モダンなボクシングクラブ

b-monster(ビーモンスター)の青山店を徹底調査!料金やクーポン、トライアルやインストラクターなど全て教えます!

 

話題の”暗闇ボクシング・フィットネス”を取り入れたフィットネススタジオ「b-monster(ビーモンスター)」。東京・名古屋に6店舗を展開し、スタジオごとにコンセプトを変えているという「b-monster青山店」を隅々まで徹底調査していきます。

”暗闇フィットネス”をすでに始めている人から初心者まで、「b-monster青山店」の魅力をご紹介します。

そもそも”暗闇フィットネス”とは?

”暗闇フィットネス”とは、フィットネスにおいて新たな着想から生まれたニューヨーク発信のフィットネス方法です。暗闇と大音量の音楽の中で周りの目線を気にせず思いっきり身体を動かし、同時にストレスも発散させたい人におすすめのフィットネスです。

トレーニングをする男性

”暗闇フィットネス”のメリット

”暗闇フィットネス”と聞くと、暗闇のイメージからあまり良いイメージにつながらない感じがします。しかし暗闇で行うトレーニングは、体全体を機能的に鍛えることのできるメリットの多いフィットネス方法です。

”暗闇フィットネス”には、以下のようなメリットがあると考えられています。

フィットネス中の集中力が高まる

暗闇の中、大音量の音楽をかけて行うフィットネスは、1人の世界に入り込みやすいので集中力が高まり、一般的なフィットネスに比べると効果が上がると考えられます。

高い集中力が得られることで、普通のフィットネスより多いカロリー消費が期待できます。

鍛えられるのは筋肉だけではない

フィットネスの最先端をいく”暗闇フィットネス”を実験的に実施した結果、一般的なフィットネスに比べると著しい活力の増加、姿勢の改善、体のバランス感覚の向上などが見られました。

暗闇で行うトレーニングは、短時間で大量のエネルギーを消費しながら筋肉を鍛えるだけでなく、同時に体全体のバランスも整えてくれる最強トレーニング方法と言えるでしょう。

一体感を感じてモチベーションアップ

暗闇の中で行うためトレーニング中に周囲の人は見えませんが、そのことが逆に、チームでフィットネスを行っているという不思議な一体感を得ることができます。

周りのみんなも頑張っているという気持ちが自分の気持ちを奮い立たせ、最後までやり遂げるモチベーションへとつながるようです。

周囲に気を使うことなく思いっきりできる

周りの人には見えてないという安心感があり、遠慮なく思いっきり身体を動かすことができます。明るい場所で行うフィットネスは、周りの人にどう見られているかが気になったり、恥ずかしい気持ちが邪魔をして、自由な気持ちで思いっきり身体を動かせないことがあるでしょう。

暗闇で行うトレーニングなので、周りの視線を気にする必要がありません。

キックボクシングをする女性

最先端の”暗闇ボクシング・フィットネス”が話題の「b-monster」とは?

「b-monster」は、”暗闇フィットネス”とボクシングを組み合わせた”暗闇ボクシング・フィットネス”を行うフィットネススタジオです。

日本には、ニューヨークでは最先端をいく格闘技系フィットネスを行うスタジオが少なく、暗闇ヨガや暗闇フィットネスバイクなどと並び、近年特に人気が高まっているのが、この”暗闇ボクシング・フィットネス”と言えるでしょう。

「b-monster」の意味は?名前の由来

それぞれの名前にはコンセプトやメッセージが込められたものが多いですが、「b-monster」は、モハメッド・アリの言葉「Float like a Butterfly, sting like a Bee(蝶のように舞い、蜂のように刺す」の”B”と、「Be the Monster(想像を超えた存在であれ)」を組み合わせ、日本にも”暗闇フィットネス”を普及していきたいという想いから名付けられました。

「b-monster青山店」を徹底調査!

