上半身裸の若い筋肉男ジムでダンベル運動の中間セクション

イ ビョンホンの筋肉が凄すぎる!筋トレメニューと画像まとめ

 

イ ビョンホンの人気の秘密は筋肉にあり!?

ボディビル男性の腕と背中

韓国を代表するイケメン俳優のイ ビョンホン。日本でも人気が確立している実力派韓国人俳優の1人で、ハリウッド映画にも数多く出演しています。

現在46歳のイ ビョンホンは1970年にソウルで生まれで、2013年に同じ韓国出身の女優イ ミンジョンと結婚して、1児を授かっています。

国際的な俳優としての実力は広く知られていますが、俳優としての演技力以外にも注目したい点があります。

それは、鍛え抜かれた美しい筋肉です。

ハードな役柄を多くこなす俳優

イ ビョンホンは、兵士、警察官、カウボーイなどハードな役柄をこなすことが多く、俊敏な身のこなしが要求される役柄に取り組むために肉体を鍛え上げています。

過去のインタビューでは、役作りに徹底したこだわりを持っており「仕事のためなら食事制限と運動を厭わない」と、語っていました。

例えば『G.I.ジョー バック2リベンジ』では、マスクを身に着けてハードな演技を行なう都合上、徹底した体力トレーニングを行なったそうです。

役作りに対する姿勢が素晴らしい筋肉の礎となっていることは間違いないといえるでしょう。

役作りへのこだわりが肉体の在り方を決定付ける

セクシーな筋肉男性の体

肉体作りのために行っている食事制限の中身

イ ビョンホンは、役柄に応じてストイックな食事制限を行なう俳優です。

カロリーだけでなく、塩分制限を行なったり刺激物を避ける方法を取ることもあるというから徹底しています。

気になる筋トレメニューは?

スポーツジム マシンエリア

イ ビョンホンは役柄に応じた体作りを行なっています。そのため、役柄が変わるたびに筋トレメニューの内容も変えていることは想像に難くありません。

例えば『メモリーズ 追憶の剣』では華麗なソード・アクションを披露する必要があったため、アクションスクールへと通って訓練を基礎からやり直したと語っています。

     
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