YouTubeなどでヨガ動画を検索して視聴するだけなので、申込みの手間などもありません。

時間も10分〜30分程度と短いため、寝る前などに短時間で行いたい人におすすめです。

ただしYouTubeに上がっている動画は素人が行っているものも多く、玉石混交といえるのが実情です。

また、目的に合ったヨガを見つけるまでに時間がかかる場合もあります。

インストラクターの直接指導もなく、動画の中に広告が流れるなどのデメリットを考慮しておきましょう。

有料オンラインヨガの料金相場

有料のオンラインヨガは、月額1,000円未満のものから10,000円以上のものまで多岐にわたります。

ビデオ配信型はライブ配信に比べて料金が安いのが特徴です。

ライブ配信型のものでもインストラクターのランクが高いほど料金が高くなります。

また、受講できる回数が多い料金プランの方が価格が高くなりますが、年間契約をすると割安になることが多いです。

料金を比較する際には以下のポイントをチェックしてみましょう。

• ライブ配信レッスン1回あたりの単価を比較する
• ビデオ配信レッスンが見放題かどうかを比較する
• 年間契約などの長期プランを検討する
• パーソナルレッスンなど指導が受けられるかどうかを確認する

口コミもチェック！初心者におすすめのオンラインヨガ講座

初心者にもおすすめのオンラインヨガ講座を口コミと合わせてチェックしてみましょう。

無料で受けられるものも紹介します。

受けやすさとリーズナブルさで人気の「SOELU」

「SOELU（ソエル）」はオンラインヨガの中で特に人気が高く、多くの人が利用しています。

30日間100円で体験レッスンを受けることができ、受け放題なので納得してから入会できます。

毎月2回のライブレッスンとビデオレッスン見放題でわずか1,078円という低料金が魅力です。

• 「スターター（ライブレッスン月2回）」「ベーシック（月5回）」「プレミアム（毎日2回）」の3プラン
• 12ヶ月プランで契約すれば1,078円から利用可能
• 30日間100円で体験利用が可能
• 講師陣200名以上
• 「早朝5時から深夜0時までレッスンが受けられるので便利」という口コミが多い
• 「画質がきれいで講師の指示も的確」と高い評価を得ている

マンスリーメンバーになると圧倒的にお得な「LAVAうちヨガ＋」

「LAVA うちヨガ＋」はホットヨガスタジオとして人気の高い「LAVA」の運営するオンラインヨガのサービスです。

マンスリーメンバーになると通常より2,000円以上も安い料金で利用できます。

プロの講師が多く在籍しており、指導力が高いことも特徴です。

• ライブ授業を最大で月50回まで受けられる
• 「講師の当たり外れが少ない」という口コミが多い
• マンスリー会員は月1,800円（税抜）・通常会員は月3,800円（税抜）
• ビデオレッスンも見放題

ビデオ配信型なので24時間いつでも利用できる「LEAN BODY」

「LEAN BODY」はビデオ配信型のオンラインヨガとして非常に人気があります。

最大の特徴はヨガ以外にもダンス・ストレッチ・エクササイズなどのフィットネスプログラムを利用できる点です。

プログラムをこなしていくことで運動時間や消費カロリーが記録されていき、修了証やバッチが手に入ります。

成果を目で見ることができて継続しやすいのが特徴です。

• 「令和のビリーズブートキャンプ」などヨガ以外のプログラムも豊富
• 継続しやすいようなプログラムが組まれている
• プログラムの難易度や消費カロリーも表示されるため、好みの動画を探しやすい
• 「動画のクオリティが高い」という口コミが多い
• 12ヶ月プランなら月額810円という低価格で利用できる
• 2週間無料体験が可能

無料で受けられる！120万人以上の人が利用している「B-Life」

「B-Life」はYouTubeでヨガの動画を検索すると必ず上位に現れるオンラインヨガです。

10分以内の短いものから40分を超えるものまで、さまざまなヨガプログラムを無料で視聴することができます。

120万人以上の人がチャンネル登録をしており、日本のヨガ動画チャンネルの最高峰といえるでしょう。

寝る前ヨガ・朝ヨガ・骨盤矯正ヨガ・マタニティヨガなど種類も豊富で説明もわかりやすいと評判です。

無料で見られるYouTube動画のほか、月額3,000円のオンラインサロンに入会することもできます。

オンラインサロンでは月4〜6回程度のオンラインレッスンや食事へのアドバイスを受けられます。

また講師の方に直接質問することもできるため、生活習慣の改善を考えている人にもおすすめです。

• YouTubeの視聴だけなら無料
• 450本以上の動画が公開されている
• オンラインサロン：月額3,000円（オンラインレッスンや相談など）
• 「先生の口調がゆったりしていて落ち着く」「教えるのが上手」という口コミが多い

オンラインヨガを受講する際の注意点と有効に活用するポイント

オンラインヨガを受講する際の注意点や、オンラインヨガのレッスンを有効に活用するポイントを紹介します。

自分の生活スタイルに合わせて利用できるものを選ぶ

オンラインヨガを有効に活用するために、自分の生活スタイルや1日の予定に合わせてサービスを選びましょう。

特に深夜・早朝などの利用時間、土日や祝日の利用、1ヶ月の利用回数などを確認することが大切です。

体験利用ができるものを選ぶ

オンラインヨガの中には体験で利用できる場合があります。

前述の「SOELU」では1ヶ月間100円で体験利用をすることができ、サービス内容に納得した上で入会することが可能です。

習慣化できるようにする

オンラインヨガはスタジオに通う手間がない代わりに習慣化しづらいというデメリットがあります。

そのため、「毎日同じ時間に視聴する」「毎週同じレッスンを受ける」などの工夫をすると習慣化しやすくなります。

まとめ

オンラインヨガは自宅にいながらにしてさまざまなヨガを行うことができる便利なサービスです。

どのような講座を受けるか、目的や生活スタイルに合わせて選びましょう。

料金もさまざまなので、自分がどの程度の頻度で行うかを考えて決めることをおすすめします。

オンラインヨガを受講して、おうち時間をさらに充実させましょう。