「b-monster青山店」は、青山通り沿いにあるブラックに白文字のスタイリッシュな看板が目印となっています。植物をふんだんにインテリアとして取り入れたエントランスは、ボクシングという言葉からはかけ離れたイメージで、清潔感があり落ち着いた雰囲気。

デトックスドリンクの提供や、タオルなどの無料サービスも充実している「b-monster青山店」はどのようなフィットネススタジオなのでしょうか。

好アクセスと24時間体制の営業時間が魅力的

「b-monster青山店」は、最寄駅の表参道駅(銀座線・千代田線・半蔵門線)から徒歩約4分という、好アクセスが魅力的な”暗闇ボクシング・フィットネス”専門のフィットネススタジオです。銀座線外苑前駅からも徒歩5分ほどで到着できるので、忙しい人でも仕事帰りなどに気軽に通うことができます。

また、平日は24時間、日曜でも早朝7:00から夜11:00まで営業しており、時間に縛られることなく、自分のスケジュールに合わせて行くことのできる営業時間は非常に良心的と言えます。

指導はインストラクターではなくパフォーマー!

「b-monster」では指導経験の豊富なインストラクター、その名もパフォーマーたちが”暗闇ボクシング・フィットネス”の指導にあたります。

パフォーマーはただレッスン指導にあたるだけでなく、トレーニング中に使用する音楽のプレイリストやプログラム構成をオーガナイズし、参加者全員のモチベーションを上げながらレッスンを楽しんでもらうための演出を行う、ある一種のエンターテイナーであると言えます。

それぞれ個性の違うパフォーマーのレッスンを受けることで、キツいトレーニングでも飽きることなく続けていくことができるでしょう。

レッスン内容は?

最も軽いプログラムでも45分間で800から1000kcalを消費する”暗闇ボクシング・フィットネス”。メリハリボディを目指しながらストレスも発散できそうな「b-monster」のプログラムは、4つのタイプが用意されています。

個々の要望や運動レベルに合った内容のプログラムから始めてみましょう。

一番基本的なプログラム”Normal program(ノーマルプログラム)”

1つ目は基本的なプログラムとなる”Normal program”。基本的と言っても、800から1000kcalの高いカロリーを消費することが可能なプログラムです。

ウオーミングアップからシャドーボクシング、サンドバック打ちまで、正しいフォームを学びながら45分間のトレーニングを実施します。

ジョギングよりハードな有酸素運動となる全身運動のボクシングの動きが、理想的なカラダを作り上げていきます。

ノーマルでは物足りない人に”Normal+ program(ノーマルプラスプログラム)”

レッスンの基本構成はノーマルプログラムと同じですが、スピードを上げて行う”Normal+”は、ワンステップ上を目指すプログラム。サンドバックを打ち込む時間を長くし、シャドーボクシングでは早い動作が求められるトレーニング構成になっています。

自分を極限まで追い込む”hard program(ハードプログラム)”

パンチ動作などの激しい動きを中心に進められる”hard program”。速くてテンションの上がる音楽の流れに合わせて、暗闇の中で筋肉を究極まで追い込んでいく、まさにハードなプログラム構成となっています。

ノーマルプログラムでは物足りなくなった人、自分をストイックに極限まで追い詰めたい人におすすめのプログラムです。

月に数回の”pre-debut program(プレデビュープログラム)”

「b-monster」でデビューしたばかりのパフォーマーが、自身の練習を兼ねながら実施しているプログラム。これから経験と実績を積んで完璧なパフォーマーを目指すパフォーマーの卵たちと一緒にトレーニングに励んでみるのもいいのではないでしょうか。

興味があるからトライしてみたい!「トライアルプログラム」と「無料体験会」

「b-monster」で”暗闇ボクシング・フィットネス”を始めてみたい、興味はあるけどちょっと不安、という人のために「トライアルプログラム」または「無料体験会」を実施しています。

「無料体験会」では、実際に行われるプログラムの説明や体験、質問の受け付けなど45分間にわたりパフォーマーが丁寧に対応していきます。ジムの雰囲気や内容を始めに知っておきたい人におすすめ。

「トライアルプログラム」は、通常のプログラムを実際に体験することできるので、どのようにトレーニングが進められるのか、自分の運動能力に合っているのかなどを肌で感じることができます。

気になるレッスン料金は?

