体を鍛えて、健康的な生活を送りたい。運動を取り入れて、今までとは違う自分に変化したい。そんな、フィットネスジム初心者に、おすすめするのが「ティップネス」です。
群馬県太田市にある「ティップネス太田店」のきれいな施設や充実したトレーニング設備の情報をお伝えします！
ティップネスが初心者におすすめの理由
バリエーション豊富なオリジナルプログラム
ティップネス太田店では、バリエーション豊富なトレーニングプログラムを用意しています。
ダイエット目的のトレーニング、ボディメイクのためのトレーニング、リフレッシュ目的のトレーニングなど、自分自身にあったトレーニングを探すことができます。
また、ジャンルもヨガやピラティス、エアロビクス、ダンス、筋トレ、スイミングなど、全部で47種類のプログラムが準備されています。
また、プログラムは初級～上級までレベルによって分けられています。
自分のレベルにあったプログラムを選択できるので、初心者にも安心です。
設備の充実
ティップネス太田店のジムエリアには以下のマシンが用意されています。
- ランニングマシン 25台（5台は女性専用）
- リカンベントバイク 12台
- アップライトバイク 5台
- クロストレーナー 8台
またフリーウェイトにあるマシンも豊富に取り揃えています。
- スミスマシン
- パワーラック
- デュアルアジャスタブルプーリー
- ベンチプレス
- ベンチ
- バーベル
- ダンベル
また、TRXと呼ばれる3次元で行う自重トレーニングマシンなど、とにかく設備の充実が魅力的です。
リラックス設備も完璧！
ティップネス太田店では、リラックスできるスペースも多くあります。
アクアエリアにはジェット噴流のマッサージプールや、弾ける泡が気持ちいいワールプールもあります。
アメニティもついたシャワーとお風呂、本格ドライサウナも完備されていますから、トレーニング後の汗を流すことも可能です。
さらにリラクゼーションルームではマッサージチェアを無料で利用できるというのですから、まさに至れり尽くせりの設備なのです。
親身なトレーナー
初心者がトレーニングをするうえでまず悩ましいのが、「継続」と「トレーニング効果の実感」です。どんなトレーニングをすればよいのか、どれくらいの強度で行えばよいのか、迷いますよね。
ティップネス太田店では「おもてなしの心」をモットーに、一人ひとりに合わせてトレーイングメニューを提案し、成果を出すためのサポートを行っています。
トレーニングをしていて悩みが出たり、結果が思うように出なかったりしたときは、ティップネスのトレーナーに相談してみましょう。
初心者におすすめのティップネスメニュー
ここでは、具体的にフィットネス初心者におすすめのメニューをご紹介します。どれも、トレーニングする人のことを考え抜かれたプログラムです。
1 Week コンディショニング
トレーニングを行う人自らが自身のコンディショニングを習慣化し、トレーニング効果を高めるための方法を提案するのが「1 Week コンディショニング」です。
このプログラムはティップネス館内のみならず、生活全体からも自身の健康的な生活をサポートしていきます。
トレーニング前に計測器で体調を図ることで、ご自身のライフサイクルにあった1週間単位の運動・食事・回復を専用アプリが提案します。
これなら、どんな運動をすればよいか、食事で気を付けるべき点は何か、初心者でもわかりやすく、体調に合わせて行えるので、継続していくことができそうです。
コンディショニングドッグ
2つ目におすすめなのが「コンディショニングドッグ」です。
ベーシックサポートでは、一人ひとりの目標に合うようにプランニングを行います。
中間フォローやプランの再構成を8週間無料で提供しています。
また、より効果を上げたいという人には、1回2000円（税抜）でアドバンスサポートが利用できます。
「食事」「運動」「姿勢」などより気になる部分をプロのトレーナーと一緒にトレーニングできるのでおすすめです。
アウトドアエクササイズ
3つ目のおすすめは「アウトドアエクササイズ」です。文字通り、ティップネス館内を出て自然の中でウォーキングやランニングを中心としたスポーツを行えるのが魅力です。
一人ひとりのレベルに合わせて、ランニング専門のスタッフが施設の外でレクチャーを交えながら体を鍛えることができます。
ランニングに必要な基礎体力作りの方法や、ストレッチ方法、ランニングを一段レベルアップするためのアドバイスなど、ランニングライフをサポートする体制が整っています。
多数のプログラム
ティップネス太田店では、多数のプログラムを用意しています。
そのなかでもティップネス太田店のおすすめをいくつがご紹介しましょう。
- ANIMAL ENERGY 45
- PILATES BODY MAKE30
- ブレスレッチ
「ANIMAL ENERGY 45」は動物の動きを取り入れた高機能エクササイズです。動物の動きをイメージすることでより意識的に体を動かすことが出来ます。45分間のレッスンなので、持久力アップや脂肪燃焼にも効果があります。
「PILATES BODY MAKE30」はバンドを使って体幹を鍛えるプログラムです。柔軟性の向上や姿勢改善にも一役買います。
また、一番身近な運動でもある呼吸を使ってリフレッシュを促進させる「ブレスレッチ」もおすすめです。
ティップネス独自のプログラムをありますので、その日の気分に合わせて利用しましょう。