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【品川 24/7ワークアウト】24/7品川店のプログラムを徹底調査!ダイエットで失敗した人におすすめ!成果の出るストレスのない食事管理!

 

24/7ワークアウト品川店は「3食食べて痩せられる」ジムとして非常に評価の高いパーソナルトレーニングジムです。無理な食事制限をしてダイエットに失敗した人にはおすすめのジムです。

3食しっかり食べて痩せることができるメカニズムやプログラムの理由を解説します。ストレスの無い食事管理と適切なトレーニングでダイエットを成功させましょう。

「3食食べて痩せる」ジム

食事24/7ワークアウト品川店は「3食食べて痩せる」というのがモットーのパーソナルトレーニングジムです。ダイエットと聞くと食事の量を減らすイメージがあると思いますし、パーソナルトレーニングジムなら余計に食事制限のイメージが強いと思います。

なぜ3食食べて痩せられるのか、その方法とメカニズムを見ていきましょう。

なぜ「3食食べて痩せる」のか?

24/7ワークアウト品川店では「3食食べる」ということを推奨しています。もちろんカロリー管理や栄養面のケアをしつつ、1日3回の食事を取ることでタンパク質・ビタミン・ミネラルなど適切な栄養分を摂取して健康的に減量していくことを目指します。

素人のダイエットのような食事制限を行うと、活動するのに十分なエネルギーを摂取できない場合があります。そうなるとトレーニングの際に筋肉を分解して不足するエネルギーを作り出すことになります。

エネルギー不足の人は、トレーニングをすればするほど筋肉が分解されてしまい、痩せにくい体になってしまいます。筋肉が多ければ基礎代謝が上がり、痩せやすい体になっていきます。

1日2食の人も3食に変更する

24/7ワークアウト品川店では、1日2食しか食べていないという人でも3食に変更するように指導されます。1日2食でも十分な栄養とエネルギーを摂取していればいいのではないか?と思う人もいるかもしれませんが、実は1日2食はダイエットの大敵です。

食事の回数が少ないと食事と食事の間の時間が長くなり、体が軽い飢餓状態になります。この飢餓状態を避けるため、体は摂取したエネルギーを脂肪の形で蓄えておこうとします。そうすると食事の回数を減らしているのに脂肪が増えて太ってしまいます。

さらに1日分として十分なエネルギーを摂取するために1回の食事量が増えてしまい、余計に太りやすくなってしまいます。

3食食べるメリットはリバウンドしにくいこと

3食食べるメリットは「リバウンドしにくい」ということです。ダイエット後のリバウンドの理由で最も多いものが「厳しい食事制限の反動」です。

24/7ワークアウト品川店では適切なカロリー・栄養管理をしながら無理なく食べることを勧められますので、食べられないというストレスを抱えることがありません。

これまで食事制限が厳しくてダイエットに挫折したという人やリバウンド癖があるという人にはおすすめです。

オリジナルメニューで続けやすい食事管理

24/7ワークアウト品川店ではおいしくてカロリーや栄養バランスの取れたオリジナルメニューを提案してくれます。そのため食事管理がしやすく、おいしいのでダイエット成功後も続けることができると評判です。

食事の悩みを相談できるサポート体制も充実!

食事の悩みをメールで相談できるなど、サポート体制も充実しているため、不安があればすぐに相談できます。もちろんトレーナーは栄養学にも精通していますので週2回のトレーニング時に相談することもできます。

24/7ワークアウト

成果の出やすいトレーニングプログラムをチェック

トレーナーとトレーニー24/7ワークアウト品川店は食事管理の面だけでなく、トレーニングプログラムにも定評があります。成果が出やすいと評判のトレーニングプログラムについて見ていきましょう。

マンツーマンで2ヶ月みっちりトレーニング

24/7ワークアウト品川店では個室形式のジムスペースで、トレーナーとマンツーマンのトレーニングを行います。コースは2ヶ月という短期間ですが、密度の濃いトレーニングを行えます。

通常のスポーツジムやフィットネスクラブではトレーニング中に他のお客さんの目が気になったり、トレーナーが他のお客さんと話しているのでなかなか相談できなかったりします。

24/7ワークアウト品川店は完全個室のマンツーマンレッスンですので、そのような心配は全く不要です。

ウェイトトレーニングでメリハリボディへ

24/7ワークアウト品川店ではウェイトトレーニングをメインにして行います。適度な筋肉をつけることで血行が促進され基礎代謝が上がり、痩せやすい体になっていきます。

同時に食事管理を行うことで、効率よくメリハリのある理想のボディに近づいていきます。また、必要に応じてバイクマシンなどの有酸素マシンを取り入れて脂肪の燃焼を促します。

運動初心者でも大丈夫!

