ジムパーソナルトレーニングジムは個々の体力や目的に合わせたプログラムでトレーニングを進めるので、効率よく目標達成することができ近年人気が高まってきました。
しかし、さまざまなタイプのパーソナルトレーニングジムが存在しどれを選べばよいか迷ってしまいます。女性が安心して通えるジムやコスパが高いジムも気になるのではないでしょうか。
今回はパーソナルトレーニンジムの選び方の解説を交えて、女性向けやコスパの高いおすすめ人気パーソナルトレーニングジム10選をランキングで徹底比較していきます。
パーソナルトレーニングジムのメリット
パーソナルトレーニングジムは一般的なスポーツジムに比べると料金が高くなる分、目標達成率も高くなります。パーソナルトレーニングジムにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
個々に合わせたプログラムで進める
パーソナルトレーニングジムではプログラムを開始する前に個別のカウンセリングが行われます。食生活や運動のレベル、目標などを丁寧にヒアリングし、個々に合わせたベストなプログラムでトレーニングを進めていきます。
トレーニング中に不明な点や質問があれば専属トレーナーが答えてくれるので不安などもありません。自分に合った方法でのトレーニングなので効率がよく、短期間で目標を達成することが可能になります。
女性専用のパーソナルトレーニングジムがある
パーソナルトレーニングジムには女性が安心して通うことのできる女性専用のパーソナルトレーニングジムがあります。
女性専用のパーソナルトレーニングジムは会員が女性限定というだけでなく、ジムによっては在籍トレーナーとスタッフも全員女性で対応している場合があります。
在籍トレーナーが全員女性でなくても女性トレーナーを指名できるジムもあります。
また女性専用のパーソナルトレーニングジムにはブライダルダイエットや部分痩せ、産後ダイエットなど女性のために考えられたプランを提供しているジムもあります。
健康的な食生活を身に付けることができる
パーソナルトレーニングジムでは多くの場合、料金の中に専門家や専属トレーナーによる食事管理や食生活に対するアドバイスが含まれています。健康的なダイエットには正しい食生活が必要となります。
自己流の偏ったダイエットや食事を見直し、目標達成後も自分で続けられる健康的な食事の摂り方を身に付けることができます。
コスパが高いパーソナルトレーニングジムとは
フィットネスクラブやスポーツジムより料金が高いパーソナルトレーニングジムですが、調べていくとジムによって料金に差があることに気付くのではないでしょうか。
価格が高いか安いかだけで判断するのではなく、サービス面やジムの環境・設備、在籍トレーナーのクオリティなど総合的に判断することが大切です。
料金が高めのパーソナルトレーニングジム
トレーニング料金が高いジムは入会費も高い傾向にあります。料金が高い分サービス内容が充実しており、最新のトレーニングマシンなどを導入しているなどのメリットがあります。
完全個室でのトレーニングを始め、アメニティグッズ付きの個室シャワールームやパウダールームなども設置されています。コスパが高いというよりはそれ相応の料金設定がされているといえます。
コスパが高いかどうかを見分ける
コスパが高いパーソナルトレーニングジムを探す場合は、最初に料金が低めのジムをいくつか選択することから始めましょう。料金が低めのパーソナルトレーニングジムの多くはトレーニング料金のみの価格設定がされています。
トレーニングに必要なウェアやタオルを有料レンタルしていたり、ドリンク類も有料でのサービス提供となっている場合が多いといえます。
また完全個室でのトレーニングではなく、他の会員がいる場所でマンツーマン指導が行われる半個室で行っているジムもあります。
料金が比較的低めであるのに無料レンタルサービスが含まれていたり、完全個室でトレーニングが行われているのであればコスパは高くなるといえます。
入会費なども考慮しながら予算内のいくつかのパーソナルトレーニングジムを比べ、コスパが高いかどうかを総合的に判断する必要があります。
パーソナルトレーニングジムの選び方
女性向けやコスパの高いパーソナルトレーニングジム以外にも、最後まで続けられるパーソナルトレーニングジムを選ぶ大切なポイントがいくつかあります。
アプローチ方法やプログラム内容をチェックする
