数あるトレーニングジムの中で近年特に注目されているのがパーソナルトレーニングジムです。文字通りパーソナルなトレーニングジムなので、専門トレーナーから個別でトレーニング指導を受けることができ食事管理や生活習慣の見直しなども行うことができます。
短期間で理想の体型を手に入れたい場合はパーソナルトレーニングを受けた方が目標達成への近道となります。そこで今回は中央線沿線にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
パーソナルトレーニングジムの選び方と一緒におすすめ順、低価格順に中央線沿線エリアの人気パーソナルトレーニングジム12選をランキングで徹底比較していきます。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ時のポイント
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に何を重要視するかは人によって違いますが、いくつかの押さえておきたいポイントがあります。いろいろなジムを比較して最後まで続けられるジムを選ぶことが大切です。
目標を達成できるプログラムを探す
短期間で理想の体型を手に入れたい人やダイエットを成功させたい人など、パーソナルトレーニングジムを選ぶ理由は人それぞれです。
どんな理由であってもパーソナルトレーニングジムに行くからには、目標を達成し結果を出さなければ意味がありません。
最初になぜパーソナルトレーニングを受けたいのかをしっかり把握してからジム選びを始めましょう。パーソナルトレーニングを行うジムはたくさんあるので、目的が定まらないまま調べると困惑してしまいます。
リバウンドしにくいカラダづくりや、脚・ウエストなどの部分痩せ、筋力アップ、コンディショニングなどパーソナルトレーニングジムはさまざまなプログラムを提供しています。自分が思い描く目標を達成するという目的に合ったジムを調べてみましょう。
料金が高めのジムの特徴を知る
パーソナルトレーニングジムを調べていくと料金が高めのジムと比較的リーズナブルなジムがあることが分かります。パーソナルトレーニングなので専門トレーナーが個別指導を行う点は同じです。そこで個別指導以外に何が違うのかを知る必要があります。
高いパーソナルトレーニングジムの特徴としては第一に無料でのサービス提供がとても充実していることが挙げられます。トレーニング料金にウェアやタオルの貸し出し、ドリンクやサプリ、プロテインなどが含まれています。
また完全個室体制で2ヶ月や3ヶ月のプログラムが組まれているので短期間での目標達成率が高くなります。ジムの造りが近代的であったり個室シャワー室完備でアメニティのクオリティがよい点も高めのジムの特徴といえます。
低価格なジムの特徴を知る
比較的低価格でパーソナルトレーニングを提供しているジムは、ウェアやドリンクといったサービスが有料になっている場合が多いです。予算を優先させる場合に、トレーニング内容だけを重視するのであれば低価格のジムでも問題はないでしょう。
低価格のジムは予約制ではあるものの完全個室ではない場合も多いです。またスケジュールに合わせて行く日を選べる回数券払いを採用しているジムも低価格でパーソナルトレーニングを受けることができます。
回数券を採用しているジムは自分の好きな時に通える自由度は高いですが、短期間での目標達成率は低くなるかもしれません。安めのジムでも短期間のコースを組んでいるジムもありますので、自己管理に自信の無い人はそちらがおすすめです。
低価格なパーソナルトレーニングジムは広告・宣伝費を削減するなどしてクオリティの高いトレーニングを維持することに努めている場合が多いです。
高いジムと低価格のジムを比較し内容などに納得のいくジムを選ぶようにしましょう。
パーソナルトレーナーの大切さ
マンツーマンで行われるトレーニングはパーソナルトレーナーも非常に重要なポイントとなります。公式サイトに掲載されているトレーナー紹介欄に目を通して在籍トレーナーの経験や実績を把握しておくことは大切です。
パーソナルトレーニングジムによっては利用客との信頼関係やコミュニケーションを大切にしており、ホームページにも今までの実績や利用者の声などが記載されているところもあります。
サイトだけでの判断が難しい場合は無料カウンセリングを積極的に利用し、トレーナーやスタッフの対応を実際に確かめると安心できます。可能であれば有料体験コースにも参加し、トレーナーとの相性や説明の仕方なども把握しておくと選びやすくなるでしょう。
