ストレッチゴムバンド

ストレッチゴムおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!肩甲骨、背筋、腹筋など筋肉別の正しい使い方を教えます!

 

ストレッチゴムは場所を選ばず手軽にトレーニングできる器具として注目されています。

その名の通りトレーニングと併用して筋肉を伸ばし、ケアをするという使用方法から、スポーツメーカー「ミズノ」や「アルインコ」などが作る本格的なトレーニングストレッチゴムまで多種多様な商品が並びます。

今回はストレッチゴムを使用した筋肉トレーニングにフォーカスを当て、人気の商品をランキングで紹介!正しい使用方法をしっかり伝授します。

筋トレに効くストレッチゴムの選び方

ストレッチゴムはトレーニングチューブとも呼ばれ、様々な形状をしています。何を求めるかで選ぶべきストレッチゴムは決まってきます。

負荷を掛けたい!強度に注目して選ぶ

ストレッチゴムには強度の違いがあり、多くの人は強度を基準に選んでいきます。

スポーツクラブなどでストレッチゴムを使用したクラスを受けると、同じトレーニング内容でもゴムの強度によってトレーニング効果が違ってくるのがわかります。

強度はレベル1、2などの数字で表されたり、ソフトやハードなどと表記されたりしますが筋トレが目的ならば経験に合わせて強度の強いものを選ぶといいでしょう。

グリップの付いていないものは幅広いトレーニングが可能

ストレッチゴムには幅の広いバンドタイプや、持ち手のあるチューブタイプ、そして持ち手のないチューブタイプなどがあります。

グリップのないものは長さを自分に合わせて調節出来、負荷を自在に変える事が出来ます。様々な部位をトレーニングしたい人は持ち手のないものがおすすめです。

しかししっかりとグリップが効いた方が使いやすい!という人は持ち手のあるものを選びましょう。

最近ではカラビナなどの付いたタイプもあり、複数本のチューブをつける事で強度を上げていくタイプもあります。

ストレッチゴムのおすすめ人気ランキング20位~11位

20位:セラバンド トレーニングチューブ チューブタイプ

強度は-1から+3までの8段階に分かれており、厚みのあるチューブの構造なのでハードなトレーニングに使用可能です。

ハンドルがないタイプなので、自在に長さを変えて使用することが出来、様々な種類のトレーニングに活用可能です。

19位:Slim Rubber エクササイズバンド ループバンド

Slim Rubber エクササイズバンド ループバンド トレーニング チューブ 強度別5本セット 筋トレ ストレッチ
販売価格 ¥930(2018年7月4日14時37分時点の価格)

円周60cm、とても弱いからとても強いまでの強度の揃った5本セット。伸縮自在な高品質ラテックスを使用しているので耐久性にも優れ長く愛用出来る商品です。

トレーニング前後のストレッチには弱いものを使用するなど使い分けることで効率のいいトレーニングが出来るはずです。

18位:アルインコ ハンディチューブ

アルインコ ハンディチューブ ぷちトレ 弱め WB112P スポーツ フィットネス・エクササイズ エクササイズ用品 [並行輸入品]
アルインコ
販売価格 ¥1,550(2018年7月4日14時29分時点の価格)

可愛らしい見た目ですが、強めと弱めの強度があり、両端をつかんで使用するタイプのもので、上半身や握力のトレーニングに最適なチューブです。

弱めは1.3kg、強めは 2.5kgの負荷がかかります。弱めの方は他エクササイズチューブと比較してかなり弱いので筋トレに使用するなら「強め」を選択するようにしましょう。

17位:Orenge Roll トレーニングチューブ

トレーニングチューブ フィットネスチューブ 筋トレ ダイエット用品 【Orange Roll】
Orange Roll
販売価格 ¥1,280(2018年7月4日14時23分時点の価格)

4.5kg、9kg、13.6kg、15.8kg、18kgの5つの負荷が選べるトレーニングチューブです。バンドグリップの付いたタイプで長時間の使用でも痛くならない構造です。

また様々な角度に伸縮させトレーニングを行ってもグリップ部分が適切に対応しスムーズな筋トレを実現します。

16位:GronG トレーニングチューブ

GronG(グロング) トレーニングチューブ フィットネスチューブ エクササイズバンド ブラック ハード
GronG(グロング)
販売価格 ¥899(2018年7月4日12時56分時点の価格)

円周208cm、幅2.2cmのハードタイプのエクササイズバンドです。負荷は11kgから30kgと強くハードなトレーニングに向いています。

ABS樹脂で出来ているのでべたつかずしっかりとしたグリップを感じるので、様々な場所にかける事が出来、いつものトレーニングにプラスの負荷を掛けたい上級者にもおすすめの商品です。

15位:InField エクササイズバンド ループバンド

(InField) エクササイズバンド ループバンド トレーニング チューブ 強度別5本セット 筋トレ ダイエット
Step Field
販売価格 ¥980(2018年7月4日11時11分時点の価格)

弱いからとても強いまでの5段階の強度を持つループ型のバンドセットです。円周は60cm、幅5cmでほどよい厚みがあり使いやすい商品です。

天然ゴム100%使用で臭いも抑えられ、長期の使用でも弾力性が失われる事がありません。 

14位:エクササイズバンド Disifen

エクササイズバンド Disifen トレーニングチューブ レジスタンスバンド 強度別5本セット ループバンド レーニング用ゴムバンド 1年保証期間
Disifen直営メーカー
販売価格 ¥1,050(2018年7月4日10時38分時点の価格)

弾力性や柔軟性の高いマレーシア産の天然ゴムを使用しているので、体に優しく表面も無毒状態です。

強度は弱いからとても強いまでの5段階、5本セットになっているので鍛えたい部位によって使い分けが効くのも人気のポイントです。

13位:TRIPLE TREE エクササイズバンド

TRIPLE TREE エクササイズバンド トレーニングチューブ 強度別5本セット 天然ゴム 無刺激 収納袋付き フィットネス ダイエット リハビリ用 1年保証期間
TRIPLE TREE
販売価格 ¥1,070(2018年7月4日10時7分時点の価格)

4.5kg、9kg、13.5kg、18kg、22.5kgの負荷をもった5本セットのループバンドです。鍛えたい部位によって負荷を変えたり、各部位に複数使用してのエクササイズなどが可能です。

肌に刺激を与えない天然ゴムを使用しているので、肌の敏感な人も使用しやすいタイプです。

12位:Morecoo エクササイズ ゴムバンド

Morecooエクササイズバンド ゴムバンド トレーニング用ゴムバンド レジスタンスバンド 強度別4本セット ループバンド 収納袋付き
morecoo
販売価格 ¥980(2018年7月4日9時59分時点の価格)

ヘビー、ミディアム、ライト、エクストラライトの4段階の強度があり、いずれもループバンドになっているので両足や両腕などにかけて使用するトレーニングが向いています。

     
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