スポーツクラブNASの大型店舗である大崎店は、通常のトレーニングプランやスタジオプログラムに加え、リラクゼーション施設が充実しているのが特徴です。
ここではスポーツクラブNAS大崎店の概要と口コミ情報についてご紹介します。
スポーツクラブNASとは
1972年設立のスポーツクラブNAS。
全国70店舗超、関東圏だけでも47店舗も展開されており、そのほとんどが駅チカ店舗で人気を呼んでいます。
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スポーツクラブNAS大崎の概要
大崎店の特徴は、何といってもオフィス街に大きなスポーツクラブを構えていること。
ターゲット層を働き盛りのOLに設定し、施設やプログラムの内容にも工夫を凝らしています。
利用料金
- 入会金は3,000円で、入会時の事務手数料として5,000円掛かります。
- マスター会員は月会費12,000円で、一部を除いた全国のスポーツクラブNASを利用出来ます。
その他、お得な会員プランが多数提供されており、家族割引サービスも充実しています。
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営業時間
大崎のオフィス街に店舗を構えるNAS大崎は、働き盛りのOLをターゲットにしているため、平日は出勤前の早朝から、夜は遅い時間まで、営業時間が長いのが特徴的です。
仕事の前後にフィットネスに励んだり、エステを利用出来ると好評です。
【営業時間】
火～金 7時～23時
土曜日 9時半～22時
日・祝 9時半～20時
定休日 月曜日
アクセス・駐車場
大崎駅南改札口を出て新西口のThinkPark内、ダイワロイネットホテルの1階～3階に店舗を構えています。
大崎駅からは徒歩2分と好立地で、駅チカ店舗には珍しく駐車場・駐輪場も完備しています。
アクセス・駐車場の口コミ
- 無料の巨大駐車場があるものの、会員数が多いためいつも満車状態で結局有料駐車場を使うことが多い。
- 駅チカなのが最高！
ジムエリア
では、スポーツクラブNAS大崎店の基本的なサービスとプログラムについてご紹介します。
まずジムエリアでは、体力や目的に合わせて選ぶことのできる基礎トレーニングプランと、専門トレーナーと理想の身体づくりに取り組む有料のオプショントレーニングプランがあり、自分のペースでトレーニングを行うことが出来ます。
ジムエリアの口コミ
- 夕方は混雑しており、待ちが出る場合がある。午前中は比較的空いている。
- 常連会員がマシンを独占してしまっていることがあり、好きなマシンを使えないことがある。
- バーベルは130kg、ダンベルは28kgまで揃っているなどトレーニング器具が充実している。
- フリーウエイトエリアが狭いのが不満。
スタジオ
スタジオプログラムは、ヨガやエアロビクス、ダンス系は勿論、バランスを養い身体を整えるプログラムや、格闘技系のレッスンなど、10種類ほどのプログラムが用意されています。
豊富なプログラムから各人の目的に合ったものを選べるため、飽きずに楽しく続けられるでしょう。
スタジオの口コミ
- 手入れが行き届いており、非常に清潔。
- インストラクターの質が高い。モチベーションを上げるのがうまく、楽しく続けられる。
- レッスン内容が豊富で、様々な種目に挑戦出来て楽しい。
プール
広々としたプールも大崎店の魅力の一つです。
水中ウォークなど初心者でも楽しく行えるものから、水中ならではの特性を生かしたアクアフィットネスも人気です。
プールの口コミ
- 清潔で気持ち良く泳げる。
- 非常に泳ぎやすいプールで、満足している。
人気の有料サービス「エステ＆ボディケア」
※イメージ画像
身体の内側と外側、両面から美しさを引き出すことを目的とした「エステ&ボディケア」は、仕事で疲れたOLに人気のリラクゼーション施設です。
エステメニューでは、ボディケアやフェイシャルに加え、痩身やパーツごとの集中ケアをも受けることが出来ます。
エステメニューはビジターでも利用出来ますが、会員であれば割安で施術を受けられます。
また、ボディケアルームでは気になる部位の集中ケアを受けられる他、ヘッドセラピーや骨盤調整、リフレクソロジーなどのメニューも揃っています。
まさに女性にとって完璧ともいえる充実の内容ですね。
エステ＆ボディケアの口コミ
- ジムの隣のスペースにあるため、声や物音が聞こえるため静かに落ち着く雰囲気ではない。
- 痛みのあるマッサージではなく、心地良くリフレッシュ出来るタイプのマッサージで満足。