トレーニング中の環境はどうか
トレーニング中に周囲の目が気になったり、他の人と同じ空間でトレーニングすると気が散ったりするという人もいるでしょう。完全個室体制を整えているジムなら周りを気にせずトレーニングだけに集中することができるので効率も上がります。
周りは気にならないという人はセミパーソナルトレーニングや半個室体制のジムを利用するのも一つの手です。完全個室で行うジムよりは低価格でトレーニングを受けることができます。
また施設の雰囲気や環境、清潔さなどもモチベーションの維持につながるので事前に見学をして確認しておきたいですね。
その他のポイント
その他のポイントとしてはトレーニングジムへのアクセスや営業時間もチェックしましょう。出勤前や仕事帰りに利用するのであれば営業時間が長いジムの方が通いやすいといえます。
これからご紹介する人気のパーソナルトレーニングジムは最寄り駅から徒歩で10分以上かかってしまうような場所にはありませんが、自分が行きたいジムに行くまでどれくらいかかるのか実際に確かめておくと安心です。
入会費や事務手数料などトレーニング料金以外の支払いもしっかりチェックしましょう。大手のパーソナルトレーニングジムでは全額返金保証制度を設けている場合もあります。
また無料カウンセリングや、入会前に受けることができるトレーニング体験コースを実施しているトレーニングジムも多いので積極的に利用してみましょう。入会前に全ての不安を取り除くことが大切です。
中央線沿線のパーソナルトレーニングジム：おすすめ人気ランキング12選
パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントを頭に入れたら目標達成できるベストなパーソナルトレーニングジムを調べてみましょう。中央線沿線エリアでパーソナルトレーニングができる12のジムをおすすめ順に紹介していきます。
1位：ティップネス
「ティップネス」はエアロビやダンス、スイミングなど、さまざまなジャンルのプログラムを提供しているフィットネスクラブですが、パーソナルトレーニングも実施しています。
個々の運動能力や身体のコンディションなどに合わせたトレーニングメニューはピラティスや加圧トレーニングなどを折りこんで行うので、飽きることなく楽しく続けることができます。
おすすめポイント
最寄り駅から徒歩わずか1分の好アクセスと遅くまでオープンしている営業時間で仕事帰りにも気軽に通うことができます。
- パーソナルトレーニングを受けられるジムの中では抜群の低価格
- ダイエットや身体のメンテナンス、ダンスやヨガ、スイミングなどのスキルアップなど目的別のメニューが豊富
- 都度払いでピラティスや加圧トレーニングなどのコースを提供している
詳細情報
「ティップネス 吉祥寺店」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 平日 9:30〜23:00 土 9:30〜22:00 日祝 9:30〜20:00
休館日 … 木曜日、年末年始、メンテナンス休館
住所 … 武蔵野市吉祥寺南町2-2-5
最寄り駅 … 吉祥寺駅（中央線・総武線・京王井の頭線）公園口から徒歩1分
料金 … 基本的なパッケージプログラム（1ヶ月）19,800円
登録料 … 1,850円/月
その他 … 無料見学 有料体験
2位：es three
「es three」は科学的根拠に基づいた正しいフォームで行う筋トレと食事管理によって2ヶ月で理想のカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングを担当する専属トレーナーが丁寧なカウンセリングを行い個々の目的に合ったメニューを作成します。
おすすめポイント
「es three」吉祥寺店では託児所サービスを提供し、特に産後の痩せにくくなった身体に悩んでいる女性のための「産後ダイエット」に力を入れています。
- トレーニング中は小さい子どもを託児所に無料で預けることができるので通いやすい
- ウェアのクリーニングやタオルのレンタル、トレーニング中のウォーター、トレーニング後のプロテインなど無料サービスが充実している
- 全額返金保証制度を設けているので安心して入会することができる
詳細情報
