スポーツ用インソール

スポーツ用インソールおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!専用の中敷きがいい理由とは?スポーツ別の選び方&効果を解説

 

スポーツを始める時にまず購入を考えるものが専用のシューズではないでしょうか。スポーツの専用シューズはそれぞれのスポーツ用に設計され、各競技において最大のパフォーマンスが発揮できるような機能性を持っています。

シューズだけでももちろん十分なのですが専用のスポーツインソールを組み合わせることによりスポーツパフォーマンスのさらなる向上が期待できます。今回はスポーツ別のインソールの選び方やインソールを使用した方がいい理由や効果を解説。

スポーツ用インソールの大手ブランドソフソールやシダスなどを含めた人気のおすすめスポーツ用インソール10選も一緒にご紹介します。

スポーツ専用の中敷きがいい理由とは?

スポーツ用のシューズだけではなく、専用の中敷きを入れる方がいい理由とは一体何でしょうか。今ではそれぞれのスポーツ専用シューズを購入すればそのスポーツに適したインソールを勧められることもあります。スポーツ用インソールのメリットを知って使用することで快適かつ安全なスポーツを行うことができます。

バスケットボールとシューズ

シューズだけでは足りない機能を補う

スポーツシューズだけでも必要な機能は十分に備わっていますが、自分の足の特徴や行うスポーツなどによって適切な専用のインソールを入れてみましょう。シューズだけでは補えない機能をインソールでカバーすることができます。

スポーツ時のパフォーマンスを向上させる

インソールの使用を検討している場合スポーツ用インソールなら何でもいいということではなく、行う競技のために考えられたインソールを選ばなければなりません

スポーツ用インソールはそれぞれの競技で必要な機能性を備えています。自分のコンディションに合ったインソールを使用することで最高のパフォーマンスを発揮することができます。

ケガ防止と身体への疲労を和らげる

足とシューズに適度な密着感を与えることによりインソールが地面からの衝撃を吸収してくれます。それによりケガの予防や身体への負担、疲労を抑える効果が期待できます。

スポーツ用インソールを選ぶ時はサイズ感とフィット感が重要ポイント。アーチ(土踏まず)への密着感やシューズに足を挿入した時のインソールのサイズなどをしっかり確かめて選びましょう。

スポーツ用インソールの種類

各スポーツに必要な機能を持ったインソールを選ぶことが重要ですが、スポーツ用インソールは大きく分けると以下の2種類に分けられます。

走る人

フィット感重視のインソール

専用のインソールを使用して足とシューズのフィット感を高めケガ防止やスポーツ時の疲労を最低限に抑えます。特に土踏まず部分を正しい位置に保ち、足そして身体への負担を和らげる役割を持っています。

ランニングやゴルフ、長時間かけて行うアウトドアスポーツやサッカーなどはフィット感のあるインソールが適しています。

クッション性に優れたインソール

スポーツ用のシューズは軽めのものが多いですがその分クッション性の機能が薄れてしまいます。クッション性の高いスポーツ用インソールを入れることで、特にジャンプなどの動きが多いバスケットボールやバレーボールで高いパフォーマンスを発揮することができます。

スポーツ別インソールの選び方とその効果

スポーツ用のインソールはおおまかに2種類に分かれていますが各競技に必要な機能を持ったインソールを選ぶことが重要です。自分が行うスポーツや身体のコンディションなどを考慮し足にきちんと合ったインソールを選ぶことで最大のパフォーマンスを発揮することができます。

以下、主なスポーツ別の専用インソールの選び方とその効果をご紹介します。

頂上を見上げる登山家

ランニング用インソール:フィット感

ランニングは誰にでもすぐに始められる一番身近なスポーツといえるでしょう。ランニングにはフィット感の優れたインソールを選ぶことが大切です。足とシューズに適度な密着感を与え安定したランニングが可能になります。

土踏まずの高さに合ったインソールを使用すことで地面から身体に伝わる負担を抑えます。また疲労を和らげ長時間のランニングを安全に行うことができます。

サッカー用インソール:衝撃吸収力

サッカーは俊敏なプレイの連続と広いコートを長時間走るスポーツです。サッカーシューズは軽量に設計されているため衝撃吸収力の機能が不足しています。そこでサッカー用インソールを使用すると衝撃を吸収する機能を補うことができます。

