近年、専属トレーナーとマンツーマンで進めるパーソナルトレーニングの人気が高まってきています。パーソナルトレーニングジムでは個々に合ったプランを作成し、効率よく短期間で健康的なダイエットを目指します。
しかしプログラム内容や料金の異なるパーソナルトレーニングジムがたくさんあり、どれを選べばよいか迷ってしまうのではないでしょうか。
今回はダイエットに失敗しない実績のあるパーソナルトレーニンジム10選を徹底比較していきます。おすすめの人気パーソナルトレーニンジムを厳選し、パーソナルトレーニンジムの選び方の解説と一緒にご紹介します。
パーソナルトレーニングジムの特徴
パーソナルトレーニングジムに通うと、ダイエットの目標達成率が一般的なフィットネスクラブやスポーツジムに通うより高くなるといえます。そんなパーソナルトレーニングジムの特徴とは何でしょうか。
マンツーマンで行うトレーニング
パーソナルトレーニングジムの最大の特徴は専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うという点です。
専属トレーナーがトレーニングを行う際の正しい姿勢をチェックし、トレーニング内容の説明などを分かりやすく行うので効率的にダイエットを進めることができます。
ひとりひとりに合わせたプログラムを作成
パーソナルトレーニングジムでは個々の目標や運動レベルに合わせたトレーニングプログラムを作成します。プログラムを作成する前に専属トレーナーがカウンセリングを行い、食事習慣や運動能力、目的などをしっかりヒアリングします。
ヒアリング内容をベースにそれぞれのプログラムが組まれるので、無理なく効率的に目標達成することが可能となります。
プログラムの期間が決まっている
パーソナルトレーニングで提供されているダイエットプログラムは多くの場合2〜3ヶ月の短期間で設定されています。期間が決まっているので目標達成へ向けてモチベーションを高めることができます。
パーソナルトレーニングでは適切な食事管理も行われます。無理な食事制限がなく、プログラム期間中に正しい健康的な食生活を身につけることもできます。
パーソナルトレーニングジムのダイエットプラン
パーソナルトレーニングジムではどのようなダイエットプランを提供しているのでしょうか。
トレーニングマシンを使用したりウエイトトレーンングを取り入れたプログラムが多いですが、中には加圧トレーニングや一般的なトレーニングマシンだけでなく最新のマシンでアプローチするジムもあります。
また部分痩せプランや、結婚式に向けて行うウエディングプラン、産後の悩みを解消する産後ダイエットプランなど、女性のためのプラン提供している女性専用のパーソナルトレーニングジムもあります。
ただ痩せるだけでなく、姿勢や体質改善にも効果的なトータルボディメイクのようなプランを提供している場合もあります。さらにプラン終了後もアフターケアや身体のメンテナンスを行っているパーソナルトレーニングジムもあります。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムの特徴が分かったら、ダイエットに失敗しないベストなジム選びを始めましょう。パーソナルトレーニングジム選びに役立つ大切なポイントをご紹介します。
在籍トレーナーをチェック
パーソナルトレーニングの大きな特徴の一つが、専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めるという点です。自己流のダイエットとは違い、正しいトレーニング方法で食事管理も行ってくれるので健康的なダイエットが実現できます。
そこで、パーソナルトレーニングジムを調べる際には在籍しているトレーナーの情報もチェックしましょう。トレーナーと二人三脚で目標達成を目指すので、トレーナーに不安を抱えているとかえって逆効果となってしまいます。
パーソナルトレーニングジムの公式サイトには在籍トレーナーの経歴や実績が掲載されています。全国規模で展開している実績の多いパーソナルトレーニングジムでは若いトレーナーが多く、厳しい研修や試験を受けて専属トレーナーとなっています。
