モダンなボクシングクラブ

b-monster(ビーモンスター)の青山店を徹底調査!料金やクーポン、トライアルやインストラクターなど全て教えます!

 

話題の”暗闇ボクシング・フィットネス”を取り入れたフィットネススタジオ「b-monster(ビーモンスター)」。東京・名古屋に6店舗を展開し、スタジオごとにコンセプトを変えているという「b-monster青山店」を隅々まで徹底調査していきます。

”暗闇フィットネス”をすでに始めている人から初心者まで、「b-monster青山店」の魅力をご紹介します。

そもそも”暗闇フィットネス”とは?

”暗闇フィットネス”とは、フィットネスにおいて新たな着想から生まれたニューヨーク発信のフィットネス方法です。暗闇と大音量の音楽の中で周りの目線を気にせず思いっきり身体を動かし、同時にストレスも発散させたい人におすすめのフィットネスです。

トレーニングをする男性

”暗闇フィットネス”のメリット

”暗闇フィットネス”と聞くと、暗闇のイメージからあまり良いイメージにつながらない感じがします。しかし暗闇で行うトレーニングは、体全体を機能的に鍛えることのできるメリットの多いフィットネス方法です。

”暗闇フィットネス”には、以下のようなメリットがあると考えられています。

フィットネス中の集中力が高まる

暗闇の中、大音量の音楽をかけて行うフィットネスは、1人の世界に入り込みやすいので集中力が高まり、一般的なフィットネスに比べると効果が上がると考えられます。

高い集中力が得られることで、普通のフィットネスより多いカロリー消費が期待できます。

鍛えられるのは筋肉だけではない

フィットネスの最先端をいく”暗闇フィットネス”を実験的に実施した結果、一般的なフィットネスに比べると著しい活力の増加、姿勢の改善、体のバランス感覚の向上などが見られました。

暗闇で行うトレーニングは、短時間で大量のエネルギーを消費しながら筋肉を鍛えるだけでなく、同時に体全体のバランスも整えてくれる最強トレーニング方法と言えるでしょう。

一体感を感じてモチベーションアップ

暗闇の中で行うためトレーニング中に周囲の人は見えませんが、そのことが逆に、チームでフィットネスを行っているという不思議な一体感を得ることができます。

周りのみんなも頑張っているという気持ちが自分の気持ちを奮い立たせ、最後までやり遂げるモチベーションへとつながるようです。

周囲に気を使うことなく思いっきりできる

周りの人には見えてないという安心感があり、遠慮なく思いっきり身体を動かすことができます。明るい場所で行うフィットネスは、周りの人にどう見られているかが気になったり、恥ずかしい気持ちが邪魔をして、自由な気持ちで思いっきり身体を動かせないことがあるでしょう。

暗闇で行うトレーニングなので、周りの視線を気にする必要がありません。

キックボクシングをする女性

最先端の”暗闇ボクシング・フィットネス”が話題の「b-monster」とは?

「b-monster」は、”暗闇フィットネス”とボクシングを組み合わせた”暗闇ボクシング・フィットネス”を行うフィットネススタジオです。

日本には、ニューヨークでは最先端をいく格闘技系フィットネスを行うスタジオが少なく、暗闇ヨガや暗闇フィットネスバイクなどと並び、近年特に人気が高まっているのが、この”暗闇ボクシング・フィットネス”と言えるでしょう。

「b-monster」の意味は?名前の由来

それぞれの名前にはコンセプトやメッセージが込められたものが多いですが、「b-monster」は、モハメッド・アリの言葉「Float like a Butterfly, sting like a Bee(蝶のように舞い、蜂のように刺す」の”B”と、「Be the Monster(想像を超えた存在であれ)」を組み合わせ、日本にも”暗闇フィットネス”を普及していきたいという想いから名付けられました。

「b-monster青山店」を徹底調査!

