ボクシングする女性

パンチングボールおすすめ人気ランキング15選!自宅で簡単ボクササイズ!使い方も徹底紹介!

 

パンチングボールとは?

ボクシンググローブパンチングボールは、元々はボクサーのトレーニング用に使われていたものです。

使うことによって反射神経や動体視力のアップが期待できます。

しかし、最近ではシェイプアップ目的で購入する人が増加中。ある程度のスペースを確保できる人であれば、自宅でパンチングボールを買ってトレーニングすることが可能になりました。今では男性だけでなく女性の購入者も少なくありません。

ストレス解消効果も抜群!

ボクシングをする女性長時間パンチングボールを殴り続ける行為は有酸素運動になります。有酸素運動は走る、泳ぐなどが該当しますが酸素を大量に消費することによってダイエット効果があります。

またストレス解消も期待できます。むしゃくしゃしているときは、物に当たることでフラストレーションを減らせます。

パンチングマシンはご自宅で簡単に、またリーズナブルな価格で販売されている商品もありますので、購入したあと自宅で思う存分、パンチングボールを叩いてみてください。

パンチングボールは2種類ある

シングルタイプはボクシングジムで、ボクサーがトレーニング中に叩いているものです。天井に取り付けられているタイプ。こちらは設置する板の強度が求められるため家庭で使うには不向きでしょう。

ダブルタイプは顔の位置よりも少し下が、殴る高さとなります。天井と床に双方の端を設置します。こちらを購入する人の割合が高めです。

おすすめパンチングボールトップ15選

パンチングボールの購入を検討している人に向けて、おすすめパンチングボールを15位から紹介していきましょう。

15位から4位まで

まずは15位から4位までのパンチングボールを紹介していきます。粒ぞろいの商品が目白押しですので、じっくりと見比べてください。

リストウェイトをつけた女性

15位:パンチングボール Hosam サンドバッグ と パンチンググローブ セット

パンチングボール Hosam サンドバッグ と パンチンググローブ セット エアー スタンディング バッグ 格闘技 練習用ボール ボクシンググッズ パンチ 訓練 ストレス発散
HoSam
販売価格 ¥4,799(2018年3月21日23時43分時点の価格)

底の部分に水を入れることで重心ができ、安定して使うことができます。男性だけでなく女性や子供でも安心して使用することが可能なパンチングボール。殴るとすぐに戻ってくるため、リズミカルに叩く能力がいつの間にかつきます。

14位:Saflyse ボクシングトレーニングボール

Saflyse ボクシングトレーニングボール パンチングボール格闘技 グローブ 空手 キックボクシング スピードボール 総合格闘技 (レッド)
Saflyse
販売価格 ¥1,750(2018年3月22日10時7分時点の価格)

2000円以下という手ごろな価格ということもあり、最初に購入するパンチングボールとしては最適といえるでしょう。取り付けも複雑でないため、すぐに設置して使用することができます。

13位:Yumemi-Ru(ユメミール) パンチングボール

Yumemi-Ru(ユメミール) パンチングボール パンチングマシーン サンドバッグ ボクササイズ ストレス解消 グローブ セット
Yumemi-Ru(ユメミール)
販売価格 ¥4,280(2018年3月22日0時2分時点の価格)

パンチングボールだけでなくグローブも付いているため、商品が届いたその日からトレーニングすることができます。120cmから150cmの幅で調整が可能ですので、子供から大人まで使えます。親子でできるボクササイズに一役買う一品といえるでしょう。

12位:EasyChange パンチングボール ひょうたん型

EasyChange パンチングボール ひょうたん型 ダブルエンドバッグ トレーニング ボクシング boxing (ホワイトブラック)
Santasan
販売価格 ¥12,800(2018年3月22日0時11分時点の価格)

ひょうたん型の形状をしているため、上下に打ち分けて殴ることができます。牛革の材質を使っているため、かなり長期に渡って使用し続けることができます。最大円周は63cmで長さは57cmと、他の商品に比較してヒットする面がかなり広いのが特徴です。

11位:EasyChange パンチングボール

フック、結束バンド、紐がついているため柔軟な設置ができます。コードストッパーの使い方によって、適切な高さに調節することが可能です。ボールの直径は7.5cmとやや小さめ。最初は戸惑うかもしれませんが、慣れてくると的確に中心を捉えられるようになります。

10位:マーシャルワールド パンチングボール(シングル) PB331

マーシャルワールド パンチングボール(シングル) PB331
株式会社マーシャルワールドジャパン
販売価格 ¥2,916(2018年3月22日0時32分時点の価格)

