サプリメントを手にする男性

マッスルエレメンツHMBの効果について!サプリの成分や口コミ、摂取方法など

 

HMBとは?

マッスルエレメンツHMB 180粒

HMBとはアミノ酸であるロイシンの代謝物の一つです。HMBは筋肥大効果や傷ついた細胞の修復を促進させる効果があり、HMBサプリメントは2010年から販売されている比較的新しいサプリメントです。

なぜサプリメントなのか?

このHMBをプロテインで摂取しようとすると体内ではプロテイン→ペプチド(代謝)→アミノ酸の一種であるロイシン(分解)→HMB(代謝物)というふうに、いくつもの過程を経なければいけません。

これは効率的ではありませんし全てが体内に吸収されるわけでもありません。マッスルエレメンツHMBではこのHMBをダイレクトに摂取できるサプリメントとしてプロスポーツ選手などにも愛用されています。

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マッスルエレメンツHMBの効果

筋肥大促進効果

誰もが憧れる筋骨隆々とした男性

HMBはタンパク質を効率よく取り込むための促進効果があり、筋肉量を増やす助けをしてくれます。あくまでタンパク質摂取を促進する効果の結果、筋肉量増加が見込めると言うことなので飲むだけで筋肉量は増えません

実際の口コミなどでもマッスルエレメンツHMBをトレーニングと併用して摂取することで効果があったという声がほとんどです。

さらにマッスルエレメンツHMBでは筋肉を強くし、運動機能の向上する働きがあるクレアチンもメインで含まれているのでまさにトレーニングと併用するにはうってつけのサプリメントと言えます。

筋肉の回復促進効果

腹筋を確認する男性

HMBには傷ついた細胞の回復を早める効果があります。トレーニングにおいて傷ついた筋肉を回復することは必要不可欠でありマッスルエレメンツHMBを摂取することで回復速度が早まることが期待できます。

また回復速度が早まるということはトレーニングを効率よく行えるということにもつながるので筋肉痛がなかなか取れないという方や、筋疲労でトレーニングが満足に行えないという方にもオススメです。

マッスルエレメンツHMBの主な成分

サプリメント

HMBカルシウム

アミノ酸の一種であるHMBとカルシウムを結合させたものです。筋肥大や回復促進効果に効果があります。

クレアチン

こちらもアミノ酸の一種。運動能力向上の効果があります。

コエンザイムQ10・α-リポ酸・クエン酸

コエンザイムQ10には脂肪酸の燃焼効果が、α-リポ酸とクエン酸には疲労回復効果があります。トレーニング時のパフォーマンスを向上させてくれる効果があります。

DNA・RNA

DNAは新陳代謝を活発にし、RNAは体を疲れにくくする働きがありこれらを補うことで体の基礎作りにつながります。

オルニチン・アルギニン

アミノ酸の一種で成長ホルモンの分泌を促してくれる働きがあります。

【関連記事】アルギニンの効果と基礎知識について筋肉マスターが教えます!

アミノ酸18種とビタミン11種も配合

上記の他にBCAAなどのアミノ酸18種とビタミンB2などのビタミン11種も配合されており、日常で不足しがちなアミノ酸やビタミンを補ってくれます。

【関連記事】アミノ酸を最高に多く含む食べ物とは?アミノ酸を多く含有する食べ物

※マッスルエレメンツHMBだけで全てのアミノ酸やビタミンを補えるものではありません。

マッスルエレメンツの口コミ

良い口コミ

ジュニア選手

  • マッスルエレメンツHMBを飲む前はジムに通っても筋肉がつきづらかったが、飲み始めてから筋肉がついたような感じがする。
  • 手軽に飲める錠剤タイプでプロテインより摂取しやすい。
  • トレーニング時にマッスルエレメンツHMBを飲み始めてから筋肉が定着しやすくなった。

悪い口コミ

疲れた男性

  • 飲むだけで筋肉がつくと思っていたがつかず諦めた。
  • 即効性がなく続けるのが辛い。
  • 思ったほどの効果が出ない。

口コミのまとめ

トレーニングと併用してマッスルエレメンツHMBを摂取している人たちは効果が出ているようです。あくまでマッスルエレメンツHMBはトレーニング補助食品なので飲むだけで効果は出ません。トレーニングと併用するようにしましょう。

プロテインより効果がある人もいれば効果がない人もいますがこれはあくまで個人差によるものと考えられます。

マッスルエレメンツの摂取方法

サプリメントを持つ男の手

公式サイトでは1日6錠をオススメしています。食品なので飲むタイミングはいつでも構わないとありますが、効果が出やすい飲み方として、運動前に3錠運動後に3錠など運動の前後で分けて飲むことを薦めています。

【関連記事】HMBの飲み方で効果が変わる!

まとめ

サプリメントを手にした男性

プロテインよりも効果があるとされているHMBサプリメントであるマッスルエレメンツHMB。トレーニングパフォーマンスを向上させるための成分も入っているのでトレーニングにぴったりです。

マッスルエレメンツHMBの主成分であるHMBは純国産であるのも選ぶポイントではないでしょうか。トレーニング効率を上げたい方、効果的に筋肉をつけたい方にはぜひオススメしたいサプリメントです。

       

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