「es three 吉祥寺店」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 8:00〜23:00
住所 … 武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
最寄り駅 … JR吉祥寺駅から徒歩6分
料金 … ダイエットベーシックプログラム（1コマ90分・全16回）230,000円
入会金 … 39,000円
その他 … 30日間全額返金保証 無料カウンセリング
3位：Reborn Myself
「Reborn Myself」はトレーニングと食事管理を基本としたプログラムで理想のカラダづくりを目指す女性専用ダイエットジムです。ダイエット期間中は適切な食事調節を行い、プログラム終了後にも続けられる食事指導を徹底しています。
基本的なダイエットコースの他にもブライダルダイエットや部分痩せ、産後ダイエットなど女性のためを考えたプログラムを用意しています。
おすすめポイント
専属トレーナーやスタッフが全員女性なので緊張することなくトレーニングに集中することができます。メールや電話を通じて24時間体制でサポートするなど細やかなサービスを提供しています。
- ジム周辺にはお店が多く買い物がてらに気軽に通える
- 産後ダイエットや部分痩せコースなど女性ならではの専門コースを提供している
- 施設内は明るく清潔感のあるスペースでトレーニングに集中できる環境が整っている
詳細情報
「Reborn Myself 吉祥寺店」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 平日 10:00〜22:00（最終受付 21:00）土日祝日 9:00〜19:00（最終受付 18:00）
住所 … 武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
最寄り駅 … JR吉祥寺駅（中央線・総武線・京王井の頭線）北口から徒歩5分
料金 … 基本的なダイエットコース（全16回）220,000円
入会金 … 20,000円
その他 … 無料カウンセリング・体験
4位：Be-set
「Be-set」は2ヶ月間のプログラムでリバウンドしにくい健康的なカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。トレーニングプログラムは、ドクター監修のもと専属トレーナーがそれぞれの目的に合わせたベストなメニューを作成します。
30分の歩行運動で2時間分の運動になる「ビセット式高地トレーニング」を取り入れるなど、オリジナリティのあるプログラムを提供しています。
おすすめポイント
通常のパーソナルトレーニングジムで有料で行っている体験会を無料で行っています。実際に身体の状態に合ったメニューを作成してもらいその場で30分のトレーニング体験ができるので入会前に安心感を得ることができます。
- 最寄り駅から徒歩わずか1分の好アクセスなので通いやすい
- 30分間で2時間分の運動効果がある「ビセット式高地トレーニング」を採用しており忙しくて時間に余裕のない人に最適
- タオルや水素水などの無料サービスが充実している
詳細情報
「Be-set 東中野店」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 平日 9:00〜22:00 土曜日 9:00〜22:00（最終セッション受付 21:00）
定休日 … 日曜日
住所 … 中野区東中野3-8-13 MSR東中野8階
最寄り駅 … JR東中野駅西口から徒歩1分 落合駅（東西線）1番出口から徒歩4分
料金 … 2ヶ月スタンダードコース（全16回）288,000円
入会金 … 40,000円
事務手数料 … 10,000円
その他 … 無料体験会
5位：WaistDesignLab Smile+
「WaistDesignLab Smile+」はウエストデザインを手がけるウエスト専門のパーソナルトレーニングジムです。ウエストを鍛えることで下半身と上半身のバランスを整えていくトレーニング指導を行っています。
個々の目的に合わせ「綺麗なウエスト」をコンセプトに作成するオリジナルプログラムでアプローチしていきます。
おすすめポイント
「科学的根拠・個性・バランス」の3つの要素を大切にして効率よく目標達成できるパーソナルトレーニングを徹底して行っています。
- ウエストデザインという個性あるプログラムでダイエットと一緒に姿勢改善や機能改善も行っている