- トレーニング後に施術してもらえるのが非常に便利。
- 筋肉の説明やアドバイスをしてもらえるのが良い。
NAS大崎最大の魅力「ホットヨガスタジオ美温」
富士山の溶岩石で造られたマグマスパスタジオで行われるヨガプログラムは、大崎店の目玉の一つです。
スタジオ内に放出するマイナスイオンと遠赤外線効果でじっくりと身体を温めながら、効果的に体温を上げていきます。
そうすることで代謝が高められ、大量に汗を掻き、清々しい爽快感と共に美肌効果やダイエット効果を促進します。
マグマスパスタジオで行われているプログラムは、利用者のレベルやニーズに合わせて多彩に用意されています。
軽めのプログラムであってもしっかり汗をかくことが出来るため、運動の苦手な人でも気軽に参加出来ると評判です。
ホットヨガスタジオ美温の口コミ
- 人気プログラムで、ホットヨガやスパだけを利用するために通っている会員も多い。
- 岩盤浴のような心地良さでハマっている。
もっと幅広くジムを知りたい方はこちらもどうぞ！
ここまで紹介してきたNAS以外でもおすすめしたいジムが沢山あります。ランキング形式で紹介させて頂きますのでジムについて幅広く店舗の中からお気に入りのジムを見つけてくださいね。
NASと同様に全国的に有名なジムを多く並べています。是非検討してみてはいかがでしょうか？
総合ランキング
1位：ティップネス
30年以上の歴史を誇るフィットネスクラブです。全国展開しており、どの店舗もアクセスの良さが特徴です。
ジム設備の充実度に関しては全国でも有数で、子供向けの「ティップネス・キッズ」やジムマシン中心で24時間営業が特徴の「FASTGYM24」など、様々なブランド展開をしています。
パーソナルトレーニングプランもあるため、みっちりマンツーマン指導を受けたい人にもむいています。
おすすめ情報
- ヨガ・スイミング・ダンス・ジムトレーニングを始めとして種目が非常に多い
- 会員プランが多いため、自分のライフスタイルに合わせたプランを契約できる
- アクセスが良く通いやすい
口コミ
- 学校の体育とかめちゃくちゃ嫌いな私でも「初心者コース」楽しかった！
- 仕事終わりでジム活。ティップネスでエアロにステップも。いい汗かけたぁ～
- サウナだけ入りに行くこともあるくらい雰囲気がいい
詳細情報
| 店舗数 |
全国153店舗（ティップネス：58店舗・FASTGYM24：95店舗）
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| 営業時間 |
午前9時半から午後11時半（土曜は午後10時まで・日祝日は午後8時まで）
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| 登録料 | 3,000円 |
| 費用 |
パーソナルトレーニング（メリハリBody Personal）：35,640円（全16回・２ヶ月間）
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2位：24/7ワークアウト
つらい食事制限に耐えられず、ダイエット中でもついつい食べてしまうという人に最適なパーソナルトレーニングジムです。
「3食食べて痩せるジム」として非常に高い評価を受けています。 ジム独自のダイエットメソッドを持っており、一人ひとりに合わせた形でカスタマイズしていきます。
厳しい研修をくぐり抜けた高い指導力を持ったトレーナーによるマンツーマンレッスンには定評があります。
おすすめ情報
- 一生続けられるダイエットメソッドを個別にカスタマイズして提供
- アクセスの良い立地で通いやすい
- 「3食食べるダイエット」が特徴
口コミ
- めっちゃトレーナーが詳しくて楽しかった！！
- 24/7ワークアウトは2回目だけど、体重が7.5kg落ちた。
- 運動の癖もついたし、本当にいいきっかけになりました。感謝！
詳細情報
| 店舗数 | 全国53店舗 |
| 営業時間 |
午前7時から深夜12時
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| 入会金 | 38,000円 |
| 費用 |
2ヶ月コース：月額98,000円（1回75分・週2回・全16回）
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3位：カーブス
利用者の平均年齢60代。女性専用の体操教室で、体に負担なく運動が出来ると年配者に愛されているジムです。
「1回30分！カーブス独自の運動プログラム」は、運動が苦手という人でも気軽に行える効果抜群の内容です。