レッスン料金は「月額メンバープラン」と「チケットメンバープラン」の二つ。自分のスケジュールや生活リズムに合わせて通うことができる料金システムになっているので安心です。入会金はどちらのプランでも15000円。

トライアルプログラムを受けた当日に入会を行うと、「月額メンバープラン」での入会金15000円が無料になるキャンペーンを実施しています。

「月額メンバープラン」の料金

この料金プランは、月々の料金が設定されており、毎月利用できる回数が決まっています。

平日9:20から17:45の間の時間帯であれば、月に最大22回まで利用できる”リミテッドデイメンバー”が、11000円。

デイタイム30回+ミッドナイト30回の合計60回までの利用が可能な”フルタイムメンバー”は20000円。

7:00から22:45の間に実施されるプログラムに30回まで利用できる”デイタイムメンバー”は15000円。

パフォーマーの指導はないものの、深夜23:00から翌朝6:15までの時間を活用してトレーニングをしたい人への”ミッドナイトメンバー”は7500円。また、”ミッドナイトメンバー”の利用は、「b-monster青山店」で可能な特別サービスとなっています(その他銀座スタジオでも利用可能)。

「チケットメンバープラン」の料金

「チケットメンバープラン」は、1回券と4回券の回数券システムになっています。

デイタイム(7:00から22:45)とミッドナイト(23:00から翌朝6:15)に分かれており、有効期限は購入日から60日間となります。

1回券はデイタイムが5000円でミッドナイトが2500円。4回券ではデイタイムが18000円、ミッドナイトが8000円となっています。

チケット制なので、有効期限内であればその都度思い立ったら利用可能でとても便利。スケジュールの調整が取れない人や、毎月定期的に通うことが難しい人に適しています。

「トライアルプログラム」の料金

「トライアルプログラム」はレッスンを1回だけ受けることのできる「トライアルチケット」と、1週間限定の「OneWeekチケット」の2つの料金プランに分かれています。初めてでとりあえず試しに1回と考えている人には3500円の「トライアルチケット」。

興味もやる気もすごくあるし、1回では感覚がつかめないかも、と考えている人には最大7回のプログラムが利用できる「OneWeekチケット」7000円がおすすめです。

クーポンを上手に利用してみよう

b-monster」では期間限定でトライアルクーポンの配布を実施しています。クーポンを利用すると、トライアルレッスンが無料になったり、1回分の料金3500円が半額になったりするのでとてもお得です。

興味のある人、トレーニング方法を変えてみたいと思っている人は、お得なクーポンを上手に使って”暗闇ボクシング・フィットネス”の世界をのぞいてみるのもいいかもしれません。

鍛え抜かれた肉体のカップル

別のボクシングプランを知りたい方はこちらもどうぞ!

ジムでダンベルトレーニングをする外国人男性

今回紹介したb-monster以外でもジムによってさまざまなボクシング系のプランが展開されています。

おすすめのジムがあるのでランキング5選として紹介させて頂きます。

全国展開しているジムが多いので、近くにb-monsterの店舗が無いという方は以下のランキングに記載されているジムも検討してみてはいかがでしょうか?

総合ランキング

1位:ティップネス


30年以上の歴史を誇るフィットネスクラブです。全国展開しており、どの店舗もアクセスの良さが特徴です。

ジム設備の充実度に関しては全国でも有数で、子供向けの「ティップネス・キッズ」やジムマシン中心で24時間営業が特徴の「FASTGYM24」など、様々なブランド展開をしています。

パーソナルトレーニングプランもあるため、みっちりマンツーマン指導を受けたい人にもむいています。

ティップネス


おすすめ情報

  • ヨガ・スイミング・ダンス・ジムトレーニングを始めとして種目が非常に多い
  • 会員プランが多いため、自分のライフスタイルに合わせたプランを契約できる
  • アクセスが良く通いやすい

口コミ

  • 学校の体育とかめちゃくちゃ嫌いな私でも「初心者コース」楽しかった!
  • 仕事終わりでジム活。ティップネスでエアロにステップも。いい汗かけたぁ~
  • サウナだけ入りに行くこともあるくらい雰囲気がいい

詳細情報

店舗数
全国153店舗(ティップネス:58店舗・FASTGYM24:95店舗)
営業時間
午前9時半から午後11時半(土曜は午後10時まで・日祝日は午後8時まで)
登録料 3,000円
費用
パーソナルトレーニング(メリハリBody Personal):35,640円(全16回・2ヶ月間)
  ティップネス


 

