トレーニングメニューを見る女性

【24/7ワークアウト 錦糸町】24/7錦糸町店のプログラムを徹底調査!トレーナーとペアで目標実現! 女性にもおすすめの理由とは?

 

24/7ワークアウト錦糸町店はJR・東京メトロのどちらの駅からわずか3分で到着できる便利な場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

思いきりトレーニングしたい男性はもちろん、失敗せずにしっかりダイエットしたい方やボディメイクを希望する女性にもおすすめです。トレーナーとペアになり、しっかりと目標を実現できる24/7ワークアウト錦糸町店の特徴を解説していきます。

24/7ワークアウト錦糸町店のプログラムは女性におすすめ!

引き締まった女性

24/7ワークアウト錦糸町店のプログラムはダイエットしたい女性にもメリハリボディを作りたい女性にもおすすめです。プログラムの特徴を見ていきましょう。

わずか2ヶ月で本気のダイエットをしよう!

24/7ワークアウト錦糸町店のプログラムはわずか2ヶ月間という短期間ながら、本気のダイエットをしたい人におすすめです。1回75分のトレーニングセッションを週2回行い、8週間で全16回のプログラムをこなしていきます。

2ヶ月経ったら新しい自分になれる、と考えると心が踊ります。

ダイエットに失敗してきた女性にもおすすめ

ウェイトトレーニングをする女性

これまでさまざまなダイエットに失敗してきたという方にこそ24/7ワークアウト錦糸町店のトレーニングはおすすめできます。トレーナーと二人三脚でダイエットの基本である「食事管理」と「トレーニング」を行っていきます。

見守ってくれる人がいるというだけでダイエットにも力が入ります。

メリハリボディに仕上げたい女性にも最適

ダイエットはもちろん、メリハリがあり程良く引き締まったボディに仕上げたいという女性にも24/7ワークアウト錦糸町店のトレーニングは非常に効果があります。

ウェストの引き締めはもちろん、二の腕や太もものケア、バストアップやヒップアップにも効果的なトレーニングを行っていきます。

運動経験が浅い人でも安心のトレーニングメニュー

パーソナルトレーニング」と聞いて身構えてしまうような運動経験が浅い人でも問題なく通えるのが24/7ワークアウト錦糸町店の良いところです。

無料カウンセリングやトレーニングセッションごとのヒアリングで運動経験の有無やトレーニング歴、生活スタイルや体型、ダイエットやボディメイクなどの希望に合わせてトレーニングメニューを提案してくれます。

運動経験が浅い人は軽い負荷から始め、無理のない回数や正しいフォームなどをしっかりと指導してくれます。

完全個室のマンツーマンレッスンなので安心

24/7ワークアウト錦糸町店は完全個室のマンツーマンレッスンです。フィットネスクラブなどでは男性客の目線が気になるという人でも、完全個室なら他の人の目はありません。

またトレーナーがつきっきりで指導してくれますので、トレーニングの効果を最大限活かすことができます。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト錦糸町店のトレーニングメニューをチェック

パーソナルトレーニングを受ける女性

24/7ワークアウト錦糸町店のトレーニングメニューをチェックしていきましょう。またどんな人に向いているのか、どのような効果があるのかという点もしっかり解説します。

ウェイトトレーニングが中心

24/7ワークアウト錦糸町店ではウェイトトレーニングが中心になります。正しいフォームと適切な負荷で怪我を防ぎながらトレーニングを行っていきます。最初は筋肉痛になることもありますが、徐々に負荷に慣れてきます。

またバイクマシンも設置されているため、トレーニング内容によっては有酸素運動も取り入れていきます

筋肉をつけることで痩せやすくなる

筋肉をつけると体が引き締まるという効果があるほか、血行が促進されたり基礎代謝量がアップしたりします。基礎代謝量がアップすると1日に消費するカロリー量が増えていき、痩せやすい体になります。

筋肉をつけずに痩せようとすると体質(痩せやすさ)自体は変わらないためリバウンドしやすくなります。

「体重を落とす」ではなく「体型を変える」

トレーナーと話をする女性

「ダイエット」というと「減量」と考える人が多いです。ですが単純に体重を落とすということではなく、筋トレをしながら必要な脂肪を燃焼させつつ筋肉を増やしていくのがベストです。

筋肉は脂肪よりも重いため、脂肪を減らして筋肉をつけると体重が変わらない場合があります。体重計の数値に変化がなくても、見た目の変化は大きくなっていることに気がつくでしょう。

体を引き締めつつメリハリを出したい人におすすめ

24/7ワークアウト錦糸町店のトレーニングは体を引き締めるのに非常に役立ちます。また女性であればメリハリのあるボディに、男性であれば細マッチョになることが可能です。

短期間で本気でダイエットしたい人や、露出の増える夏や同窓会・結婚式といったイベントの前に体型をどうにかしたいという人におすすめです。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト錦糸町店は「3食食べて痩せる」ジム

計測するトレーナー

24/7ワークアウト錦糸町店の大きな特徴の一つが「3食食べて痩せられる」という点です。なぜしっかり3食食べているのに痩せることができるのか、その理由や3食食べる上でのメリットを見ていきましょう。

ダイエット中でも食べていい!

