ヨガストラップとヨガブロック

ヨガストラップ(ベルト)おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!正しい姿勢や難しいポーズを補助!選び方&使い方を解説

 

人気の上昇が止まらないヨガですが、体に余計な負担をかけずに正しい形でアーサナ(ポーズ)をとることが大切です。

ヨガをサポートしてくれるアイテムにはヨガマットヨガブランケット、ヨガブロックなど様々なものがありますが、その中でも一本は持っておきたいアイテムがヨガストラップ(ベルトです。

以前はsuria(スリア)やYoga works(ヨガワークス)などの有名ヨガブランドが中心に販売していましたが、近年では様々なメーカーからヨガストラップが販売されています。

全てが同じように見えるヨガストラップですが、専門的な視線からチェックしていくと「使いやすさ」には差があります。

そこで、大人気ヨガストラップの選び方や人気商品のランキングを詳しく伝授していきます。ヨガをより深める為に是非参考にしてみてください。

ヨガストラップ(ベルト)の選び方

ヨガのアーサナを安定したものにするヨガストラップは、怪我防止の為にもしっかりした作りの物を選びたいものです。

まずは、どんな点に注意してヨガストラップを選べばいいのかを確認していきましょう。

身長に合った長さを使用する

ヨガ教室でヨガをする女性たち

ヨガストラップはアーサナを安定させるために使用するので、自分の身長にあったものを選ぶ必要があります。

例えば伸ばしたのつま先部分にかけて、両手で股関節に向けて引いていく……といった使用方法などがあります。身長が高めの人や男性は通常よりも長いものを選ぶといいでしょう。

基本のヨガストラップは1.8mとなっており、およその目安として160cm以上の人は2.4mのヨガストラップが使いやすいはずです。

また、体が極端に硬いという人も最初は2.4mのヨガストラップの方が使いやすいですね。

手のサイズにあった幅を選ぶ

ヨガストラップは握って使用する頻度が高いものです。そのため握りやすさも選ぶ条件にいれた方がいいでしょう。

一般的には4cm弱で作られていますが、中には5cm弱というサイズもあります。手が小さい人は幅の狭いものを選ぶようにしましょう。

滑らない素材を選ぶ

公園でフィットネスする女性

ヨガストラップはストレッチゴムと違いヨガのアーサナを補助するので、汗で滑ってしまったり、ゴムのように肌に張り付いてしまったりすると思わぬ怪我に繋がってしまいます。

汗の吸収がいいもの、または速乾性に優れている素材のものがおすすめです。

バックル部分に注目して選ぶ

ヨガストラップを選ぶ際に、上級者レベルのヨギーやヨギーニ達がこだわる部分に「バックル」があります。

バックルはデザイン性はもちろん、使い勝手にも関わってくる箇所なのです。

最も主流となっているのはDリングが付いたヨガストラップで、金属製で耐久性がありストラップを通しやすいのが特徴です。

一方バックル部分がプラスチック製のものがあります。こちらは滑り止めのデザインが施されており、ストラップが固定しやすいというメリットがあります。

更にメーカーによってはバックルを持たない独特の形のヨガストラップも販売しています。

アーユルヴェーダを取り入れているヨギー・ヨギーニには色も考慮

ヨガマット、ヨガソックス

アーユルヴェーダは世界三大伝統医学であり、インドの医学療法としてヨガに取り入れている人も多くいます。

アーユルヴェーダでは人間の体質をヴァーダ、ピッタ、カパの3つに分けています。

色の持つ性質がこの体質に影響を与えるといわれており、アーユルヴェーダをとり入れたヨガを行っている人は、ヨガストラップのカラーにも気を付けましょう。

  • 痩せ型に多いヴァーダタイプの人は、寒色を避けて淡く温かみのある色がおすすめ
  • 中肉中背のピッタタイプの人は、熱をためやすいので寒色や淡い系の色がおすすめ
  • がっしり型に多いカパタイプの人は、良い意味でも悪い意味でも根を張りやすいので刺激の強い色がおすすめ

ヨガストラップの使い方

ヨガストラップには基本的な使用方法として「正しい姿勢を保持させる」「難しいアーサナを補助する」といった働きがあります。

正しい姿勢を保持させる【パスチモッタ―ナーサナ(前屈)】

ブロックを使いヨガをする女性

 

     
続きを読む >>
  

あなたへのオススメ記事

カテゴリランキング

関連記事

  1. たくさんのろうそく

    ホットヨガの効果的なダイエット&身体の悩み解消!体験レッスン情報も紹介!

  2. 部屋でヨガ

    【ヨガのレッスン情報】心身にリラックス効果がある自宅でできるプログラムとは?

  3. ジムでストレッチする女性

    【ヨガ】ラグおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!そもそもラグとは?からラグと活用法を教えます!

  4. ヨガをしている女性

    ホットヨガはカラダの悩みに効果抜群!レッスン時間・プログラム情報をチェック!

  5. ヨガをする女性

    【ヨガマットケース】おすすめランキング!100均の材料で手作りも♪作り方を紹介!

  6. 公園でフィットネスする女性

    【レディース】フィットネスパンツおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!失敗しない選び方を教えます!…

  7. ヨガ マット

    筋トレマット人気ランキングベスト5!プロが選ぶ!ストレッチとヨガにおすすめの商品とは?!