2位:24/7ワークアウト


つらい食事制限に耐えられず、ダイエット中でもついつい食べてしまうという人に最適なパーソナルトレーニングジムです。

「3食食べて痩せるジム」として非常に高い評価を受けています。 ジム独自のダイエットメソッドを持っており、一人ひとりに合わせた形でカスタマイズしていきます。

厳しい研修をくぐり抜けた高い指導力を持ったトレーナーによるマンツーマンレッスンには定評があります。

24/7ワークアウト


おすすめ情報

  • 一生続けられるダイエットメソッドを個別にカスタマイズして提供
  • アクセスの良い立地で通いやすい
  • 「3食食べるダイエット」が特徴

口コミ

  • めっちゃトレーナーが詳しくて楽しかった!!
  • 24/7ワークアウトは2回目だけど、体重が7.5kg落ちた。
  • 運動の癖もついたし、本当にいいきっかけになりました。感謝!

詳細情報

店舗数 全国53店舗
営業時間
午前7時から深夜12時
入会金 38,000円
費用
2ヶ月コース:月額98,000円(1回75分・週2回・全16回)
  24/7ワークアウト


 

3位:カーブス

カーブス素材07


利用者の平均年齢60代。女性専用の体操教室で、体に負担なく運動が出来ると年配者に愛されているジムです。

「1回30分!カーブス独自の運動プログラム」は、運動が苦手という人でも気軽に行える効果抜群の内容です。

自分を追い込むのではなく運動は苦手だけど生活の中に自然と運動を取り入れたい方におすすめです。

カーブス


おすすめ情報

  • 「1回30分の運動プログラム」で無理なく健康な体に!
  • 予約やキャンセルが不要
  • 着替えも必要なく手軽にレッスン可能
  • 女性専用ジム&スタッフも女性だけ

口コミ

  • カーブスで体を動かして、少しリフレッシュ。家にいるより出掛けて体を動かしたほうがいいね。
  • カーブスの運動で腰がしっかりしてきた
  • 運動初心者だけど、30分でストレッチも有酸素運動も筋力運動もできるから、今の私に最適!

詳細情報

店舗数 全国1,900店舗
営業時間
平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00-13:00 日曜日・祝日 お休み
入会金 15,000円
費用 月額6,900円
  カーブス


 

4位:RIZAP

芸能人や著名人も多く利用しているジムとして有名なRIZAPは、とにかく確実に結果を出したいという人に強くおすすめできるパーソナルトレーニングジムです。

それぞれの分野の専門家が担当してくれるため、健康面や栄養面でも不安無く肉体改造が可能です。

日本で初めて「リバウンド保険」が適用され、2ヶ月以内に規定の体重を超えてしまった場合には同内容のコースを無料で受けることが出来ます。

RIZAP


おすすめ情報

  • トレーナーだけでなく、栄養士と医師によるサポート体制で健康面も万全
  • リバウンド保険および内容に不満がある場合の30日間全額返金保証
  • 設備使用料・ドリンク・アメニティなどの追加料金無し
  • 「結果にコミットする」に偽りなし

口コミ

  • 開始前は実年齢を上回る体内年齢が、-7歳で実年齢より下がりました!
  • 体重は変わっていないけど、体脂肪が10%くらい落ちました。
  • トレーナーさんの「筋肉使ってるね~」とかいろんな声をかけてくれ、楽しくトレーニングが出来ました!

詳細情報

店舗数
国内外132店舗(全都道府県に出店済み)
営業時間
午前7時から午後11時
入会金 50,000円
費用
シェイプアッププログラム: 298,000円(1回50分・週2回・全16回)
  RIZAP


 

5位:Reborn Myself


女性専用で多くの女性から高い支持を得ているパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーはもちろん全スタッフが女性ですので、スポーツジムにありがちな男性の視線が気になるという悩みもなく集中したトレーニングを行えます。

遺伝子検査を行った上、一人ひとりに最適なメニューを243パターンものプランから選び出します

無理な食事制限をすること無く、食事量を調節することで美容にも健康にも最適な食事を提案し、サポートしてくれます。

Reborn Myself


おすすめ情報

  • コースが終了しても続けられる食事内容を提案
  • ダイエット・部分痩せ・メンテナンスなどコースも充実
  • メールや電話で24時間サポート

口コミ

  • トレーニングはきつかったけど、トレーナーが丁寧に教えて励ましてくれたのでやりきることができました!
  • 女性専用パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした
  • 思わずカメラを構えてしまうほど綺麗な化粧室がお気に入り☆