- ウェアレンタルやドリンクなどの提供サービスと会員限定の特典が充実している
- 笑顔いっぱいの明るいパーソナルトレーナーが丁寧に指導してくれる
詳細情報
「WaistDesignLab Smile+」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 9:30〜22:00
定休日 … 月曜日
住所 … 中野区中野2-28-1 プロスペアー中野903
最寄り駅 … 中野駅（総武線・中央線・東西線）南口から徒歩3分
料金 … ベーシックコース（1回60分 全16回）121,000円
入会金 … 12,000円
その他 … 無料カウンセリング
6位：REZAEV
「REZAEV」ではアスリートトレーナーが食事管理やトレーニングをマンツーマンで行うパーソナルトレーニングジムです。
プロレス選手としての長年の経験とトレーニングに関する知識を活かし1,000人以上の目標達成をサポートしてきた専属トレーナーが指導にあたります。
女性アスリートトレーナーも在籍しておりリバウンドしにくい健康的なカラダづくりを一緒に目指します。
おすすめポイント
完全個室体制で行うパーソナルトレーニングなので周囲の目を気にすることなくトレーニングだけに集中することができます。
- 遺伝子検査で5種類の肥満遺伝子を分析し個々に最適なトレーニングメニューを作成してくれる
- 料金にウェアやタオル、ウォーターが含まれておりシャワー室完備でアメニティも用意してあるので手ぶらで通える
- ストレスの溜まる食事制限などは行わずバランスのよい食事管理や正しいサプリメントの摂り方を指導してくれる
詳細情報
「REZAEV」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 9:00〜21:00
定休日 … 月曜日
住所 … 杉並区上荻1-20-6 2階
最寄り駅 … 荻窪駅（総武線・中央線）西口から徒歩3分 荻窪駅（東京メトロ丸ノ内線）西口から徒歩4分
料金 … 2ヶ月間のベーシックコース（1回90分 全16回）198,000円
入会金 … 50,000円
その他 … 無料カウンセリング
7位：ONE UP
「ONE UP」はジム内に3つのトレーニングルームを設置し、専属トレーナーが個別指導でトレーニングを進めるパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ、有酸素トレーニング、リラクゼーションマッサージなどの8つあるメニューを組み合わせ個々に最適なプログラムを作成します。カラフルな施設内は明るく清潔感がありモチベーションを上げながらトレーニングに集中することができます。
おすすめポイント
トレーニングセッション時間外では食事や栄養に関するアドバイスをいつでも受けることができるなど柔軟な対応を心がけています。
- 回数券制度なのでライフスタイルに合わせて好きな時に通うことができる
- 筋トレ以外にも加圧やTRX、パーソナルストレッチ、フィットネスボクシングなどさまざまなメニューを受けることができる
- シャワー室の設置やウェアとタオルのレンタル、トレーニング後のプロテインなど手ぶらで通えるサービスを提供
詳細情報
「ONE UP 吉祥寺」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 10:00〜23:00
定休日 … 月曜日
住所 … 武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2F
最寄り駅 … 吉祥寺駅（中央線）西口から徒歩6分
料金 … ボディメイクプラン（1セッション60分 全16回）136,000円
入会金 … 20,000円
その他 … 無料カウンセリング・有料体験
8位：LINKBODY
「LINKBODY」は正しいトレーニングと食事管理をベースに健康的なボディメイクを指導するパーソナルトレーニングジムです。
「科学的根拠に基づいたトレー二ング」「栄養学に基づいた食事指導」「DNAに基づいたサポート」の3つの科学的な方法をかけ合わせ確実に結果を出すダイエットをサポートしています。
おすすめポイント
トレーニング前に食事セッションの時間をきちんと設け分かりやすく説明します。また日々の体調などを考慮したプログラムを個々に合わせて毎回提供するなど丁寧なサポートを心がけています。
