ラダーをする少年

タニラダーの隠された事実!足が速くなるメニューの効果が驚愕的!?サッカー上達!

 

子どもに習わせたいスポーツとして常に上位に挙がるのがサッカーです。W杯が開催される年になると日本中が熱気に包まれるのですから当然でしょう。皆様の中にもお子さんを将来のJリーガーへと考えている方も多いのでは?

ただ、スポーツは実力が物を言う世界、特に未就学や就学初期の段階で正しいトレーニングを積むことが10年後の技術力に大きく影響します。そこで皆様におすすめしたいのがサカイクでお馴染みの”タニラダー”です。

タニラダーはサッカーに特化したトレーニングメソッドで、主にサッカーに求められる体運びを鍛えられます。そこで今回は、単純にが速くなるだけじゃない”タニラダー”の驚愕の効果について、練習法についてご紹介しましょう。

タニラダーが選ばれる4つの理由

https://youtu.be/C_yZw019n8M

冒頭で紹介した通り、タニラダーはサッカーに特化したトレーニングメソッドです。特に小学生時期から始めると高い効果が期待できるとされています。では、タニラダーがサッカー業界で選ばれている4つの理由を見ていきましょう。

フィジカルに効かせられる

タニラダーはサッカーをする上で重要となる”スピード”を鍛えられるトレーニングです。中でも、フィジカルの部分に注目し、”サッカーに必要となる動き”を直線・回転を組み合わせたトレーニングで実践できます。タニラダーを使用するだけでサッカーに必要となる基礎を効率的に身につけられる訳です。

脳の働きを高められる

脳の働き

”脳の働きを高める”こともタニラダーでは重要視しています。というのも、筋肉が出来上がっていても脳とリンクしていないと十分な力を発揮できないからです。特に、サッカーでは細かなステップを状況に合わせて瞬時に実践する必要があります。タニラダーであればサッカーに求められる判断力も身につくのです。

フットワークに特化している

タニラダーではサッカーに必要とされる”フットワークの強化”にも効果が期待できます。これはトレーニングとして軽快なフットワークに欠かせない”パワーボジション”と”ひざロック”の2つの動きを徹底的に反復できる為です。タニラダーであればプレー中の急停止・急発進に瞬時に対応できる体づくりができます。

試合に近い動きを再現できる

サッカーの試合

”試合に近い動き”というのもタニラダーでは注目しています。正直、従来のサッカーの練習法の多くは、あくまで練習を想定したものでした。その点、タニラダーであればたった4マスのラダーの中で試合の動き・リズムを再現できます。ちなみに、ラダーが4マスだけなので自宅のような限られた空間でも実践できるのもポイントです。

     
続きを読む >>
  

あなたへのオススメ記事

カテゴリランキング

関連記事

  1. ジムで笑顔の女性

    鉄アレイおすすめ人気ランキング20選!価格や材質で徹底比較!

  2. サッカー道具

    【サッカー】シンガードおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!正しい付け方からプロ御用達のシンガード…

  3. 腹筋する女性

    アブコースターの効果は本当にあるのか!?自宅で使える?腹筋を鍛える最終兵器!

  4. サッカー選手

    【サッカー選手】最強の筋肉ランキングベスト10!サッカー選手の中で最強の筋肉を持つのは誰だ!?

  5. ハムストリングのトレーニング

    レッグカールのやり方と効果とは?自宅でできる筋トレ!ハムストリングを鍛える!

  6. スクワットする男女

    フルスクワット/ハーフスクワットで下半身の筋トレ!その効果とやり方、違いを検証!

  7. バーベルトレーニングをする男性

    ハックリフトで大腿四頭筋の筋トレ!その効果は?

  8. 太ももをストレッチ

    足の筋肉痛の治し方!運動後の痛みの原因・効果的な回復方法を紹介!

