大きな筋肉

【ハリウッド・海外俳優】最強筋肉ランキングベスト10!世界の中で最強の筋肉を持つのは誰だ!?

 

まるで鍛え上げられたアスリートのような海外俳優の筋肉

腹筋が鍛え抜かれた男性
男性の筋肉美を語るうえで、海外の俳優陣の存在を外すことはできません。ハリウッドスターはその素晴らしい演技力とともに、鍛え上げられた肉体を兼ね備えていることがほとんどだといえます。迫力ある映画には、迫力ある筋肉がお似合いです。

海外俳優ランキング、まずは第10位から第4位発表!

第10位、ジョー・マンガニエロ


ジョー・マンガニエロのデビュー作品はスパイダーマン。その完成された筋肉美をさまざまなメディアで披露しています。食事調整により徹底的に体脂肪をコントロールし、特に塩分を摂ることを制限して脂肪を減らしています。

第9位、ジェラルド・バトラー

https://twitter.com/GJButler111369/status/421846775574433792
ジェラルド・バトラーは俳優だけでなく弁護士の資格も持つインテリ俳優です。鍛え上げられた筋肉は、映画「300」への出演に合わせて徹底的に作り上げられたものだといわれています。当時は、1日4時間の筋力トレーニングを3ヶ月間続けたのだそうです

第8位、ダニエル・クレイグ


ダニエル・クレイグはイギリス映画「007」の主役を務める俳優として有名です。少々怖い感じのする俳優ですが、大胸筋や三角筋など上半身の筋肉は素晴らしく、軸のとれた姿勢の良い体型をキープしています。

第7位、ブラッド・ピット


アカデミー賞を3度受賞した大俳優です。日本での人気も高く、ブラピの愛称で親しまれています。かっこいいだけでなくスポーツも万能で、レスリングや水泳・バスケットボール・ゴルフ・テニスなどのチームにメンバーとして所属しています。

特に上半身の筋肉は均整がとれており、筋肉と脂肪のつき具合・バランスが抜群です。まさに理想的な欧米人の体格だといえます。決して太い筋肉ではありませんが、日本人の好みに合う理想の筋肉量の体型例といえるでしょう。

第6位、トム・ハーディ

https://twitter.com/TomHardyMx/status/613909286041726976
バットマン・シリーズやマッドマックス・シリーズなどに出演した俳優として人気を博しています。とてもワイルドで男性的な筋肉の質感ですが、筋力トレーニングだけというよりも、アスリートのような研ぎ澄まされた筋肉の鍛え方をした体つきです。

第5位、ジェイソン・ステイサム

https://twitter.com/1_ibrahimovic/status/511563005775974401
ジェイソン・ステイサムはイギリス出身の俳優です。肩幅の広いその体格は、イングランド人の特徴そのものだといえます。芸能界にデビューしたときのきっかけは、ファッションモデルです。

また、水泳の飛込選手として活躍した過去があり、その筋肉美は飛込選手当時を思い起こさせます。注目すべきはよく鍛えてある背中。肩から腰にかけて盛り上がりが特に凄いです

第4位、ヒュー・ジャックマン


2008年には「最もセクシーな男」として評価されているヒュー・ジャックマン。第81回アカデミー賞授賞式では司会を務め上げました。

いつもは水泳やランニングなど軽いトレーニングを中心に行なっており、激しいトレーニングを必要とする人よりは比較的に体が引き締まりやすい体質だといえます。

最強トップ3、もはや芸術並みの肉体美!

第3位、ヴィン・デーゼル


ワイルドスピードへの出演で高い人気を誇るヴィン・デーゼルは、アメリカの俳優です。脚本家や映画監督・映画プロデューサーなどをマルチにこなし、多くの才能を発揮することができているハリウッドスターの1人。

出演する映画の中ではサバイバルシーンが特に多く、中でも上半身と上腕二頭筋の筋肉美は目を引きます。

第2位、ドウェイン・ジョンソン


俳優を務めながらWWEのプロレスラーとしても活躍しています。身長196センチ・体重118キロと体格に恵まれ、その上鍛え上げられた肉体は鋼のような筋肉に覆われています。

第1位、アーノルド・シュワルツネッガー


アーノルド・シュワルツネッガーは元政治家であり、映画俳優・実業家でもあります。日本では「シュワちゃん」という愛称で親しまれています。若いころから筋肉を鍛えるのが好きで、ボディビルダーとして活躍していた時期があります。

逞しい肉体を手に入れるには、タンパク質をしっかり摂取する

バルクスポーツ ビッグホエイRTD 1パック(300g)×1ケース(30パック)ストロベリーヨーグルト
株式会社ボディプラスインターナショナル
販売価格 ¥6,001(2017年11月14日1時10分時点の価格)

逞しい体を手に入れるためには、適切な栄養摂取を欠かすことができません。最も望ましいのは、いつもの食事からたくさんの栄養を摂ることですが、仕事や育児などをしながらだと栄養管理は難しいといえます。

そんなときに食事を補うものとして活躍するのが、タンパク質を多く含むプロテインです。数あるプロテイン商品の中でも特に飲みやすいのがビッグホエイRTD。

ビッグホエイRTDはドリンクタイプの商品なので、混ぜるためのシェーカーや別の飲物を用意しておく必要がありません。さらにこれまでの粉状プロテインと違い、一回だけの使い切り分量に小分けされていているので、持ち運ぶ場合にも便利です。

面倒なく美味しさを楽しみながら飲むことができるプロテインを活用し、効率的な栄養補給を実現しましょう。

       

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