すねの内側にある脛骨に繋がる3つの腱が、足の曲げ伸ばしによって摩擦を受け炎症を起こします。
足元の筋肉や柔軟性が少なく安定した走りが出来ていない場合が多く、膝や膝下を安定させてくれるサポーターがおすすめです。
ふくらはぎに痛みを感じる場合
つま先から着地していたり、シューズが合っていなかったり、またはオーバーユースの場合にふくらはぎに痛みを感じます。
原因はふくらはぎの筋肉疲労です。ふくらはぎに痛みを感じる人は、自分の走り方のフォームを見直すとともに、ふくらはぎの筋肉をサポートしてくれるものを選びましょう。
ふくらはぎ用のサポーターは足を広い範囲でサポートするタイプになるので、特に通気性には気をつけたいですね。
ランニング向けサポーターおすすめ人気ランキング12位～8位
ランニング用サポーターの選び方を確認した所で、サポーターの人気ランキングを見ていきましょう。
上記で紹介した膝の痛みや、ふくらはぎの痛みに対応するサポーターが多く選ばれています。
12位:CW-X ふくらはぎ用サポーター プレミアム
![(シーダブリューエックス)CW-X ふくらはぎ用サポーター プレミアム 吸汗速乾 BCO006 BU M [メンズ]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41nrLWxyrhL._SL160_.jpg)
CW-X独自のテーピング原理を用いて、ランニング時に疲れやすいふくらはぎとすねの筋肉を強力にサポートしていきます。
パワーネットを使用した段階着圧設計を用いており疲れにくさを追求した作りとなっています。吸汗速乾素材なので気になる蒸れも解消してくれるでしょう。
11位:REGUARD膝 サポーター リガメント3
膝下の安定性を上げて前十字靭帯の負担を軽減してくれるサポーターです。また膝の内側にはサイドステー、上下にはアンカーベルトを使用し高い固定力を実現しています。
長時間の使用にも耐えられるように膝裏には通気性の高い圧縮ウレタンを使用しています。
10位:膝サポーター 関節靭帯保護 膝固定
膝部分の円形型のクッションには衝撃吸収性の高いEVA樹脂を使用し、圧力を分散してくれます。
膝の両脇に4本の特殊スプリングを入れることで曲げ伸ばしといった膝の動きを強力にサポートしてくれます。また巻き付けるタイプなのでフィット感が高く強力なサポート力を求めている人におすすめです。
9位:HANAKIN 膝サポーター ランニング 膝バンド
膝蓋骨と脛骨の間に着用することで、膝下の痛みを軽減してくれます。内部に天然シリコンを使用しており、優れた衝撃吸収率を誇っています。
波型のシリコンを内部に使用することで滑り止め効果、摩擦による不快感を軽減しています。何よりも軽量でコンパクトな作りが人気を集めています。
8位:SKINS コンプレッション エッセンシャル パワーカーフ
![(スキンズ)SKINS コンプレッション エッセンシャル パワーカーフ K59040087D [ユニセックス] BKCH L](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31TgR9hOZ0L._SL160_.jpg)
有名メーカースキンズのサポーターはオーストラリア理学治療協会承認のサポーターです。ふくらはぎを強力にサポートする設計で、スキンズ独自の最先端技術「動的段階的着圧」を採用しています。
筋肉の負担を軽減しながらも、動きを邪魔しない自然な作りが魅力です。吸汗速乾性、UPF50＋の紫外線対策なども万全です。
ランニング向けサポーターおすすめ人気ランキング7位～4位
おすすめ人気7位～4位には医療メーカーとして産声を上げた国内人気ブランド「ザムスト」がランクインしています。
7位:ZAMST ひざ サポーター JK-1
ザムストのサポーターは膝蓋骨の下へ圧迫パットを入れ膝下の負担を軽減しています。また膝の曲げ伸ばしもスムーズに行えるように膝裏にはパワーダブルラッセルを使用しています。
独自の3D人体計測を基に設計されているのでフィット感が高く、動きやすいと人気を集めています。
6位:ZAMST ふくらはぎ 薄型サポーター ボディメイト
ザムストの薄型ふくらはぎ用サポーターです。テーピング理論に基づくサポート力で動きを邪魔することなく快適に圧迫していきます。
シームレスサポーターになっており、縫い目の不快感を気にすることなく使用可能です。また膝サポーター同様に独自の3D人体計測を基に設計してあるのでフィット感も抜群です。
5位:McDavid ひざ サポーター M4193
マクダビッドの膝用サポーターは、腸脛靭帯炎に効果を発揮してくれます。厚さの違う2種のパッドは取り外しが可能でコンディションに合わせて使用することが出来ます。
抗菌防臭加工が施され、ラップタイプなので好みに応じでサポート力を調節出来るのもいいですね。
4位:McDavid サポーター ふくらはぎ M6577
マクダビッドのふくらはぎ用サポーターは特許hDcテクノロジーを使用し瞬時に汗を吸収拡散してくれます。また劣化に強く機能を維持したまま長く使用出来ます。
またHEXPADテクノロジーを採用し高い衝撃吸収率やフィット感、そして軽さを特徴としています。
ランニング向けサポーターおすすめ人気ランキング3位～1位
ランニング向けサポーターの人気上位には、強力なサポート力を持つサポーターが選ばれています。
3位:膝サポーター 膝 膝用 膝固定 関節靭帯保護
膝の横に特殊スプリングを4本使用し、膝の曲げ伸ばし運動を強力にサポートしてくれます。素材には衝撃吸収性が高く、通気性の良い機能性ゲルクッションを使用しています。
またサポーター上下には波型のシリコンを使用することで滑り止め効果を上げています。
2位:BERTER 膝サポーター 膝バンド 膝固定
膝の両側に強いサポート力を誇るスプリングストリップを使用したサポーターで、膝の曲げ伸ばしが楽になると人気を集めています。
衝撃吸収性の高いシリコンを使用し、医療用テーピング理論に基づく設計なのでフィット感にも優れています。
1位:ZAMST ふくらはぎ サポーター CS-1
ザムストのふくらはぎ用サポーターは、巻くタイプになっており圧迫力を自在に調節できるのが魅力です。
生地は3層に作られており程よい圧迫力と快適なつけ心地が特徴です。またあらゆる方向へ伸縮可能な３Dストレッチ構造を採用し伸縮性も高いのでフィット感が良いと好評を得ています。
サポーターを正しく選び痛みのないランニングを楽しもう
怪我を恐れることなくランニングを快適に楽しむために、自分の走る癖や痛みの出やすい場所に合わせたサポーターを選びましょう。
筋肉や関節をしっかりサポートすることで、フォームも整ってくるのではないでしょうか。