各パーソナルトレーニングではマシンやトレーニング器機を使ったトレーニングや加圧トレーニング、ストレッチなどさまざまなアプローチ方法でプログラムを組んでいます。
またダイエットのためのプログラムだけでなく、姿勢改善なども考えた健康的なボディメイクや、ある部分に焦点を当てた部分痩せなどプログラム内容もさまざまです。
なぜパーソナルトレーニングジムに通うのか目的と目標を事前にはっきり決め、自分に最も適したアプローチ方法を提供しているジムをチェックしてみましょう。
ジムへのアクセスを考える
パーソナルトレーニングジムを調べる際には通いやすい場所にあるかどうかアクセス状況を確認しましょう。
特に出勤前や仕事帰りに利用する場合は、アクセスしやすいパーソナルトレーニングジムを選んだ方がストレスフリーで通える状態をつくりやすくなります。
また車でパーソナルトレーニングジムに通う場合は、ジムやジムの近くに駐車場があるかどうかもチェックしておきましょう。パーソナルトレーニングジムによっては無料駐車場が設置されているので確認しておくと安心です。
電車で通う場合は最寄り駅からパーソナルトレーニングジムまで徒歩で行ける範囲か、何分くらいかかるのかも調べておくとよいでしょう。
在籍トレーナーをチェック
パーソナルトレーニングは専属トレーナーとマンツーマンで行います。目標達成できるかどうかの鍵はトレーナーにもあるといえます。
パーソナルトレーナーとしての実績やノウハウはもちろんのこと、説明の仕方や接し方なども気になってしまう点です。
公式サイトには在籍トレーナーに関する情報が掲載されている場合が多く、参考になるので必ず目を通しておきましょう。これまでの実績や経歴、得意分野などが分かります。
サイトに掲載されている情報だけでは接し方や対応の仕方までは分かりません。パーソナルトレーニングによっては低価格で有料体験コースを実施したり無料見学を受け付けたりしています。
気になるパーソナルトレーニングジムをいくつか選んだらこれらのサービスを利用して、トレーナーと実際に接してみると不安を取り除くことができます。
口コミを参考にする
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には実際に利用した人の口コミを参考にすることも一つの手です。口コミやレビューでは良い点だけでなく、気になった点も掲載されているので参考になります。
口コミやレビューはあくまでも個人の意見となりますが、同じ意見がたくさんあれば信憑性も高くなります。口コミだけに頼る必要はありませんが、パーソナルトレーニングを選ぶ際に役立つ一つの手段といえるでしょう。
おすすめ人気パーソナルトレーニングジム：1位〜3位
ここからは厳選したおすすめ人気パーソナルトレーニングジムを徹底比較していきます。女性向けやコスパが高いパーソナルトレーニング10選をランキング形式でご紹介します。
1位：ティップネス
「ティップネス」は健康なカラダ作りや体力アップ、リフレッシュなどのさまざまな目的のために多種多様なプログラムを提供しているフィットネスクラブです。
専属トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングも低価格で実施しており、コスパが高く初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムといえます。
ひとりひとりの体質や運動レベルに適したプランを組んで効率的なトレーニングを進めます。筋トレやシェイプアップだけでなく加圧トレーニングやピラティス、ゴルフなどを使ったオリジナルトレーニングが特徴的です。
- パソコンやスマートフォンを使ってどこからでも気軽に予約することができる
- 一人で不安な場合は3名まで一緒にパーソナルトレーニングを受けることが可能
- 基本的なトレーニングだけでなくファンクショナルトレーニングを交えたりするので楽しく飽きのこないトレーニングを続けることができる
- 他のパーソナルトレーニングジムより価格がお手頃なので通いやすい
2位：24/7ワークアウト
「24/7ワークアウト」は1日3食きちんと食べながら健康的なカラダづくりを目指すパーソナルトレーニングジムです。ひとりひとりの目標や運動レベルなどを専属トレーナーがしっかり把握し、効率のよいベストなプログラムでトレーニングを進めます。