一方、地元展開の小規模なパーソナルジムでは、豊富な経験と実績、ノウハウを所有する専属トレーナーがオーナーを兼ねている場合が多いといえます。
パーソナルトレーニングジムでは無料見学を実施しているので実際にジムに足を運び、在籍しているトレーナーの説明の仕方や対応などを直接確かめることが大切です。
生活圏内で通えるジム
ダイエットに失敗しないパーソナルトレーニングジムを選ぶ際にはアクセスしやすいジムを選ぶことも大切なポイントです。家や会社の近くなど生活圏内にあるジムに通った方が目標を達成しやすいといえます。
生活圏内からあまりにも離れているジムは、悪天候やちょっとしたスケジュールのずれなど、少しのことが行きたくないという気持ちを生んでしまう可能性があります。
短期間でダイエットに成功できるチャンスがあるわけですから、生活圏内でスムーズにアクセスできるパーソナルトレーニングジムをチェックしましょう。
料金とサービス内容を同時に確認する
パーソナルトレーニングジムを調べる際には料金と一緒にサービス内容も確認しましょう。サービス内容によって料金が大きく変わってくる場合があります。
パーソナルトレーニングジムによってはプログラム料金に「手ぶらで通えるサービス」が含まれています。「手ぶらで通えるサービス」とは、トレーニングに必要なウェアやタオルなどの無料レンタル、ミネラルウォーターやサプリメントが無料提供されるサービスのことです。
大きなバッグを抱えてジムに通う必要がなく、忘れ物をしても心配する必要がありません。こういった「手ぶらで通えるサービス」を提供しているパーソナルトレーニングジムは料金も比較的高くなる傾向があります。
トレーニング以外のサービスを重視するかしないかで料金も変わるので、パーソナルトレーニングジムを調べる際には料金だけでなくどのようなサービス内容かも同時にチェックする必要があります。
ジムの環境を把握しておく
短期間でダイエット成功を目指すためには、通うパーソナルトレーングジムの環境も大切な要素です。ダイエット期間中にモチベーションを高め維持できる環境であるかを事前に把握しておくことが大事です。
パーソナルトレーニングジムによっては明るく開放的で清潔感のあるスペースを提供していたり、近代的な造りでスタイリッシュな空間が特徴的なジムなどさまざまな異なる環境があります。
公式サイトのイメージを参考にしたり、無料見学で実際にジムを訪れたりしてモチベーションが上がるようなジムを選ぶことも大切です。
短期間で目標達成するためにも途中で飽きたりせず、テンションを上げて楽しくやり遂げられる環境かどうかを事前にチェックしておきましょう。
おすすめ人気パーソナルトレーニングジム：1位〜3位
パーソナルトレーニングジムの特徴や選び方が分かったら、早速目標達成できるベストなパーソナルトレーニングジム選びを始めましょう。
ダイエットに失敗しないパーソナルトレーニングジム10選を徹底比較していきます。
1位：ティップネス
「ティップネス」はヨガやエアロビクスから筋トレやスイミングまで豊富なプログラムを提供し、ダイエットやストレス発散などができるフィットネスクラブです。
数あるプログラムの中にはパーソナルトレーニングも含まれており、専属トレーナーからマンツーマンで指導を受けながらダイエットすることが可能です。パーソナルトレーニングの料金は他のパーソナルトレーニングジムより低価格なので初心者でも通いやすいジムといえます。
- パーソナルトレーニングのメニューでは通常のダイエットプログラムだけでなく加圧トレーニングやピラティスなど豊富なプログラムを提供している
- パソコンや携帯電話からアクセスし簡単に予約ができる
- 一人で不安な場合は友達や家族と3名まで一緒にトレーニングを受けることができる
- 専属トレーナーは同性のトレーナーを選ぶことが可能である
2位：24/7ワークアウト
ダイエットに失敗しないおすすめ人気パーソナルトレーニングジム第1位は「24/7ワークアウト」となりました。「3食食べて痩せる」を提唱しておりバランスのよい健康的な食事管理を徹底しています。
「24/7ワークアウト」独自の厳しい研修でトレーニングのノウハウとコミュニケーション能力を身につけたレベルの高いトレーナーたちが、ダイエット成功に向けて二人三脚でサポートしていきます。
