映画にドラマにバラエティ番組と引っ張りだこな俳優「中尾明慶」、彼のもう1つの素顔をご存知でしょうか？実は、中尾明慶は芸能界でも1・2を争う「マッチョ」な肉体を持つトレーニングマニアです。
「あの人（芸能人）のようになりたい！」という思いから筋トレを始めた方は多いはずです。ただ、実際に筋トレを始めようにも「あの人はどんな風に鍛えているの？」とよく知らないことがほとんどでしょう。
そこで、今回は中尾明慶の主なトレーニングメニューを中心にお話を進めていきたいと思います。また、中尾明慶の筋肉の特徴や仲里依紗（妻）についても触れていきますのでぜひ参考にしてみて下さい。
中尾明慶の筋肉の特徴
冒頭で紹介した通り、中尾明慶はいわゆる「トレーニングマニア」の1人です。事実、中尾明慶のインスタグラム上には彼の鍛え上げられた肉体がいくつも投稿されています。
腹筋がボクサー並み
中尾明慶を語る上で外せないのが「腹筋」です。写真を見て分かる通り、中尾明慶の腹筋は綺麗な「シックスパック」に分かれています。まさにボクサー並みと言っても過言ではないでしょう。
事実、中尾明慶はボクシングの経験もあるそうです。彼の優しい顔からは想像できない腹筋周りを見ると、「本当にトレーニングマニアなんだな」と実感してしまいます。
大胸筋が「X」を作り美しい
腹筋の他には「大胸筋」から鎖骨にかけてのラインが美しいのも中尾明慶ならではの筋肉の付き方と言えます。このように大胸筋から鎖骨にかけて「X」が浮き上がっているのは無駄なく鍛え上げられている証拠です。
単純に筋肥大だけを求めた筋トレではこれほど美しい作りの大胸筋はできません。これだけでも、中尾明慶はトレーニングに関する知識が深くストイックに実践していることが伺えます。
広背筋の厚みが凄い
中尾明慶は前だけでなく後ろから見ても凄いとしか言いようがありません。特に、広背筋だけでなく「大円筋」と鍛えにくい部位まで綺麗に浮き上がらせるのはちょっとやそっとの努力でないことが分かります。
このように、中尾明慶にはトレーニングに関する確かな「知識」と「経験」、そして鍛え上げられた肉体という「実績」もある訳です。益々、中尾明慶がどのようなトレーニングを行っているのか気になるところでしょう。
中尾明慶の主なトレーニングメニュー
中尾明慶の筋肉に対する知識・経験・実績についてはご理解いただけたと思います。そこで、ここからは中尾明慶の主なトレーニングメニューを見ていきましょう。
腹筋は毎日100回
先述した通り、中尾明慶はシックスパックが浮き上がるほどの腹筋があります。これは、中尾明慶がシットアップ（腹筋）を毎日100回も欠かさず行っている為です。
また、忙しい撮影の合間にもジム通いを欠かさず、体の各部を鍛え抜いているそうです。やはり本格的に体を鍛えたいのであればジムという専門の場は効率的なのでしょう。