アーチへしっかりフィットするものを選ぶことでシューズと足に一体感が生まれ、安定したドリブルやパスをすることができます。さらに長時間の運動による足への負担や疲労を緩和しケガを未然に防ぐことができます。

バスケットボール用インソール:適度な固定感

ジャンプや素早い動きが非常に多いバスケットボールは足のケガが起こりやすいスポーツといえます。捻挫などをなるべく防ぐために、バスケットボール用のインソールには安定性が求められます。足首の安定を得るためにはまずかかと部分が安定していることが重要です。

さらにアーチの高さが合ったものを選び足全体に適度な固定感を与ることが大切です。クッション性の高いインソールはジャンプ時の身体への衝撃を和らげてくれますが安定感にかけてしまいます。自分のコンディションに合ったものを選びましょう。

トレッキング・登山用インソール:通気性

長時間歩き続けるアウトドアスポーツで使用するインソールには足から身体にかけての疲労を軽減させケガを未然に防ぐ目的があります。かかとや足の裏への衝撃を吸収する安定感に優れたインソールを選びましょう。運動時間が長いので通気性も大切なポイントとなります。

ゴルフ用インソール:安定性

ゴルフは長い時間をかけてラウンドを回る競技です。ゴルフで使うインソールはフィット感に優れ足全体を適度に包み込むものが理想的です。これにより疲労を和らげるだけでなく、プレイ中の姿勢にも安定感が出てきます。厚型・薄型のインソールがあるので自分の足にベストなものを選びましょう。

テニス用インソール:ホールド感

テニスは小さいジャンプや横への速い動きなど足首に負担がかかるスポーツです。かかと部分にホールド力のあるインソールを使うと足首への安定感が高まり捻挫などの防止になります。クッション性のあるインソールは反発力が低下し踏ん張る力を弱めるのでテニスには向いていません。

おすすめ人気スポーツ用インソール:10位〜4位

スポーツ用インソールを使用するメリットや特徴、選び方を把握したところでおすすめの人気スポーツ用インソール10選をランキングでご紹介します。

数あるインソールの中から自分にベストなインソールを選ぶのは至難の業。ここで紹介するおすすめの人気スポーツ用インソール10型を参考にしてみてはどうでしょうか。

10位:ZAMST(ザムスト) インソール フットクラフト

ZAMST(ザムスト) インソール フットクラフト
ザムスト(ZAMST)
販売価格 ¥4,706(2018年8月13日11時0分時点の価格)

オーダーメイドのようなインソールをイメージして作られたインソール。アーチ部分は3つのタイプから選べるためフィット感が抜群でランニングに最適です。足の安定感を高める構造で疲労や負担を軽減

価格は高めですが綿密に考えられた機能が備えられています。ランニングの他にもバスケットボール、アウトドア、テニスにも最適です。

9位:Valife インソール ウォーキング

Valife インソール ウォーキング
Valife
販売価格 ¥1,099(2018年8月13日9時46分時点の価格)

人間工学に基づき設計されアーチ部分をしっかり支えてくれるインソール。足への負担を和らげ足や腰にかかる疲労を軽減してくれます。また通気性や防臭機能なども考えられているので、ウォーキングや登山など長時間の運動に適したインソールです。

8位:ソフソール(SOFSOLE) インソール エアープラス

ソフソール(SOFSOLE) インソール エアープラス
ソフソール(SOFSOLE)
販売価格 ¥1,866(2018年8月13日12時28分時点の価格)

ソフソールの「エアープラス」は独自の特殊素材を使用したエアー構造が特徴的。優れた衝撃吸収力を持ったスポーツ用インソールです。ホールド力のあるかかと部分は足首に安定感を与えるので、足首への負担が大きいテニスに最適のソールです。

程よいフィット感や通気性などの機能も十分に兼ね備えておりランニングやアウトドアスポーツにもおすすめです。

7位:ACEFITS インソール 衝撃吸収

ACEFITS インソール 衝撃吸収
ACELETE
販売価格 ¥500(2018年8月13日10時25分時点の価格)

3D設計でアーチ部分へのフィット感が抜群のスポーツ用インソールです。アーチをしっかり支える構造でフィット感に優れているので長時間のランニングに適したインソールです。通気性のよい素材で発汗によるムレも防いてくれます。

