プログラムバイクをする人

プログラムバイクおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!効果があるプログラムバイクをプロが教えます!

 

「身体を鍛えたいけれど、ジムに通う時間が取れない」

といった悩みを持ちの方や、自宅で手軽に本格的なトレーニングをしてみたい方におすすめなのがプログラムバイクです。

各メーカーとも特徴あるバイクを開発・販売していますが、本記事では、そのなかでも人気が高く、ハイクオリティな商品を紹介していきます。

また、選び方のポイントやトレーニングがもたらす効果もなども解説していきますので、合わせて参考にしてください。

プログラムバイクとエアロバイクは何が違うのか?

プログラムバイクとエアロバイクは何が違うのか?プログラムバイクは、エアロバイク、エクササイズバイク、マグネットバイクなど、さまざまな呼称があります。

同じような形状のバイクでも、なぜ呼び方が違うのでしょうか。

エアロバイク」という名称は、株式会社コナミスポーツクラブが商標を取得しています。

つまり、他のメーカーはエアロバイクと呼称することができません。

プログラムバイクとエアロバイクの違いは呼び方だけです。購入時に迷わないためにも、しっかりと覚えておきましょう。

【関連記事】エアロバイクおすすめ人気ランキング20選!効果的な使い方や時間を解説!

脂肪燃焼や代謝向上、プログラムバイクがもたらす効果やメリット

脂肪燃焼や代謝向上、プログラムバイクがもたらす効果やメリットプログラムバイクでトレーニングをおこなうことで、脂肪燃焼や代謝向上など、さまざまな効果が身体にもたらされます。

具体的にはどのような効果やメリットがあるのかを見ていきましょう。

有酸素運動で脂肪を燃焼させ、代謝を向上させる

プログラムバイクを使った運動は有酸素運動ですので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。

有酸素運動はゆっくりと時間をかけておこないます。そのため、機器を使って時間や心拍数を確認することが容易なプログラムバイクは、有酸素運動に適したトレーニングだと言えます。

ほかにも、代謝を向上させたり、血行をよくしたりといった効果が期待できます。

ながら運動ができる

有酸素運動は、20分以上続けることで効果的な脂肪燃焼が起こるといわれています。

トレーニング初心者はこの「比較的長い時間運動を続ける」というポイントでつまずきがちです。

しかし、プログラムバイクであれば、運動をしながら音楽を聴いたり、テレビを観たり、スマホをいじったりすることも可能です。ただ単純に運動を続けることで生じるストレスを感じることがありません。

この点から見ても、有酸素運動とプログラムバイクの相性はよいと言えます。

トレーニング初心者でも扱いやすい

多くのトレーニングは正しいフォームや適切な負荷など、気をつけるべき点がたくさんあります。

一方で、ペダルを漕ぐだけで効率的な運動が可能なプログラムバイクは、詳しい知識がなくとも気軽に始められます。

また、ゆっくりとした運動を長時間おこなうため、運動が苦手な人でも取り組みやすく、性差や年齢を問いません。まさに初心者にもってこいのトレーニング方法です。

数値が見えることでモチベーションを維持しやすい

プログラムバイクの多くは、心拍数の測定機能や消費カロリー、走行距離など、トレーニングの詳細を数値で表す機能が搭載されています。

この数字の「見える化」は、モチベーションを維持するのに役立ちます。

他のトレーニングでも記録を付けることはできますが、そのなかでもプログラムバイクは簡単かつ総合的にデータを取ることが可能です。

プログラムバイクに搭載されている多彩な機能

プログラムバイクに搭載されている多彩な機能プログラムバイクには、モニタリング機能でトレーニングの状況を一覧できたり、USBを使用してスマホを充電しながらエクササイズができたりと、さまざまな機能が付いています。その一部を見てみましょう。

