ゴムチューブ

ゴムチューブの人気ランキング!ゴムチューブを使った部位ごとのトレーニングも紹介します!

 

トレーニングを始める理由として健康維持や体づくりの為というのはよくあります。ちょっとしたトレーニングは最初はよくても慣れると「もうちょっと負荷が欲しい」と物足りなくなるものです。ただ、ジムほどの負荷は求めていないのでは?

そんな時は”ゴムチューブを試してみることをおすすめします。ゴムチューブを普段のトレーニングに加えるだけ、いつもよりちょっとだけ負荷を高められます。また、ゴムチューブは様々なトレーニングに応用のできる万能グッズです。

そこで、今回は数あるゴムチューブの中でも特におすすめしたい5商品をご紹介しましょう。その上で、ゴムチューブを活用した部位別トレーニングについても触れます。ぜひ、トレーニングに物足りなさを感じる方はチェックして下さい。

ゴムチューブの人気ランキング5

Patech フィットネスチューブ トレーニングチューブ

ゴムチューブと一括りにしていますが、一般的なチューブタイプのものから平べったいタイプのもの、グリップ付きのものまで幅広く提供されています。では早速、ゴムチューブの中でも人気5商品をランキング形式でご紹介しましょう。

5位:フィノア シェイプリング

5位にランクインしたゴムチューブは”フィノア シェイプリング”です。フィットネスジムなどでよく見かける”平べったいタイプ”のゴムチューブで、主に下半身の強化に使用されます。女性のヒップアップや高齢者のリハビリ用としてもおすすめです。また、薄い形状をしているので折りたたむとコンパクトに、持ち運びにも便利なゴムチューブと言えます。

4位:サクライ プロマーク トレーニングチューブ

4位にランクインしたゴムチューブは”サクライ プロマーク トレーニングチューブ”です。一般的なゴムチューブの”チューブタイプ”をしています。5段階の負荷が用意されており、自身の筋力に合わせて選べるのが特徴です。また、重ねたり捻ったりすることで負荷を調節できるなど、数ある中でも”最も自由度の高い”ゴムチューブになります。

3位:Orange Roll トレーニング チューブ

3位にランクインしたゴムチューブは”Orange Roll トレーニング チューブ”です。基本的にチューブタイプと同じですが、両端に”グリップ”が付いているのが特徴と言えます。これまで、ゴムチューブは長時間使用すると手のひらが痛くなるのが悩みでした。その点、このゴムチューブであればグリップにより長時間使っても痛くなりにくいという訳です。

2位:D&M セラバンドCLX

2位にランクインしたゴムチューブは”D&M セラバンドCLX”です。一見するとただの平べったいタイプですが、9つの輪っかが連なった形状をしている進化系のゴムチューブになります。その為、従来のゴムチューブと同様の使い方はもちろん、輪っか部分に手や足を引っ掛けることで様々なトレーニングに応用でき、お得感のあるゴムチューブです。

1位:FREETOO フィットネスチューブ

堂々の1位にランクインしたゴムチューブは”FREETOO フィットネスチューブ”です。基本は平べったいタイプですが、少し厚みのあるゴムを使用しています。また、ゴムの素材として”強化ゴム”が採用されているので従来のゴムチューブとは比べられない負荷を体験できます。本格的にゴムチューブで鍛えたいならおすすめの1本ということです。

急上昇ランキング1位:Odoland トレーニングチューブセット

今最も人気が急上昇しているのOdolandのトレーニングチューブセットです!

こちらの商品は、高性能、高品質なのは当たり前ですが更に高機能でもあります。 

トレーニングチューブと(11 pcs)伸縮自在のセラバンドループ(4 pcs)のセットになりますので、ハッキリ言ってこのセットを買うだけで全てのゴムチューブ、ゴムバンドのトレーニングが可能です。

ゴムチューブの部位別トレーニング

marsboy トレーニングチューブ フィットネスチューブ エクササイズバンド トレーニング用ゴムバンド 天然ゴム採用 強度別4本セット 収納袋付き

いかがでしたか?気になるゴムチューブが見つかったのなら幸いです。では、ここからは腕・お腹・脚に分けて、ゴムチューブを使用した部位別トレーニングに付いて見ていきましょう。

