「オードブル」「ケータリング」「お弁当」の3コースがあり、ノンアルコールのプロテインビールも注文できます。
またUber Eatsを利用すれば1食分だけ注文することも可能です。
ただしケータリングや1色のみの宅配は都内の一部地域に限られます。
マッスルデリの安全性と添加物の有無をチェック
マッスルデリは安全性にも力を入れています。添加物の有無などをチェックしましょう。
保存料や合成着色料を使っていない
マッスルデリは保存料や合成着色料を使わずに作られています。
そのため、健康に心配な人でも安心して食べることができます。
安心の国内産
マッスルデリはすべて国内の製造工場で作られています。
使用されている食材の中には海外産のものもありますが、国内の安全基準を満たしているものを厳選しているので安心です。
やや塩気が強いという声も
マッスルデリの食事はやや塩気が強いものがあるという声もあります。
ダイエット時やトレーニング時には塩分が不足しがちなので、それを補うためです。
もちろん人によって味の感じ方が変わることにも留意が必要です。
口コミでは「ちょうどよい」「薄味」「塩気が強い」とメニューによってさまざまな声がありました。
マッスルデリの評判を口コミからチェック！
マッスルデリは芸能人や格闘家、アスリートにも利用されていますが、一般の方からの評判も非常に高いです。
どのような評判の声があがっているのか見ていきましょう。
手軽でおいしい！
マッスルデリは「レンジで温めるだけなので手軽に食べられて、しかもおいしい」という声が非常に多いです。
ダイエットやボディメイクを行うときにはカロリーや栄養分を気にするあまり味気ない食事になりがちです。
ですがマッスルデリは管理栄養士がメニューを作っているため、栄養価にも味にも多くの人が満足しています。
彩りが考えられている
マッスルデリはトマトの赤、葉物野菜の緑など、彩りもしっかり考えられているため目にも楽しいという声もありました。
食事は味だけでなく目でも楽しめるとうれしいものです。
十分な満腹感を得られる
「これで栄養管理されているとは思えない」という声があがるほど満腹感と満足感を得られると好評です。
最も量が少ないLEANでも十分な量があるほか、玄米などよくかんで食べる食材も使われているため満腹感が得られます。
冷凍庫がいっぱいになった
底の深い容器を使っているため、10食分だと冷凍庫がいっぱいになってしまった！という声もありました。
味や栄養価に関する悪い評価はほとんどなかったですが、意外なところでの指摘です。
冷凍庫にゆとりがあり、うまく収納できる人は10食セット、そうでない人は5食セットにしましょう。
毎食食べるには少し値段が高い？
3食全てマッスルデリにする、あるいは毎日マッスルデリを食べるというには少し値段が高いと感じる人もいるようです。
一番安いLEANでも1食940円になりますので、3食とも外食している人にはほぼ同じくらいになります。
ただマッスルデリは冷凍保存ができますので、毎食食べなくても悪くなりません。
「マッスルデリは1日1食」「トレーニングのある日だけマッスルデリにする」などルールを決めて食べてもよいでしょう。
外食する分をマッスルデリに変えるだけでも健康的な食生活に変わります。
マッスルデリの美筋レシピを紹介！
マッスルデリでは美しい筋肉を作る「美筋レシピ」を紹介しています。
どのようなレシピなのか、ポイントを見ていきましょう。
マッスルデリで「美筋レシピ」本を出版している
マッスルデリでは「『マッスルデリ』の超効率 美筋ごはん（小学館）」というレシピ本を出版しています。
わずか2時間で5日分の作り置きご飯を作れるというすぐれものです。
筋肉を増やすため高タンパクで低カロリーというだけでなく、栄養バランスのしっかり取れた食事をつくれます。
同時におしゃれで満足できるおいしい食事を楽しみながらダイエットやボディメイクを行えます。
タンパク質は多めに、脂質は少なめに
美筋レシピでは「タンパク質は多め」を意識することが大切です。
特に脂質の少ない鶏もも肉、牛もも肉、鮭、ツナ缶（水煮）、豆腐、卵がよいでしょう。
また脂質は少なめにするのがポイントですが、脂質の中でもトランス脂肪酸に気をつけることが大切です。
トランス脂肪酸は悪玉コレステロール値を上昇させる働きがあり、マーガリンやサラダ油に含まれます。
油を使うならごま油やトランス脂肪酸カットの表示のある油を使いましょう。
また糖質はエネルギー源として使われるため適度に摂取することが大切です。
豆腐＆ツナサラダで高タンパクに！
豆腐とツナを使ったサラダならタンパク質を多く取れる上に低カロリーです。
またネバネバのオクラや納豆を合わせれば満足度や栄養分も補えます。
- きゅうりを薄くを輪切りにする。
- おくらは5mm程度の輪切りにする。冷凍オクラでもよい。
- 豆腐1パック、ツナ1缶、納豆、きゅうり、オクラをお皿に盛る。
- しょうゆとオリーブオイルを合わせたドレッシングをかけて出来上がり。
- お好みでかつお節か塩こんぶをトッピングしてもよい。
- オリーブオイルの代わりにごま油を使ってもよい。
まとめ
マッスルデリは効率よくダイエットやボディメイクをするのに最適な高タンパク・低カロリーの食事宅配サービスです。
管理栄養士が作成したメニューは40種類以上のバリエーションがあり、手軽でおいしい食事を楽しめます。
外食をマッスルデリに置き換えるだけでも健康的な食生活に変わりますので、ぜひ購入を検討してみてはいかがでしょうか？