「b-monster青山店」は、青山通り沿いにあるブラックに白文字のスタイリッシュな看板が目印となっています。植物をふんだんにインテリアとして取り入れたエントランスは、ボクシングという言葉からはかけ離れたイメージで、清潔感があり落ち着いた雰囲気。

デトックスドリンクの提供や、タオルなどの無料サービスも充実している「b-monster青山店」はどのようなフィットネススタジオなのでしょうか。

好アクセスと24時間体制の営業時間が魅力的

「b-monster青山店」は、最寄駅の表参道駅(銀座線・千代田線・半蔵門線)から徒歩約4分という、好アクセスが魅力的な”暗闇ボクシング・フィットネス”専門のフィットネススタジオです。銀座線外苑前駅からも徒歩5分ほどで到着できるので、忙しい人でも仕事帰りなどに気軽に通うことができます。

また、平日は24時間、日曜でも早朝7:00から夜11:00まで営業しており、時間に縛られることなく、自分のスケジュールに合わせて行くことのできる営業時間は非常に良心的と言えます。

指導はインストラクターではなくパフォーマー!

「b-monster」では指導経験の豊富なインストラクター、その名もパフォーマーたちが”暗闇ボクシング・フィットネス”の指導にあたります。

パフォーマーはただレッスン指導にあたるだけでなく、トレーニング中に使用する音楽のプレイリストやプログラム構成をオーガナイズし、参加者全員のモチベーションを上げながらレッスンを楽しんでもらうための演出を行う、ある一種のエンターテイナーであると言えます。

それぞれ個性の違うパフォーマーのレッスンを受けることで、キツいトレーニングでも飽きることなく続けていくことができるでしょう。

レッスン内容は?

最も軽いプログラムでも45分間で800から1000kcalを消費する”暗闇ボクシング・フィットネス”。メリハリボディを目指しながらストレスも発散できそうな「b-monster」のプログラムは、4つのタイプが用意されています。

個々の要望や運動レベルに合った内容のプログラムから始めてみましょう。

一番基本的なプログラム”Normal program(ノーマルプログラム)”

1つ目は基本的なプログラムとなる”Normal program”。基本的と言っても、800から1000kcalの高いカロリーを消費することが可能なプログラムです。

ウオーミングアップからシャドーボクシング、サンドバック打ちまで、正しいフォームを学びながら45分間のトレーニングを実施します。

ジョギングよりハードな有酸素運動となる全身運動のボクシングの動きが、理想的なカラダを作り上げていきます。

ノーマルでは物りない人に”Normal+ program(ノーマルプラスプログラム)”

レッスンの基本構成はノーマルプログラムと同じですが、スピードを上げて行う”Normal+”は、ワンステップ上を目指すプログラム。サンドバックを打ち込む時間を長くし、シャドーボクシングでは早い動作が求められるトレーニング構成になっています。

自分を極限まで追い込む”hard program(ハードプログラム)”

パンチ動作などの激しい動きを中心に進められる”hard program”。速くてテンションの上がる音楽の流れに合わせて、暗闇の中で筋肉を究極まで追い込んでいく、まさにハードなプログラム構成となっています。

     
続きを読む >>
  

あなたへのオススメ記事

カテゴリランキング

関連記事

  1. ハンマーカール

    ハンマーカールのやり方と効果とは?上腕筋と前腕を鍛える筋トレ

  2. 錠剤を飲む

    BCAAおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!疲労回復&筋肉の分解防止効果で最高の筋トレ…

  3. 腹筋の綺麗な男性

    KinKiKids・堂本光一の筋肉がすごい!カズレーザー化?筋トレでムキムキマッチョに!?

  4. 公園で筋トレする男性

    リバースプッシュアップで筋トレ!自宅で簡単!三頭筋トレーニング

  5. トレーニングする男性

    バトルロープおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!ロープトレーニングの効果とやり方まとめ

  6. 筋トレ初心者がジム、自宅でやるべき筋トレメニューについてプロが教えます。

  7. ダンベル

    パワーラックおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!プロが選んだ本当におすすめ出来る最強パワーラック…

  8. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える! イメージ図

    効率のいい筋トレとは?とことん効率を重視した筋トレメニューを紹介!

  9. 引き締まった下腹をメジャーで計測する男性

    下腹は腹筋を鍛えると引き締まる!