自己流ダイエットで挫折してしまったり、ダイエット後にリバウンドしたりしたダイエットの失敗経験者たちを、オリジナルのダイエットメソッドで目標達成へと導きます。
- 完全な個室でのトレーニングなので周りを気にせず集中できる
- カウンセリングで丁寧なヒアリングを行い個々に合わせたトレーニングや食事指導を行うので効率よく短期間で結果を出すことができる
- トレーニングに必要なウェアやタオル、水素水などは料金に含まれており「手ぶらで通えるサービス」を提供している
- 無料カウンセリングや全額返金制度があるので初心者でも安心して始めることができる
3位：es three
「es three（エススリー）」は2ヶ月の短期間で徹底的な肉体改造をサポートするパーソナルトレーニングジムです。科学的根拠に基づいた効率のよいトレーニングと正しい食事管理でリバウンドしにくいカラダづくりを目指します。
無料カウンセリングでは専属トレーナーが体質や運動レベル、食習慣などを丁寧にヒアリングし、ひとりひとりに合ったプログラムでトレーニングを行っていきます。
- ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルだけでなくトレーニング中に無料で利用できる水素水やトレーニング後のプロテインなどのサービスが充実している
- トレーニングの知識と指導経験が豊富でコミュニケーション力の高いトレーナが在籍している
- トレーニング時間によって3タイプのプログラムがありスケジュールなどに合わせて選択することができる
- 30日間全額返金保証があるので安心して始めることができる
おすすめ人気パーソナルトレーニングジム：4位〜10位
続いておすすめ人気パーソナルトレーニングジム4位〜10位のご紹介です。コスパがよく初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムや「手ぶらで通える」ジムなど、ダイエットに失敗しないパーソナルトレーニングのランキングです。
4位：RIZAP
「RIZAP（ライザップ）」は国内・海外を含め130店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。目標達成率が非常に高く、ダイエットに失敗しないプログラムを豊富に提供しています。
パーソナルトレーニングのノウハウを持つ専属トレーナーが個々に合わせた最適なプランを作成します。効率のよいトレーニングや食事のアドバイス、モチベーションを維持するメンタル面の指導や定期カウンセリングなどでサポートし二人三脚で目標達成を目指します。
- 医師・管理栄養士・カウンセラーが一体となったハイレベルなサポート体制が整っている
- 業界内ではトップレベルの圧倒的な実績があり目標達成率が高い
- 30日間全額返金保証制度や分割払いがあるので不安なく始めることができる
- 必要なウェアやタオルの無料レンタル、トレーニング中に飲むオリジナルウォーターを無料で提供するなど「手ぶらで通えるサービス」が充実している
5位：Reborn Myself
「Reborn Myself（リボーンマイセルフ）」は女性らしく健康的なカラダを目指す女性専用のパーソナルダイエットジムです。専属トレーナーも全員女性なので余計な気を遣わずにトレーニングだけに集中することができます。
リボーンマイセルフのダイエットはトレーニングと食事調整で行う基本的な方法です。ストレスの原因となる食事制限や無駄な運動は省き、ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラムで効率のよいダイエットをサポートしています。
- 在籍トレーナーが全て女性なので女性ならではの悩みや体調の相談などを共有しやすい
- 髪や肌のコンディションを考えた食事のアドバイス
- 電話やメールでのサポートを24時間体制で行っているので安心感がある
- 明るく清潔感のあるスペースを提供しており個室シャワールームやパウダールームも設置している
6位：XSLIM
「XSLIM（エクスリム）」は「人生最後のダイエット」をモットーに、ダイエットプログラム終了後のアフターフォローもサポートするパーソナルトレーニングジムです。
