「ビルドマッスルHMB」と呼ばれるサプリメントをご存知ですか？ビルドマッスルHMBとは、HMBを始めフェヌダグリークやトンカットアリなど筋肉の成長を助けてくれる成分を含んだサプリメントです。
今回は、筋肉をこよなく愛する皆様の為にビルドマッスルHMBの効果や飲み方についてご紹介したいと思います。ただ、ビルドマッスルHMBのようなサプリメントには「悪い噂」というものが付いて回ります。
そこで、ここではビルドマッスルHMBの口コミにについても集めていきます。もちろん良い口コミもあれば悪い口コミもあるので、ぜひビルドマッスルHMBを選ぶ際の参考にしてみて下さい。
ビルドマッスルHMBの口コミ
冒頭で紹介した通り、ビルドマッスルHMBには良い口コミもあれば悪い口コミもあります。
良い口コミ
- ビルドマッスルHMBを続けていると次第に筋肉が形になってきました。
- 1カ月ほどで腹筋がうっすらと割れてきたように感じます。
- ビルドマッスルHMBがあるのとないのとで筋肉の付き方が変わりました。
これは
ビルドマッスルのせいなのか
ジョギングしてきたら
シャツの汗がしぼれるくらいに。
— ひろむ@代々木ROBO太 (@yoyogirobota) March 4, 2016
今日、ビルドマッスルHMBの継続終了の電話をしました。
12月26日で3ヶ月！
そこでビルドマッスルHMBの摂取を終わります！
写真は貼ってるけど体重も落ちてますし効果は有ったと思いますよ(運動しないと意味無し)
腹周りの写真か……:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ— サイギュラ@スママジ (@saigular) December 12, 2016
個人差はあるものの、ビルドマッスルHMBを利用して筋トレを行うことで筋肉をより効率的に付けられたという良い口コミを多く見つけることができます。およそ1カ月前後で効果が出始めるようです。
悪い口コミ
- 半年ほど使用したけど効果が無かった。
- プロテインを飲んでいた方が効果的かも。
- 効果はもちろん販売店の対応が不満です。
使ってる人はわかると思うけど…
めっちゃワキガの匂いしない？？？#ビルドマッスル#エイチエムビー#HMB pic.twitter.com/nNMIzPN2dS
— kokko@ファッションとラップ好きな30代自営業 (@kokkoblog) July 3, 2017
https://twitter.com/yazuki_mikagami/status/819264205119361024
ビルドマッスルHMBを使用しても効果が無かったという悪い口コミもいくつか見かけました。ちなみに、中には「サプリの臭いがキツイ」という悪い？口コミも中にはあるようです。
ビルドマッスルHMBの効果
ビルドマッスルHMBはあくまでサプリメントとして筋トレをサポートする効果しかありません。では、ビルドマッスルHMBの効果とはどのようなものなのでしょうか？
HMBとは
ビルドマッスルHMBの主成分とされるHMBとは「β-ヒドロキシβ-メチル酪酸」と呼ばれるものです。主に、体内でアミノ酸（ロイシン）が分解・代謝される際に生成されます。
ロイシンは鰹節・小麦・豆腐・のり・チーズ・たらこなど様々な食材に含まれています。つまり、ロイシン自体はそれほど珍しい成分ではなく、HMBもごく普通に体内にある成分という訳です。
HMBの働き
そんなHMBの主な働きは、「タンパク合成を促進する」ことです。タンパク質というのは筋肉を始め皮膚・内臓・血管・ホルモンなど、いわゆる「体を作る」のに欠かせない成分です。
つまりビルドマッスルHMBからHMBを摂取することで、筋トレにより損傷した筋繊維の回復を早める効果が期待できます。また、ダイエットで起こりやすい筋肉の分解も抑えてくれます。