料金にはウェアやタオル類の無料レンタルを始め、トレーニング中の水素水の無料サービス、トレーニングごとのヒアリングやメールでの食事アドバイスなどが含まれています。
またアメニティ付きの個室シャワールームも完備されていてストレスフリーで通うことができます。同じレベルのサービスやサポートを提供している他のパーソナルトレーニングジムより価格が低めなのでコスパが高いジムといえます。
- 厳しい研修と試験でダイエットやトレーニングの知識を身に付けコミュニケーション能力にも優れたトレーナーが在籍している
- 無料カウンセリングや全額返金制度が設けられているので安心して始めることができる
- 営業時間が長く最寄りの駅から近い場所にあるので出勤前や仕事帰りにも気軽に通うことができる
- シューズや靴下を含むウェアやミネラルウェーターなどトレーニングに必要なアイテムは全て料金に含まれているので手ぶらで通うことができる
3位：es three
「es three（エススリー）」は短期間で理想的なカラダづくりを目指すパーソナルボディメイクスタジオです。トレーニング指導の経験と実績豊富な専属トレーナーが、マンツーマンで筋トレを中心とした独自の方法で徹底指導していきます。
理想的なカラダづくりに必要な食事のアドバイスも行っています。ダイエット食レストランと開発した健康でおいしく食べられるメニューを提供しており、正しい食習慣を学ぶことができます。
料金にはシューズや靴下、タオルの無料レンタルが含まれているので重い荷物を持って通う必要がありません。クリーニングサービスが付いたウェアの無料お預かりシステムなどのサービスも充実しているパーソナルトレーニングジムです。
- 無料カウンセリングや全額返金保証があるので始めやすい
- トレーニング中の水素水の無料提供やトレーニング後のプロテインサービスがあるので毎回ミネラルウォーターを持参する必要がない
- 託児所サービスを提供しており小さい子ども連れでも通うことができる
おすすめ人気パーソナルトレーニングジム：4位〜10位
続いておすすめ人気パーソナルトレーニングジム4位〜10位のランキングです。
4位：Reborn Myself
「Reborn Myself（リボーンマイセルフ）」は女性のために考えたダイエットプログラムを提供している女性専用のパーソナルダイエットジムです。女性に多い、偏った食事やサプリメントに頼った自己流ダイエットを見直してもらい、健康的でしなやかなカラダづくりをサポートしています。
基本的にはトレーニングと正しい食事管理で進めるプログラムですが、生理学的根拠をベースに考えられているので効率よく目標達成を目指すことができます。
一人では難しい食事管理は、量や食材、食べる時間などを専属トレーナーが細やかにアドバイスしてくれます。食事によるストレスが起こらない「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を徹底指導しています。
- 在籍トレーナーが全て女性なので安心感がある
- 通常のダイエットコースの他にも女性に嬉しい部分痩せコースや産後ダイエット、ブライダルダイエットコースを提供している
- 明るく清潔感のあるスペースを提供しておりダイエット期間中のモチベーションを維持することができる
5位：XSLIM
「XSLIM（エクスリム）」はダイエット後のリバウンド防止のためにアフターフォローをしっかり行うパーソナルトレーニングジムです。
2ヶ月のトレーニング料金の中には4ヶ月分のアフターフォローが含まれているので、目標達成だけでなくその後もリバウンドしないカラダを手に入れることができます。
短期間でのダイエットに加え、目標達成後のリバウンド防止のサポートも料金に入っているのでコスパが非常に高いといえます。
- 無料カウンセリングや30日間返金保証制度があるので安心して始めることができる
- 女性トレーナーも在籍している
- 多くの実績があり公式サイトで体験者の成功例を確認することができる
6位：B-CONCEPT
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」はトレーニングと一緒に生活習慣や食習慣も改善していくパーソナルトレーニングジムです。
筋トレで基礎代謝を高めながら、栄養バランスの取れた正しい食事と質のよい睡眠につながる規則的な生活習慣を専属トレーナーが徹底指導していきます。