特にダイエットの失敗経験者がエクスリムでダイエットを成功させ、リバウンドしないカラダづくりを実現させています。２ヶ月のダイエットプラン後に４ヶ月間のアフターフォローが含まれている点が特徴的なパーソナルトレーングジムです。
- 数多くのダイエット成功者の例を公式サイトのモニター実績で確認できる
- ダイエットプランの料金にはアフターフォローの他にも毎日の食事指導が含まれている
- ３０日間返金保証制度があるので安心して始められる
7位：B-CONCEPT
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」は短期間でダイエットだけでなく食事や生活習慣も一緒に改善し、プログラム後もリバウンドしにくいカラダ作りをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
ボディメイクや下半身に特化したプログラムを提供しており、自信の持てるキレイなカラダ作りを徹底指導しています。
- 独自の「太ももダイエットメソッド」が実現しにくい脚痩せを可能にしれくれる
- トレーニング期間中は専属トレーナーが食事や健康状態についてのアドバイスを毎日サポートしてくれる
- 自宅や空いた時間に一人でできるエクササイズやストレッチの動画を配信してくれる
- スペシャルキャンペーンが充実している
8位：Bosty
「Bosty（ボスティ）」はダイエットコースを中心に、ボディメイクや腹筋など理想のカラダ作りのためのプログラムを豊富に取り揃えたパーソナルトレーニングジムです。腹筋やヒップアップなど部分的に引き締めるコースも提供しています。
ボスティのハイレベルでハイクオリティーな技術力は業界内でもトップクラスです。個々に適したベストなトレーニングプランを作成する判断力に優れており短期間で目標達成へと導いていきます。
- ボディメイク選手として現在でも活躍しているトレーナが在籍している
- 個室完備の完全予約制なので待ち時間がなくトレーニングだけに集中できる
- 水素水を無料で利用できる
- 低価格での体験コースを実施しているので入会前に不安を取り除くことができる
9位：bellezza
「bellezza（ベレッツァ）」は２ヶ月間でキレイに痩せるダイエットを目指すパーソナルトレーニングジムです。トレーニングでただ痩せるだけでなく、ベレッツァ独自の方法で姿勢や食生活の改善も同時にサポートしていきます。
ダイエット中に一番失敗しやすいといえる食事管理も徹底しています。消化器官を整え便秘などのトラブルを避ける食事のアドバイスや、プログラム終了後にリバウンドしにくい食事指導などがありストレスのない健康的なダイエットが可能です。
- 個室で行うので周囲を気にせずトレーニングに集中できる
- ダイエット成功に実績のある専属トレーナーが科学的根拠をベースにしたウエイトトレーニングで効率のよい指導を行っている
- 無料カウンセリングや全額返金保証などのサポートがしっかりしている
10位：Bodyke
「Bodyke（ボディーク）」は独自のメソッドでリバウンドしないダイエットをサポートするパーソナルトレーニングジムです。ストレスが溜まる食事制限はなく、きちんと食べる健康的なダイエットで目標達成を目指します。
有酸素運動のような苦しいトレーニングがないので、ダイエット初心者や運動が苦手な人でも無理なく最後までプログラムをやり遂げることができます。
- コンテスト優勝者・上位入賞者がトレーナーとして在籍している
- トレーニング期間2ヶ月分の食事180食を全てアドバイスしてくれる
- 無料カウンセリングや分割払い、全額返金保証、LINEやメールでのアドバイスなど安心感のあるサポートが充実している
まとめ
ダイエットに失敗しない人気のおすすめパーソナルトレーニングジム10選を徹底比較しました。短期間で理想のカラダを手に入れるためには、最後までモチベーションを維持できるパーソナルトレーニングジムに通うことが大切です。
パーソナルトレーニンジムの選び方を参考に、途中で挫折することなくダイエット成功につながるベストなパーソナルトレーニングジムを選びましょう。