ダイエットと聞くと食べてはいけないような感覚を覚える人も多いです。ですが基本的に1日の消費カロリー量以内であれば食事はとっても大丈夫です。

成人の1日あたりの消費カロリーは1800kcal〜2200kcalですので、それを超えないようにすれば食べながら痩せることは可能です。

必要な栄養分を摂取しながら健康的に痩せる

1日3食、栄養バランスの取れた食事をすることで健康的に痩せることができます。行きていくためにはビタミン・ミネラル・タンパク質の3大栄養素のほか、糖質・脂質なども必要です。これらをバランスよく摂取することで健康的に痩せることが出来ます。

1日「3食」が大切!

24/7ワークアウト錦糸町店では1日2食の人は3食に変更するように指導されます。1日の食事回数が少ないと体が飢餓状態になり、エネルギーを蓄えるために脂肪が増えていきます。

さらに1回ごとの食事量が増えてしまうため太りやすくなるという悪循環に陥ります。1日あたりの食事回数をしっかり3回キープしましょう。

担当トレーナーが食事に関してもしっかりアドバイス

トレーナーはトレーニングだけでなく栄養学にも精通しているため、食事に対するアドバイスも行います。食事に対する指導をしつつ、食事の量やバランスなどを主体的に考えられるようにしていきます

それによって2ヶ月のプログラムが終了しても適切な食事の管理を自分で行えるようになります。

食べられるからリバウンドも防げる

ストレスなく食べることができるため、リバウンドを防ぐことができます。また、一人で孤独に行う食事制限と違い、週2回のトレーニング時にはトレーナーに相談できますし、メールでのサポートも受けることが出来ます。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト錦糸町店の料金とサポート内容をチェック!

男性トレーナーと水分補給する女性24/7ワークアウト錦糸町店に通う際の料金やサポート内容をチェックしていきましょう。

24/7ワークアウト錦糸町店はわかりやすい料金設定が魅力

24/7ワークアウト錦糸町店では入会金38,000円と月会費98,000円がかかります。トレーニング期間は2ヶ月なので、総額で234,000円(税抜)になります。この金額には全てのサービスが含まれているため、追加料金などは一切ありません。

プログラムの時間と回数は希望によって変更できる

基本の2ヶ月コースは1回75分のトレーニングを週2回、8週間に渡って行う全16回のコースです。ですが希望によっては1回のトレーニング時間やトレーニング期間などを増やすことも可能です。無料カウンセリング時にトレーナーに相談してみましょう。

また、営業時間が朝7時から夜24時までと非常に長いので自分の生活スタイルに合わせて通う時間を選ぶことが出来ます。

トレーニングと食事指導がメイン

24/7ワークアウト錦糸町店ではトレーニングと食事指導がメインです。また毎回のトレーニング後には不明点や疑問点をクリアにするためのヒアリングがあり、食事内容に関する疑問点を相談できるメールサポートも行います。

手ぶらで通えてプロテインやドリンクのサービスもある

24/7ワークアウト錦糸町店では、ウェア・シューズ・タオル(大小)などの無料レンタルが料金に含まれています。そのため仕事帰りや買い物などの帰りでも気軽に通うことができます。

水素水は飲み放題で、トレーニング後にはプロテイン1杯サービスもあります。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト錦糸町店のアクセス情報・店舗情報

パーソナルトレーニングを受ける女性24/7ワークアウト錦糸町店は錦糸町駅から徒歩3分と非常に通いやすい場所にあります。錦糸町店の店舗情報や行き方について確認しておきましょう。

24/7ワークアウト錦糸町店のアクセス情報

錦糸町駅南口を出たら、まず西友を目指して進みます。江東橋四丁目の交差点を渡ったら、ローソンがある道から向かい側へと渡ります。1つ目の角を左折し、更に左折すると24/7ワークアウト錦糸町店のあるVORT錦糸町駅前Ⅱが見えます。

建物の5階に24/7ワークアウト錦糸町店があります。

24/7ワークアウト錦糸町店の店舗周辺情報

錦糸町駅周囲には駅ビルである「テルミナ」の他に「西友」「マルイ」、ショッピングセンターである「アルカキット錦糸町」などがあり、買い物や食事に便利な店舗が多数揃っています。

大都会でありながら公園が多く存在し、賑やかな商業施設と共に自然を感じられるスポットとして沢山の人に利用されています。

24/7ワークアウト錦糸町店の店舗情報

店舗名:24/7(トゥエンティーフォーセブン)ワークアウト 錦糸町店

住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前Ⅱ 5階

メールアドレス:kinshicho@247workout.net(錦糸町店トレーナー直通)

営業時間:7:00〜24:00

最寄り駅:JR錦糸町駅 徒歩3分/東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 徒歩3分
https://247-workout.jp/gym/t_kinshicho.html

24/7ワークアウト

まとめ

ジムでトレーニングする女性24/7ワークアウト錦糸町店は男性はもちろん女性にもおすすめのパーソナルトレーニングジムです。ただ痩せるのではなく、リバウンドを防ぎながら健康的に痩せることができ、ボディメイクも可能です。

サポート体制も充実している24/7ワークアウト錦糸町店はどんな人にもおすすめできます。ぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

24/7ワークアウト        

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