金剛筋シャツの具体的な効果とは？
金剛筋シャツは、強い伸縮性能を持つ素材の特性から、体に及ぼされる加圧によりさまざまな効果を発揮する商品です。効果の内容も多岐に及びます。
上半身のほぼ全ての筋肉に加圧が加わることで、24時間、無意識のうちに上半身へのトレーニング状態が続くことになります。特に脇腹を含むお腹周りへの強力な補正効果により、スッキリと引き締まったウエストづくりが期待できます。
さらに、リンパへの刺激による脂肪燃焼・人間工学を基とした伸縮バンドによる身体バランスの矯正・消臭成分による臭いカットなど、さまざまな効果をもたらしてくれます。
体づくりに関する総合的な効果はもちろん、トレーニング中の装着による臭いの問題まで解決してくれるというのは、とても嬉しいポイントなのではないでしょうか。
金剛筋シャツを着るべき基本的な2つのタイミング
着るだけで効果を出したいなら一日中着用しておく
金剛筋シャツは、着るだけで何もしなくてもある程度、姿勢矯正やスリム効果などが期待できます。筋トレなどは行なわず、着るだけでさまざまな効果を期待したいという場合は、長い時間続けて着用するようにしましょう。
金剛筋シャツは、トレーニングから発生される強い圧力から効果を受けるというよりは、着圧そのものからの圧力から受ける効果のほうが期待できるので、可能な限り24時間着用したほうが望む結果を得られやすいといえます。
ただし、24時間着用できる仕様とはいえ、素材の特性上それぞれ個人の体質・そのときの体調によって不快感・アレルギーなどが発生することがあるかもしれません。そのような症状が発生した場合は、着用を控えて医療機関に相談するようにしましょう。
筋トレ中に着ておくと効果が違う
筋トレのフォーム補助と筋肉のサポート・筋トレの効果そのものを上げるためなどに金剛筋シャツを用いる場合は、筋トレの最中は常に着用しておくようにしましょう。
着圧の効果で、筋肉や関節がブレるのを防ぐことができ、姿勢の矯正効果により正しい姿勢を保つこともできるので、上半身全体の筋トレ効率が上がることが期待できます。
さまざまな競技のスポーツ選手がコンプレッションウェアを着て試合に出たりトレーニングを行なったりするのも、筋肉や関節のブレを防ぎ、姿勢を正しく保つことを期待するからです。
この使い方はダイエットのサポートとして考えることもできますし、単純に筋力アップを実現したいという目的でも高い効果が期待できるでしょう。
このタイミングが意外にも効果大！？金剛筋シャツ着用タイミング応用編
食事中に着用することで食べ過ぎを防止できる
金剛筋シャツなどの加圧シャツを着用することで得られる効果として、特に期待できるのが腹部の締めつけです。
お腹周りの締めつけは筋トレ中の筋肉刺激効果だけでなく、締めつけの圧力が腹部に加わることによる食欲の抑制にもその効果が期待できます。
肥満や脂肪の増加に悩む人のほとんどは、食事量をうまくコントロールできないことによる過食が原因だといえます。金剛筋シャツを着用すれば、腹部の締めつけ効果により満腹感が発生し、悩ましい食事量をある程度コントロールすることができます。
効果がどのくらいあるかは自身の意志も大きく影響してきますが、気持ちを律しておくためにも、食事中は金剛筋シャツを着用しておくことをおすすめします。
ただし、食事量をいくら抑えられたとしても、カロリー自体が高いものばかりを食べてしまえばもちろんその効果も目立たないものになってしまいます。食事のコントロールは総合的に考えるようにしましょう。
サプリメントを併用すればさらに効果アップが期待できる
金剛筋シャツのような加圧シャツを使用するのは、筋肉や関節など骨格に関わる補強・サポートのためです。さらに効果的で健康的な体質改善を望むなら、体の内側に対するサポートも必要になってきます。
本格的な体質改善には、金剛筋シャツとともに筋肥大や脂肪燃焼を補助的にサポートするサプリメントの活用がおすすめです。
筋トレを行なうことで筋肉の発達を促進する場合は、タンパク質が多く含まれるプロテインの飲用がおすすめ。タンパク質は細胞を構成する上で、人の体には必ず必要なものになるので、不足しがちな場合は意識して積極的に摂取するようにしましょう。
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実はビジネスマンにおすすめ！姿勢を正すためにもデスクワーク時に着用しよう
金剛筋シャツは、強いサポート力により姿勢矯正の効果も期待できます。普段仕事をしているとき、デスクワークや立ち作業・顧客先への移動・商談など、アクティブな動きをしているときに金剛筋シャツを着用することは姿勢を正すことになり体幹強化に有効です。
特にパソコン作業や事務作業など行なっている最中は、背中を曲げて猫背でいるよりも、金剛筋シャツを着ることで姿勢矯正したほうが楽に感じてきます。
ビジネスの取引でお客様や取引先など初対面の人と会う重要な場面では、好印象を抱いてもらうためにも金剛筋シャツの使用は有効に働くはずです。
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是非検討してみてください。