腕を鍛えるトレーニング

腕を鍛えるトレーニングとしてはチューブタイプのゴムチューブを使用した”アームカール”をおすすめします。

  1. チューブの中央部分を両足でしっかり踏む
  2. チューブの両端を持ち、肘を90度に曲げる
  3. 通常のアームカールと同様に、腕を肩の位置まで持ち上げる

このトレーニングのポイントは、2の段階で適度な負荷が前腕に掛かるようゴムチューブの長さを調節することです。

お腹を鍛えるトレーニング

チューブトレーニングをする男女

お腹を鍛えるトレーニングとしてはチューブタイプのゴムチューブを使用したクランチが良いでしょう。

  1. 仰向けになり、ゴムチューブの中央部分を両足裏に掛ける
  2. ゴムチューブの両端を持ち、地面に対してふくらはぎが平行になるまで持ち上げる
  3. ゴムチューブを引き寄せるように、上体を持ち上げる

このトレーニングのポイントは、ゴムチューブを補助がわりにすることにあります。通常の腹筋が苦手な方向けです。

脚を鍛えるトレーニング

脚を鍛えるトレーニングとしてはチューブタイプのゴムチューブを使用した”レッグリフト”があります。

  1. 片脚首にゴムチューブの端を括り付ける
  2. 反対の脚でゴムチューブをしっかりと踏む
  3. ゴムチューブを括り付けた側の脚を持ち上げる

このトレーニングのポイントは、両脚を下ろした状態でゴムチューブが伸びていることです。

ゴムチューブで気軽にトレーニングを!

バランスボールの上でセラバンド

今回は、日々のトレーニングにちょっと負荷を足してくれる筋トレグッズ”ゴムチューブ”についてまとめてみました。基本のチューブタイプに平べったいタイプ、両端にグリップの付いたタイプなど気になる1本は見つかりましたか?

ゴムチューブは1本あるだけで様々なトレーニングに応用できる便利な筋トレグッズです。価格帯も1,000円から2,000円程度と安いものが多いので、1本だけでも用意しておいて損はないと思います。

ちなみに、紹介したゴムチューブは全て”Amazon”で販売されています。興味のある方はチェックしてみて下さい。

【関連記事】ゴムチューブで筋トレ!自宅トレーニングメニュー紹介!

       

あなたへのオススメ記事

カテゴリランキング

関連記事

  1. 懸垂する男性

    チンニングスタンドのおすすめはコレ!背筋トレーニングに効果的な懸垂器具の選択方法

  2. 筋トレをする人々

    筋トレグッズ紹介!自宅でできるおすすめトレーニング器具とその効果とは?

  3. 腹筋ベルトEMS

    腹筋ベルト(EMS)の効果とは!?本当に簡単に痩せる?評判や口コミを分析!

  4. バランスボールで腕立て伏せ

    バランスボールを使った筋力トレーニングについて

  5. ジムでエアロバイクに乗る女性

    エアロバイクおすすめ人気ランキング20選!その効果を口コミを元に徹底分析!

  6. チューブトレーニングをする男女

    筋トレチューブおすすめベスト9!効果がスゴイと話題の筋トレチューブを使ったゴムチューブ筋トレも紹介!…

  7. ハンドグリップ

    ハンドグリップの効果と選び方をプロが徹底解説!前腕と握力強化!【50kg、60kg、70kg】

  8. ヨガマット

    トレーニングマットおすすめ人気ランキング10選!自宅筋トレには必要不可欠なトレーニングマットの選び方…

  9. プッシュアップバーをする女性

    プッシュアップバーの効果的な使い方!大胸筋・腹筋の筋トレにおすすめ!

人気記事

  1. スピードスケートをする男性
  2. セクシーボディーの筋肉男性
  3. 女性のヒップ
  4. 足首を気遣うランナーの写真
  5. 綺麗な筋肉の男性
  6. 体の綺麗な女性
  7. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手
  8. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー
  9. 筋肉の美しい女性
  10. 卓球選手
  11. バドミントンプレイヤー
  12. 火災熱い組合せの野球
  13. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル
  14. 赤い腹筋ローラー
  15. アンクルウエイト
  16. 筋肉質な足
  17. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性
  18. 腹筋の綺麗な男性
  19. 腹筋を確認する男性
  20. 卓球選手
  21. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える! イメージ図
  22. 腹筋
  23. 柔道の試合
  24. 床に斜め crunches スポーティな男
  25. 運動をしている人々 のグループ
  26. 軽いダンベル
  27. サッカー(空中戦)
  28. むきむきな男性
  29. 灰色の背景上にボールを持つ筋肉の若い男