人気記事

  1. スピードスケートをする男性
  2. セクシーボディーの筋肉男性
  3. 女性のヒップ
  4. 綺麗な筋肉の男性
  5. 足首を気遣うランナーの写真
  6. 体の綺麗な女性
  7. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  8. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  9. 筋肉の美しい女性
  10. 卓球選手
  11. バドミントンプレイヤー
  12. 火災熱い組合せの野球
  13. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  14. 赤い腹筋ローラー
  15. アンクルウエイト
  16. 筋肉質な足
  17. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  18. 腹筋の綺麗な男性
  19. 腹筋を確認する男性
  20. 卓球選手
  21. 腹筋
  22. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える! イメージ図
  23. 床に斜め crunches スポーティな男
  24. 柔道の試合
  25. 軽いダンベル
  26. 運動をしている人々 のグループ
  27. むきむきな男性
  28. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男
  29. サッカー(空中戦)

おすすめ記事

  1. ゴルフする女性 【ゴルフ】距離計おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!距離計を使うだけでゴルフ…
  2. ランジをするボディビルダー スクワットの効果がすごい!正しい方法で短期間で効果を上げる!
  3. 六本木ヒルズ 【パーソナルトレーニングジム】六本木・赤坂・麻布のパーソナルジムおすすめ人気ラン…
  4. おいしそうに食べる女性 糖質制限ダイエットを加速させるチートデイ!チートデイを設けてダイエット停滞期を突…
  5. 火災熱い組合せの野球 野球に必要な筋肉と筋トレ方法をプロが教えます
  6. ヨガをする女性たち 【レディース】フィットネスウェアおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!差別化オ…
  7. 筋トレをする人々 筋トレグッズ紹介!自宅でできるおすすめトレーニング器具とその効果とは?
  8. レッグプレスマシン レッグプレスで脚を鍛える!正しいやり方と効果
  9. ジムでトレーニングする男性 「ティップネス 鴨居店」の店舗情報を徹底調査!平日は23時まで営業!マシンはもち…
  10. サプリメントを持つ男の手 フェニルアラニンの効果と副作用についての基礎知識(Lフェニルアラニン)

カテゴリー

最近の記事

  1. ジムでTRXする人たち 【ティップネス 高槻店】プログラムの魅力を徹底調査!レッスン用具の貸し出しあり!…
  2. 青いチェーンロック 【自転車チェーンロック】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!最強のチェーンロ…
  3. ランニングシューズのヒモを結ぶランナー 【ゼロドロップシューズ】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!そもそもドロップっ…
  4. トレーニンググッズ 【トレーニングギア】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!筋トレ効率を確実に上…
  5. 【ティップネス 梅田店】施設・設備情報を調査!女性専用富士山溶岩スタジオHOTL…
  6. ストレッチする女性 【ティップネス 京橋店】プログラムの魅力を徹底解説!目的に合ったプログラムを選べ…
  7. 自転車の荷台 【自転車用荷台・キャリア】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!リアキャリアの…
  8. 自転車用オイル 【自転車用オイル】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!チェーンオイルの種類と…
  9. BMXでジャンプする少年 【BMX・トライアルバイク】おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!BMXとトラ…
  10. スキー用品 【スキー用ブーツバッグ】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!持ち運びしやすいタ…

おすすめ記事

  1. 自転車バルブライト 【自転車用バルブライト】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!設置がカンタン!夜…
  2. 古いさびた 10 kg ダンベルの黒と白のトーン ダンベル10kg(10キロ)で鍛えることは出来る!?ダンベル10kgを使った筋ト…
  3. ゴルフコースを歩く男性 【ゴルフ】バッグおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!選び方から練習用ゴルフバ…
  4. 関節炎 コンドロイチンの効果と副作用、正しく飲んで筋トレ効果を最大化しよう
  5. ディッピングベルト ディッピングベルトAmazonで買えるおすすめランキングベスト5!懸垂トレーニン…
  6. トライアスロン スイム トライアスロンの大会まとめ!水泳・自転車・長距離の白熱する耐久レースを見応えあり…
  7. ストレッチするフィットネス女性 ストレッチングボードおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!その効果と使い方を解…
  8. 太ももを測る女性 脚を細くする筋トレでダイエット!太ももの筋肉を効果的に鍛えるお気に入り方法をご紹…
  9. 筋トレダイエットに成功した男性 筋トレとダイエットの関係性とは…?
  10. バーベル バーベルプレートおすすめランキングベスト!選び方と正しい使い方について

月別記事

PAGE TOP