- 遺伝子検査でひとりひとりの体質を分析し食事のアドバイスを行う
- トレーニング後のプロテインや水素水、タオルレンタルなど料金に含まれているサービスが充実している
- 遅くまで営業しているので仕事帰りにも気軽に利用できる
詳細情報
「LINKBODY」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 10:00〜23:00
定休日 … 日曜日
住所 … 武蔵野市吉祥寺本町1-38-4 パール吉祥寺201
最寄り駅 … JR吉祥寺駅から徒歩7分
料金 … ボディメイクプラン（1セッション60分 全16回）218,000円
入会金 … 30,000円
その他 … 無料カウンセリング
9位：DREAM CUBE 1
「DREAM CUBE 1」は完全予約制でマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニングジムです。
幅広い年齢層の人たちが利用しておりパーソナルトレーニングを始め、加圧トレーニングやコアコンディショニング、姿勢改善などさまざまな方法でアプローチしています。
おすすめポイント
現在まで22,000人以上に健康のサポートをしてきており多くの実績と経験を積んだパーソナルトレーナーが指導にあたります。
- 筋肉などの身体の仕組みの解説を踏まえながら専属トレーナーが丁寧に分かりやすくトレーニングを指導してくれる
- ビジターコースを設けており入会しなくてもパーソナルトレーニングを受けることができる
- さまざまメニューを組み合わせたプログラムなので楽しく進めることができる
詳細情報
「DREAM CUBE 1」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 平日 9:00〜22:00 土日祝 9:00〜18:00
休館日 … 火曜日
住所 … 武蔵野市御殿山1-2-2 グレイス御殿山3F
最寄り駅 … JR吉祥寺駅から徒歩3分
料金 … スタンダードコース（1回60分 月4回）月会費 37,000円
入会金 … 21,600円
その他 … 無料カウンセリング 有料体験
10位：導みちびき
パーソナルトレーニングを実施している「導みちびき」ではファンクショナルトレーニングを基本とした独自のプログラムを作成しています。
ウェイトトレーニングではなく自体重トレーニングをメインとしインナーマッスルに働きかけるトレーニングを中心に行っています。
おすすめポイント
トレーニング直後に疲労回復に役立つパーソナルストレッチを10分間無料で提供するなど「導みちびき」独自のサービスが特徴的です。
- 最寄り駅を降りたらすぐジムに到着できるので便利で通いやすい
- 「美容」「健康」「アスリート」のニーズ別トレーニングメソッドを提供している
- 通常料金よりお得な月会員払いとスケジュールに合わせて好きな時に利用できる回数券払いが選べる
詳細情報
「導みちびき」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 10:00〜20:00
住所 … 三鷹市井の頭3-12-11 KS-5ビル403号室
最寄り駅 … 井の頭公園駅（京王井の頭線）から徒歩15秒
料金 … パーソナルトレーニング60分（月4回）月会費 24,000円 回数券（1回券）7,000円（10回券）65,000円
入会金 … 5,000円
事務手数料 … 5,000円
その他 … 体験コース
11位：LEPRE
「LEPRE」は運動を継続していくことを目標に掲げた「運動習慣をつくる」ためのパーソナルトレーニングジムです。
短いトレーニング時間のコースを提供して無理なくトレーニングを続けられる環境を整えています。ジム以外でも1人でトレーニングすることができるよう運動の継続を保つメソッドでアプローチしています。
おすすめポイント
マシンばかりを使うトレーニングではなく自宅でも行えるトレーニングを中心にプログラムを作成しています。
- 通常のパーソナルトレーニングジムにはない朝6時から始まる営業時間なので出勤前に通いやすい
- 40分間という短いトレーニング時間を設定しているので運動が苦手な人も無理なく続けることができる
- 個々の身体の調子に合わせて筋トレや加圧トレーニングにストレッチやコンディショニングを組み込んだメニューを作成
詳細情報