  8. 自然中でヨガをする女性

    ヨガ用ハンドタオルおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!手軽にサイズがメリット♪4つの用途と選び方…

  9. ヨガマット、ヨガソックス

    ヨガソックスおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!ヨガソックスの効果が凄い!コレを選べば間違いなし…

人気記事

  1. スピードスケートをする男性
  2. セクシーボディーの筋肉男性
  3. 女性のヒップ
  4. 綺麗な筋肉の男性
  5. 体の綺麗な女性
  6. 足首を気遣うランナーの写真
  7. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  8. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  9. 卓球選手
  10. 筋肉の美しい女性
  11. バドミントンプレイヤー
  12. 火災熱い組合せの野球
  13. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  14. 筋肉質な足
  15. 赤い腹筋ローラー
  16. アンクルウエイト
  17. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  18. 腹筋の綺麗な男性
  19. 腹筋を確認する男性
  20. 腹筋
  21. 床に斜め crunches スポーティな男
  22. 卓球選手
  23. 柔道の試合
  24. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える! イメージ図
  25. むきむきな男性
  26. 軽いダンベル
  27. 運動をしている人々 のグループ
  28. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  29. 腹筋の鍛えられた女性

おすすめ記事

  1. コレステロール 【ダイエット】栄養素レシチンの効果、効能など基礎知識について
  2. 緑の黒板に鉄ダンベル ダンベル50kg(50キロ)で鍛えることは出来る!?ダンベル50kgを使った筋ト…
  3. ランニングポーチ ランニングポーチおすすめ人気ランキングベスト10!スマホが入っても揺れない防水ラ…
  4. ベンチプレス ナローグリップベンチプレスで筋トレ!上腕三頭筋を鍛えるやり方と効果
  5. バーベルで筋トレする男性 小胸筋の鍛え方!筋トレとストレッチ方法とは?
  6. ストレッチする筋骨隆々の男性 ストレッチで防げる?不快な筋肉痛
  7. すばらしい上腕筋の男性(後姿) 【ライザップ】ライザップの社長が凄い!名言「バカも個性!」
  8. ロッククライマーのシルエット クライミングロープおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!目的別で選び方が全然違…
  9. サプリメント HMBアルティメイトの評判!効果なし?筋肉サプリの口コミを検証!
  10. 暗い背景にウェイトを持ち上げる筋肉青年のクローズ アップ GACKTの筋肉美をつくる おすすめ筋トレメニュー!

カテゴリー

最近の記事

  1. 【ティップネス 二俣川店】施設・設備の魅力を解説【二俣川駅から徒歩1分】開放的な…
  2. 卓球テーブル 【卓球用ボール】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!卓球ボール・ピンポン玉の…
  3. 横浜駅近くの夜景 「ティップネス 横浜店」のプログラムを徹底解説!好評の秘密を大解剖!女性から人気…
  4. ピラティスチェアを使ってピラティスをする女性 ピラティスチェアおすすめ人気ランキング4選を徹底比較!体幹を効果的に鍛えられる理…
  5. フィットネスジムで汗を流す人 「ティップネス 木場店」のプログラムを徹底解説!プログラム充実のフィットネスクラ…
  6. 埼玉の住宅地 【ティップネス 久喜店】施設・設備の魅力を徹底調査!快適にトレーニングできる秘密…
  7. バレーボールを持った女性 【バレーボール用ボール】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!練習用のボールはど…
  8. ネックウォーマー ネックウォーマーおすすめ人気ランキング12選を徹底比較【メンズ・レディース】ジョ…
  9. バドミントンラケットとシャトル バドミントン用グリップテープおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!5種類の特徴…
  10. スポーツ用バッグ 【卓球用バッグ】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!容量の大きさやサイズで選ぶ…

おすすめ記事

  1. 体重計をもつ女性 筋トレで痩せない理由とは?誤解しているダイエット&効果的な筋肉の運動方法…
  2. プロテインバー プロテインバーの効果と買う時の注意点、おすすめプロテインバーを紹介!
  3. ダンベルでのエクササイズ 筋トレ減量期の体脂肪燃焼方法とは?効果的運動、筋肉トレーニング方法!
  4. 卓球でガッツポーズする人 卓球のネットおすすめ人気ランキング16選!ネットの貼り方からネットの値段まで徹底…
  5. レッグカール ハムストリングの筋トレまとめ!太もも筋肉を鍛える効果的トレーニングメニューの紹介…
  6. 腹筋がはっきり割れた男性 【画像】武田真治の筋肉と筋トレ方法!あの身体を作る方法を徹底解明!
  7. サーフィン サーフィン用筋トレ!パドリングに必要な筋肉を鍛えるおすすめな方法とは?
  8. 色とりどりのスポーツウェアを着たジムの会員たち スポーツジムでのオススメの服装を徹底比較!完璧な選び方を教えます!
  9. ワンレッグスクワットをする女性 ワンレッグスクワット(シングルレッグスクワット)で脚を鍛える!そのやり方と効果と…
  10. 体を鍛えている女性 ジムウェア(レディース)のランキングベスト10!1位はあのジムウェアが!?

月別記事

PAGE TOP