心拍数測定

ほとんどのプログラムバイクには、心拍数測定機能が搭載されています。

測定装置は2種類あり、ハンドルを握って測定するタイプと、耳にクリップを挟んで測定するタイプが主流です。

ながら運動をしたい場合は、手が自由になる耳クリップタイプを選ぶとよいでしょう。

走行距離・速度表示

どれくらいの距離を走ったのか、どのくらいの速度が出ているのかを表示してくれる機能です。

速度や走行距離が数値化されると、トレーニングの状況や身体への負担を簡潔に把握することができ、モチベーションにも繋がります。

消費カロリー表示

こちらも、トレーニングの状況や身体への負担を具体的に把握するとともに、モチベーション維持に繋がりやすい機能です。

ダイエット目的でプログラムバイクを購入する場合、消費カロリー表示の有無は必ず確認しておきたいポイントです。

USB接続

スマホやタブレットでネットをしたり、音楽を聞いたりしながらトレーニングをする方も多いかと思います。

そこで役に立つのがUSB接続機能です。デバイスの充電切れを気にせず快適にトレーニングをおこなうことが可能です。

自分に合ったタイプのバイクを選ぶことが重要

プログラムバイクには、大きく分けて4つの形状があります。

  • アップライトタイプ
  • リカンベントタイプ
  • スピンバイクタイプ
  • 折りたたみタイプ

それぞれ、トレーニング時の姿勢や負荷などが異なっていますので、自分に合った商品をチョイスできるよう確認しておきましょう。

アップライトタイプ

自転車に乗っているようなイメージでペダルを漕げるタイプです。

一般的にプログラムバイクというと、この形状を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

負荷も軽いため、初心者の方や、ちょっとした運動不足を解消したい方などにおすすめです。

リカンベントタイプ

背もたれ付きのシートが付いており、もたれかかりながらペダルを漕げるタイプです。

楽な姿勢でトレーニングができるため、腰や尻など、下半身に負担がかかりにくいというメリットがあります。

【参考記事】リカンベントバイクでトレーニング!使用方法と機能紹介!ダイエット効果は?

スピンバイクタイプ

競輪選手のように、前傾姿勢でペダルを漕ぐタイプです。

アップライトタイプやリカンベントタイプに比べて負荷が大きいため、スポーツ自転車用のトレーニングとしても使えます。

軽めの運動では物足りないといった、本格的なトレーニングをおこないたい方におすすめです。

折りたたみタイプ

その名の通り、アップライト、リカンベント、スピンバイクタイプのなかでも、折りたたみ機構が搭載されているバイクです。

何と言っても場所を取らないのが魅力で、収納スペースにも困りません。

ストレス解消やちょっとした空き時間など、気軽に使いたい方にはとくにおすすめできるタイプです。

プログラムバイクおすすめ人気ランキング20

プログラムバイクおすすめランキング20ここからは、プログラムバイクのおすすめランキングを紹介していきます。

使いやすさや価格、機能、口コミなどから、プロフェッショナルが総合的に比較・検証したランキングですので、ぜひ購入時の参考にしてくださいね。

20位:ALINCO エアロマグネティックバイク AF6200SP

【Amazon.co.jp限定】ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200SP
ALINCO(アルインコ)
販売価格 ¥32,800(2018年5月7日13時43分時点の価格)

多彩なトレーニングメニューを内蔵し、体力評価ボタンや心拍数測定など、トレーニングに必要な機能を多く搭載したモデルです。

サドルとハンドルの角度調整も可能であり、キャスターも付いているので室内での取り回しも容易におこなえます。

19位:ヤマトヒューマン ライフギア プログラムアップライトバイク YPB-20330

ヤマトヒューマン(YAMATO-HUMAN) ライフギア プログラムアップライトバイク YPB-20330
ヤマトヒューマン(YAMATO-HUMAN)
販売価格 ¥36,724(2018年5月7日13時44分時点の価格)

LCD液晶パネルモニタを搭載し、脈拍センサーや体脂肪測定機能など、トレーニングに必要な機能は一通り揃っています。

また、負荷を16段階で調節可能なため、軽い有酸素運動からハードな動きまで幅広く対応したモデルです。

18位:ALINCO エアロマグネティックバイク AFB4111

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4111 純正サドルカバーAFB001 エクササイズフロアマットmini EXP100 お買得フルセット
アルインコ
販売価格 ¥26,300(2018年5月7日13時44分時点の価格)