女性が気になる下半身を引き締めるプログラムも提供しており、多くの女性が健康的でしなやかなカラダづくりを実現しています。
- さまざまなスペシャルキャンペーンを実施しておりリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることが可能である
- プログラム終了後にリバウンド防止のためのアフターサポート「スタイル保証期間」を設けている
- 最新のトレーニング器機やバランスシューズを使用したトレーニング方法を採用している
7位：Bosty
「Bosty（ボスティ）」はコンテストや大会で優勝したり上位に入賞しているトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。トレーナー全員が完璧なボディを維持しお手本となっているので、目標達成に向けてのモチベーションアップにつながります。
完全予約制と完全個室でのマンツーマン指導を行っており、待ち時間がない上に周囲に気を使う必要もないのでトレーニングに集中することができます。
- 月額1万円でトレーニングに必要なアイテムのレンタルやサプリメント、プロテインの提供サービスがある
- トレーニング中の水素水が無料で利用できる
- ダイエットコースの他にも腹筋やヒップアップ、理想のボディラインづくりなど豊富なプログラムを提供している
8位：bellezza
「bellezza（ベレッツァ）」は2ヶ月の短期間で目標達成を目指すパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠をベースとしたトレーニングを専属トレーナーがマンツーマンで効率よく指導していきます。トレーニングで痩せるだけでなく同時に姿勢改善にもアプローチしているので、最終的に美しいボディラインを手に入れることができます。
- 無理な食事制限のないプログラムを管理栄養士が監修している
- 無料カウンセリングや全額返金保証があるので不安なく始めることができる
- 入会金が比較的低めである
9位：Bodyke
「Bodyke（ボディーク）」は1日3食〜6食のしっかりした食事で健康的に目標達成を目指すパーソナルトレーニングジムです。ボディーク独自の方法で専属トレーナーがマンツーマン指導を行います。
ダイエット中に心配な食事は、きちんと食べる適切な食事調整を行うのでストレスフリーで効果的なダイエットを進めることが可能です。
- トレーニングの知識を始め栄養学やコミュニケーション能力を高める研修を受けた認定トレーナーが在籍している
- 無駄に長いトレーニング時間を設けず1回50分で効率的に続けられるプログラムを提供している
- プログラムの2ヶ月間は180食分のメニューをアドバイスしてくれる
10位：ジュエルボディメイク
「ジュエルボディメイク」は短期間で理想のカラダを目指す完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。広告費などを抑えできるだけ低価格でパーソナルトレーニングを提供できるよう努めています。
料金の中には無料レンタルウェアやタオル類、2ヶ月分のプロテインなどが含まれています。時期によって入会金が無料になるなどのサービスもよく、コスパが高いパーソナルトレーニングジムといえます。
- 数多くの実績があり公式サイトにはビフォーアフターの成功例が掲載されている
- 低価格で2週間の体験コースを実施しているので続けられるかどうかを事前に知ることができる
- アメニティ付きの個室シャワールームやトレーニング中に無料で利用できる水素水などのサービス面が充実している
まとめ
女性向けやコスパが高いおすすめの人気パーソナルトレーニングジム10選をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には目的と目標を事前に明確にし、プログラムを最後までやり遂げられるパーソナルトレーニングジムを選ぶことが大切です。
コスパの高いジムを調べる時には料金だけで判断するのではなく、サービス内容やジムの環境などもチェックしましょう。女性向けのパーソナルトレーニングジムはプログラム内容や女性トレーナーが在籍しているかを確認することも必要です。
上記で厳選した人気のおすすめパーソナルトレーニングジムを参考に、理想のカラダを手に入れるためのベストなパーソナルトレーニングジム選びを始めてみましょう。