自分を追い込むのではなく運動は苦手だけど生活の中に自然と運動を取り入れたい方におすすめです。
おすすめ情報
- 「1回30分の運動プログラム」で無理なく健康な体に！
- 予約やキャンセルが不要
- 着替えも必要なく手軽にレッスン可能
- 女性専用ジム＆スタッフも女性だけ
口コミ
- カーブスで体を動かして、少しリフレッシュ。家にいるより出掛けて体を動かしたほうがいいね。
- カーブスの運動で腰がしっかりしてきた
- 運動初心者だけど、30分でストレッチも有酸素運動も筋力運動もできるから、今の私に最適！
詳細情報
| 店舗数 | 全国1,900店舗 |
| 営業時間 |
平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜 10:00-13:00
日曜日・祝日 お休み
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| 入会金 | 15,000円 |
| 費用 | 月額6,900円 |
4位：RIZAP
芸能人や著名人も多く利用しているジムとして有名なRIZAPは、とにかく確実に結果を出したいという人に強くおすすめできるパーソナルトレーニングジムです。
それぞれの分野の専門家が担当してくれるため、健康面や栄養面でも不安無く肉体改造が可能です。
日本で初めて「リバウンド保険」が適用され、2ヶ月以内に規定の体重を超えてしまった場合には同内容のコースを無料で受けることが出来ます。
おすすめ情報
- トレーナーだけでなく、栄養士と医師によるサポート体制で健康面も万全
- リバウンド保険および内容に不満がある場合の30日間全額返金保証
- 設備使用料・ドリンク・アメニティなどの追加料金無し
- 「結果にコミットする」に偽りなし
口コミ
- 開始前は実年齢を上回る体内年齢が、-7歳で実年齢より下がりました！
- 体重は変わっていないけど、体脂肪が10％くらい落ちました。
- トレーナーさんの「筋肉使ってるね～」とかいろんな声をかけてくれ、楽しくトレーニングが出来ました！
詳細情報
| 店舗数 |
国内外132店舗（全都道府県に出店済み）
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| 営業時間 |
午前7時から午後11時
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| 入会金 | 50,000円 |
| 費用 |
シェイプアッププログラム： 298,000円（1回50分・週2回・全16回）
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5位：Reborn Myself
女性専用で多くの女性から高い支持を得ているパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーはもちろん全スタッフが女性ですので、スポーツジムにありがちな男性の視線が気になるという悩みもなく集中したトレーニングを行えます。
遺伝子検査を行った上、一人ひとりに最適なメニューを243パターンものプランから選び出します。
無理な食事制限をすること無く、食事量を調節することで美容にも健康にも最適な食事を提案し、サポートしてくれます。
おすすめ情報
- コースが終了しても続けられる食事内容を提案
- ダイエット・部分痩せ・メンテナンスなどコースも充実
- メールや電話で24時間サポート
口コミ
- トレーニングはきつかったけど、トレーナーが丁寧に教えて励ましてくれたのでやりきることができました！
- 女性専用パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした
- 思わずカメラを構えてしまうほど綺麗な化粧室がお気に入り☆
詳細情報
| 店舗数 | 全国47店舗 |
| 営業時間 |
午前10時から午後10時（土日祝日は午前9時から）※店舗により異なる
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| 入会金 | 20,000円 |
| 費用 |
ダイエットコース（ブライダル・産後ケア含む）：220,000円（1回50分・週2回・全16回）
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6位：es three