ブルーメタリックが美しい、シンプルで扱いやすいプログラムバイクです。

折りたたみタイプのため、コンパクトで収納がしやすく、組み立ても不要ですので到着してからすぐに使えるのも嬉しいポイントです。

デジタル表示もわかりやすく、操作に迷うことがありませんので、初心者や年配の方におすすめです。

17位:DAIKOU フィットネスバイク DK-9002RW

業務用に勝るとも劣らない高機能なリカンベントタイプのバイクです。

自己発電のためコードレスで、置き場所を選びません。さらに、連続使用時間は120分と、家庭でのトレーニングならば十分すぎるスペックを備えています。

感覚的に操作できるタッチパネル式なので、機械に弱い方でも安心です。

16位:ALINCO プログラムバイク レッド AFB6010R

ALINCO(アルインコ) プログラムバイク レッド AFB6010R 負荷調節16段階 トレーニングメニュー 体脂肪測定付 【マットEXP100とサドルカバーAFB001付き】
販売価格 ¥37,468(2018年5月7日13時42分時点の価格)

16段階の負荷調節が可能な、赤と白の切り返しカラーが美しい商品です。

全体的にシンプルな作りながらも、メーターには速度・距離・カロリー・心拍数・運動量を表示することが可能で、必要十分な機能を備えています。

また、体脂肪も測定できるので、ダイエット目的の方にはとくにおすすめできる商品です。

15位:Horizon アップライトバイク Comfort 3 コンフォート スリー

Horizon(ホライズン) アップライトバイク Comfort 3 コンフォート スリー 負荷16段階 プログラム10種 心拍計対応
Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック)
販売価格 ¥85,320(2018年5月7日13時46分時点の価格)

安定感と高級感が漂うアップライトタイプのバイクで、16段階の負荷調整が可能です。

10種類のトレーニングプログラムが採用されており、自身のコンディションに合わせてメニューを組むことができます。

また、パネル部分にはスピーカーが搭載しているため、音楽を流しながらトレーニングをすることが可能です。

タブレットや雑誌を置くホルダーも付属しているので、ながら運動にはもってこいのモデルであり、飽きずに楽しく日々の運動をこなせます。

14位:ALINCO フィットネスバイク プログラムバイク7018

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク プログラムバイク7018 負荷24段階 心拍数測定 USB電源搭載 AFB7018
ALINCO(アルインコ)
販売価格 ¥38,664(2018年5月7日13時46分時点の価格)

サドルやハンドルの位置、負荷などを自由自在に調整できる多機能モデルです。

ダイエットに、健康維持に、本格的なトレーニングにと、初心者から上級者までおすすめできるプログラムバイクです。

また、標準でUSB電源も搭載しているため、スマホやタブレットの充電を気にせず使いながらトレーニングをすることができるのも嬉しいポイントではないでしょうか。

13位:コナミスポーツクラブ エアロバイクシリーズ S-BODY

コナミスポーツクラブ エアロバイクシリーズ S-BODY (ネイビー)
KONAMI SPORTS LIFE(コナミスポーツライフ)
販売価格 ¥51,094(2018年5月7日13時47分時点の価格)

可愛らしいフォルムが特徴的なハンズフリーのバイクです。

このモデルの最大の特徴は、有酸素運動とともに体幹運動もおこなえる点で、腰回りが気になる方にはぜひチェックして欲しい商品です。

ハンズフリーで電源不要といったシンプルな作りながらも、運動プログラム内蔵のパネルやUSBポートを装備していますので、機能の方も申し分ありません。

12位:ALINCO 3WAYバイク BK2000

ALINCO(アルインコ) 3WAYバイク BK2000 ペダリング角度調節
ALINCO(アルインコ)
販売価格 ¥18,770(2018年5月7日13時48分時点の価格)