おすすめ記事

  1. 腹筋ローラーでトレーニングする外国人男性 腰を痛めない腹筋ローラーの使い方とは?
  2. キャッチャー 【野球 キャッチャー用品】おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!必須アイテムも…
  3. 階段を走る女性ランナー 【レディース】ランニングウェアおすすめ人気ランキング20選を徹底比較!オシャレで…
  4. 鉄分 【サプリメント】鉄おすすめ人気ランキング10選を徹底比較!運動すると必要な量が増…
  5. パーソナルトレーニングジム 【小倉 24/7ワークアウト】24/7小倉店の効果・評判を徹底調査!駅から徒歩1…
  6. 女性アスリート ウォーキングで筋肉を増やす方法!ダイエット効果も期待!?その効果は?
  7. エアロバイクでトレーニング中のグループ 【ティップネス】ティップネス下北沢の評判について徹底調査!
  8. ボクシングプロテクターをつける女性 【ボクシング/ガード・プロテクト用品】おすすめ人気ランキング8選を徹底比較!初心…
  9. スクワットする女性とパーソナルトレーナー 【千葉 24/7ワークアウト】24/7千葉店の口コミ・評判を徹底調査!快適環境が…
  10. トレッキングする2人 登山用靴下おすすめ人気ランキング12選を徹底比較!厚手・薄手は靴に合わせて選ぶべ…

カテゴリー

最近の記事

  1. 高校野球のバッター 柳田悠岐の筋肉が凄すぎる…!超人ボディを作り上げたトレーニング方法と食事メニュー…
  2. 投手 田中将大の筋肉が凄すぎて話題に!彼のトレーニング方法とは?パフォーマンスを支える…
  3. スイングの練習をする選手 イチローの筋肉が凄すぎて感動!気になるトレーニング方法を徹底解説!40代でも現役…
  4. マシンでトレーニングする女性 「ティップネス 石橋店」の店舗情報を徹底調査!最新マシン・ゴルフ・スカッシュ・ラ…
  5. ジム トレーニングチェック 【名古屋久屋大通店 24/7ワークアウト】24/7名古屋久屋大通店の口コミ・評判…
  6. トレーニングする女性 【甲府 24/7ワークアウト】24/7甲府店の効果・評判を徹底調査!料金以上の価…
  7. 【新潟 24/7ワークアウト】24/7新潟店の口コミ・評判を徹底調査!トレーナー…
  8. ジムでトレーニングする女性 【堺東 24/7ワークアウト】24/7堺東店の口コミ・評判を徹底調査!料金以上の…
  9. ウェイトトレーニングをする女性 【京都河原町 24/7ワークアウト】24/7京都河原町店の口コミ・評判を徹底調査…
  10. トレーニング中に休憩する女性 【三宮 24/7ワークアウト】24/7三宮店の口コミ・評判を徹底調査!女性にもお…

おすすめ記事

  1. 若い女とジムの運動で男。マシン上で実行します。 【入会必要なし】友達と一緒に筋トレするのに最適なジム7選!
  2. 開脚する女性 【レッグスライダー】売れ筋商品を徹底比較!効果的な使い方を紹介♪
  3. トレーニング後ドリンクを飲む男性 粉飴で筋トレ?プロテインやマルトデキストリンの食事摂取法、トレーニング方法まとめ…
  4. 引き締まった後ろ姿 ボディアーチで筋トレ!広背筋・大臀筋を鍛えて姿勢を正しく!
  5. 素晴らしい背筋をまとい両手を広げるボディビルダーの後姿 背筋のストレッチについて
  6. ヒンズースクワットのグループエクササイズ ヒンズースクワットの効果的なやり方と回数を教えます
  7. 青空の下ストレッチする女性 むくみ解消!ふくらはぎ痩せの基礎知識
  8. ジムで鍛える方々 【オアシス新宿24Plus】営業時間・アクセスなど施設情報!【体験談あり】
  9. 太ももの筋肉痛を抱える男性 筋肉痛を早く治す方法とは?運動後の痛みの原因は乳酸によるもの?予防・回復にはスト…
  10. 腕立てをする男性 前鋸筋の鍛え方!ストレッチとトレーニング方法

月別記事

PAGE TOP