プロのトレーナーがカウンセリングからトレーニングまで一貫して担当してくれるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです。
2ヶ月間の食事管理とトレーニングを行う中で、ストレスを最大限減らすようなフォローをしてくれるため、無理なくダイエットや肉体改造に成功できます。
30日間で成果がデータとして現れなかった場合は全額返金してくれるので安心して通えます。
おすすめ情報
- トレーナーによる直接カウンセリング＆トレーニング
- ウェア預けとクリーニングは無料・シューズ等はレンタル可なので手ぶらでトレーニング
- 成果が出なかった場合は全額返金保証（30日間）
口コミ
- 10キロ痩せました！コスパもいい！
- いい感じに2か月で絞れて筋肉もついた
- トレーニング後にいただけるプロテインがおいしくて好き！
詳細情報
| 店舗数 |
全国15店舗（首都圏・札幌・名古屋・福岡）
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| 営業時間 |
午前8時〜午後11時
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| 入会金 | 39,000円 |
| 費用 |
ショートプログラム：194,000円（1回75分・週2回・全16回）
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女性おすすめランキング
女性におすすめのパーソナルトレーニングジムランキングを紹介します！
1位：Reborn Myself
全スタッフが女性ですので、女性特有のストレスや悩みに対してもトレーナーに相談できます。
2位：24/7ワークアウト
女性にとって食事制限はつらいものですが、7/24ワークアウトは3食しっかりと食べて痩せられるところが人気です。
3位：カーブス
こちらも女性専用が魅力です。運動が苦手という人にも続けやすいのが特徴です。
4位：ティップネス
全国展開しているフィットネスでプログラムの量が多いのが特徴です。ダンスやバレエなどしなやかさを鍛えるトレーニングを多数取り扱っています。
5位：RIZAP
とにかく結果を出したい女性におすすめです！またドリンクやアメニティが追加料金なしで使えるのもうれしいですね。
6位：es three
手ぶらでのトレーニングが可能なので、思い立った時にすぐに利用できるのがポイントです。
おすすめジムの料金比較：1位～6位
上記で紹介したジムの料金（入会金+2か月分の費用）を金額で比較してみましょう。
| 順位 | ジム名 | 入会金+2か月分の費用 |
| 1位 | カーブス | 28,800円 |
| 2位 | ティップネス | 38,640円 |
| 3位 | es three | 233,000円 |
| 4位 | 24/7ワークアウト | 234,000円 |
| 5位 | Reborn Myself | 240,000円 |
| 6位 | RIZAP | 348,000円 |
上位は、パーソナルトレーニングというよりも日常に運動を取り入れてずっと通い続けていくタイプのジムなので、入会金+2か月分でも費用が抑えられています。
下位はパーソナルトレーニングが中心で行われているジムが多く、短期間で結果がしっかりとついてくるジムです。
こちらは結果を出せる自信を持っているので、成果が見られない時の返金制度を設けている場合もあります。
まとめ
如何でしたか？
働くOLなど、女性客をターゲットにしたスポーツクラブNAS大崎店。
ホットヨガやエステなど、女性受け抜群の施設内容に惹かれた方もきっと多いでしょう。
仕事前は勿論、アフター5にジムやスタジオで汗を流したり、お風呂やジャグジーでリフレッシュしたり、一日のご褒美にエステやボディケアを受けるのも良いですね。気になる方は是非チェックしてみてください。
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今モデルや芸能人の間では、食べる量を減らして痩せるダイエットではなく、筋力をアップして体を細くするシェイプアップが流行っています。
「食事制限して一時的に痩せても、すぐリバウンドしてしまった。」そんな経験をお持ちではないでしょうか？
食事制限では筋肉が減り、ぽっちゃり体質になる悪循環が起きてしまいます。
そんなこと言ったって運動は苦手だし、無理と思ったあなた。
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