詳細情報

店舗数 全国47店舗
営業時間
午前10時から午後10時(土日祝日は午前9時から)※店舗により異なる
入会金 20,000円
費用
ダイエットコース(ブライダル・産後ケア含む):220,000円(1回50分・週2回・全16回)
  Reborn Myself


 

6位:es three


プロのトレーナーがカウンセリングからトレーニングまで一貫して担当してくれるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月間の食事管理とトレーニングを行う中で、ストレスを最大限減らすようなフォローをしてくれるため、無理なくダイエットや肉体改造に成功できます。

30日間で成果がデータとして現れなかった場合は全額返金してくれるので安心して通えます。

es three


おすすめ情報

  • トレーナーによる直接カウンセリング&トレーニング
  • ウェア預けとクリーニングは無料・シューズ等はレンタル可なので手ぶらでトレーニング
  • 成果が出なかった場合は全額返金保証(30日間)

口コミ

  • 10キロ痩せました!コスパもいい!
  • いい感じに2か月で絞れて筋肉もついた
  • トレーニング後にいただけるプロテインがおいしくて好き!

詳細情報

店舗数
全国15店舗(首都圏・札幌・名古屋・福岡)
営業時間
午前8時〜午後11時
入会金 39,000円
費用
ショートプログラム:194,000円(1回75分・週2回・全16回)
  es three


女性おすすめランキング

女性におすすめのパーソナルトレーニングジムランキングを紹介します!

1位:Reborn Myself

全スタッフが女性ですので、女性特有のストレスや悩みに対してもトレーナーに相談できます。

Reborn Myself


 

2位:24/7ワークアウト

女性にとって食事制限はつらいものですが、7/24ワークアウトは3食しっかりと食べて痩せられるところが人気です。

24/7ワークアウト


 

3位:カーブス

カーブス素材07

こちらも女性専用が魅力です。運動が苦手という人にも続けやすいのが特徴です。

カーブス


4位:ティップネス

全国展開しているフィットネスでプログラムの量が多いのが特徴です。ダンスやバレエなどしなやかさを鍛えるトレーニングを多数取り扱っています。

ティップネス


5位:RIZAP

とにかく結果を出したい女性におすすめです!またドリンクやアメニティが追加料金なしで使えるのもうれしいですね。

RIZAP


6位:es three

手ぶらでのトレーニングが可能なので、思い立った時にすぐに利用できるのがポイントです。

es three


おすすめジムの料金比較:1位~6位

上記で紹介したジムの料金(入会金+2か月分の費用)を金額で比較してみましょう。

順位 ジム名 入会金+2か月分の費用
1位 カーブス 28,800円
2位 ティップネス 38,640円
3位 es three 233,000円
4位 24/7ワークアウト 234,000円
5位 Reborn Myself 240,000円
6位 RIZAP 348,000円


上位は、パーソナルトレーニングというよりも日常に運動を取り入れてずっと通い続けていくタイプのジムなので、入会金+2か月分でも費用が抑えられています。

下位はパーソナルトレーニングが中心で行われているジムが多く、短期間で結果がしっかりとついてくるジムです。

こちらは結果を出せる自信を持っているので、成果が見られない時の返金制度を設けている場合もあります。

 

まとめ

海外発、最先端の”暗闇ボクシング・フィットネス”で話題の「b-monster青山店」を徹底的にご紹介しました。暗闇の中で行うボクシング・フィットネスは、特に、テンポの良い音楽で思いっきり身体を動かすことが大好きな人にはベストなトレーニング方法ではないでしょうか。

45分間で約1000kcalを消費できるトレーニングはハードではありますが、一旦始めたらクセになってしまうこと間違いなし。

これまでのトレーニング方法に飽きてしまった人、リズムにのせて身体を動かすことが好きな人から初心者だけど興味のある人まで、スタジオの雰囲気もおしゃれな「b-monster青山店」で理想のしなやかボディを目指してみませんか。

       

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