  9. サッカーハードル

    【サッカー】ハードルおすすめ人気ランキング8選を徹底比較!家でも練習できるって本当?トレーニングに最…

人気記事

  1. セクシーボディーの筋肉男性
  2. スピードスケートをする男性
  3. 女性のヒップ
  4. 体の綺麗な女性
  5. 綺麗な筋肉の男性
  6. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  7. 足首を気遣うランナーの写真
  8. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  9. 卓球選手
  10. バドミントンプレイヤー
  11. 火災熱い組合せの野球
  12. 筋肉の美しい女性
  13. 筋肉質な足
  14. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  15. 赤い腹筋ローラー
  16. アンクルウエイト
  17. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  18. 腹筋の綺麗な男性
  19. 床に斜め crunches スポーティな男
  20. 腹筋を確認する男性
  21. 腹筋
  22. 卓球選手
  23. むきむきな男性
  24. 軽いダンベル
  25. 柔道の試合
  26. 腹筋の鍛えられた女性
  27. 運動をしている人々 のグループ
  28. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  29. バスケの試合

おすすめ記事

  1. 体脂肪率 体脂肪率30%は肥満?年齢によっても違う標準の体脂肪とは?ダイエット方法詳細
  2. ラケットケースに入った卓球セット 卓球クリーナーおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!泡orミストはどっちを使う…
  3. 水泳を楽しむ女性 【ジム】プールがある東京都内のジムまとめ!知っておきたい持ち物やマナーも紹介!
  4. スキー板を持つ男性 【メンズ】スキーウェアおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!カッコイイと話題の…
  5. ゴムチューブ ゴムチューブの人気ランキング!ゴムチューブを使った部位ごとのトレーニングも紹介し…
  6. 腹筋が綺麗に割れた男性 窪田正孝の筋肉がヤバい!腹筋をバキバキした筋トレ方法とは?【イケメン俳優】
  7. ランニングスパッツ ランニングスパッツの効果は?スポーツ・マラソン時に履くと効果がある機能性タイツを…
  8. 靴紐を結ぶ女性 【レディース】フィットネスシューズおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!失敗し…
  9. トレーニングする女性 ぶら下がり健康器おすすめ人気ランキング20選!正しい使い方で効果最大化!
  10. 水分補給する男性 αリポ酸おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!クレアチンの効果を高めるサプリは日…

カテゴリー

最近の記事

  1. ゴルフ 傘 ゴルフ用傘おすすめ人気ランキング10選を徹底比較【レディース・メンズ】雨天のスコ…
  2. ゴルフのグリーン ゴルフ・グリーンフォークおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!選び方&…
  3. 【仙台】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング9選を徹底比較!料金が安…
  4. ゴルフボールケース ゴルフボールケースおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!邪魔になりがちなボール…
  5. サーフボードを持つ男性 サーフィン用デッキパッドおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!滑り止め以外にも…
  6. 夕焼け時にエクササイズを始める女性 【広島】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング12選を徹底比較!安いジ…
  7. ストレッチする女性 【新潟】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング8選を徹底比較!口コミ評…
  8. 【川崎】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング9選を徹底比較!安い・女…
  9. トレーナーと女性 【15万円以下】東京のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング15選を徹…
  10. 池袋 【池袋】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング14選を徹底比較!一番安…

おすすめ記事

  1. 腹筋を見る女性 松岡茉優の腹筋がバキバキ!ダンスのおかげ?トレーニングやダイエット方法が知りたい…
  2. 発達した三角筋 自宅で出来る!上腕二頭筋のトレーニング方法
  3. 酒を飲んで腕相撲 【腕相撲のコツ】腕相撲で勝つためのテクニックやコツを徹底解説!簡単に強くなれる!…
  4. ダッシュする男性 前脛骨筋とは?筋肉の鍛え方とストレッチ運動に迫る!
  5. 腹筋の割れている女性 腹筋ローラー最強おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!初心者でも出来る効果的な…
  6. ゴルフスイング ゴルフスイングに必要な筋肉とは?プロゴルファーの筋トレと練習方法公開!
  7. ボクシングする女性 パンチングボールおすすめ人気ランキング15選!自宅で簡単ボクササイズ!使い方も徹…
  8. ランニングスパッツ ランニングスパッツの効果は?スポーツ・マラソン時に履くと効果がある機能性タイツを…
  9. 肩こりに悩む女性 僧帽筋を鍛えて肩こりを改善する方法とは?
  10. 腹筋台で腹筋する男性 腹筋台おすすめ人気ランキング20選!正しい使い方やトレーニング方法をご紹介!

月別記事

PAGE TOP