ボールの横幅は18cmで高さは26cmです。数ヶ月に渡って使用しても、劣化することはありません。中級から上級のボクシング経験者が使っても、遜色ない商品です。

9位:Beautyrain 1Pc 梨形状のPUボクシングトレーニングのサンドバッグボール

わずか1000円前後の値段設定で関東圏からの購入であれば、配送量は一切かからないというお得ぶり。ボクシングだけでなく、キックボクシングの練習用にも使うことができます。こちらのパンチングボールよりも安いものを探すのは至難の業でしょう。

8位:コンパクト パンチングボール エアーポンプ付き(エクササイズ ボクササイズ)

上部に設計されているので力いっぱい殴っても、びくともしません。男性だけでなく女性の使用者が多い傾向にあります。日ごろ溜まった鬱憤を真正面から受け止めてくれる強靭なパンチングボールです。こちらはエアーポンプ付きで販売されています。

7位:EVERLAST/エバーラスト パンチングボール

海外で高い評価を受けた商品が満を持して日本でも発売。シングルタイプで本格的にトレーニングしたいと考える人にとって期待を裏切らない一品といえるでしょう。

6位:【バランスボディ研究所正規品】 どこでもボクシング スタンダードセット 自宅で手軽に本格的ボクシングエクササイズ

【バランスボディ研究所正規品】 どこでもボクシング スタンダードセット 自宅で手軽に本格的ボクシングエクササイズ
バランスボディ研究所
販売価格 ¥10,789(2018年3月22日9時24分時点の価格)

ボクシングジムに設置されているウイニングのダブルエンドと、肩を並べるクオリティーがあると好評を博しています。パンチングボールの継ぎ目が強化されており、力一杯殴っても壊れることはありません。ハードな使い方をする人にぴったりの商品といえるでしょう。

5位:king2ring ボクシング パンチングボール ダブル 本革 ロープセット PB1500

素材に本革を採用しているため高級感があります。自転車の空気入れを使って簡単に膨らませられるため、商品が家に到着してからすぐに使用することが可能です。ロープは収縮性があるタイプのものになっているため、高さの調整も自在にできます。

4位:ウイニング Winning ボクシング パンチングボール ビョンビョンボール SB-9000

ウイニング Winning ボクシング パンチングボール ビョンビョンボール SB-9000
ウイニング
販売価格 ¥3,300(2018年3月22日9時36分時点の価格)

天井にフックを吊るすだけで設置が可能になりますので、誰でもすぐにトレーニングをすることができます。

2リットルのペットボトルがあれば、下部を固定することもできますが、ダンベルなどが家にある人はそちらを代用しても構いません。

スピードボールやウォーターバッグに比べて、それほど場所を取らないと評判を呼んでいます。

人気の高いパンチングボールトップ3

ここからは特にレビューが多く人気が高かったパンチングボールを紹介していきます。

3位:Wolon ボクシング トレーニング スピードボール パンチングボール ダブルエンドしずく型

強度に関する評判が高く、しっかりと作られているため強く叩き続けても潰れる心配がありません。ジャストミートした際に捉えたという手応えがあるため、その快感が病みつきになる人も少なくないようです。こちらの商品を使い続けていれば、自然と動体視力が上がることでしょう。

2位:ファイティングロード (FIGHTINGROAD) パンチングボール

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) パンチングボール
ファイティングロード
販売価格 ¥3,024(2018年3月22日9時49分時点の価格)

一回空気を入れてパンパンに膨らませておけば、かなりの期間、使い続けることができます。スペースに余裕がない環境の人に推奨したい商品です。コストパフォーマンスの高さから、評判を呼んでいます。付属の空気入れを使えば、届いたその日からすぐに楽しむことができます。

1位:鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) パンチング ボール IMC-88

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) パンチング ボール IMC-88
カワセ(KAWASE)
販売価格 ¥3,163(2018年3月22日9時57分時点の価格)

こちらの商品は利用者からの意見数がもっとも多くなっており、その注目度が分かります。

利用者の中ではボクシングだけでなく剣道の面打ちのために購入するなど、汎用性の高さも見てとれるバランス型のパンチングボールだといえま

竹刀で思い切り叩いても問題のない耐久性を有しています。有酸素運動で体にまとわりついた脂肪を落としたいという人には、もってこいの商品でしょう。

まとめ

今回はランキング形式で多種多様なパンチングボールを紹介しました。

ボールを叩く際に、体の回転を意識することで腹斜筋を鍛えることができ、有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことも可能です。

シャープな体を手に入れたいと願う人は、購入を検討してみてはいかがでしょうか?

       

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