パーソナルトレーナーと女性「トレーナーとマンツーマン」「2ヶ月で効果を出す」という言葉を聞くと身構えてしまう人も多いと思います。ですがトレーナーは運動経験や生活習慣、体型などを考慮して一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提案してくれます。

そのため、運動初心者でも安心してトレーニングができます。もちろん最初は筋肉痛になることもありますが、乗り越えてトレーニングを続けることでしっかりとした効果が現れます。

ダイエットはもちろんボディメイクにも

24/7ワークアウト品川店でのトレーニングは主にダイエットが目的ですが、中には痩せるだけでなくボディメイク目的で通う人もいます。

トレーナーはダイエットはもちろん、ボディメイクについてもプロフェッショナルですので、カウンセリングのときにどのように痩せたいか、どんなボディにしたいかというのを伝えておくと良いでしょう。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト品川店は手厚いサポート体勢が魅力

指導するパーソナルトレーナー24/7ワークアウト品川店はサポート体制も充実しています。どのようなサポートがあるかチェックして、安心して通いましょう。

ハイレベルなトレーナーによる直接サポート

24/7ワークアウトのトレーナーはトレーニング法だけでなく解剖学や生理学など非常に厳しい研修をくぐり抜けて厳選されたハイレベルなスタッフです。

そのトレーナーが無料カウンセリングから週2回のトレーニング、トレーニングごとのヒアリングまで全て行っていきます。

食事指導とメールでのサポート

トレーナーは栄養学にも精通しており、食事指導やダイエットメニューの提案、メール等による食事サポートも行います。

トレーニングウェアなども無料レンタル!

男性トレーナーと水分補給する女性トレーニングウェア上下・シューズ・タオル大小を無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことができます。余計な荷物を持ち歩かずに済むので、買い物や仕事の帰りなどにも利用できて便利です。

また水素水が飲み放題のほか、練習後のプロテイン1杯がついてきます。

個室シャワーとアメニティ完備

個室シャワーはもちろんのこと、タオルやアメニティ類も完備されているので、トレーニング後は気持ちよく帰ることができます。そのままどこかに出かけることも十分可能です。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト品川店の料金をチェック

お金と電卓

24/7ワークアウト品川店の入会金や料金をチェックしておきましょう。

24/7ワークアウト品川店へ通うために必要となる費用は入会金+月額料金のみ

24/7ワークアウト品川店へ通うために必要となる費用は入会金が38,000円(税抜)、基本となる2ヶ月コースのレッスン料が月額98,000円(税抜)です。そのため、初月は136,000円、2ヶ月目は98,000円の合計234,000円(税抜)になります。

24/7ワークアウト品川店の料金はかなりリーズナブル

24/7ワークアウトの料金は他のパーソナルトレーニングジムに比べてかなりリーズナブルだといえます。

中には入会金が50,000円、レッスン料だけで2ヶ月で300,000〜400,000円というところもあり、総額で500,000円近くかかるジムも少なくありません。

24/7ワークアウトでは入会金を含めても250,000円を切る価格で、さらに月払いですので、通いやすいといえるでしょう。

サプリメントの勧誘販売などもない!

24/7ワークアウト品川店ではサプリメントの勧誘販売や他のコースへの勧誘はありません。無料カウンセリング時にも入会を無理に勧誘することもなく、顧客の意思に委ねられていますので安心です。

ドリンクやプロテインも料金に含まれている

前述のドリンクやプロテイン、レンタルウェアやタオルといったサービスも全て料金に含まれています。追加で支払う料金は不要ですので、わかりやすい料金体系といえるでしょう。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト品川店のアクセス情報・店舗情報

ジムでトレーニングする女性24/7ワークアウト品川店は駅から近く、非常にアクセスの良い立地です。品川店のアクセス情報や、営業時間等の店舗情報をチェックしておきましょう。

24/7ワークアウト品川店のアクセス情報

24/7ワークアウト品川店はJRおよび京浜急行品川駅下車徒歩4分という、駅の目の前に位置しています。品川駅高輪口を出たら目の前の国道15号線をWing側に渡ります。横浜方面に南下していくと東横イン高輪口があるので、次の角を右に曲がります。

右に曲がって1つ目の角の建物が24/7ワークアウト品川店のある「小川商事ビル」です。そこの地下1階に店舗があります。駅近ながら静かで落ち着いた雰囲気なので集中してトレーニングができます。大通りから1ブロックというのも便利です。

24/7ワークアウト品川店の周辺情報

駅ビル「アトレ」「アキュート」のほか、駅の周辺には「Wing」「GOOS」といったショッピング施設があり、買い物から飲食まで全て駅前で済ませることができます。ジムの行き帰りにちょっと立ち寄るというのも楽しいです。

また、品川駅にはラーメンと丼の名店の立ち並ぶ「品達」があります。ダイエット中の人は食べ過ぎ・カロリー過多に注意しましょう。

24/7ワークアウト品川店の店舗情報

店舗名:24/7(トゥエンティーフォーセブン)ワークアウト

住所:〒108-0074 東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階

メールアドレス:[email protected](品川店トレーナー直通)

営業時間:7:00~24:00

最寄り駅:JR品川駅 高輪口徒歩4分/京浜急行 北品川駅 徒歩8分
https://247-workout.jp/gym/t_shinagawa.html

24/7ワークアウト

まとめ

パーソナルトレーナーと男性24/7ワークアウト品川店は多くの路線が乗り入れている品川駅からも近く、駅周辺もさまざまな施設があるため通いやすい立地にあります。しっかり食べてしっかりトレーニングをすることで効率よくダイエットやボディメイクを行うことができます。

一人ひとりに合わせたプログラムとサポート体制で満足のいくトレーニングが行なえます。ぜひ24/7ワークアウト品川店の無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

24/7ワークアウト        

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