ダンベルを見つめるボディビルダー

【ゴールドジム】ゴールドジム大森について

 

JR京浜東北線「大森駅」西口より徒歩1分のところにある、ゴールドジムサウス東京ANNEX(ゴールドジム大森)

都内にも関わらず2700平方メートルという広さを誇り、豊富なトレーニングマシンや約50種類ものスタジオプログラムが提供されています。
またこの店舗はゴールドジムの中で最も格闘技スクールの開講数が多いことが特徴です。

今回はゴールドジムサウス東京ANNEXについてご紹介します。

施設概要

営業時間

  • 月~金:7:00~23:30
  • 土:9:00~23:30
  • 日祝:9:00~20:00
  • 休館日:第3月曜日

アクセス

  • JR京浜東北線大森駅西口より徒歩1分 大森駅前ビル6F、7F
    ※有料駐車場あり

施設内容

ゴールドジムサウス東京ANNEXの施設内容は次の通りです。

  • トレーニングルーム
  • スタジオ
  • 格闘技スタジオ
  • コンディショニングルーム
  • 日焼けサロン
  • ドライサウナ
  • お風呂
  • プロテインラウンジ

では、主な施設について詳しくご紹介します。

トレーニングルーム

ご存知の通りゴールドジムは何を置いてもマシンの種類が豊富です。
トレーニングエリアはタイプ別に次の3エリアに分かれています。

  • ウェイトトレーニングエリア
  • プラットホームエリア
  • カーディオトレーニングエリア


ウェイトトレーニングエリアはどのレベルの人でも使えるように調節機能を徹底しています。マシンの充実度は正にワールドクラスです。

プラットホームエリアはゴールドジムでも滅多に見掛けない珍しいマシンを多数揃えています。
全身を使うものから手の捻りを鍛えるものまで様々な種類のマシンが揃っており、どんな部位でもピンポイント筋肉を鍛えることが出来ます。

エアロバイクでトレーニング中のグループ※イメージ画像

カーディオトレーニングエリアでは有酸素運動を行うマシンが充実しています。
殆どのマシンに心拍数の計測器が付いており、健康状態を確認しながら自分の目的に合ったトレーニングが出来ます。
また、テレビも付いているため楽しみながら脂肪燃焼、ストレス解消が出来ます。

スタジオ

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ANNEX店では、大きく分けて次の全6ジャンルのスタジオプログラムが開講されています。

  • エアロビクス
  • ダンスコンプレックス&ダンス系
  • マーシャルアーツ系
  • ボディコンディショニング調整系
  • ステップ系
  • リラクゼーション系

この6ジャンルで、計50種類もの多彩なスタジオプログラムが開かれているため、どれに参加しようか迷ってしまう方も多いでしょう。

ANNEX店には日本トップクラスのインストラクターが多数在籍しており、スタジオレッスンとトレーニングを組み合わせた女性専用のプログラムも人気です。

シェイプアップに成功した女性※イメージ画像

中でもゴールドジムが女性会員におすすめしているのが『5-ONE-ALL』です。
このプログラムでは、異なる5つのパーツ(・背・・腿前・腿裏)を鍛えることで全身を引き締め、脂肪の少ない綺麗な身体を目指しています。

また格闘技スタジオでは全6種類の格闘技が楽しめます。

本格的なリングにサンドバックも完備している上、トレーナーの指導もあるので初心者でも安心です。

その他

サウナ※イメージ画像

タンニングでは世界的に定評のある「ウルトラサン」社製のマシンで効果的に日焼けが出来ます。

コンディショニングルームでは疲労回復を目的としたプログラムが開かれており、更にシャワールームやサウナ、またロッカーも併設されているので運動以外の面でも快適にジムを利用出来ます。

料金

電卓 料金のイメージ図

     
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