サプリメント

FIRAマッスルサプリの筋トレ効果と副作用を検証!筋肉はつく?口コミまとめ

 

筋トレやダイエットをするにあたり、プロテインサプリメントを利用している人は大変多いものです。

何種類もの薬をブレンドして同時摂取している人も少なくありません。

今回は筋トレのお供、星の数ほどあるサプリメントの中でも人気の【FIRA(ファイラ)マッスルサプリ】の効果や口コミについてお話しようと思います。

サプリ購入を検討している人は是非一読してみてください。

FIRAマッスルサプリとは


FIRAマッスルサプリとは、株式会社エムアンドエムが販売するサプリメントです。

2010年に発売されて以降、現在までに10万個近い売り上げを記録している人気商品です。2012年にはモンドセレクションを受賞するなど、その人気の高さが窺えますね。

FIRAマッスルサプリの販売店と価格は

FIRAマッスルサプリは店頭で見掛ける機会があまりありません。なので購入するには通信販売を利用すると良いでしょう。

amazonや楽天等オンラインショップで取り扱っており、およそ1ヶ月分で価格は7000~8000円程です。

最もおすすめなのは、公式サイトからの購入。

初回実質無料&90日間返金保障を始め、送料無料や割引きありの継続購入などお得なサービスがあるようです。

FIRAマッスルサプリの特徴と成分

サプリメントを持つ男の手

サプリやプロテインを選ぶ際には、成分はしっかりチェックしておきたいところ。

FIRAマッスルサプリの成分は以下のものです。

  • 還元麦芽糖水飴
  • 粉末状大豆たん白
  • インディアンデーツ抽出物(インディアンデーツ、デキストリン)
  • L-カルニチンフマル酸塩
  • ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツエキス)
  • 香辛料抽出物
  • L-ロイシン
  • L-バリン
  • L-イソロイシン
  • ヒドロキシプロピルセルロース
  • 微粒二酸化ケイ素
  • ステアリン酸カルシウム
  • 紅花色素

小さな粒にぎっしり栄養素が詰まってますね。

注意点として、FIRAマッスルサプリは大豆タンパク質をしようしているので、大豆アレルギーの人は使用しないこと。そして大豆に限らずアレルギー体質の人は、医師との相談の上で使用するのがベストです。

ポイントは【BCAA】と【インディアンデーツ】

FIRAマッスルサプリの最大の特徴は、成分中のBCAAインディアンデーツです。

BCAAとは様々なサプリメントやプロテインに使用されている人気成分。「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つの必須アミノ酸を合成させた物質です。

アミノ酸はタンパク質と共に体の組織を構成するのに必要な要素です。つまり、筋肉の増強に必要不可欠なものといえます。

しかし必須アミノ酸は体内で構成される成分ではないので、食物やサプリメントなど外から体内に取り込まなくてはいけません。

なので積極的にBCAAを摂取するのが望ましいといえます。

もうひとつの特徴であるインディアンデーツは、アフリカ原産の植物由来物質です。サプリメント以外にもカレーやお菓子の香辛料として使われている場合もあります。

このインディアンデーツは糖や脂肪の吸収、そして血糖値の上昇を抑える効果があります。

BCAAとインディアンデーツを併せて摂取する事で、余計な脂肪を落としながら筋肉を成長させる効果が期待できるのです。

【関連記事】BCAAとは何かを理解して効果的に摂取しよう!

FIRAマッスルサプリの飲み方

どんな優秀なサプリでも、使用法を間違えてしまえば充分な効果は得られません。

公式が推奨するFIRAマッスルサプリの飲み方は「1日4粒」を「朝2錠、夜2錠飲む」もしくは「朝4錠飲む」こと。その際は「水もしくはぬるま湯」で、だそうです。

しかしBCAAは体内への吸収と効果が出るのが早い成分なので、サプリを筋トレ直前に飲むのも効果的だと思います。

FIRAマッスルサプリの筋トレ効果と副作用、そして口コミは

一般的なプロテインとFIRAマッスルサプリの大きな違いといえば、栄養量(カロリー)といえます。特にタンパク質含有量はプロテインの方が遥かに多いです。

プロテインは激しいトレーニングを行いつつ摂取する事で、筋肉の肥大・強化を促す補助的役割があります。また、ハードな運動により体脂肪と共に筋肉まで痩せ落ちてしまうのを防ぐ効果もあります。

つまりハードなトレーニングをこなしてこそ、その効果を発揮するのがプロテインという事です。逆に不十分な運動量でプロテインを摂取し続けると、栄養過多で体重が増加してしまう恐れも。

その点、FIRAマッスルサプリはBCAAにより筋肉の増量をしつつ、インディアンデーツによる余分な糖や脂肪の排除を同時に行う事が出来ます。更にBCAAには筋肉の分解を防ぐ効果もあるので、筋肉をしっかり残しつつダイエットが出来るという事になります。

強いて難点を挙げるとするならば、FIRAマッスルサプリにはプロテインほどの筋肉増加作用がないという事。

なのでムキムキボディを目指している人より、細マッチョを目指している人に向いているサプリといえます。

FIRAマッスルサプリに副作用はあるのか?

薬関係を常用するとなると、気になるのが副作用です。FIRAマッスルサプリにも副作用はあるのでしょうか?

結論からいえば、答えは「NO」です。

FIRAマッスルサプリは自然由来の原料を使っている「健康食品」なので、副作用と呼べるものはまず無いといい切っても良いでしょう。

ただ先にも書いた通り、アレルギー体質(特に大豆)の人が服用すると各種アレルギー症状が出る可能性が高いので注意をしてください。

FIRAマッスルサプリの口コミ

実際にFIRAマッスルサプリを利用している人の感想を見てみましょう。

k0giさん(@b0ku_k0gi_desu)がシェアした投稿

ネットにある様々な口コミを見ると、効果は人それぞれ……といった感は否めません。が、何事にも個人差があるのは仕方のない事です。

口コミを見る限り「1ケ月で直ぐ効果が出た!」という人は少数派。大体3ヶ月~半年を目安に使い続けていると、肉体に変化を感じられる様です。ある程度の継続期間は必要ですね。

筋トレ成果に伸び悩みを感じている人は、一度試してみる価値がありそうです。

FIRAマッスルサプリでボディメイク!

減量する女性

今回は筋トレフリーク&ダイエッターに人気のFIRAマッスルサプリを御紹介してみました。

理想の肉体を効率良く手に入れる為に、サプリメントやプロテインの力を借りる事は決して悪い事ではありません。

むしろ体のケアを考えるならば積極的に活用していくのが良いでしょう。

しかしサプリメントやプロテインだけに頼るのは禁物。必ずベースには栄養バランスの良い食事を置き、それでどうしても不足しがちな栄養や筋肉作りに必要な栄養素をサプリメントやプロテインで補いましょう。

【関連記事】MRP、ダイエットや筋力増強に使える栄養抜群のサプリメントを知ってる?

       

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