「LEPRE 吉祥寺スタジオ」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 平日 6:00〜23:00 土日 10:00〜18:00
住所 … 武蔵野市御殿山1丁目1-6 吉祥寺サンプラザ708号室
最寄り駅 … 吉祥寺駅西口から徒歩2分
料金 … パーソナルトレーニング・ストレッチコース60分（月8回） 36,000円
入会金 … 15,000円
その他 … 体験コース
12位：RE-CONDITIONING
「RE-CONDITIONING」は正しい姿勢を身につける指導をしながら健康的なボディメイクを目指すパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善で得られるメリットを指導し、筋肉のバランス調整しながらプログラムを進めます。
トレーニング前に丁寧なカウンセリングとモニタリングを行い、個々に合わせたオリジナルメニューでアプローチします。
おすすめポイント
トレーニング前と最後にモニタリングを行いトレーニングの効果を確認しながら目標達成までのモチベーションを維持していきます。
- アメリカで運動科学を学びさまざまな指導経験と実績を積んだ専属トレーナーが指導を行っている
- 姿勢改善が基本となっているプログラムなので目標達成時にはきれいで正しい姿勢も手に入れることができる
- 回数券払いになっているのでスケジュールに合わせて通うことができる
詳細情報
「RE-CONDITIONING」の主な詳細情報は以下になります。
営業時間 … 10:00〜22:00
住所 … 武蔵野市吉祥寺本町2-24-6 吉祥寺グリーンハイツ202
最寄り駅 … 吉祥寺駅（JR井の頭線）から徒歩5分
料金 … パーソナルコンディショニング＆トレーニング（1回60分 月8回） 58,000円
入会金 … なし
その他 … 無料カウンセリング
中央線沿線のパーソナルトレーニングジム：料金が安い順ランキング
続いて中央線沿線エリアのおすすめパーソナルトレーニンジムを料金が安い順にランキングでまとめました。比較的低価格でパーソナルトレーニングを提供しているジムが多いので、ニーズや優先したいポイントをはっきり決めて比較してみましょう。
料金はトレーニング1回あたりの価格となります。
| 低価格順位 | ジム名 | 1回あたりの価格 |
| 1位 | ティップネス | 2,475円 |
| 2位 | LEPRE | 4,500円 |
| 3位 | 導みちびき | 6,000円 |
| 4位 | RE-CONDITIONING | 7,250円 |
| 5位 | WaistDesignLab Smile+ | 7,562円 |
| 6位 | ONE UP | 8,500円 |
1回のトレーニング料金が1番安いジムは「ティップネス」です。「ティップネス」はフィットネスジムですが数あるプログラムの中でパーソナルトレーニングも実施しています。
パーソナルトレーニングを低価格で提供しているジムは小規模で回数券制度を採用しているジムが多いようです。回数券払いは自由度が高いのでスケジュールに合わせて気軽に通える点でメリットがあるといえます。
| 低価格順位 | ジム名 | 1回あたりの価格 |
| 7位 | DREAM CUBE 1 | 9,250円 |
| 8位 | REZAEV | 12,375円 |
| 9位 | LINKBODY | 13,625円 |
| 10位 | Reborn Myself | 13,750円 |
| 11位 | es three | 14,375円 |
| 12位 | Be-set | 18.000円 |
1回のトレーニング料金が1万円を超えるパーソナルトレーニングジムは完全個室体制を提供しています。完全なプライベート空間の中で行うのでトレーニングだけに集中することができます。
無料の提供サービスも充実しており目標達成までストレスなくプログラムを進めることが可能です。
まとめ
中央線沿線のパーソナルトレーニングジムをおすすめ順、低価格順にランキングでまとめて徹底比較しました。高めのジムと安めのジムの違いや特徴がお分かりいただけたのではないでしょうか。
自分の目的や目標が定まったら次に何を優先して選ぶのかを把握し最後まで続けられるジムを選ぶことが大切です。パーソナルトレーニングジムの選び方を参考に、短期間で理想の体型を手に入れられるベストなパーソナルトレーニングジムを選びましょう。