目的に合わせてペダリングの角度調節が可能なモデルです。

角度を変えることにより、太腿を重点的に鍛えたい、下半身をバランスよく鍛えたいなど、それぞれのニーズにあったトレーニングが可能となっています。

また、折りたたみもできる3WAY使用なので、置き場所にも困りません。

11位:DYACO 家庭用リカンベントバイク SR145S-40

DYACO(ダイヤコ) 家庭用リカンベントバイク SR145S-40
DYACO(ダイヤコ)
販売価格 ¥57,500(2018年5月7日13時48分時点の価格)

家庭用にチューンナップされたリカンベントタイプのプログラムバイクです。

家庭用とはいえ、リカンベントタイプの利点はしっかりと活かされており、楽な姿勢で腰や膝に負担をかけずにトレーニングをおこなえます。

負荷も24段階で調整できますので、本格的なエクササイズにも使える万能バイクです。

10位:ダイコウ リカンベントバイク DK-8718RP

ダイコウ(DAIKOU)リカンベントバイク DK-8718RP
ダイコウ(DAIKOU)
販売価格 ¥70,740(2018年5月7日13時49分時点の価格)

メカニカルなフォルムが安定感を感じさせる、高機能なリカンベントタイプのバイクです。

高機能な製品の場合、使い方がわからない、ごちゃごちゃしているといった弊害を生みがちですが、タッチパネルのUIもわかりやすく作られているので直感的な操作が可能です。

また、静音性にも優れているため、夜間の使用も気になりません。

9位:Reebok フィットネスバイク GB50-18

Reebok(リーボック) フィットネスバイク GB50-18 エクササイズバイク RVON-10401BK-18 キャスター付 GB50-18
リーボック(Reebok)
販売価格 ¥59,810(2018年5月7日13時49分時点の価格)

スポーツ用品ブランドであるReebokらしく、美しいラインを描いたデザインを採用したバイクです。

デザインのみならず機能も充実しており、搭載された20種類のプログラムと32段階に調整可能な負荷レベルは、幅広いトレーニング内容に対応しています。

さらに、トレーニングデータを4人分登録できるため、ファミリーで使う場合はとくにおすすめのモデルです。

8位:コナミスポーツクラブ エアロバイク TYPEeGG

コナミスポーツクラブ エアロバイク TYPEeGG(タイプエッグ)
KONAMI SPORTS LIFE(コナミスポーツライフ)
販売価格 ¥47,060(2018年5月7日13時50分時点の価格)

折りたたみ可能なタイプのなかでも、とくにコンパクトな商品が「コナミスポーツクラブ エアロバイク TYPEeGG」です。

本商品の一番の特徴は、バイクとスマホアプリが連動することで、自動的にスマホに記録を残すことができます。

コンセントも不要で動作音も静かなため、時間や場所を問わず使えることから、多くのユーザーから高評価を得ています。

7位:Horizon フィットネスバイク アップライトバイク Citta BT5.0

Horizon(ホライズン) フィットネスバイク アップライトバイク Citta BT5.0 ビーティー5.0 デスクトレイ付き スタイリッシュ コンパクト
Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック)
販売価格 ¥81,000(2018年5月7日13時51分時点の価格)

スタイリッシュなデザインが魅力的なアップライトタイプのバイクです。

とくに目を引くのが付属の木目調デスクで、ノートPCやタブレット、飲み物などを悠々と置ける広さを備えています。そのため、仕事をしながらでもエクササイズが可能となっています。

また、10種類のプログラムを搭載しており、単純にバイクとしての機能だけを切り取ったとしても、申し分ないクオリティを誇ります。

6位:コナミスポーツクラブ エアロバイク EZ101

コナミスポーツクラブ エアロバイク EZ101
KONAMI SPORTS LIFE(コナミスポーツライフ)
販売価格 ¥97,963(2018年5月7日13時51分時点の価格)

