業時間:平日 9:00〜21:00/土日祝 9:00〜17:00
カウンセリング料金:無料
入会金:無料
回数券:122,400円(1回60分・合計12回)

11位:K’s conditioning

スポーツマンやアスリートから運動経験のない人や高齢の方まで、一人ひとりのコンディションに合わせたトレーニングメニューを組んでくれるため、効果的で安全にトレーニングが行なえます。

リハビリや筋力・体力アップ、柔軟性アップ、トータルボディコンディショニングなど、様々なプログラムが用意されています。

おすすめポイント

  • 目的や体力に合わせたトレーニングメニュー
  • その日の体の状態に合わせたマンツーマントレーニング
  • 全身の状態チェックをトレーニング前後に行う

詳細情報

住所:東京都目黒区八雲 5-18-5(都立大学駅 徒歩15分)
営業時間:9:00〜19:30(木・日・祝定休)
カウンセリング料金:無料
事務手数料:3,000円
通常コース:96,000円(1回60分・合計16回)

12位:X BODY Lab

全身型EMSを使用したトレーニングを行います。わずか20分で行うことが出来る上、通常のトレーニングの3〜4時間分の効果を得られるトレーニングです。基礎代謝アップ・体幹強化・ダイエット等様々な健康効果が短時間で得られます。

おすすめポイント

  • 全身EMSを使用した最先端のトレーニング
  • 20分という短時間で高い効果を得られる
  • 健顔(KENGAN)トレーニング、セルライト除去、高周波ストレッチもあり

詳細情報

住所:東京都目黒区鷹番3-6-1 第一ストアービル2F(学芸大学駅 徒歩1分)
営業時間:10:00〜22:00 ※毎月第3月曜日のみ10:00〜19:30
カウンセリング料金:無料
入会金:30,000円
通常コース:95,200円(合計16回)

おすすめジム・価格順ランキング:1〜6位

電卓とお金上記の12のパーソナルトレーニングジムを価格順に並べて比較してみましょう。入会金などがある場合はそれも含めて1回分あたりの単価で比較しました。なお月会費の場合には週に2回通っていると仮定して計算しています。

価格順 ジム名 1回あたりの価格
1位 K’s conditioning 6,178円
2位 加圧ボディスタジオANNEX 6,958円
3位 田園調布アスレチックプラス 7,407円
4位 MIRAI 7,407円
5位 X BODY Lab 7,825円
6位 ハッピースートラ 9,875円

なお、田園調布アスレチックプラスは最大で毎日(月30〜31日)通うことが出来るため、31日通ったときの単価が1912円と最も単価が安くなります。

おすすめジム・価格順ランキング:7〜12位

お金と電卓続けて7位〜12位もチェックしておきましょう。7位以降は1回あたりの単価が1万円を超えるジムが多いです。

価格順 ジム名 1回あたりの価格(入会金等含む)
7位 BODY DESIGN 10,200円
8位 JIYUGAOKA GYM 12,375円
9位 プラチナボディ 15,269円
10位 Reborn Myself 16,250円
11位 HEARTBODY 20,500円
12位 RIZAP  21,750円

パーソナルトレーニングジムで充実したトレーニングを!

パワーラックを使用する男女 パーソナルトレーニングジムはトレーニングの密度も濃く、一人ひとりの筋肉量やその日の状態に合わせて最適なプログラムを作成してくれます。また食事の管理も行ってくれるため、一人でのダイエットやトレーニングよりも格段に効果が高くなります

トレーニングだけでなくリフレッシュのプログラムが用意されているパーソナルトレーニングジムもあります。

上記のトレーニングジムは効果が出やすく実際に通った人からの評価が高いジムばかりを厳選しています。ぜひパーソナルトレーニングジム選びの参考にしていただければと思います。

       

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