さまざまな機能があるのに価格もリーズナブル。コストパフォーマンスも嬉しいインソールです。

6位:SIDAS(シダス) フットボール3D

SIDAS(シダス) フットボール3D
SIDAS(シダス)
販売価格 ¥4,968(2018年8月13日10時49分時点の価格)

サッカー専用に設計されたインソールです。比較的薄めのインソールはサッカーに求められるシューズと足との一体感を生み出してくれます。クッション性・安定性・ホールド感などの機能がサッカーのためにバランスよく考えられたインソール

価格は高めですが、プレイ中の身体への負担や疲労を軽減したりプレイを安定させたりしたい人にはおすすめのインソールです。

5位:【SIDAS】シダス インソール ゴルフ用 3D

【SIDAS】シダス インソール ゴルフ用 3D
SIDAS(シダス)
販売価格 ¥4,088(2018年8月13日12時42分時点の価格)

ゴルフ用に考えられたインソールはアーチをしっかりサポートする構造で安定したプレイが発揮できます。歩く時間も長いゴルフのことを考えクッション性も重視。プロも愛用しているこのインソールは、一日のラウンドを終えても疲れを感じることがありません。

4位:ソフソール(SOFSOLE) インソール アスリート

ソフソール(SOFSOLE) メンズ インソール アスリート 取替タイプ Mサイズ(24.5~26cm) 13025
ソフソール(SOFSOLE)
販売価格 ¥1,488(2018年8月13日11時48分時点の価格)

ソフソールの「アスリート」モデルはクッション性に優れたスポーツ用インソールです。バスケットやバレーボールではジャンプ時の衝撃を吸収しかかとや膝への負担を軽減します。アーチをしっかり支える機能が施されフィット感も抜群。ランニングやアウトドアスポーツにも使用できるインソールです。

おすすめ人気スポーツ用インソール:3位〜1位

スポーツ用インソール3位〜1位は機能性はもちろんのこと、コスパに優れたインソールや部活・競技向けの使用しやすいインソールがランクインです。

3位:【SIDAS】シダス インソール サッカー用 3D

【SIDAS】シダス インソール サッカー用 3D
SIDAS(シダス)
販売価格 ¥3,936(2018年8月13日10時34分時点の価格)

衝撃吸収力に優れた素材を使用したインソールは、長時間コートを走り俊敏な動作の多いサッカーにおすすめです。アーチにフィットするものを選択することで体幹のブレを抑え安定したプレイへと導きます。グリップと通気性にも優れたこのインソールは野球やラグビーでも使用することができます。

2位:O.M.C TOKYO インソール

O.M.C TOKYO インソール
OMC
販売価格 ¥980(2018年8月12日17時22分時点の価格)

ソフトな仕上がりで身体にかかる衝撃を吸収するインソール。衝撃吸収力が高く身体にかかる負担を軽減し快適な動きをサポートします。ソフトなクッション性のあるインソールは、地面からの衝撃を吸収してくれるので長時間歩くトレッキングやアウトドアスポーツに最適。コストパフォーマンスも優れたインソールです。

1位:Heal foot 衝撃吸収ゲルインソール

Heal foot 衝撃吸収ゲルインソール
Heal foot
販売価格 ¥978(2018年8月13日10時12分時点の価格)

人気のおすすめスポーツ用インソール第1位は人体工学に基づき設計され衝撃吸収が非常に優れたこちらのインソールです。スポーツ中に足や身体に疲労を感じる人は地面からの衝撃を吸収するインソールを入れることで身体への負担が軽減します。

疲労が減ることでケガなどの故障も未然に防ぎます。フィット感が抜群なのでランニング用のインソールとして最適。快適で安定した走行をサポートしてくれます。

まとめ

道路を走る男女

さまざまな機能を兼ね備えたスポーツ用インソールは、プロ選手は足に合わせてオーダーメイドインソールを作成するほど重要なアイテム。スポーツ用インソールは特に捻挫などの故障を未然に防いだりプレイ中に起こる身体への疲労や負担を軽減させたりする役割があります。

また各競技専用のインソールをシューズに加えることで最高のプレイを発揮することができます。上記のおすすめ人気スポーツ用インストール10選の中から自分にベストなインソールを選び安全で快適なスポーツ生活を楽しみましょう。

       

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