6つのトレーニングプログラムを搭載し、目的に応じて適切なエクササイズが可能です。

さらに、脈拍数に応じてペダルの重さが自動的に変化するため、効率的なトレーニングが実現できます。

キャスター付きで移動もしやすく、3人分のメモリー機能もついているので、家族で使う場合でも設定をし直す手間がありません。

5位:La-VIE 折りたたみ式クロスバイク neo

La-VIE(ラヴィ) 折りたたみ式クロスバイクneo 背もたれ・サイドハンドル付き 負荷調整8段階
La-VIE(ラヴィ)
販売価格 ¥17,352(2018年5月7日13時52分時点の価格)

パネル部のハンドル以外にも、サドルにサイドハンドルが付属している点が特徴的なバイクです。

背もたれもついているので、リカンベントバイクのように腰や膝への負担が少なく、初心者でも安心してトレーニングをはじめることができます。

さらに、中央からほぼ半分に折りたたむことが可能であり、収納時はかなりコンパクトになるため、置き場所にも困りません。

4位:ALINCO プログラムバイク 6114 AFB6114

ALINCO(アルインコ) プログラムバイク6114 AFB6114
ALINCO(アルインコ)
販売価格 ¥19,997(2018年5月7日13時52分時点の価格)

ピンクを基調としたカラーリングが可愛らしい、女性におすすめのプログラムバイクです。

ハンドル部にはパルスセンサーを備え、握るだけで心拍数が測定できる機能や、心拍数の戻り具合を自動で評価してくれる体力評価ボタンを搭載しています。

柔らかな見た目とは裏腹に、とても多機能な商品です。

しっかり負荷もかけられますので、ハードなトレーニングも可能な万能バイクです。

3位:ALINCO プログラムバイク 6515

ALINCO(アルインコ) プログラムバイク6215 AFB6215
アルインコ
販売価格 ¥32,360(2018年5月7日13時53分時点の価格)

今回紹介してきたALINCO製品のなかでも、とくにユーザー評価が高く、コストパフォーマンスに優れている機種となっています。

折りたたみタイプのため、箱から出せばすぐにトレーニングを開始できる手軽さも大きな魅力です。

もちろん機能面も12種類の自動負荷調節、6種類のトレーニングモードを搭載と充実しており、初心者から買い替えを検討している上級者の方まで、どなたにもおすすめできるモデルです。

2位:HAIGE スピンバイク HG-YX-5006

HAIGE スピンバイク HG-YX-5006 ホワイト
HAIGE(ハイガー)
販売価格 ¥24,800(2018年5月7日20時19分時点の価格)

摩擦力を利用して運動の負荷が変化する「摩擦調節式」機構を備えており、幅広い負荷調節が可能なスピンバイクです

有酸素運動だけでなく無酸素運動もできるため、長時間トレーニングをするような方におすすめです。

コンパクトなサイズで静音性もよいので、男性女性問わず人気のモデルです。

1位:ALINCO アドバンスバイク AFB7014

ALINCO(アルインコ) アドバンスバイク AFB7014 32段階負荷調節 トレーニングメニュー付
ALINCO(アルインコ)
販売価格 ¥46,592(2018年5月7日13時54分時点の価格)

電気で磁力をコントロールしてペダルに負荷をかける「電磁負荷方式」を採用したバイクです。

32段階と細かく別れた負荷調節も手伝って、手軽なエクササイズからハードなトレーニングまで幅広く対応でき、自身の状態に合わせて効率的にメニューをこなすことができます。

静音性もかなりのもので、さらにハンドル、サドルなど各部位の角度も細かく調節できるなど、プログラムバイクのお手本のような商品です。

まとめ

プログラムバイクに関する疑問や選び方、おすすめ商品を紹介してきました。

バイクを選ぶ時には、冒頭でも解説したように自分にあったタイプのモデルを選択し、目的に沿った機能を持った製品を購入するようにすると、失敗することがありません。

プログラムバイクを購入する際には、本記事をぜひ参考にしてみてくださいね。

       

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